Eksperts ierosina 11 veidus, kā tikt galā ar puiša noraidīšanu

Kā tikt galā ar puiša noraidīšanu? Man atgādina dziesmu 1 vienpusēja mīlestība Autors: Blackbear: “Jūs esat pārāk aizņemts, runājot pār mani, lai dzirdētu, ko es saku… tu esi tik sevī, visi pārējie ir pārvērtēti… tu pat nepamani, vai tu? Viss jums ideāls… ”

Vienpusēja mīlestība sūkā. Jautāt dziļi kādam un nebūt savās jūtās, ir pārāk sāpīgi un nogurdinoši. Kā neļaut tai iznīcināt jūs no iekšpuses un piepildīt jūs ar pašpārliecinātību? Galu galā noraidījumam ir spēks sagraut jūsu pašnovērtējumu tikai tad, ja to ļaujat. 

Tātad, kā ar cieņu reaģēt uz noraidījumu? Par to mēs runājām ar emocionālo labsajūtu un piesardzības treneri Pooja Priyamvada (sertificēts psiholoģiskās un garīgās veselības pirmajā palīdzībā no Džona Hopkinsa Bloomberg Sabiedrības veselības skolas un Sidnejas universitātes). Viņa specializējas konsultēšanā par ārpuslaulības lietām, sadalīšanos, atdalīšanu, bēdām un zaudējumiem, lai nosauktu dažus.

11 veidi, kā tikt galā ar noraidījumu no puiša, kuru jūs jautājāt

Satura rādītājs

• 11 veidi, kā tikt galā ar noraidījumu no puiša, kuru jūs jautājāt
  • Viens. Saprast psiholoģiju, kas saistīta ar noraidītu sajūtu 
  • Rādītājs. Kā tikt galā ar puiša noraidīšanu? Nelietojiet to personīgi
  • 3. Padomājiet divreiz, pirms rīkoties impulsīvi
  • 4. Neredzu to kā izaicinājumu pārliecināt viņu par savu vērtību
  • 5. Uzzīmēt emocionālu robežu
  • Ar. Kā tikt galā ar puiša noraidījumu? Pašapkalpošanās un pašmīlestība
  • Plkst. Mēģiniet viņu redzēt reālistiskākā gaismā
  • 8. Izmantojiet šo pieredzi, lai kļūtu pazemīgāks
  • 9. Novirzīt savas enerģijas
  • 10. Mēģiniet būt laimīgs par citiem
  • 11. Kā tikt galā ar puiša noraidījumu? Meklējiet profesionālu palīdzību 
• FAQ

Ved mani atpakaļ uz pēdējo ainu Krasas maiss Kad Fēbe saka: “Jūs zināt, ka vissliktākais ir tas, ka es drāžu tevi mīlu. Es mīlu Tevi. Nē, nē, nevajag. Nē. Atstāsim to tikai uz sekundi patstāvīgi. Es mīlu Tevi.” 

Tad vienā postošā kustībā priesteris sasniedz pāri, satver viņas roku un faktiski saka: “Tas paies garām.”Tikpat satraucoša kā šī aina, tā ir arī neatgriezeniskas mīlestības sāpes. Kā tikt galā ar šo sirds sāpēm? Citiem vārdiem sakot, kā rīkoties ar puiša noraidījumu? Šeit ir daži ekspertu padomi:

Viens. Saprast psiholoģiju, kas saistīta ar noraidītu sajūtu 

Pētījumi liecina, ka fiziskās sāpes un sociālā noraidīšana aktivizē kopējos smadzeņu reģionus. Šie atklājumi ir interpretēti kā pierādījums tam, ka smadzenes tādā pašā veidā interpretē fiziskās sāpes un noraidījumus. Tātad, ja tiek noraidīts, gandrīz jūtas tikpat sāpīgi kā plauksts uz sejas.

Pooja norāda: “Cilvēka prāts ir ieprogrammēts tādā veidā, ka tas vēlas apstiprināt no citiem. Kad validācija tiek liegta, persona uzskata, ka viņi nav vērts tikt mīlētam, un tad ir paškritikas un pašnaida spirāle.”

Tātad, ja puisis tiek noraidīts, izraisa dziļu zemapziņas brūci, kas uzraksta “Es esmu bezvērtīgs”. Kas ir tas, kas sāp jūsu iekšienē? Jūsu ego. Jūsu identitātes izjūta. Tā kā jūs visu savu vērtību padarījāt atkarīgu no apstiprināšanas apjoma, ko saņemat no vienas personas. 

Saistītais lasījums: Kā viegli nemīlēties - 8 veidi, kā sevi apturēt

Tāpēc pirmais solis, lai risinātu noraidījumu, ir apzināties faktu, ka jūs meklējat savu laimi un visu jūsu problēmu risinājumu. Tikai tāpēc, ka viens cilvēks jums nepatika, nenozīmē, ka neesat cienīgs būt mīlētam. Jo vairāk jūs definējat sevi attiecībā pret citiem, jo ​​vairāk pazaudējat.

Rādītājs. Kā tikt galā ar puiša noraidījumu? Nelietojiet to personīgi

Puisis noraidīts var likt jums justies neredzamam, un jūs sākat šaubīties par kodolu. Tam Pooja saka: “Vissvarīgākais - neņemiet to personīgi. Mīlēt kādu, kurš tevi nemīl. Mēģiniet atcerēties savus sasniegumus un sasniegumus, un pats galvenais, kas jūs bijāt pirms šīs asociācijas.”

Kā tikt galā ar puiša noraidīšanu? Neļaujiet tai pārvērsties par sevi. Padomājiet par visiem jūsu dzīves monumentālajiem mirkļiem. Tas varētu būt laiks, kad jūs uzvarējāt šo deju konkursu septītajā klasē. Vai dienā, kad jūs izvēlējāties savu sapņu koledžā. Vai dienā, kad izvēlējāties palikt un cīnīties, tā vietā, lai atteiktos. Tā vietā, lai domātu par visiem laikiem, kas jums neizdevās, mainiet savu perspektīvu uz visiem laikiem, kad spīdējāt.

Tiek noraidīts kāds no jums, kuru mīlat, var radīt tādus jautājumus kā: “Vai kaut kas nav kārtībā? Kāpēc puiši mani turpina noraidīt?”Pooja atbild:“ Tas bieži brīnās par to, par ko bieži brīnās, un viņas kļūst par paškritiskām. Noraidīšana nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Tas varētu arī nozīmēt, ka tas jums nav vispiemērotākais, un nākotnē varētu būt kaut kas labāks.”

3. Padomājiet divreiz, pirms rīkoties impulsīvi

Pirmais posms, kas saistīts ar noraidījumu, var izraisīt dziļas nepanesamas sāpes. Galu galā nav viegli pieņemt sāpīgās pazīmes, ka viņš nevēlas attiecības ar jums. Kad tas notiek, koncentrējieties uz to, lai ļautu izjust visas emocijas. Kad jūsu ego tiek ievainots, jūs varat justies kā pieņemt neparastus lēmumus un galu galā teikt un darīt nepareizas lietas. Apzināties to un mēģiniet ierobežot kaitējumu. 

Ziniet, ka jūs šobrīd tiek aktivizēts un mēģiniet aizkavēt šo naidpilno tekstu vai tālruņa zvanu, līdz varat atkal uzticēties sev. Jūs vēlāk pateiksities sev par to, ka neveicāt impulsīvi. Laikam ejot garām, jūs apvijat galvu ap to un varēsiet to pieņemt graciozi. Šis naids un dusmas jūsu sirdī šobrīd ir tikai īslaicīga emocija.

Kā tikt galā ar puiša noraidījumu? Pooja uzsver: “Atriebība ir pirmais instinkts ikvienam, kurš nodarbojas ar noraidījumu. Bet naids un dusmas pret šo cilvēku tikai ilgāk cieš no. Tā vietā ieguldiet šo emocionālo enerģiju savā dziedināšanā un turpinot.”

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā tikt galā ar sirds sāpēm

4. Neredzu to kā izaicinājumu pārliecināt viņu par savu vērtību

Kad puisis tika noraidīts no mana drauga, ko viņa darīja visilgāk, bija mēģināt viņu pārliecināt par viņas vērtību. Viņa sāka labāk ģērbties, sāka likt savu labāko sevi sociālajos plašsaziņas līdzekļos un sāka pārāk smagi mēģināt viņa priekšā.

Viņa man pastāvīgi teiktu: “Kāpēc puiši mani turpina noraidīt? Ja tikai viņš iepazīs apbrīnojamo cilvēku, kas es esmu, viņš mainīs savas domas. Viņš vienkārši nespēj to redzēt, un es gribu viņam parādīt, cik nobriedis, humoristisks un inteliģents esmu. Kad viņš iepazīs šo pusi no manis, viņš teiks jā.”

Kā reaģēt uz noraidījumu ar cieņu? Ja pamanāt zīmes, ka viņš nav nonācis tevī, soli atpakaļ. Ziniet, ka viņa savstarpējās attieksmes trūkums nav izaicinājums pārliecināt viņu par jūsu vērtību. Turpiniet būt jūs. Jums nav jācenšas grūtāk, un jūsu vārdiem, drēbēm un darbībām nav jānosaucas, ka vēlaties, lai jūsu jūtas tiktu savstarpēji saistītas. Tas vienkārši parādīs izmisumu un obsesīvu vajadzību būt mīlētam no jūsu puses.

5. Uzzīmēt emocionālu robežu

Puisis noraidīts var izraisīt mulsinošas emocijas jūsu iekšienē. Uzturēšanās ar viņu ir spīdzināšana, jo viss, par ko jūs varat padomāt, ir viņu skūpstīt. Bet palikt prom no viņa ir sāpīgi, jo viss, ko vēlaties darīt, ir sarunāties ar viņu un būt tuvu viņam.

Kā tikt galā ar puiša noraidījumu? Pooja atbild: “Reaģēšana uz noraidījumu nekad nav viegli, emocijas ir smagas un sarežģītas. Draugu uzturēšana var būt iespējama dažiem, bet visiem nav viegli, turpretī jūsu attāluma saglabāšana ir grūta. Šajā izvēlē ir jāredz, kas viņiem šķiet drošs un paveicams. Vienmēr ir jāizvelk emocionālās robežas attiecībās.”

Kā pārvarēt puiša noraidījumu? Izvēlieties vidējo ceļu. Ja visu dienu runājot ar viņu, ir pārāk daudz jūsu galvaskalpojuma, mēģiniet samazināt komunikāciju, nevis krasi bloķēt viņu. Esiet pacietīgs pret sevi un nepiespiediet sevi rīkoties, kas jums dabiski nenāk.

Ar. Kā tikt galā ar puiša noraidījumu? Pašapkalpošanās un pašmīlestība

Pooja saka: “Pašapkalpošanās un pašmīlestība bieži pārklājas; Dariet kaut ko tādu, kas jums patīk. Kā mīlēt sevi? Dariet kaut ko tādu, kas jūs atslābina, paņemiet šo dienu un dodieties uz spa vai dodieties uz ierobežotu budžeta iepirkšanās satraukumu. Šīs pašaprūpes darbības palīdz uzlabot savu vērtību un palīdz dziedēt no sāpēm.”

Tāpēc tā vietā, lai satraukti gaidītu savu tekstu un visu dienu obsesīvi fiksētu viņu. Tā varētu būt grāmatas lasīšana. Vai skatoties filmu. Vai rakstot savā žurnālā. Vai mākslas veidošana. Vai mūzikas klausīšanās. Atrodiet veselīgu uzmanības novēršanu, kas darbojas jūsu labā.

Plkst. Mēģiniet viņu redzēt reālistiskākā gaismā

Kā tikt galā ar puiša noraidījumu? Pooja atbild: “Kā viņi saka, zāle vienmēr ir zaļāka žoga otrā pusē. Dažreiz lietas/cilvēki mums nepieejami šķiet ļoti pievilcīgi, bet tas būtībā nav fakts. Dodiet citiem cilvēkiem godīgu iespēju, ne vienmēr salīdziniet visus pārējos ar viņu, viņš šeit nav zelta standarts.”

Tā kā jūs esat iemīlējies viņā, jūs esat uzbūvējis gandrīz nevainojamu viņa attēlu jūsu galvas iekšpusē. Un tad vairākas dienas un mēnešus pēc beigām jūs pielūdzat šo viltus elku. Jūs esat viņu uzklājuši uz pjedestāla un sākuši ticēt, ka viņš jums ir pārāk labs, jo viņš jūs noraidīja.

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi - 9 soļi, kas jāievēro

Lai pārvarētu puiša noraidījumu, mēģiniet redzēt viņu tā, kā viņš patiesībā ir. Mēģiniet viņu redzēt no drauga vai brāļa un māsas acīm. Tad jūs redzēsit, ka ir arī daži negatīvi atribūti, kurus esat aizmirsis. Vai viņš ir rupjš un dažreiz rīkojas tiesīgs? Vai viņam trūkst hobiju, aizraušanās un lielāka dzīves mērķa? Lai arī kāds tas būtu tas, kas viņu padara cilvēku, liks jums saprast, ka viņš nav tik ideāls un neaizvietojams, kā viņš jums šķiet. 

8. Izmantojiet šo pieredzi, lai kļūtu pazemīgāks

Tiek noraidīts kāds, kuru jūs mīlat, var radīt daudz bērnības traumu. Varbūt kā bērns jūs jutāties novārtā atstāts, nedzirdēts, neredzēts un nemīlēts. Un šī pieredze atgriež visas šīs negatīvās emocijas.

Kā tikt galā ar puiša noraidīšanu? Izmantojiet to kā svētību maskējoties. Atlaidiet pārliecību, ka jūs zināt, kas jums ir piemērots. Pārtrauciet tērēt savas enerģijas, mēģinot saliekt realitāti vai iegūt to, ko jūsu sirds vēlas par katru cenu.

Dažreiz jūs vienkārši nezināt, kas jums ir pieejams. Tāpēc mēģiniet nodot Visumam. Mēģiniet būt pazemīgs vienreiz. Pazemība nenozīmē, ka jūs sākat justies bezvērtīgs. Pazemība nozīmē, ka jūs sākat apzināties savu relatīvo nenozīmīgumu lielākā lietu shēmā.

9. Novirzīt savas enerģijas

Kā tikt galā ar puiša noraidījumu? Izmantojiet visu šo uguni savā vēderā, lai iegūtu lielāku mērķi. Visas šīs stundas, kuras jūs tērējat, fiksēt un apsēst kādu ... Izmantojiet šo laiku kaut kam svarīgākam vai vērtīgākam.

Tas varētu smagāk strādāt sporta zālē. Vai arī uzņemoties vēl vienu ārštata darbu. Vai satikt dažus bērnības draugus. Vai arī jaunu hobiju, piemēram, keramiku. Tas varētu būt jebkas, kas padara jūsu dvēseli laimīgu un liek justies labi par sevi. Ņemiet visas šīs sāpes, bēdas un bēdas sevī un atrodiet vietu, kur to apglabāt.

Ja jūs to nedarīsit, jūs atradīsit sevi aprakti neveselīgos pārvarēšanas mehānismos, piemēram, smēķē, smēķē vai dzerot. Tā vietā mēģiniet izdarīt veselīgāku izvēli. Uzlieciet šīs austiņas un veiciet jogu un meditējiet, lai nomierinātu satraukumu un pārdomāšanu.

10. Mēģiniet būt laimīgs par citiem

Kā rīkoties ar puiša noraidīšanu, kad viņš turpina satikties ar savu labāko draugu? Pooja atbild: “Nu, neierobežota mīlestība joprojām ir mīlestība, bet ne īstā lieta, kā viņi saka. Ja cilvēks apkārt ir iepazīšanās ar savu labāko draugu, var būt emocionāls sprūda, bet tā vietā, lai domātu par viņu.”

Kādi ir veidi, kā tikt pāri un tikt galā ar neatgriezenisku mīlestību? Dzejnieki bieži saka, ka patiesa mīlestība ir sajūta, kas ir beznosacījuma un bez cerībām, ka mani mīlētu atpakaļ. Es zinu, ka tas prasa, lai jūs būtu lielāks cilvēks, bet mēģiniet atvērt savu sirdi, lai būtu laimīgs viņa laimē. Mīlēt kādu bez cerībām būt mīlētam mugurā ir spēcīga vieta, kur atrasties. 

Saistītais lasījums: 8 cilvēki skaistos veidos definē beznosacījumu mīlestību

11. Kā tikt galā ar puiša noraidījumu? Meklējiet profesionālu palīdzību 

Pooja saka: “Dažreiz mēs esam iestrēguši kādam, un tas varētu būt saistīts ar mūsu neveselīgo atkarību no viņiem. Ja tas ietekmē jūsu garīgo veselību, runājiet ar attiecību konsultantu, viņi varētu virzīt jūs uz dziedināšanu no noraidīšanas.”

Ja ir pagājuši mēneši un jūs joprojām jūtaties iedarbināts, iestrēdzis un bezvērtīgs, varbūt ir pēdējais laiks meklēt terapeita palīdzību. Runājot par to ar licencētu profesionāli. Mūsu konsultanti no bonoboloģijas paneļa ir tikai klikšķa attālumā.

Visbeidzot, beigsim ar citātu, kuru lasīju ar Artidote: “Kad jūs atlaižat cilvēkus, jūs sāpīgi meklējat apstiprinājumu vai mīlestību, jūs atgriezīsities pie sevis. Jūs atgriežaties pie tā, kas jūtas patiesāks pret jums un pie tā, kas jums sagādā laimi. Jums tiek atgādināts, ka dzīvei ne vienmēr ir jājūtas slikti, ka jums ne vienmēr ir jājūtas kā jums nepietiek, ka tas, ko vēlaties sev, un jūsu nākotne pārsniedz vienas personas cieņu pret jums. Jūs pamanāt, ka enerģija sāk mainīties un plūst vairāk. Pievērsiet uzmanību tam visam.”

FAQ

Kā tikt galā ar puiša noraidījumu? Pieņemt un ievērot viņa lēmumu, kaut arī tas jums sāp. Jums nav jāgaida un jāpārliecina viņu mainīt savas domas.

Jūs nevarat piespiest sevi pārtraukt domāt, tas ir kaut kas, kas nāk organiski, ja jūs koncentrējaties uz pašmīlestību un veidiem, kā rūpēties par sevi. Jūs pat varat palutināt sevi ar kādām pašaprūpes un labklājības dāvanām, lai justos labāk. Veltiet laiku, lai skumtos, apstrādātu un virzītos tālāk.

Ja saruna ar viņu ir spīdzināšana un ir pārāk sāpīga mūsu garīgajai veselībai, telpas aizvedšanā nav nekāda kaitējuma. Jūs varat vienkārši sazināties ar viņu, ka jums ir nepieciešams laiks, lai ar to būtu miers. Izmantojiet šo laiku, lai mīlētu sevi un pārietu pie cilvēkiem, kuri var pretendēt uz jūsu mīlestību.

9 ekspertu padomi, kā izdomāt, ko vēlaties attiecībās

Ieguvumi, kas saistīti ar vienu: 5 iemesli būt vientuļam un nav gatavi sajaukties

Dziedēt salauztu sirdi ar šiem 15 ekspertu padomiem