Jūtos kā variants attiecībās? 6 iemesli un 5 lietas, kas jādara

Vai jūs jūtaties kā variants attiecībās? Tas man atgādina krēslas sēriju, kurā Bella ar Jēkabu būtu mājīga, tikai tad, kad viņai nebija Edvarda rokās. Jēkabs turpināja viņu mīlēt, kaut arī viņas prioritāte vienmēr bija Edvarda. Tas filmās izskatās romantiski, bet, lūdzu, negaidiet kādu cilvēku, ja viņš nedod jums to mīlestību, kuru esat pelnījis.

Ja jūs bieži atrodat sev jautājumu: “Kāpēc es jūtos kā opcija?", Neuztraucieties, mēs saņēmām jūsu muguru. Ar emocionālās labsajūtas un piesardzības trenera Pooja Priyamvada ieskatu (sertificēts psiholoģiskās un garīgās veselības pirmajā palīdzībā no Džona Hopkinsa Bloomberg Sabiedrības veselības skolas un Sidnejas universitātes), kurš specializējas konsultēšanā par ekstramaritāliem jautājumiem, pārtraukumiem, atdalīšanos, bēdām un zaudējumiem,; Mēs palīdzēsim jums izdomāt, kāpēc kāds pret jums izturētos kā pret variantu un kā rīkoties ar šo situāciju.

Ko nozīmē būt attiecībās variantam?

Satura rādītājs

• Ko nozīmē būt attiecībās variantam?
• 7 iemesli, kāpēc jūs jūtaties kā variants attiecībās
  • Viens. Jūsu partneris uzskata jūs par pašsaprotamu
  • Rādītājs. Jūsu partneris izturas pret jums kā pret trešo riteni 
  • 3. Jūsu partneris nav pārliecināts par tevi
  • 4. Viņiem ir jūtas arī pret kādu citu
  • 5. Iemesli, kāpēc attiecībās jūtas kā iespēja? Jūsu partneris ir darbaholiķis
  • Ar. Jūsu partneris piešķir pārāk lielu nozīmi iekārei
• 5 lietas, kas jādara, ja attiecībās jūtas kā iespēja
  • Viens. Konkrēti paziņojiet savas vajadzības
  • Rādītājs. Racionalizēt jūsu cerības
  • 3. Nejūties kā prioritāte attiecībās? Veidojiet pašvērtību
  • 4. Neuzziniet par to
  • 5. Aiziet projām
  • Galvenās norādes
• FAQ

Pooja saka: “Sajūta kā iespēja attiecībās noteikti nav laba sajūta. Tas var notikt, ja jūsu partneris vēl nav pilnībā apņēmies ievērot attiecības, un viņi domā par tevi kā vienu no vairākām iespējām, nevis kā viņu vienīgo.”

Tātad, kādas ir zīmes, jūs neesat viņam vai viņai prioritāte? Pooja atbild: “Var būt vairākas pazīmes, kas norāda, ka jūs neesat jūsu partnera prioritāte - viņi vienmēr ir aizņemti, viņi ignorē jūsu zvanus un ziņojumus, viņi jums nepadara laiku viņu grafikā, viņi par prioritāti piešķir saviem draugiem vai Sociālās apļi pār jums.”

Saistītais lasījums: Emocionāla nolaidība attiecībās - nozīme, pazīmes un soļi, kā tikt galā

Tātad, uzdodiet sev dažus svarīgus jautājumus. Vai jums liekas, ka jūsu partneris nepavada pietiekami daudz laika ar jums? Vai jums ir šī briesmīgā sajūta, ka jūsu attiecībās tiek nenovērtēta? Vai jūs pārdzīvojat toksisko ciklu, kurā nepārtraukti mēģināt pierādīt sevi savam partnerim un parādīt, cik pārsteidzošs tu esi? 

Vai jūs vienmēr cenšaties izdalīt sev vietu sava partnera dzīvē? Vai jums vienmēr šķiet, ka neesat pietiekami labs savam partnerim? Vai jums liekas, ka neesat svarīgs personai, kas jums ir vissvarīgākā? Ja atbilde uz iepriekš minētajiem jautājumiem ir apstiprinoši, tās ir zīmes, jūs esat tikai iespēja viņam vai viņai. Kas varētu būt iespējamie iemesli, kāpēc attiecībās jūtas kā iespēja? Noskaidrosim. 

7 iemesli, kāpēc jūs jūtaties kā variants attiecībās

Ja jūs nejūtaties kā prioritāte attiecībās, Toma raksturs no 500 vasaras dienas Varētu justies relatable pret jums. Tas man atgādina ainu, kad vasara saka: “Man patīk, Toms. Es vienkārši negribu attiecības… ”Uz kuru Toms atbild:“ Nu, jūs neesat vienīgais, kurš šajā sakarā saņem viedokli! ES arī! Un es saku, ka mēs esam pāris, goddamn to!”

Toms vēlējās konsekvenci no vasaras, bet viņa vienmēr bija tik apjukusi un svārstīga, ka tā beidzās ar neapmierinošo Tomu. Galu galā sajūta, ka attiecībās jūtas kā iespēja. Šeit ir daži no iemesliem, kāpēc jūs jūtaties šādi.

Viens. Jūsu partneris uzskata jūs par pašsaprotamu

Nejūties kā prioritāte attiecībās var justies kā uzskatāms par pašsaprotamu. Piemēram, mans draugs Pāvils man saka: “Mana draudzene pavada laiku tikai tad, kad viņa vēlas. Viņa zina, ka es nekur neiešu, un es jūtu, ka viņa to izmanto. Es nejūtos novērtēts savās attiecībās. Tas ir nomākti. Ikreiz, kad man vajag, lai viņa parādītos man, viņa dod attaisnojumus, bet sagaida, ka es parādīšos visās stundās. Kāpēc es jūtos kā variants?”

Atbilde slēpjas Pāvila jautājumā. Vienmēr pieejama var būt viens no iemesliem, kāpēc attiecībās nejust kā prioritāti. Vai jūs esat kāds, kurš atceltu jūsu sporta zāli vai jogas nodarbību, lai dotos uz randiņu ar savu partneri? Vai arī jūs stundām ilgi runājat pa tālruni pat tad, ja jums ir gaidāmais darbs, lai pabeigtu? Ja jūs sevi ieliekat otrajā vietā, arī citi izturēsies tāpat kā. Ja jūs uzskatīsit sevi par pašsaprotamu, citi uzskatīs arī par pašsaprotamu. 

Rādītājs. Jūsu partneris izturas pret jums kā pret trešo riteni 

Kad jūtat, ka jūsu attiecības ir vienpusīgas, tās patiešām var ietekmēt jūsu garīgo veselību un pašvērtības izjūtu. Klienti nāk uz Pooja ar tādām problēmām kā: “Mans partneris turpina mani salīdzināt ar viņu bijušo. Kad es eju kopā ar viņiem un viņu labākajiem draugiem, es jūtos kā trešais ritenis. Vai tas ir kāds spēks, ko mans partneris mēģina vilkt?”

Pooja uzsver: “salīdzināt ar partnera bijušo noteikti ir neērti. Varbūt viņi vēlas, lai jūs turētu emocionālā pavadā, to darot, viņu draugi un viņi joprojām varētu izturēties pret jums kā nepiederošu.”Ja jūs esat sava partnera prioritāte, viņi nemēģinātu jūs pazemināt, pieminot viņu bijušo un darīs visu iespējamo, lai jūs justos ērti ap viņu draugu loku.

3. Jūsu partneris nav pārliecināts par tevi

Kādas ir zīmes, jūs viņam esat tikai iespēja? Viņš dod jums pieķeršanās rīvmaizi un ir ļoti nekonsekvents viņa uzvedībā. Dažās dienās jūs jūtaties kā viņa Visuma centrs. Citās dienās jūs jūtaties novārtā un ignorēts. A, kādas ir zīmes, ka tu viņai esi tikai iespēja? Privātā jums liekas, ka viņa ir apsēsta ar jums. Bet, kad runa ir par to, ka viņa ir publiski, viņa rīkojas tālu.

Kādi varētu būt iemesli, kāpēc attiecībās jūtas kā iespēja? Jūsu partneris ir sajaukts par viņu jūtām un nav pārliecināts par jums. Varbūt viņi ir saistību fobiski. Tam varētu būt arī kaut kas saistīts ar viņu iepriekšējo attiecību traumu un bailēm atkal ievainot. Liekot jums justies kā opcijai. Tam varētu būt kaut kas saistīts ar viņu nedrošo pieķeršanās stilu. Tās varētu būt zīmes, kuras esat gaidīšanas mīļākais.

4. Viņiem ir jūtas arī pret kādu citu

Ja jūs nejūtaties kā prioritāte tālsatiksmes attiecībās, tas varētu būt tāpēc, ka jūsu partneris ir radījis jūtas pret kādu citu. Pētījums norāda, ka tikai 31% attiecību izdzīvo attālumā. Par krāpšanos tika ziņots 22% no tālsatiksmes attiecībām un 5.1% LDR bija atvērtas attiecības. 

Vai jūs jūtaties kā variants attiecībās? Jūs varētu nodarboties ar klasisko mīlas trīsstūri. Nejūties kā prioritāte tālsatiksmes attiecībās dažreiz nozīmē, ka jūsu partneris vajā kādu citu vai redz kādu citu. Ja viņa pārāk bieži piemin kāda vārdu, tā varētu būt viena no zīmēm, kuras viņa tikai nosver savas iespējas. Vai arī, ja viņš tērē pārāk daudz laika kopā ar kādu konkrētu cilvēku, tā varētu būt viena no zīmēm, kuru jūs viņam neesat prioritāte. Varētu būt arī tas, ka jūsu partnerim ir tiešsaistes lieta.

5. Iemesli, kāpēc attiecībās jūtas kā iespēja? Jūsu partneris ir darbaholiķis

Atcerieties sēriju Šerloks Holmss, Lomās Benedikts Kamberbačs? Par viņa darbaholisko Šerloka lomu (kurš izvairās no mīlestības, jo tā ir tikai uzmanības novēršana no viņa izmeklēšanas), Benedikts intervijā sacīja: “Šerloks ir aseksuāls mērķim. Nevis tāpēc, ka viņam nav dzimumtieksmes, bet tāpēc, ka ir apspiests darīt savu darbu.”

Varbūt tas ir mīlestības trīsstūris, kurā iesaistīts jūs, jūsu partneris un viņu darbs. Būt ambiciozai un aizrautīgai par darbu ir viena lieta, bet precēšanās ar savu darbu ir pavisam cits stāsts. Ja esat iemīlējies kādam, kurš atgādina pēdējo, tas varētu būt viens no iemesliem, kāpēc attiecībās jūtas kā variants. Faktiski tas varētu būt viens no klusajiem sarkanajiem karodziņiem, par kuru neviens nerunā.

Ar. Jūsu partneris piešķir pārāk lielu nozīmi iekārei

Pooja saka: “Dažiem cilvēkiem viņu partneris var būt tikai seksuāls variants. Ja jūs jūtaties seksualizēts attiecībās, tad jums ir jārunā ar savu partneri. Ja jūsu cerības nav tikai gadījuma sekss, bet vairāk, jūsu partnerim jābūt vienā lapā.” 

Saistītais lasījums: 9 noteiktas pazīmes Viņa mīlestība nav īsta

Tātad vēl viens iemesls, kāpēc attiecībās jūtas kā variants, varētu būt tas, ka jums un jūsu partnerim ir atšķirīgas cerības no attiecībām. Labs sekss ir bonuss galu galā, bet tikai ar fizisku dzirksteli, bet neviena dziļuma vai emocionāla saikne nevarētu kavēt jūsu attiecības. Pat Teilore Svifta ir runājusi par iekāres aizsargbrilles uzlikšanu. Viņa teica: “Lūk, ko esmu uzzinājis par darījumu pārtraukumiem: ja jums ir pietiekami daudz dabiskas ķīmijas ar kādu, jūs aizmirstat katru lietu, ko teicāt.”

5 lietas, kas jādara, ja attiecībās jūtas kā iespēja

Amerikāņu žurnālists Ēriks Zorns rakstīja: “Nav jēgas runāt par prioritātēm. Prioritātes atklāj sevi. Mēs visi esam caurspīdīgi pret pulksteņa seju.”Ja jūsu partnera prioritātes laika gaitā ir atklājušas sevi un, ja tās jūs neiesaistās, tad tie ir daži no darbībām, kuras varat veikt:

Viens. Konkrēti paziņojiet savas vajadzības

Ko darīt, ja attiecībās nejūtaties kā prioritāte? Džesika Bīla, kura desmit gadus ir precējusies ar Džastinu Timberleiku, tika citēta, sakot: “Komunikācija, komunikācija, komunikācija. Spēja būt patiesi godīgai attiecībā uz to, kā jūtaties un kādas ir jūsu vajadzības. Vienkārši jāspēj patiesi sazināties ar savu partneri. Tas mums līdz šim ir darbojies.” 

Pooja piekrīt. “Labāk sazināties ar savu partneri, tas ir galvenais. Paziņojiet viņiem, ka šajā vienādojumā jūtaties nevēlami. Ja viņi joprojām nemēģina veikt labojumus, jums jāmeklē izeja vai citas iespējas, ”viņa saka. Tāpēc esiet pietiekami drosmīgs, lai būtu godīgs, kad jūtat, ka jūsu attiecības ir vienpusīgas. Jautājiet, kas jums nepieciešams, kad jūtaties kā variants attiecībās. 

Norādiet to savam partnerim, kad jums kaut kas nepatīk. Pastāstiet viņiem par jums svarīgajām lietām, lai viņiem vismaz būtu iespēja labot kursu. Iemācīties sazināties. Tam vajadzētu būt no spēka, pašcieņas un pašvērtības vietas. Atbrīvojiet no bailēm, ka jūsu partneris aizietu, ja jūs izteiktu savas vajadzības. Sakarā ar šīm bailēm jūs atņemat sevi un savu partneri dziļākas attiecības. 

Rādītājs. Racionalizēt jūsu cerības

Ko darīt, ja jūs neesat prioritāte savās attiecībās? Ja jūs jūtaties kā variants attiecībās, kāda pašpārbaude var dot jums labu pasauli. Vai jūs sagaidāt, ka jūsu partneris izturēsies pret jums kā viņu Visuma centru? Vai arī jūs vēlaties, lai viņi jūs pielūgtu un nomet visu pārējo brīdi, kad jūs viņus lūdzat? Vai jūsu cerības nāk no trūcīgas vietas, vai arī jūs mēģināt aizpildīt tukšumu sevī?

Tātad, ko darīt, ja ne, jūs neesat prioritāte savās attiecībās? Novērtējiet savas cerības. Pārliecinieties, ka tie ir reāli. Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir būt atkarīgās attiecībās. Ja jūsu partneris sāk piepildīt jūsu nereālās cerības, jūs, iespējams, zaudētu interesi par viņu vai viņu. Bet atcerieties arī to, ka, ja jūsu cerības ir reālistiskas un racionālas, tad jums nav jāapdrošina savās attiecībās.

3. Nejūties kā prioritāte attiecībās? Veidojiet pašvērtību

Kāpēc jūs nevarat izteikt, ka nejūtaties kā prioritāte attiecībās? Jo jūs esat pārāk nobijies, ka cilvēks, kuru jūs mīlat, jūs varētu atstāt. Un kāpēc tu esi tik nobijies? Jo jums trūkst pašvērtības un neredzat vērtību sevī. Tas ir iemesls, kāpēc jūs nokārtojaties un kompromitējat, pat ja zināt, ka attiecības jums vairs nekalpo, un pat tad, kad redzat pazīmes, ka jums vajadzētu iet prom, kad neesat prioritāte.

Vai jūs meklējat padomus, kā rīkoties, ja neesat prioritāte savās attiecībās? Vissvarīgākais padoms, kas jums jums ir, ir strādāt pie savas pašvērtības veidošanas.E. Kļūsti cienīgi savās acīs. Veltiet laiku un izveidojiet savu panākumu un paveikto sarakstu. Izveidojiet īstermiņa mērķus un, kad tos sasniedzat, paturiet sevi aizmugurē. Dienas beigās izceļiet savas svētības un ņemiet vērā visu, par ko esat pateicīgs. Tas palīdzēs jums veidot savu pašvērtību un pašcieņu. Un, kad jūs cienāt sevi, jums nebūtu labi, ja cilvēki jūs neciena.  

4. Neuzziniet par to

Ja jūs jūtaties kā variants attiecībās, neuztraucieties un pārāk daudz par to pārlieciniet. Tā nav dzīves vai nāves situācija. Tas nav lakmusa tests jūsu pašvērtībai vai pašnovērtējumam. Tam varētu būt daudz sakara ar to, kā jūsu partneris ir kā cilvēks, un arī to, cik saderīgi jūs abi esat. Varbūt jūs iepazīstaties ar nenobriedušu cilvēku. Iepazīšanās ir tikai atklāšanas process. Ziniet, ka arī jūsu iespējas vienmēr ir atvērtas, un tas nav pasaules gals, ja jūs neesat prioritāte savam partnerim.

Turklāt, ja jūs pats nedzīvojat laimīgu un piepildītu dzīvi, jūs galu galā gaidīsit, ka jūsu partneris aizpildīs tukšumu. Tātad, sāciet piepildīt savu kausu. Izbaudiet aktivitātēm un hobijiem, kas liek justies kā sev. Ja jūs neaizpildīsit laiku ar lietām, kuras jūs patiesi izbaudāt, jūsu enerģija nonāks kā nepievilcīga, neķītra un trūcīga, un tas var atteikties no jūsu partnera. 

5. Aiziet projām

Tas ir pilnīgi normāli, ja jūsu partneris dažreiz par prioritāti izvirza viņu veselību, darbu vai ģimeni attiecībās, ja situācija prasa. Bet, ja jūs pamanāt nepārtrauktu, nemainīgu modeli, labāk ir iet prom, kad neesat prioritāte. Klienti turpina jautāt Pooja: “Kā zināt, ka ir pienācis laiks atstāt attiecības?”Pooja uzsver:“ Ir pienācis laiks aiziet dažās situācijās - ļaunprātīga izmantošana, bez komunikācijas, uzticības nodevība, gāzes apgaismošana.”

Saistītais lasījums: 12 padomi, kā izbeigt toksiskas attiecības ar cieņu

Tātad, ja viņi ir jūsu prioritāte un jūs esat viņu iespēja, nav jēgas pārspīlēt jūsu uzņemšanu. Labāk ir iet prom, nevis ļaut tam ietekmēt jūsu pašnovērtējumu. Jums nav jālūdz, lai viņi atbilstu jūsu vajadzībām. Jums nav jāgaida, kad viņi tevi krāpj. Labāk ir būt vienam, nekā būt vienādojumā, kas liek justies vienam.

Arī terapija ir lielākā dāvana, ko varat sev dot, kad jūtas kā variants attiecībās. Kad jūs runājat ar licencētu terapeitu, jūs jūtaties uzklausīts un apstiprināts. Atrodot savu domu izlaišanu terapijas sesijas laikā. Terapeits var palīdzēt jums noteikt problēmas (sakņojas bērnības traumā) un pat var dot piemērotus risinājumus. Ja jūs meklējat palīdzību, lai saprastu savu situāciju, konsultanti bonoboloģijas panelī ir šeit, lai jūs. 

Galvenās norādes

• Sajūta kā iespēja attiecībās varētu būt daudz sakara ar sava partnera nezinātajām jūtām un viņu ieradumu uzskatīt jūs par pašsaprotamu
• Ja jūtaties neredzams, ignorēts un nepietiekami novērtēts jūsu attiecībās, tā varētu būt zīme, ka jūs neesat prioritāte
• Pārliecinieties, ka jūsu partnera cerības ir reālistiskas, un jūs nemēģināt aizpildīt vientulības iekšējo tukšumu, gaidot pārāk daudz
• Skaidri paziņojiet savas vajadzības ar partneri, izveidojiet pašvērtību un apsveriet iespēju aiziet prom, ja jūtat, ka esat pelnījis labāku

Nebaidieties aiziet prom no toksiskām attiecībām un būt vientuļam, ja jūtaties kā variants attiecībās. Teilorei Sviftam ir daži stingri padomi, ko piedāvāt šajā jautājumā: “Es domāju, ka ir veselīgi ikvienam doties dažus gadus bez iepazīšanās, tikai tāpēc, ka jums ir jāapzinās, kas jūs esat. Un es esmu vairāk domājis un pārbaudījis un izdomājis, kā tikt galā ar lietām, nekā es būtu, ja es būtu koncentrējies uz kāda cita emocijām un kāda cita grafiku. Tas ir bijis patiešām labs.”

FAQ

Attiecības ne vienmēr ir cakewalk, un tā noteikti prasa konsekventus centienus. Bet, ja jūsu attiecības visu laiku jūtas kā darbs, nevis kaut kas, kas jūsu dzīvē papildina piepildījumu un jautri, dažas lietas ir jānovērtē.

Sajūta kā iespēja attiecībās liek justies nevērtīgam un nav pietiekami labs. Tas liek jums pastāvīgi mēģināt sevi pierādīt un iegūt viņu apstiprinājumu. No otras puses, būdama prioritāte, liek justies droši, stabili, pārliecināti un droši.

Jā, jūtas svārstās attiecībās. Cilvēki iziet šaubu fāzes. Jūtas sajaukt par savu izvēli ir pilnīgi normāli. Bet tas, kā jūs rīkojaties ar šīm šaubām, ir vissvarīgākais.

23 Pārdomāti ziņojumi, lai labotu salauztas attiecības

10 pazīmes Jūsu attiecības ir tikai aizskaršana un nekas vairāk

9 pazīmes, kuras jūs esat emocionāli iztukšojošās attiecībās