Jūtos mūžīgi viens? 13 soļi, lai atkal justos mīlēts

Visi dažreiz jūtas vieni. Ja jūs mūžīgi jūtat, ka būsiet mūžīgi viens, tad var būt laiks pārbaudīt, kas jūs iestrēdzis.

Vai jūs esat kāds, kurš jūtas viens pats attiecībās vai nē? Dzīves skumjā realitāte ir tāda, ka tad, kad mūsu brauciens ir beidzies, mēs paši atstājam. Es neiebilstu mirst, es vienkārši negribu iet pats. Iedomājieties, ja jūs nomirāt un paņemtu vienu cilvēku, kuru jūs atnesat? Ja jūs nezināt un nejūtaties tā, it kā jūsu dzīvē būtu pietiekami jēgpilni, tad problēma, visticamāk, slēpjas jūsu iekšienē. Jūtība uz visiem laikiem ir ļoti spēcīga un sāpīga pieredze.
Cilvēki ir paredzēti savienojumam. Ņemot vērā spēju sazināties, strādāt kopā un paļauties uz citiem cilvēkiem ne tikai atbilst mūsu sociālajām vajadzībām, bet arī piepilda arī mūsu fiziskās vajadzības. Daudzi psiholoģiski pētījumi koncentrējas uz cilvēku pieskāriena un attiecību ietekmes izpēti cilvēkiem.
Tie, kuriem ir mazāks sociālais atbalsts. Labās ziņas? Jums nav jātur, ka būsi mūžīgi vieni!
13 veidi, kā pārstāt justies mūžīgi vienatnē
Galvenie ir mācīšanās pieņemt sevi. Galu galā jūs nevarat mainīt veidu, kā uzvedas citi cilvēki, vai to, ko viņi domā, jūs tikai maināt sevi. Izmēģiniet šos 13 veidus, kā pārstāt justies mūžīgi vienatnē un pievienojieties dzīvei apkārtējā.
#1 atlieciet savu pagātni. Bieži vien cilvēki vada savu nākotni, pamatojoties uz iepriekšējo pieredzi. Ja jūsu pagātnē notika noraidījums vai arī jūs sazinājāties ar kādu, lai tiktu nospiesta atpakaļ, atlaidiet to. Ja jūs tuvojaties katrai jaunajai dienai un katram jaunajam savienojumam jūsu dzīvē ar pilnīgu potenciālu, lai būtu saistīts ar apkārtējiem, jūs būsiet pārsteigts, cik ātri lietas apgriezīsies.
#2 Pārbaudiet pašreizējās attiecības. Ja jūsu pašreizējās attiecības liek jums justies mūžīgi vienatnē, tas, iespējams, neesat jūs, bet gan cilvēks, ar kuru esat kopā. Ir daži personības stili, kas citiem liek justies vienatnē un nenozīmīgi. Ja kāds sevi nedod, tas liek justies atvienotam un trūkst. Pārbaudiet savas pašreizējās attiecības, lai redzētu, vai viņi virza jūsu vientulības sajūtu.
#3 Netērējiet savu enerģiju. Cilvēki, kuriem ir tendence justies mūžīgi vienatnē, bieži pavada laiku un enerģiju nepieejamiem cilvēkiem.
Ja dažas draudzības atstāj jums justies bezvērtīgai vai vientuļākai nekā būt vienai, pārtrauciet tērēt laiku, mēģinot piesaistīt viņu uzmanību. Viņi vai nu nevēlas, vai arī nespēj to jums dot. Jūs nevarat izvēlēties savu ģimeni, bet izvēlaties savus draugus. Tāpēc izvēlieties tos, kuri vēlas ieguldīt laiku, ko viņiem dodat.
#4 Neaizveriet sevi. Ja jums jau agrāk ir ievainots un atkal izlemts, jūs kļūstat par savu vissliktāko ienaidnieku. Ja jūs neatverat sevi citiem, viņi nekad nav pietiekami tuvu, lai jūs iepazītu. Mums visiem ir viena puse, ko mēs parādām pasaulei, bet otra mēs to slēpjam. Ja jūs ilgojaties izveidot savienojumu ar cilvēkiem, esiet patiess, izlieciet sevi un esat pietiekami neaizsargāts, lai noraidītu.
#5 iemācieties sevi mīlēt. Lielāko daļu laika cilvēki, kuri jūtas mūžīgi vientuļi. Ja jūs nemīlat sevi un atrodat sevi cienīgu, pārliecināt citus par jūsu vērtību kļūst daudz grūtāks. Dažreiz grūtākā dzīves daļa nozīmē iemācīties baudīt pavadīšanu kopā ar vienu cilvēku, no kura jūs nevarat atbrīvoties. Tu!
#6 Pārņemiet. Lielākā daļa no mums būtu pārsteigti par cilvēkiem, kuri izjūt mūžīgi vienatnē. Šķiet, ka viņiem ir draugi, ģimene un ciešas attiecības, bet mēs visi reizēm jūtamies vientuļi. Ja jūs apstājaties un labi paskatāsities, varat secināt, ka neesat gandrīz viens pats, kā domājat. Galvenais ir nevis vēlēties to, kas jums nav, bet vēlaties to, ko jūs darāt. Vienmēr skatoties apkārt, kas trūkst.
#7 Jums ir nepieciešams tikai viens. Es mēdzu domāt, ka dzīve ir saistīta ar cilvēku iegūšanu. Jo vairāk draugu jums ir, jo mazāk vientuļš jūs esat, pareizi?
Patiesība ir tā, ka jums dzīvē ir nepieciešams tikai viens īsts draugs. Kad jums ir viens cilvēks, pie kura varat vērsties, kurš vienmēr sniedz jums godīgu viedokli un stāviet blakus jūsu pusei, jūs jutīsities kā visveiksmīgākais cilvēks pasaulē. Pārtrauciet meklēt lielo grupu un iemācieties novērtēt stāvošo stāvokli, kad ballīte beidzas.
#8 Pārtrauciet pašsabotēšanu. Dzīvē ir daudzas reizes, kad mēs pašapbotāžu. Sakarā ar iepriekšējo pieredzi un nevēlamies tikt ievainots vai vīlies, mēs savā dzīvē izveidojām scenārijus, lai noietu greizi. Izveidojot mūsu pašu barjeras un ceļa bloķēšanu, mēs darām lietas netīši, lai būtu vieni.
Tā kā kāda zaudēšana dažreiz jūtas sāpīgāka nekā būt vienam, mēs darām mazas lietas, nodrošinot, ka mūsu attiecības nedarbojas. Vai arī mēs pārliecināmies, ka viņi nav īsti vai īsti strādā. Pirms pieņemšanas, ka citas attiecības notiek nepareizi un virzās uz sirds sāpēm, pajautājiet sev, ir kaut kas godīgi, vai tas ir tikai jūsu prātā izgatavots?
#9 cerības nosaka rezultātus. Kad mēs piedzīvojam neveiksmes, nav nekas neparasts, ka kļūstat negatīvs vai sagaidāms negatīvi rezultāti. Iemesls, kāpēc jūsu attiecības turpina izgāzties, ir tāpēc, ka jūs arī tās sagaidāt. Vienmēr meklējat otra apavu, lai nomestu, vai zīmi, lai sagrieztu un palaistu, jūs uzstādīsities uz sirds sāpēm. Līdzīgi kā pašsabotēšana, negatīva domāšana liek justies mūžīgi vienatnē pat atbalstošās un mīlošās attiecībās.
Dažreiz tas viss slēpjas tādā veidā, kā mēs uztveram lietas.
#10 Turpiniet kontaktēties. Daudzi cilvēki, kuri jūtas vieni, sazinās ar citiem, un, kad viņi nesaņem precīzu reakciju, ko viņi vēlas, viņi aizrauj un pilnībā izvairās no cilvēkiem. Ja jūs nevēlaties būt mūžīgi viens, labākais veids, kā pārvarēt vientulības jūtas, nozīmē turpināt meklēt tos, kas ir vērtīgi.
Ja viņi nekavējoties neatbild, esiet pacietīgi un saprotiet, ka viņi nevēlas jūs ar nodomu sāpināt. Viņi, iespējams, neapzinās, cik ļoti jums ir nepieciešams viņu uzņēmums. Jo vairāk jūs jūtaties noraidījums, jo grūtāk kļūstot uzturēt kontaktu, bet tieši tas jums radīs savas sajūtas, ka esat viens.
#11 Apsveriet profesionālo palīdzību. Cilvēki, kuri jūtas mūžīgi vieni, bieži cīnās ar pamatā esošo stāvokli, liekot viņiem justies izolētiem. Nekautrējieties sazināties ar profesionālu palīdzību. Vientulība var būt simptoms kaut kam lielākam, piemēram, depresijai. Dažreiz tas prasa tikai nelielu papildu palīdzību, lai pārietu garām grūtajiem mūsu dzīves laikiem.
Neatkarīgi no tā, vai runāšana par neatrisinātām problēmām, iespējams, nodarbojaties vai risināt ķīmiskās nelīdzsvarotības atrašanu, ir svarīgi atrast pareizas palīdzības atrašanu, lai izbeigtu jūsu ciešanas. Nekļūdieties, jūtoties vientuļš mākoņi par savu dzīves skatījumu un iztiku.
#12 Glabājiet žurnālu. Ir reizes, kad jūs varat justies īpaši vienatnē. Nosakiet, vai jūsu dzīvē ir aktivizētāji, kas liek jums mūžīgi justies vienatnē. Dažreiz kaut kas līdzīgs vecām atmiņām vai hormonāliem cikliem spirāle kustībā. Uzturēt savu jūtu žurnālu un uzraudzīt, vai īpašas lietas virza jūsu vientulību, ir labākais veids, kā atrast drosmi pārvarēt to, kas jūs iestrēdzis un jūtas vienatnē.
#13 Nepārtrauciet mēģināt. Cik grūti ir ticēt, pienāks diena, kad jūs vairs nejutīsities viens. Tas nebūs maģiski, tāpat kā kādu dienu jūs pamodāties un jūtaties pieņemts, mīlēts un pilnībā apmeties, bet, ja jūs strādājat pie tā, pieņemiet citus par to, kas viņi ir, un iemācieties sevi pieņemt, tad jūs sāksit redzēt pieaugošu mainīt.
Jo pozitīvāka pieredze jūs iegūsit, jo labāk jūs jutīsities, un, jo pārliecinātāks jūs kļūs. Jums nav jāatrisina pasaules bada vai jārada miers visā pasaulē; Jums ir jāizveido miers tikai savā sirdī.

Būt vientuļam ir tikai prāta stāvoklis. Vienīgais, kurš var likt jums justies mūžīgi vienatnē, esat pats. Paņemiet katru dienu, kad nāk, padomājiet pozitīvi un, ja nepieciešams, saņemiet nepieciešamo palīdzību, lai jūs varētu iziet cauri aptuvenajām daļām. Vientulība neturpināsies mūžīgi.