Visu laiku jūties vainīgs? Kā atrast cēloni un atbrīvoties no tā

Ja jūs visu laiku jūtaties vainīgs, iespējams, ka neesat laimīgs. Uzziniet, kas rada vainu un kā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no tās.

Vai jūs visu laiku jūtaties vainīgs? Nu, mēs dzīvojam prasīgos laikos. Mums vajadzētu būt vislabākajiem, ko mēs darām. Turklāt mums vajadzētu būt pietiekami daudz naudas, lai atļautos visu, ko vēlamies, un būt pilnīgi apmierinātam ar savu dzīvi.

Rokas uz augšu, kas var godīgi teikt, ka viņiem ir visi trīs iepriekš minētie?

Iespējams, ka šobrīd nav pārāk daudz roku uz augšu.

Rezultāts ir tas, ka jums vienkārši jābūt apmierinātam ar visu, ko darāt vai nav. Tomēr viens jautājums, kas ietekmē daudz vairāk cilvēku, nekā jūs varētu domāt, ir sajūta, ka jūs visu laiku jūtaties vainīgs. Bet, vainīgs par ko?

Vai jūs jūtaties šādi? Es domāju, ka visi zināmā mērā to dara, bet ir svarīgi pajautāt sev, par ko jūtaties vainīgs un vai jums tiešām ir patiesa vajadzība nēsāt vainu sev līdzi. Vaina ir slogs. Ja vien tas nav patiess vajadzības pēc tā, ir pienācis laiks iemācīties sagriezt virves un uz labu to izstumt.

Par ko jūs visu laiku jūtaties vainīgs?

Tam vajadzētu būt vieglam jautājumam, bet tiem, kurus ietekmē vaina, nav pārliecinošas atbildes. Tā ir sajūta, ka kaut kas ir tikai vainīgs vai nemierīgs, bet jūs nevarat precīzi noteikt, kas tas ir.

Tagad, ja jums tiešām ir kaut kas, par ko justies vainīgam, tad varat secināt savu jūtu iemeslu. Varbūt jūs esat krāpis partneri, un viņi par to nezina, vai arī esat izdarījis kaut ko citu, kas vēl ir atklājams, vai jau ir bijis, tādā gadījumā jums ir jāstrādā caur vainu, pareizi nepareizas un atlaidiet to.

Tomēr tas nav tik vienkārši, ja jums nav ne jausmas, par ko patiesībā jūtaties vainīgs. Ilgstoša vainas sajūta, uz kuru jūs nevarat uzlikt pirkstu, bieži ir no pagātnes.

Varētu būt, ka kāds vienmēr lika justies tā, it kā tu nebūt. Dažiem vēl ir vēl grūtāk precīzi noteikt, un parasti tas ir zems pašnovērtējums.

Labākais maršruts uz priekšu šeit ir apsēsties un tiešām par to domāt. Prāta vētra, ja jums tas ir nepieciešams un nākt klajā ar iespējamiem iemesliem. Tas padarīs faktu, ka jūs visu laiku jūtaties vainīgs.

Iespējams, ka jūs esat pārāk grūti pret sevi. Patiesība ir tāda, ka jūs nevarat iepriecināt visus. Jums to pat nevajadzētu mēģināt. Dažreiz mēs nolaidām cilvēkus. Tas nav tāpēc, ka mēs vēlamies vai ka tas ir pat tīšs, tas ir tāpēc, ka dienā ir tikai tik daudz stundu.

Mums ir iespēja tik daudz darīt nomoda stundās. Nopietni, dodiet sev pārtraukumu. Tu esi cilvēks! Mēs visi esam kļūdaini, un tieši tas mūs padara tādus, kādi mēs esam.

Galvenās vainas pazīmes, uz kuru jāuzmanās

Jūs, iespējams, pat nenojaušiet, ka tas, ko jūs jūtat, ir vaina. Tā varētu būt tikai sajūta par kaut ko, uz ko jūs nevarat uzvilkt pirkstu. Tādā gadījumā apskatīsim dažas galvenās zīmes, kuras jūs visu laiku varētu justies vainīgi. Tālāk noskaidrojiet, ko darīt ar viņiem.

#1 Tu esi cilvēku baudītājs. Nav nekas slikts, ja palīdzat citiem, bet, ja jūs vienmēr meklējat citu cilvēku apstiprinājumu, ir pienācis laiks sev pajautāt, kāpēc.

Tas ir pašnovērtējuma jautājums, un, prasot apstiprināt citus, būtībā nozīmē, ka jūs neuzticaties sev vai vērtējat savu viedokli. Dodieties strādāt pie tā, lai sevi veidotu, mīlētu sevi un saprastu, ka vienīgais dzīves apstiprinājums ir jūsu pašu.

#2 Jūs daudz piekrītat citiem. Pat ja dziļi jūs nepiekrītat tam, ko kāds saka, jūs piekrītat viņu sejai. Nepiekrist citiem cilvēkiem ir pilnīgi pieņemami. Tas nozīmē, ka jums ir savs viedoklis, un tā ir spēka pazīme. Šeit nav par ko justies vainīgam.

Tas atgriežas pie pirmā punkta, ko es izdarīju par vēlmi iepriecināt cilvēkus. Kad jūs piekrītat kādam, jūs daudzējādā ziņā vēlaties būt daļa no viņu iekšējā loka - vienkārši esiet daļa no sava.

#3 Jūsu vajadzības vienmēr nāk otrajā vietā. Jūsu vajadzības ir tikpat svarīgas kā visi pārējie. Ir nepatiess stāstījums, kas, lai rūpētos par kādu vai mīlētu kādu, viņu vajadzībām vienmēr ir jānāk jūsu pašu priekšā, bet tā ir nelaimes recepte.

Jūsu pašu vajadzības ir jāapmierina, lai gan jums nevajadzētu būt savtīgām un visu laiku rūpēties tikai par sevi, jums noteikti vajadzētu padarīt savu arī par prioritāti.

#4 Jūs drīzāk sāpinātu sevi, nevis kādu citu. Daudzos veidos tā nav negatīva īpašība, jo tas nozīmē, ka jūs nevēlaties labprāt sāpināt citus cilvēkus, bet dažreiz dzīvē tas ir neizbēgams. Protams, jums nevajadzētu apiet darīt lietas, kuras, jūsuprāt.

Iespējams, ka jūs visu laiku jutīsities vainīgs, ja jums tas jādara, jo tā ir viena no jūsu īpašībām, bet tas nenozīmē. Pareizi jūsu kļūdas, ja tādas ir, un atlaidiet to.

#5 Jūs jūtaties vainīgs par savām vajadzībām. Mums ir vajadzīgas lietas no cilvēkiem, piemēram, aprūpe, uzmanība, mīlestība. Ja jūs esat kopā ar kādu, kurš jums nedod šīs lietas, jūs, iespējams, cīnīsities, lūdzot to, kas jums nepieciešams.

Es neieteiktu, ka jums ir jālūdz pamatlietas. Dažreiz, ja jūs kādam nestāstāt, kā jūs jūtaties, viņi nezina. Tā varētu būt arī tāda situācija kā prasība par atalgojuma pieaugumu darbā. Jūs to esat pelnījis, bet jūs to nelūdzat. Kad jūs visu laiku jūtaties vainīgs, jums liekas, ka jūsu vajadzības nav tik svarīgas. Viņi ir, un ir pienācis laiks sevi apliecināt!

Mācīties būt laimīgam

Vaina ir emocija, kas tur ir kāda iemesla dēļ. Tas ir rādītājs, lai mācītu mūs no nepareiza un palīdz mums saprast, kad ir jāatvainojas. Tomēr, kad jūs visu laiku jūtaties vainīgs vainīgs un tam nav faktiska iemesla, vainai nav noderīga mērķa.

Ja jūs visu laiku jūtaties vainīgs, kā jūs varat būt laimīgs? Jūs vienmēr jutīsities kā svars uz pleciem. Tas liegs jums iet uz lietām, kuras jūs zināt, jūs sagādātu prieku un apmierinājumu.

Nekoncentrēties uz sevi ir arī slidens slīpums tādiem jautājumiem kā depresija un trauksme. Kad jūs visu laiku jūtaties vainīgs, trauksme ir dabisks nākamais solis. Jūs vienmēr mēģināsiet kompensēt kaut ko tādu, ko vispirms neesat izdarījis nepareizi, jūs vienmēr mēģināsiet iepriecināt citus un aizmirst par sevi.

Izsieciet šo jautājumu, pieņemiet, ka visu laiku jūtaties vainīgs, un tam nav iemesla. Pēc tam sāciet strādāt, lai palielinātu savu uzticību un koncentrētos uz pirmo numuru. Tas nav savtīgs, tas ir pilnīgi nepieciešams.

Kad jūs visu laiku jūtaties vainīgs bez pamatota iemesla, jūs nekad pilnībā nedzīvojat savu dzīvi. Reizēm koncentrēšanās uz sevi nav iemesls, lai justos vainīgs.