Laulības komunikācijas doS un nedomes

Šajā rakstā

• Kas ir veselīga laulības komunikācija laulībā?
• Kā mēs sazināmies un kā mums vajadzētu sazināties
• Kā jums vajadzētu atbildēt un nereaģēt
• Padomi, kā uzlabot komunikāciju laulībā
• 5 Do ir un nav pāra komunikācijas

Laulības komunikācija ir spēcīgas un plaukstošas ​​laulības pamats.

Laulība bieži ir grūta. Tas ir arī tas, kas mūsu dzīvībai dod nozīmi biežāk nekā nē, bet tas var būt ļoti izaicinošs, būsim godīgi.

Saskaņā ar laulību konsultantiem un terapeitiem, kas bieži apgrūtina partnera nespēju labi sazināties. Pāru komunikācijas prasmes ir pamatelements, kuru bieži trūkst laulībās, kurām neizdodas gūt panākumus.

Kas ir veselīga laulības komunikācija laulībā?

Kopumā jebkuru netiešu un manipulatīvu komunikāciju var uzskatīt par neveselīgu un neproduktīvu.

Kad komunikācijas jautājumi laulībā ilgstoši uzliesmo, tas norāda uz cieņas, mīlestības un uzticēšanās attiecībām, galu galā novedot pie attiecību sabrukuma.

Tāpēc labākas komunikācijas praktizēšana attiecībās ir jebkuras veiksmīgas laulības atslēga.

Tas nozīmē, ka labai laulāto laulības komunikācijai jābūt tiešai, skaidrai, taktiskai un sirsnīgai.

Laulības komunikācijas prasmes nav kāda raķešu zinātne, bet jums ir jāapzinās, ka jāveic nepieciešamais smagais darbs, lai noteiktu komunikācijas trūkumu laulībā un uzlabotu komunikāciju attiecībās.

Raksts atklāj, kā sazināties ar savu dzīvesbiedru, iemeslus, kas noved pie saziņas trūkuma laulībā, un veidi, kā izveidot efektīvu komunikāciju laulībā.

Laulības komunikācija 101

Kā mēs sazināmies un kā mums vajadzētu sazināties

Lai saprastu, kā efektīvi sazināties ar savu dzīvesbiedru, apskatīsim šo piemēru, kas uzsver komunikāciju darīt un nav, un nepieciešamību uzlabot komunikāciju laulībā.

Teiksim, ka vīrs un sieva runāja savā starpā un viņa diezgan agresīvi centās iesaiņot lauka braucienu, kuram viņš nepiekrīt, piemēram.

Ir divi veidi, kā reaģēt uz šādu priekšlikumu (un vairākām dispersijām) - tiešu un godīgu, netiešu un kaitīgu (neatkarīgi no tā, vai tas ir pasīvs vai agresīvs). Ļaujiet mums redzēt, kā mēs parasti sazināmies un kāpēc tas kaitē mūsu attiecībām.

Šajā piemērā vīrs varēja vērsties pie sava dēla un pateikt, šķietami jokojot: “Jā, tava mamma vienmēr to visu zina.”

Tas ir tipisks netiešās komunikācijas modelis, kas ir diezgan izplatīts laulībās un bieži rada vēl vairāk neapmierinātību abiem partneriem. Papildus tam, ka tas ir netiešs, tas arī provocē trīsstūrēšanu (kad trešais ģimenes loceklis ir iesaistīts apmaiņā starp laulātajiem).

Ja analizējam šo apmaiņu, mēs redzam, ka vīrs ir pasīvs-agresīvs.

Viņš izteica savas domstarpības pilnīgi netiešā veidā, izliekoties, ka runā ar savu dēlu, nevis ar sievu, un viņš to arī pozēja kā joku.

Tātad, ja sieva reaģē uz šo provokāciju tieši, viņam būtu jāaizsargā tikai jokošana un saruna ar viņu zēnu, kamēr ir diezgan acīmredzams, ko viņš dara.

Tagad jūs varētu teikt, ka tas nav tik slikti, viņš vismaz mēģināja izvairīties no konfliktiem.

Bet, apskatīsim šo apmaiņu mazliet dziļāk. Vīrs ne tikai netieši sazinājās un nebija tikai pasīvs-agresīvs, viņš vispār nepaziņoja savu viedokli.

Pēc viņa domām, viņš neierosināja labāku iesaiņošanas veidu, un viņš neizteica savas jūtas par sievas priekšlikumu (vai par to, kā viņa runā ar viņu, ja tas viņu traucē).

Viņa no viņa nesaņēma nevienu ziņu, kas ir sliktas laulības komunikācijas pazīme.

Kā jums vajadzētu atbildēt un nereaģēt

Tātad, kā sazināties ar savu partneri, neņemot visu gaisu? Lai saprastu, kā labot saziņu attiecībās šādās situācijās, redzēsim, kā viņš būtu varējis reaģēt labāk.

Šis piemērs izceļ, kā labāk sazināties ar savu dzīvesbiedru.

Mēs varam pieņemt, ka viņu patiesībā kaitināja sievas tonis, jo viņš to interpretēja kā viņas veidu, kā norādīt uz viņa nekompetenci.

Atbilstošais reaģēšanas veids būtu kaut kas līdzīgs: “Kad jūs runājat ar mani tā, es jūtos, ka es jūtos un runāju.

Es zaudēju vēlmi piedalīties sagatavošanās darbos aktivitātei, kuru es citādi izbaudu. Es ierosinu tā vietā sadalīt uzdevumus - es izveidošu sarakstu ar to, kas jāņem līdzi, un jūs varat to iesaiņot.

Šajā sarakstā varat mainīt trīs priekšmetus, un es varu pārkārtot trīs lietas bagāžniekā. Tādā veidā mēs abi darīsim savas daļas, un par to nebūs par ko cīnīties. Vai jūs tam piekrītat?”

Tas, ko vīrs izdarīja šādā reaģēšanas veidā, ir tas, ka viņš bija pārliecinošs - viņš pauda savas jūtas un savas sievas toni interpretāciju, un viņš paskaidroja, kādas sekas šādai izturēšanai viņam ir.

Ievērojiet, ka viņš neizmantoja apsūdzības “jūs” teikumus, bet gan turpināja savu pieredzi.

Pēc tam viņš ierosināja risinājumu un beidzot lūdza viņu iekāpt kopā ar viņu un deva viņai iespēju izteikt savu viedokli par šo priekšlikumu.

Šāda komunikācija bija sirsnīga, tieša, saudzīga un arī produktīva, jo tā piesaistīja viņus praktiskas problēmas risināšanai, neizveidojot kalnu no moles.

Padomi, kā uzlabot komunikāciju laulībā

Jūs varētu domāt, ka ir grūti būt pārliecinošai laulībā, un, iespējams, pat to uzskatīt par nedabisku. Un tur ir grūti nokļūt un runāt ar saviem mīļajiem (kuri mūs bieži tik ļoti kaitina) mierīgi, pārliecinoši un vienlaikus neizklausās robotiski.

Tomēr tikai šāds veids, kā runāt ar savu dzīvesbiedru.

Būt pārliecinošam, jūs cienāt viņu jūtas un attiecības, vienlaikus paužot savas. Un tas nebūt nav robots - jūs godāt cilvēku, kuru mīlat, kā arī pats un savu pieredzi, kā arī atvērtos veidus tiešai un mīlošai laulības komunikācijai, vienlaikus pārvarot kopīgas komunikācijas problēmas laulībā.

Lai labāk sarunātos ar savu dzīvesbiedru, katru dienu šeit ir daži izcili laulību komunikācijas vingrinājumi, kas palīdzēs jums spontāni un produktīvi sazināties ar savu partneri.

Būtu arī noderīgi pārbaudīt dažus spēcīgus pāru komunikācijas aktivitātes.

Noskatieties arī šo videoklipu par to, kā labāk sazināties ar dzīvesbiedru.

5 Do ir un nav pāra komunikācijas

Laulības komunikācijai jābūt spontānai un godīgai, taču ir atklātu, veselīgu un lielisku attiecību darīšana un nedarītāji.

Apskatiet šos punktus par to, ko atcerēties, kad runājat savā starpā.

• Nelieciet savas sarunā uztvertās negatīvās domas par to, kas trūkst jūsu sarunās. Tas tikai palielinās jūsu attiecībās palielinātu attālumu.
• Neesi hronisks pārtraucējs. Klausieties mīlīgi un nerunājiet par savu dzīvesbiedru.
• Darīt Cieniet viens otra laika pieejamību runāt.
• Ja jūtaties slikti sagatavots, lai apgrieztu sliktu komunikāciju laulībā, Meklējiet profesionālu palīdzību, lai izjauktu sliktos komunikācijas ieradumus un sasniegt savus komunikācijas mērķus.
• Veiciet savu novērtējumu par sava dzīvesbiedra vissīkākajiem centieniem, Mazas uzvaras un panākumi kopā kā pāris.
• Kad jūsu labākie plāni kļūst greizi, Neesiet skarbs pret savu dzīvesbiedru vai sevi. Atturēties no tā, ka tā ir tiesiska un neelastīga. Atcerieties, ka jūs izvēlaties sajust, kā jūtaties.
• Izlasiet dažas no labākajām grāmatām par laulību Lai uzzinātu par veselīgas laulības veidošanu un efektīvu komunikāciju kopā. Varbūt nākamajā randiņu naktī jūs varētu samīļoties un lasīt kopā, lai noskaņotu savu laulību.

Nepamaniet šīs komunikācijas prasmju darīšanas un nepilnības, jo tie ir vissvarīgākie pasākumi, lai veidotu un uzturētu efektīvu komunikāciju laulībā.