Dodiet savam citam dāvanu, lai viņus klausītos

Šajā rakstā

• Attīstīt aktīvās klausīšanās prasmi
• Ziņkārība mums kalpos labāk
• Sāciet, darot pats
• Piemērs -

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki meklē konsultācijas par laulībām vai konsultācijām attiecībās.

Parasti tas ir kods: “Es zinu, ka mans partneris mani nedzird un neesmu pārliecināts, ka tos saprotu.”

Komunikācijai ir 2 puses, un, tāpat kā intimitāte, ir sūtītājs un uztvērējs.

Attīstīt aktīvās klausīšanās prasmi

Lai dzirdētu, ko otrs saka, ir nepieciešama aktīva klausīšanās. Ļaujiet man piedāvāt to, kas tas nav.

Mēs varam dzirdēt visus vārdus, mēs varētu pamāties ar attiecīgajām pauzēm un pat spēt atkārtot pēdējo frāzi, ko otrs mums sniedza, tomēr tas joprojām nav obligāti aktīvs klausīšanās. Mēs varam pasīvi iesaistīties sarunā un nekad nesasniegt tik dziļo izpratnes un saiknes līmeni, kas lielākā daļa no mums alkst.

Aktīvai klausīšanai nepieciešama tikpat liela (ja ne vairāk) enerģija, kā to izmanto sūtītājs.

Aktīva klausīšanās prasa, lai mēs atceltu savu aizsardzību un priekšstatus, un daudzi no mums pat nezina, kas tie ir.

Ir lielisks YouTube videoklips ar nosaukumu NAV par Džeisona Headlija naglu, kas koncentrējas tikai uz aktīvās klausīšanās priekšrocībām. Šeit Džeisons veic meistarīgu darbu, kas ilustrē to, kā mēs esam pieķerti tam, kas, mūsu partnerim, jādara. Un, tā kā mēs koncentrējamies uz šo zināšanu, mēs nevaram parādīties apmaiņā pret mūsu partnera neapmierinātību:

Videoklips piedāvā ieskatu viņa izpratnē tikai tāpēc, lai tas tiktu aizkavēts, kad viņš atgriežas pie viņa zināšanām:

Ziņkārība mums kalpos labāk

Ziņkārība ļauj mums redzēt, kur mūs aizved, mēs nepārvērtoties par vadītāju.

Lai to izdarītu, jums vispirms ir jāatliek un jāpārvalda pats satraukums. Parasti to ir grūtāk sasniegt ar savu partneri savas vēstures dēļ. Brīdī, kad jūsu smadzenes uzskata, ka jūs ejat pa veco ceļu, tas lec uz priekšu līdz beigām.

Izmēģiniet to vietā - redziet sevi klausīties otru. Ja jūs varat kļūt par situācijas novērotāju (bieži norādīts uz trešo personu), nevis par dalībnieku, jūs sev sniegsit pauzi, kas nepieciešama, lai paliktu aktīvi iesaistīts. Uzturēšanās trešajā personā, kā aktīvs klausītājs nozīmē, ka jūs nelietojat lietas personīgi.

Jums jāatgādina sev, ka viņi jums stāsta par sevi (pat ja viņi norāda pirkstu!). Tāpēc tas kā sūtītājs uzlabo procesu, lai izmantotu “i” paziņojumus, nevis apgalvojumus par otru.

Ziņkārīgajam klausītājam ir telpa starp otra teikto un to, ko jūs saņemat. Tā ir šī telpa, kas jums jāārstē svētā veidā. Tieši šeit attiecības var sākt veidoties, un kur var sākties izpratne. Ja jūs jau zināt, kas notiek, jūs izslēdzat iespējas.

Sāciet, darot pats

Tas ir fakts, ka mēs vienmēr vēlamies, lai otrs mūs dzird, un mēs zinām, ka iepriekš minētais virziens ir laba prakse tiem.

Roma netika uzbūvēta dienā, un var paiet zināms laiks (jā vairāk, nekā mēs vēlamies), lai mainītu ilgstošus sakaru modeļus. Mums tiešām ir tikai kontrole pār savu izturēšanos, tāpēc šeit mums jāsāk uzlabot savas komunikācijas prasmes, tas ir, kā mēs izvēlamies klausīties savādāk.

Piemērs -

Es dzirdēju, kā runātājs vienu reizi saka, ka viņš dod priekšroku būt golfa studentam par golfa spēlētāju studentu. Viņš paskaidroja, ka studenti vienmēr mācījās, un viņa pieredze, kad viņš ieradās tajā vietā, viņš to visu zināja, nebija jāiemācās.

Viņa spēle turpināja uzlaboties, turpinot mācīties.

Mūsu attiecības ir tādas. Ja mēs varam būt studenti un turpināt mācīties, mēs attiecībās ieliekam pozitīvu enerģiju un sniedzam savu ieguldījumu. Ja mēs zinām, kā viņiem vajadzētu to darīt, mēs pārejam uz šo sprieduma vietu un izvēlamies to, kas mums nepatīk.

Koncentrējieties uz savu izaugsmi, pārejiet uz trešo personu, aktīvi klausoties un godinot šo telpu starp jums un otru ar zinātkāri. Tas jūs pārcels uz labāku komunikāciju.