Iemīlēties draugā - kas nākamais?

Mīlestība ir viena no nenovērtējamākajām sajūtām, ko varat piedzīvot šajā dzīvē. Un draugi padara šo pasauli par labāku dzīvesvietu. Draugs uztur jūs pamatotu, turpretī romantiska interese liek justies kā peldēt. Kas notiek, kad jūs piedzīvojat abas šīs jūtas viena cilvēka dēļ? Ko darīt, ja jūs esat iemīlējies draugā? Tas var būt haotisks un netīrs, ja jūs ar to neveicat labi.

No otras puses, ja jūs patiesi izturaties pret savām jūtām un uzmanīgi sakārtojat robežu starp draudzību un mīlestību, jūs varat likt tām kristies arī jums. Lai uzzinātu vairāk par draudzības mīlestību pret romantisku mīlestību, mēs sazinājāmies ar konsultāciju psihologu Tanvi Jajoria (MA lietišķā klīniskā psiholoģija), kurš ir Mentamigo līdzdibinātājs un direktors un starptautiski sertificēts EFT praktiķis. 

Viņa saka: “Draudzība un mīlestība nezina robežas. Pat ja tā, pētījumi rāda, ka mēs esam selektīvi attiecībā uz to, ar ko mēs sadraudzējam. Romantiska mīlestība var būt vēl selektīvāka. Neatkarīgi no tā, cik pamodies vai tikumīgi apgalvo, ka mēs iemīlamies, ņemot vērā cilvēka fizisko izskatu un sociālo statusu.” 

Kā jūtas iemīlēties draugā?

Satura rādītājs

• Kā jūtas iemīlēties draugā?
  • Viens. Jūs jūtaties dzīvāks, kad esat kopā ar viņiem
  • Rādītājs. Jūs jūtaties greizsirdīgs, kad viņi kādam piešķir lielāku nozīmi nekā jūs
  • 3. Viņu trūkumi kļūst perfekti 
  • 4. Jūs esat gatavs viņiem iet papildu jūdzi 
  • 5. Jūs uztraucaties par savu draudzību 
  • Ko darīt, kad jūs iemīlējat draugu
  • Ko darīt, ja jūs iemīlējat draugu, kurš ir precējies/sadarbojies?
  • Ko darīt, kad jūs iemīlējat draugu, atrodoties attiecībās?
  • Ko darīt, kad jūs iemīlējat vienu no saviem vieniem labākajiem draugiem?
• Vai jūs esat iemīlējies tāda paša dzimuma draugā?
• Kā pārstāt iemīlēties draugā
  • Viens. Ar tām iestatīt robežas
  • Rādītājs. Izprotiet savu pieķeršanās stilu 
  • 3. Atlaidiet cerību, ka jūs varat beigties kopā
  • 4. Aktīvi strādājiet pie tā, lai distancētu sevi no savām jūtām
  • 5. Prakses pieņemšana 
  • Galvenās norādes

Iemīlēšanās ir ļoti personiska un subjektīva pieredze. Vienlaicīgi notiek tik daudz lietu, ka ir grūti aizraut elpu. Situācijas var atšķirties arī dažādās personās. Jūs varētu būt:

• Iemīlēties draugā, kurš nejūtas tāpat
• Iemīlēties draugā, kurš ir precējies vai attiecībās
• Iemīlēties draugā, atrodoties attiecībās pats

Ja jūs nevarat atšķirt draudzību Love vs Romantic Love, apskatiet šīs iemīlēšanās pazīmes.

Viens. Jūs jūtaties dzīvāks, kad esat kopā ar viņiem

Pēkšņi ir šī gravitācijas vilkšana pret viņiem, un jūs nezināt, kā pārtraukt jūtas pret savu labāko draugu. Jūs jūtaties atšķirīgi viņu klātbūtnē šādos veidos:

• Kad esat iemīlējies savā labākajā draugā, jūs vēlaties visu viņu uzmanību
• Tas, kā viņi pieskaras jums, jūtas elektrificējoši 
• Jūs vēlaties pavadīt vairāk laika ar viņiem 
• Nekas jums nav jēgas, jo jūs uzskatāt, ka kļūstat par papildu gādīgu, mīlošu un pārdomātu pret viņiem

Tanvi saka: “Fonā var nebūt vijoles, lai jums pateiktu, kad iemīlēsities ar draugu. Jo, būdams iemīlējies kādam.”

Saistītais lasījums: 18 draugi ar diviem noteikumiem, lai zvēru

Rādītājs. Jūs jūtaties greizsirdīgs, kad viņi kādam piešķir lielāku nozīmi nekā jūs

Jūs jutīsities greizsirdīgs, kad viņi par prioritāti jums piešķirs prioritāti pār jums, pat ja jūs iemīlēsities draugu, atrodoties attiecībās. Šī greizsirdība jums nebūs jēgas, un pēdējā lieta, ko vēlaties darīt. Jūs ienīstat ideju, ka kāds cits viņus pieskaras vai skūpstās. Šī greizsirdība ir normāla. Bet neļaujiet šai sajūtai jūs patērēt vai kļūt labākam no jums.

Džordžija, 26 gadus vecais zobārsts no Bostonas, saka: “Vai es esmu iemīlējies savam labākajam draugam no tā paša dzimuma? Mani līdz šim ir piesaistījuši tikai vīrieši. Es gribu, lai viņa man visu savu uzmanību pievērš. Es patiesi gribu pārstāt justies greizsirdīgi, kad redzu viņu kopā ar kādu citu. Es nezinu, vai man vajadzētu atzīt savas jūtas, vai man vajadzētu ļaut tai slīdēt.” 

3. Viņu trūkumi kļūst perfekti 

Tanvi saka: “Viena no lielākajām pazīmēm, kas jums ir attīstījusi romantiskas jūtas vienam no jūsu labākajiem draugiem arī jūsu nepilnīgā puse viņiem.” 

Jūs vairs neredzat tikai viņu trūkumus. Jūs arī tos svinat. Jūs izmantojat viņiem motivējošus iedrošinājuma vārdus un sākat tiem ticēt. Jā, mīlestība ir spējīga likt jums sajust visas šīs lietas. Jūs saprotat, ka tie nav perfekti, bet viņiem ir pietiekami, un jūs tos uzskatāt par neatvairāmiem. Šis ir lielākais draudzības lodes rādītājs un romantiska mīlestība. Jūs varat smieties par sava drauga trūkumiem, bet, kad esat iemīlējies, jūs tos novērtējat un liekat viņiem justies labāk par sevi. 

4. Jūs esat gatavs viņiem iet papildu jūdzi 

Kad jūs iemīlējat draugu, jūs esat gatavs tos izvietot pirmajā vietā. Jūs uzskatāt viņu vajadzības un vēlmes un dodieties papildu jūdzē, lai tās piepildītu. Ja viņiem jūs esat vajadzīgs, jūs esat tur viņu labā neatkarīgi no tā, cik aizņemts jūs esat. Jūs nometīsit visu, lai viņiem palīdzētu. Viņi domā, ka tu vienkārši esi lielisks draugs. Maz viņi zina.

5. Jūs uztraucaties par savu draudzību 

Šī ir viena no lietām, kuru jūs pārdzīvojat, it īpaši, kad esat iemīlējies draugā, kurš ir precējies. Jūs uztraucaties, ka jūsu draudzība beigsies, ja atzīsit savas jūtas. Ko darīt, ja viņi nejūtas tāpat? Ko darīt, ja viņi tiek pārsteigti un pārtrauc draudzību? Ko darīt, ja viņi jums patīk, bet jūs abi esat attiecībās, lai jūs neko nevarētu darīt savām jūtām?

Ir iesaistīti tik daudz faktoru, un jūs vienkārši nezināt, kā tos risināt veselīgi. Tāpēc jums ir jānovērš draudzība pārvērsties mīlestībā, ja uztraucaties, ka šī persona jūs nemīlēs. 

Ko darīt, kad jūs iemīlējat draugu

Kad esat kopā ar savu potenciālo romantisko interesi, jūs esat prātā, kur viss apkārt esošais ir īslaicīgs. Vai tas pats, kad jūs iemīlējat draugu, kurš ir precējies? Noskaidrosim.

Saistītais lasījums: 5 veidi, kā būt godīgam pret sevi, palīdzēs labāk izprast jūsu attiecības

Ko darīt, ja jūs iemīlējat draugu, kurš ir precējies/sadarbojies?

Tanvi saka: “Iemīloties draugam, kurš nav viens, var būt ļoti emocionāli biedējošs un liek jums ļoti grūtā vietā. Neatkarīgi no tā, vai jums vajadzētu atzīt savu mīlestību viņiem vai nē, tam nevar būt vienkārša jā vai nē atbilde, jo attiecības vai draudzības nedarbojas melnbaltā veidā.”

Kaut arī uz šo jautājumu nevar būt viena universāla atbilde, šeit ir daži jautājumi, kurus varat uzdot sev, ja esat attīstījis jūtas pret kādu no jūsu tuviem draugiem, kurš nav viens. Tie palīdzēs jums iegūt lielāku skaidrību: 

• Kāpēc man pēkšņi ir jūtas pret savu draugu?
• Kāpēc es gribu viņiem atzīties savas jūtas? Kāds ir mans īstais nodoms?
• Kā tas mani ietekmēs, ja es to darīšu vai neatzīšos savas jūtas?
• Kā tas ietekmēs viņus un mūsu draudzību?
• Vai es varu uzturēt šo draudzību, atrodoties šajā neaizsargātā stāvoklī?
• Kuru visu varētu ietekmēt šī mana darbība?
• Kas man šobrīd patiešām ir vajadzīgs?
• Vai es mulsinu draudzību ar mīlestību? 
• Vai es viņus pietiekami pazīstu, lai to sauktu par mīlestību? 
• Vai man vajadzētu no viņiem aizņemt vietu, lai to izdomātu?

Kaut arī atbildes uz šiem jautājumiem un spēja tos pieņemt, var būt ļoti grūti, pārdomāt tos var palīdzēt jums pieņemt informētāku lēmumu.

Ko darīt, kad jūs iemīlējat draugu, atrodoties attiecībās?

Ja jūs iemīlaties draugā, kurš nejūtas tāpat vai kad esat attiecībās ar kādu citu, jums tas ir viegli jālieto. Pretējā gadījumā jūs galu galā lauzīsit sava partnera sirdi. Šeit ir dažas lietas, kas jums jādara, ja jūsu partnera sāpināšana ir pēdējā lieta, ko vēlaties:

• Jums ar draugu ir jānosaka emocionālas robežas 
• Par to runājiet ar savu partneri, nevis krāpšanos
• Izlemiet savstarpēji, kas būs labāks attiecībās tālajā pārvadā 
• Cieniet sava partnera lēmumu, ja viņi vēlas pamest attiecības 

Ko darīt, kad jūs iemīlējat vienu no saviem vieniem labākajiem draugiem?

Ja gan jūs, gan jūsu draugs esat vientuļi, mēģiniet viņiem paziņot smalki un redzēt, vai viņi jūtas vienādi par jums. Izmantojiet savu ķermeņa valodu, lai atzītu savas jūtas. Jūs varat mēģināt flirtēt ar viņiem un redzēt, vai tie flirtē atpakaļ. Viņi saka, ka spēcīgākās intīmās attiecības ir tās, kas sākas kā draudzība.

Tas notika uz šī reddit pavediena. Lietotājs dalījās ar savu stāstu par iemīlēšanos draugā un teica: “Es iemīlēju savu bērnības labāko draugu. Jā, es viņam teicu, ka mīlu viņu. Man bija aizdomas, ka daudz zināju, ka viņš jutās tāpat kā pret mani, tāpēc nebija iemesla viņam nestāstīt. Mēs esam saderinājušies tagad un joprojām iemīlējušies.”

Neatkarīgi no jūsu un jūsu drauga attiecību statusa, mēģiniet ar viņiem sarunāties viens pret vienu. Ja jūs to jūtat kaulos, ka viņiem patīk jūs, un jums nākotnē būs kaut kas spēcīgs, tad nepalaidiet garām šo iespēju un esiet godīgs pret savām jūtām. Tomēr, ja jūs nevēlaties sabojāt savu draudzību ar viņiem, tad vislabāk ir ļaut šīm romantiskajām jūtām pagaidām slīdēt zem paklāja. Ja viņi ir partneri, jūs varat atkal piesaistīt šo tēmu, kad viņi ir vieni.

Vai jūs esat iemīlējies tāda paša dzimuma draugā?

Iespējams, ka esat kritis par cilvēku, kas pieder tam pašam dzimumam, piemēram, Zack, 27 gadus vecam profesionālam nirējam no Havaju salām, kurš saka: “Vai es esmu iemīlējies savam labākajam draugam no tā paša dzimuma? Mums ir lieliska draudzība pēdējos četrus gadus. Ikreiz, kad viņš ir apkārt, es patiešām gribu turēt viņa roku un noskūpstīt viņu. Es gribu ar viņu darīt tik daudz lietu, bet es baidos, ka viņš izbeigtu draudzību, ja viņš par to uzzinātu. Es nezinu, kā izprast šo situāciju vai kā izkļūt no mīlestības ar tādu draugu kā viņš.”

Vislabāk ir uzzināt, kāda veida pievilcība jūtaties pret savu draugu, jo ir daudz dažādu pievilcības veidu:

• Platoniskā atrakcija: Vēlaties izveidot ciešas emocionālas saites ar kādu draudzības tipa veidā
• Estētiskā pievilcība: Baudot to, kā kāds izskatās
• Romantiska pievilcība: Vēlaties veidot ciešu emocionālu saikni ar kādu, kas atrodas vairāk nekā platoniski
• Jutekliska atrakcija: Vēlaties pieskarties kādam, izņemot seksuālu veidā (glāstīt, turot rokas, skūpstīt utt.)
• Seksuālā pievilcība: Vēlaties seksuālā veidā pieskarties kādam 

Turklāt uzziniet, kā atšķirt draudzības mīlestību pret romantisku mīlestību. Tanvi dalās: “Kad jūs esat iemīlējies kādam, biežāk nekā nē, jūs mīlat un pieņemat visu cilvēku par to, kas viņi ir - viņu trūkumi un nepilnības, cik jūs apbrīnojat viņu pozitīvās īpašības un stiprās puses. Tomēr aizrautība var justies kā salīdzinoši vairāk virsmas līmeņa emocijas, kuras virza kritēriji, piemēram, tas, kā cilvēks izskatās, viņu personība, kā viņi izturas pret jums pašlaik un kā citi viņus uztver.”

Kad jūs mēģināt saprast, kāpēc jūs jūtaties piesaistīts kādam un kādu nozīmi viņi ir jūsu dzīvē, jūs skaidri varēsit novilkt robežu starp draudzību un mīlestību. 

Saistītais lasījums:Vai tas ir datums, vai arī jūs vienkārši pavadāt laiku? 17 noderīgi padomi, kas jāzina

Kā pārstāt iemīlēties draugā

Šeit ir vissvarīgākā lieta, kas jums jāzina - jūs nevarat piespiest savas jūtas sajust noteiktā veidā. Jo vairāk jūs mēģināsiet nolaist savas jūtas savām vēlmēm, jo ​​dumpīgāki viņi kļūst. Ja jūs patiešām vēlaties novērst jūsu draudzības pārvēršanu mīlestībā, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai pārtrauktu sajūtu uztveršanu pret savu labāko draugu:

Viens. Ar tām iestatīt robežas

Mēs lūdzam Tanvi, kā izkrist no mīlestības ar draugu. Viņa dalās: “Mēģiniet noteikt noteiktas robežas sev un draudzībā. Ierobežojiet laiku, ko pavadāt kopā ar viņiem. Jums nav pilnībā jāsamazina saites ar savu draugu, bet jums katru dienu jāpārtrauc pavadīt laiku kopā ar viņiem.”

Dažas citas lietas, ko varat darīt, lai izveidotu visu veidu robežas ar tām, ietver:

• Iepazīstieties ar savu draugu grupas iestatījumā, lai jums nebūtu neērti 
• Palieciet draugus, bet neveiciet pāris aktivitātes kopā, piemēram, roku turēšanu vai glāstīšanu 
• Atklāti paziņojiet savas robežas, bet vēl nestāstiet viņiem par savām jūtām 

Rādītājs. Izprotiet savu pieķeršanās stilu 

Saskaņā ar pētījumu, iemīlēšanās kādam, kuru jūs nevarat būt. Kā mēs visi zinām, pieķeršanās stiliem ir savas saknes bērnībā. Lietas, kas notikušas cilvēka bērnībā, lielā mērā nosaka viņu pieķeršanās stilu. 

Ja jūsu primārais aprūpētājs bija neparedzams, parādot simpātijas vai arī viņi bija pretrunīgi, apmierinot jūsu vajadzības, jūs varat izaugt neapzināti atjaunot šo dinamiku pieaugušo attiecībās. Vienkāršiem vārdiem sakot, iespējams, ka jūs, visticamāk, attīstīsit romantisku magnētisku pievilcību cilvēkiem, kuri, visticamāk. Ja vēlaties neļaut draudzībai pārvērsties par mīlestību, lēnām un vienmērīgi dziediniet pieķeršanās problēmas un neļaujiet satrauktajiem agrīnajiem dzīves gadiem dominēt jūsu pieaugušā vecumā. 

3. Atlaidiet cerību, ka jūs varat beigties kopā

Ja esat iemīlējis draugu, kurš ir precējies, mēģiniet pārvarēt savas romantiskās jūtas, uzturot sevi aizņemtu. Fantazējot par nākotni kopā, lietas pasliktinās. Tātad, katru reizi, kad jūs iedziļināties savā fantāzijas zemē, dodieties atpakaļ uz savu projektu, dodieties nošaut dažus stīpas, dodieties darīt savus tupus. Vienkārši nepakļaujieties cerībai, ka viņi atstātu jums savu nozīmīgo.

Ja viņi saprot savas jūtas pret jums paši un atstāj savu partneri jums, tad tā ir jūsu veiksme. Bet nedariet neko, lai sabojātu viņu attiecības un kļūtu par iemeslu, kāpēc kāda laulība sabrūk. 

Saistītais lasījums: 10 lietas, kas uzreiz piesaista sievieti vīrietim

4. Aktīvi strādājiet pie tā, lai distancētu sevi no savām jūtām

Jūs nezinājāt, kā pārtraukt jūtas pret savu labāko draugu. Un jūs tagad varat mēģināt izkrist tikai no mīlestības. Sazinieties ar draugiem un ģimenes locekļiem, kuri, jūsuprāt, varētu jums palīdzēt ar patiesu atbalstu vai sazināties ar garīgās veselības speciālistu, ja jūtaties iestrēdzis. Ja jūs meklējat profesionālu palīdzību, Bonobology pieredzējušu konsultantu panelis ir tikai klikšķa attālumā. 

Jautāts uz Reddit, kā pārtraukt kādu mīlēt, bet palikt draugiem ar viņiem, lietotājs atbildēja: “Lolojiet laiku ar viņiem, bet ļoti skaidri sev skaidri norādiet, ka viņi ir ārpus ierobežojumiem. Neiekļaujieties slazdā “Es vienkārši gaidīšu, kamēr viņi būs vieni”, vai arī domāju, ka ir pareizi privāti fantazēt par to, cik lieliski jūs būtu kopā. Vienkārši uzliekiet lielu sarkanu zīmi jūsu smadzenēs. Viss pārējais ir neveselīgs, un, ja jūs nevarat apmācīt smadzenes, lai pārvarētu savu pievilcību, labāk ir ļaut draudzībai iet vai vismaz to samazināt, jo būtu ļoti negodīgi uzlikt šo slogu jūsu draugam.” 

5. Prakses pieņemšana 

Pieņemiet lietas, kuras nevarat kontrolēt vai mainīt. Tas ir labākais iespējamais veids, kā atbrīvot kādu, kas jums nevar būt. Atbrīvojiet tos, jo garīgās ciešanas, kuras jūs šobrīd piedzīvojat. Jūs zaudējat savu racionalitāti ar visu sapņošanu un “kas notiks.”Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai praktizētu pieņemšanu:

• Nenorejējiet savas romantiskās jūtas uzreiz. Jūs esat iemīlējies. Ko tagad? Pauziet un pieņemiet savas jūtas, bet nepiespiediet savu draugu justies tāpat kā jums 
• Ej viegli uz sevi. Neatbilstoša mīlestība ir viena no sāpīgākajām, bet krāšņākajām sajūtām pasaulē. Tas var jūs sāpināt tikpat daudz, cik tas jums sagādā prieku
• Kad jūsu prāts klīst un sāk sapņot, novēršot sevi, skatoties filmu vai lasot grāmatu
• Meditēt katru dienu. Meditācija ir saistīta ar apdomību un klātbūtni “mirklī”

Galvenās norādes

• Iemīlēties draugam, atrodoties attiecībās. Jūs, iespējams, galu galā krāpjaties ar savu partneri
• Ja jums ir romantiskas jūtas pret savu labāko draugu, kurš ir precējies vai ir attiecībās, vislabāk ir neatzīt savas jūtas un nostādīt viņus situācijā, kad viņiem jāizvēlas starp savu draugu un mīlēt dzīvi, vai vēl ļaunāk, kur viņi ir aizvainoti un Nekad vairs nerunājiet ar jums
• Nosakiet robežas ar savu draugu un neveiciet sirsnīgas vai romantiskas aktivitātes ar viņiem

Kad divi cilvēki kopā pavada daudz laika, ir dabiski, vai abi no viņiem, lai viņi piedzīvotu tauriņus un slepeni cer, ka otra persona jūtas vienādi. Uzturiet platoniskas attiecības ar viņiem, ja doma zaudēt šo draudzību nobiedē dzīvi no jums.

Ja vēlaties pārtraukt kādu mīlēt, bet palieciet kopā ar viņu, saprotiet, ka šī sajūta ir normāla. Jums vēl nav jārīkojas pēc savām jūtām, jo ​​nezināt, kā viņi jūtas un kā viņi varētu reaģēt uz jūsu mīlestību. Viņi pat var iziet no šīs draudzības, ja neesat piesardzīgs.

Cik svarīgi ir ļaut cilvēkiem aiziet

Kā pateikt meitenei, ka vēlaties ar viņu attiecības, nesaņemot noraidījumu?

15 radošākās āra priekšlikumu idejas