Dodoties no manis uz mums - individualitātes līdzsvarošana laulībā

Šajā rakstā

• Cenšoties līdzsvarot neatkarību ar pāra daļu
• Empātija
• Cerību komunikācija
• Komandas darbs

ASV ir valsts, kas balstīta uz neatkarības un individuālisma ideāliem.

Daudzi amerikāņi devās iegūt autonomiju un turpināt individuālu karjeru pirms romantiskām attiecībām. Veikšanās pēc individualitātes prasa gan laiku, gan pacietību.

Tagad vairāk nekā jebkad cilvēki gaida ilgāk “apmesties.”

Saskaņā ar ASV Tautas skaitīšanas biroju, vidējais laulības vecums sievietēm 2017. gadā bija 27.4, un vīriešiem, 29.5. Statistika nozīmē, ka cilvēki, visticamāk, pavada laiku karjeras veidošanai vai laulības vietā tiek īstenota citas personiskas intereses.

Cenšoties līdzsvarot neatkarību ar pāra daļu

Ņemot vērā faktu, ka cilvēki ilgāk gaida, lai nonāktu nopietnās attiecībās, nav pārsteigums, ka daudzi cilvēki, šķiet, nokrīt, iemācoties līdzsvarot viņu neatkarību, ir daļa no pāra.

Daudzos pāros domāšanas veida maiņa no domāšanas par “mani” uz “mēs” var būt ārkārtīgi izaicinoša.

Es nesen strādāju ar saderinātu pāri, gan trīsdesmito gadu sākumā, kur šis izaicinājums atkal un atkal izspēlēja viņu attiecībās. Viens no šādiem gadījumiem sastāvēja no viņa lēmuma iziet dzert kopā ar draugiem vakara pārcelšanās uz jaunu dzīvokli un atstāt viņu, lai sāktu darbietilpīgu izpakošanas procesu vienatnē.

Vēlāk tajā pašā vakarā viņai vajadzēja viņu barot no viņa piedzērušās stupora.

Mūsu sesijā viņa sauca viņu par savtīgu un neuzkrītošu, kamēr viņš atvainojās par pārāk daudz dzeršanu, bet nespēja redzēt, kāpēc viņa bija tik satraukta par to, ka tajā vakarā dodas kopā ar draugiem.

No sava viedokļa viņš pēdējos 30 gadus bija pavadījis, darot tieši to, ko gribēja darīt. Viņš nekad agrāk nebija pieredzējis nepieciešamību domāt par savu partneri un to, kā viņa varētu justies viņa izdarīto izvēles rezultātā.

No viņas viedokļa viņa jutās nesvarīga un interpretēja viņa izturēšanos, ka viņš nozīmē, ka viņš viņu nenovērtē vai nepavadīja laiku, lai veidotu viņu dzīvi kopā. Jautājums kļuva par to, kā viņi varēja iemācīties pārvaldīt savas pārmaiņas no “es” uz “mēs” domāšanas veidu, bet tomēr saglabāt individualitātes sajūtu?

Tas ir izplatīts jautājums daudziem pāriem, un par laimi ir dažas prasmes, kuras var apgūt, lai apkarotu šo izaicinājumu.

Empātija

Viena no vissvarīgākajām prasmēm apgūt jebkuras attiecības ir empātijas prasme.

Empātija ir spēja izprast un dalīties ar citas personas jūtām. Tas ir kaut kas, pie kā es pastāvīgi strādāju ar pāriem. Empātija izklausās viegli, bet daudziem cilvēkiem tā var būt diezgan izaicinoša.

Praktizējot to kopā ar savu partneri, veltiet laiku, lai aktīvi klausītos un saprastu, ko viņi saka, pirms atbildēt. Apstājies un iedomājies sevi viņu kurpēs un pievērsi uzmanību jūtām, kas rodas.

Tas jums sniegs priekšstatu par to, no kurienes varētu nākt jūsu partneris. Ja jūs nevarat saprast, paskaidrojiet savam partnerim, ka jums ir grūti saprast, kā viņi jūtas, un lūdziet paskaidrojumu.

Empātijas prakse turpinās, un tā ietver pastāvīgu domu par savu partneri un mēģināt būt saudzīgam attiecībā uz viņu pieredzi.

Cerību komunikācija

Vēl viena noderīga prasme apgūt, ir komunicēt ar savu partneri jūsu cerības.

Šis vienkāršais akts ir noderīgs arī, lai iesaistītos “mēs” domāšanā.

Ja iepriekš minētais klients būtu tikai darījis līgavainim, ka viņa cerēja, ka viņš gribētu pavadīt viņu pirmo nakti jaunajā dzīvoklī kopā, jo viņa gribēja lolot brīdi ar viņu, tas varēja atvērt durvis, lai viņš viņu apsvērtu Vēlas un vajadzības.

Ja mums ir izpratne par mūsu partnera cerībām, tas mūs virza uz dažādiem veidiem.

Cilvēki nav domājoši lasītāji, un, ja vien mēs nestāstīsim saviem partneriem, ko vēlamies, mēs nevaram gaidīt, ka viņi kaut kā zinās, ka mēs vēlamies, lai viņi kaut ko dara.

Komandas darbs

Vēl viens lielisks veids, kā sākt domāt par “mēs”, ir projekts kopā, kas ietver komandas darbu, piemēram, ēdienreizes pagatavošanu, kaut ko veidošanu vai problēmas risināšanu.

Šāda veida aktivitātes ne tikai veido uzticību, bet arī izaicina jūs paļauties uz savu partneri, lai saņemtu atbalstu.

Kā pāris jūs esat partneri, un jums vajadzētu sevi uzskatīt par komandu.

Faktiski, būdams partneris un komandas biedrs, kurš pieturēsies pie jums neatkarīgi no tā, kas ir viens no galvenajiem ieguvumiem, ja esat “mēs”, nevis “es.”

Tāpēc noteikti nolaidiet savu apsardzi, uzticieties savam partnerim, lai viņš ar jums līdzinās, jautājiet, kas jums nepieciešams, bieži praktizē komandas darbu un izbaudiet, ka esat “mēs”.