Veselīgas attiecību dinamika - 10 pamati

Attiecības šķiet gandrīz bez piepūles, kad tās sākas, bet, kad dienas pārvēršas mēnešos un medusmēneša fāze sāk izzust, attiecību tiešā realitāte sāk parādīties pati. Tas ir tad, kad veselīgas attiecību dinamika var palīdzēt jums iziet cauri un strādāt pie savas saites stiprināšanas. Izpratne par attiecību dinamiku tuvinās jūsu partnerim.

Pērle, 25 gadus veca programmatūras inženieris, gandrīz divus gadus iepazīstina ar savu YouTuber draudzeni Tami. Sākotnēji viņi dalījās ar jauku attiecību dinamiku, bet ar laiku Pērle ir sākusi saprast, ka Tami un viņa ir polārie pretstati un ir atšķirīgas metodes, kā rīkoties ar situācijām, kas bieži viņus liek pie mežizstrādes. Pērlei nepatīk Tami vispārējā neattiecīgā attieksme, kamēr Tami uzskata, ka Pērle ir kontroles ķēms, kurš lietas uztver pārāk nopietni.

Šī situācija ir izplatīta daudzās attiecībās, it īpaši, ja cilvēki, kas iepazīstas viens ar otru. Tieši tur ir ļoti svarīgi izprast dažādu attiecību dinamiku un to, kā tie ietekmē lēmumus, kurus mēs pieņemam attiecībās.

Lai palīdzētu jums attīstīt šo izpratni, mēs runājām ar psihologa Nishmin Marshall, bijušo direktoru Saath: Pašnāvību profilakses centru un BM garīgās veselības institūta konsultantu, par attiecību dinamiku, kā viņi ietekmē attiecības un vai viņi var pārveidot Mūsu attiecības.

Ko nozīmē attiecību dinamika?

Satura rādītājs

• Ko nozīmē attiecību dinamika?
• 10 Veselīgas attiecību dinamikas pamati
  • Viens. Godīga un atklāta komunikācija
  • Rādītājs. Fiziskā un emocionālā tuvība
  • 3. Uzticība un ticība
  • 4. Konfliktu risināšana
  • 5. Domājot kā komanda
  • Ar. Individuālā identitāte
  • Plkst. Rotaļīgums
  • 8. Laiks sev
  • 9. Izceļot labāko viens otram
  • 10. Būt autentiski pats
• 5 veselīgas attiecību dinamikas piemēri
  • Viens. Redzot lietas no otra POV
  • Rādītājs. Būt dedzīgam klausītājam
  • 3. Neizvairieties no konflikta
  • 4. Būt pacietīgam un atbalstošam
  • 5. Apstiprināt un atzīt
• Kā orientēties izaicinošajā attiecību dinamikā
  • Galvenās norādes
• FAQ

Attiecību dinamika ir uzvedības virkne, ko cilvēki demonstrē mijiedarbības, komunikācijas un kā viņi reaģē uz dažādām tēmām. Apzinoties attiecību dinamiku, abiem partneriem dod iespēju. Var būt neveselīga attiecību dinamika un veselīga atkarībā no cilvēkiem, viņu izturēšanās, mīlestības valodām, traumām, sprūda un citiem priekšnoteikumiem.

Skatieties, kā mūsu eksperts Ridhi Golechha izskaidro atšķirības starp veselīgām un neveselīgām attiecībām un to, ko jūs varat censties šeit darīt.

Lai iegūtu vairāk ekspertu atbalstītu atziņu, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit

2021. gada pētījums par attiecību dinamiku pusaudžu romantiskajās attiecībās atklāja četrus romantisko attiecību dinamikas profilus:

1. Līdzsvarota dinamika (51.0% no parauga): Ar līdzsvarotu mijiedarbību partneriem izdevās izveidot uzticības un cieņas atmosfēru un atrisināt viņu domstarpības, izmantojot efektīvas komunikācijas prasmes
2. Kavēta dinamika (8.3%): Kavētā mijiedarbībā partneri izcēlās ar nespēju sazināties, kas attiecībās izraisīja vairākus pārpratumus. Neskatoties uz ciešo emocionālo tuvumu, šeit partnerus ierobežoja viņu pašizpausmes grūtības un efektīvu komunikācijas prasmju trūkums
3. Piespiesta dinamika (20.8%): Partneri ar šo dinamisko rezonēšanu ar lielu atkarību viens no otra un romantizēts un idealizēts viņu attiecību redzējums, izraisot daudzas nedrošības un bezspēcības, kā rezultātā rodas izvairīšanās no konfliktiem
4. Stingra dinamika (13.5%): Partneri, kas saistīti ar šo dinamiku

Rezultāti sniedza nozīmīgu ieskatu identificētajos profilos, vadot iepazīšanās vardarbības profilakses centienus un programmas un veicinot harmonisku romantisko attiecību dinamiku.

10 Veselīgas attiecību dinamikas pamati

Katras attiecības ir unikālas, ar atšķirīgām vajadzībām, vēlmēm, interesēm, nepatiku un patīk. Daži galvenie faktori, kas demonstrē izaugsmi abiem partneriem individuāli savā dzīvē, kā arī attiecībām, un kompromisa veids, kas palīdz abiem partneriem izvirzīt savus punktus uz priekšu, neatbildot vai necienot otru, ir tas, kas atšķir veselīgas attiecības no neveselīgas.

Sabalansēta dinamika palīdz radīt piepildītākas attiecības, un to uztur vērtības, kas palīdz izbaudīt mīlošas, cieņas un drošas attiecības. “Atrodoties savam partnerim, izmantojot biezu un plānu, esat pats kopā ar savu partneri bez maskām, būt cieņpilniem un godīgiem un dalīšanās ar vienlīdzīgu sajūtu ir veselīgas attiecību dinamikas stūrakmeņi,” saka Nishmine.

Vienmēr cenšos dalīties veselīgās attiecībās ar savu partneri. Apskatīsim šos elementus ar šādiem veselīgas attiecību dinamikas pamatiem, kas var palīdzēt pārveidot jūsu mīlas dzīvi:

Viens. Godīga un atklāta komunikācija

Ir svarīgi, lai būtu attiecības, kurās jūs varat runāt par jebko ar savu partneri, nebaidoties no skarbām reakcijām vai spriedumiem. Ja no partnera ir kaut kas, ko vēlaties, jums vajadzētu būt iespējai to skaidri lūgt.
Tāpat jūsu partnerim vajadzētu būt telpai, lai brīvi pauž savu viedokli. Veselīga diskusija, kas ir maiga un ļauj abiem partneriem izteikt savu sirdi.

Rādītājs. Fiziskā un emocionālā tuvība

Intimitāte nav saistīta ar seksu, kā parasti, bet drīzāk par romantisku attiecību dinamiku, kas ietver tuvumu, kas jums ir emocionāli un fiziski kopīgs. Spēja saprast, ko jūsu partneris vēlas jebkurā dienā, var būt grūti izdomāt.

Tomēr empātija tieši pajautāt viņiem, kas viņus traucē, un vai viņi vēlas to runāt vai ja viņiem nepieciešama vieta, ir skaisti tuvības piemēri. Lūk, kā jūs varat atkal iemīlēties: glāstīšana, glāstīšana, viegli pieskārieni un apskāvieni paziņo mūsu mīlestību pret mūsu partneriem. Ērtāk sasniegt vietu savās attiecībās, kur intimitāte nav vienāds ar seksu, ir veselīgas saites piemērs. Tomēr tajā pašā laikā var būt savstarpēja seksuāla vēlme viens otram, kā arī veidot intīmākas attiecības.

Saistītais lasījums: 8 intimitātes veidi attiecībās

3. Uzticība un ticība

Uzticībai ir milzīga loma attiecību uzturēšanā. Šis ir celtniecības bloks, kas nosaka spēcīgāku attiecību pamatus. Bez ticības un ticības viens otram, neveselīga attiecību dinamika aiztur.

Ja romantiski partneri jūs jau iepriekš ir sāpinājuši, tas var būt izaicinājums nojaukt sienas un darīt vislielāko, lai radītu uzticību jūsu attiecībām. Pastāv bailes, lai mūs saglabātu drošus, bet nemitīgas balsis mūsos, kas mūs biedē no uzticēšanās ikvienam var kļūdīties. Jūs nekad nezināt, ja vien jūs nedodat lietas un mēģināt.

4. Konfliktu risināšana

Dažādu attiecību dinamika ir saistīta ar daudzveidīgu skaitu, kā veidot labākas attiecības ar savu partneri. Veselīgs vingrinājums ilgtermiņa attiecību panākumiem ir iemācīties labi cīnīties. Cīņa ir būtiska jebkuras attiecību sastāvdaļa, tas, kas jūsu attiecības pārņem nākamajā līmenī, ir produktīvi cīnīties.

Jā, ir iespējams argumentēt ar kādu cilvēku bez naidpilniem vārdiem, ņirgājamiem toņiem un nodomu sāpināt. Lai izveidotu veselīgu attiecību dinamiku, jums jāapgūst sava partnera sprūda, izpratnes un to, kas viņi absolūti stāv. Tā nav cīņa, tā ir tā, kā jūs cīnāties, lai izlemtu, cik tālu būs jūsu attiecības.

"Tas viss ir par empātisku attiecībās un arī iepazīšanos par sava partnera garastāvokļa modeļiem, mīlestības valodu, viņu emociju atzīšanu un apstiprināšanu, kā arī izpratni, kāpēc viņi nevar izturēt noteiktas lietas," saka Nishmine. Abiem partneriem jāiemācās kompromitēt otru, nevis no pienākuma vai spiediena, bet tāpēc, ka jūs mīlat šo cilvēku un vēlaties to darīt viņu labā.

Saistītais lasījums: Pirmā cīņa attiecībās - ko gaidīt

5. Domājot kā komanda

ME MENALITĀTE VS Jūs varat būt diezgan izplatīta attiecībās. Tomēr vairums cilvēku aizmirst, ka jūs nevarat iegūt attiecību dinamiku, līdz sākat sevi redzēt kā divu komandu.
Partneriem vajadzētu strādāt pie savas izturēšanās, individuāli mudināt viens otru būt par labākajām versijām, kā arī attiecību veidošanai nepieciešamais darbs.

Ar. Individuālā identitāte

Pēc nodošanās attiecībās vairums cilvēku aizmirst savu individuālo identitāti. Jā, jūsu identitāte, iespējams, ir mainījusies, bet pilnībā izzudusi partnera lomā, var padarīt jūsu attiecības toksiskas. Savienot savas individuālās vajadzības ir katra cilvēka tiesības pat tad, ja esat attiecībās, laulībā vai esat pieķerts ģimenes audzināšanas dēļ.
Jūsu vajadzības maģiski nepazūd, ieejot attiecībās. Individuālā identitāte ir kaut kas tāds, ko nekad nevar apdraudēt attiecībās. Paņemiet šo pašaprūpes dienu, satieciet savu draugu grupu, dodieties solo ceļojumā vai pārvietojiet kontinentus, ja tas ir jūsu sapnis. Nekas nevajadzētu traucēt jūsu personīgajiem mērķiem, drīzāk jūsu partnerim būtu jāatbalsta un jāatstāj jūsu lēmumi. Jūsu pienākums ir veidot dinamiskas attiecības ar sevi šeit, kas atbilst jūsu vajadzībām.

Plkst. Rotaļīgums

Jauka attiecību dinamika var būt kā svaiga gaisa elpa mūsu pelēkajā pasaulē. Tomēr mēs bieži uzskatām jautros dzīves aspektus kā pašsaprotamus. Mēs dodam priekšroku mūsu ikdienas ziņu svarīgāko notikumu lasīšanai par to, kā pasaule kļūst skarbāka, nevis dzīvot savu labāko dzīvi, klusot pastaigājoties parkā vai vienkārši ļaujoties dejai kopā ar mūsu nozīmīgajiem citiem.
Rotaļums var šķist muļķīgs, tomēr iekšējais bērns mūsos uzplaukst uz šiem vieglprātīgajiem mirkļiem. Smieklu dalīšana ir veselīgu attiecību dinamikas iezīme un palīdz padarīt dzīvi vieglāku. Ja jūs varat atrast humoru vissliktākajās situācijās un atrast veidu, kā dalīties smieklos, attiecībām ir pienākums izaugt dziļāk. Veselīga rotaļīga ķircināšanās ir lielisks flirta rīks, ne vienmēr romantisks vai seksuāls raksturs

8. Laiks sev

Netērējot veselīgu laiku sevī, jo mūsu “cilvēku patīkamas” tieksmēt var nodarīt vairāk ļauna nekā mūsu attiecībām. Mēs, mīlestības dēļ, varam visu laiku dot saviem partneriem, bet tas var izrādīties abpusēji griezīgs zobens. Padarot laiku, lai attīstītu mūsu attiecības uz pašaprūpes maksas rēķinu.

"Nav šaubu, ka jūsu partneris liek jums justies labi par sevi, tomēr ir svarīgi dot viens otram vietu darīt lietas patstāvīgi un atbalstīt savu dzīvesveidu," saka Nishmin.

Veselīgāku attiecību veidošana prasa, lai jums būtu nepieciešams laiks pašaprūpei, lai ņemtu laiku sev, ir svarīgi kļūt par sevis centrā, labi noapaļotāku versiju, kas tikai padarīs jūs par labāku partneri jūsu attiecībās. Tajā pašā laikā jūs nepaļaujaties uz savu nozīmīgo, lai apmierinātu visas jūsu vajadzības, kas, savukārt.

9. Izceļot labāko viens otram

Jūsu attiecību mērķim noteikti jāietver jūsu partnera motivēšana kļūt par labāko sevi. Un, ja būt kopā ar savu partneri palīdz izraisīt labus ieradumus jūsu dzīvē, jūs varētu būt vislabāk saderīgs kopā. Bet, ja tikai viens partneris dara visu darbu, tas arī nav taisnīgi, un attiecībām noteikti jāiet lejup. Nav saīsnes, lai atlaistu neveselīgu attiecību dinamiku un pārietu veselīgākā telpā. Ja vēlaties, lai jūsu attiecības ilgst, jums ir jāstrādā, lai savstarpēji iegūtu labāko.

10. Būt autentiski pats

Izlikšanās par kādu citu pārāk ilgi nestrādās attiecībās. Ja jūs nevarat būt neapstrādāts, attiecības nav reālas. Ja jums un jūsu partnerim nepatīk viens otram par to, kas jūs patiesībā esat, var kļūt neiespējami turēties kopā. Jums jābūt godīgam pret sevi un attiecībās, lai to virzītu uz priekšu.

Tas nenozīmē, ka jums spītīgi vajadzētu turēties pie sevis versijām, kādas jūs bijāt, kad pirmo reizi sanācāt. Izaugsme, evolūcija un pārmaiņas ir neizbēgamas cilvēka ceļojuma daļas. Un tie ir tas, kas ļauj jums sekot efektīvas attiecību dinamikai, kad jūs augat kā pāris. Svarīgi vienmēr ir būt jūsu autentiskākajai versijai ar savu partneri.

5 veselīgas attiecību dinamikas piemēri

Cambridge University Press publicētajā pētījumā tika atklāti trīs plašas tematiskās jomas: laulības attiecības un gandarījums, izmaiņas emocionālajā stāvoklī vai fiziskajā veselībā, kā arī laulības kvalitātes un labklājības mijiedarbība. Jautājumi, kas ietekmē laulības attiecības un apmierinātību vēlīnā dzīvē, bija lomu vienlīdzība, atbilstoša komunikācija un pāreja uz dzīvi atsevišķi.
Pārim ir pārliecinoši pierādījumi depresijā, ka laulības attiecību kvalitāte ietekmē veselību, ilgmūžību un atveseļošanos no slimībām un ka slikta veselība ietekmē pašu laulību. Pētījums arī liecina par svarīgām dzimumu atšķirībām laulības dinamikas ietekmē uz veselību.

Nishmin stāsta mums, kā agrīna kondicionēšana regulē attiecību dinamiku, kuru mēs apgūstam un sekojam mūsu dzīvē. Tomēr nav neiespējami salauzt esošos modeļus un aizstāt tos ar veselīgākiem. Ja tas ir tas, uz ko jūs tiecaties, tie ir dinamisko attiecību piemēri, kas ir veselīgi abiem partneriem, un var aizdot virzienu jūsu centieniem:

Saistītais lasījums: 9 pazīmes, ka jūsu attiecībās ir nopietnas komunikācijas problēmas

Viens. Redzot lietas no otra POV

“Lai jūsu mīlestība un saikne augtu, jums ir jārūpējas par otru cilvēku autentiski, jums ir jājūt, ko viņi jūt, jācenšas izprast viņu garīgo stāvokli un ilgtermiņā ir jāatstāj griba pieturēties pie sava partnera. Abiem partneriem ir svarīgi vēlēties attiecības un iemācīties būt tolerantiem un pacietīgiem savā starpā, neiedziļinoties bailēs vai ego, ”saka Nishmin.

Ir svarīgi, lai būtu nodoms iekļūt sava partnera kurpēs un redzēt lietas no viņu viedokļa. Empātijas attīstīšana jūsu attiecībās tikai palīdzēs tai augt. Ir vairāki priekšstati par vienu notikumu, ir svarīgi mēģināt saprast, no kurienes nāk otra persona. Tas noteikti palīdzēs arī labāku konfliktu risināšanu.

Rādītājs. Būt dedzīgam klausītājam

“Jūs nevarat būt spītīgs un turpināt domāt, ka man ir taisnība, es nemainīšos, vai arī es nevaru iztikt. Tas var notikt tikai tad, ja starp jums ir izplatīta savstarpēja aprūpe un bažas. Jums nav vienmēr jāpiekrīt viens otram, lai attiecībās būtu viens otram, ”saka Nishmin.

Lai labāk sazinātos attiecībās, ir vienlīdz svarīgi būt labam klausītājam. Ir ideāli klausīties, paturot prātā otru cilvēku, nevis tikai prognozējot savas domas un procesu. Mācīšanās vienkārši klausīties ar pilnīgu uzmanību un uzmanību ir viss, kas jums jādara, lai izveidotu veselīgu attiecību dinamiku.

3. Neizvairieties no konflikta

Mācīšanās cīnīties par godīgu ir rīks, kas aizvedīs jūsu attiecības tālu. Šī spēja rodas no izpratnes par to, ko jūsu partneris jūtas pamatlīmenī, un atklāti paziņo jūsu patīk, nepatīk un vēlas. Neveiciet histērisku vai pilnībā izslēdziet, veltiet kādu laiku, ja nepieciešams, bet atcerieties, ka vienmēr tas nav jūs, pret mani, jūs abi esat komanda.

Saistītais lasījums: 12 iemesli argumenti attiecībās var būt veselīgi

4. Būt pacietīgam un atbalstošam

Ikvienam ir savs temps, sava spēja, kurā viņi aug un dziedina. Mācīšanās pieņemt atšķirības, kas vēl pārvietojas, būdama pacietīga un atbalstoša, noteikti tuvinās jūsu partnerim. Ir arī svarīgi nodrošināt drošu vietu, kurā jūs abi varat būt neaizsargāti, nejūtoties tiesāt. Lai izveidotu spēcīgākas attiecības, katru dienu koncentrējieties uz saikni ar partneri.

5. Apstiprināt un atzīt

“Lai iegūtu labākas attiecības, jūs vienmēr varat iemācīties būt laipnam, novērtēt mazas lietas un izcelt labāko savā partnerī,” saka Nishmin. Vienkārši redzot un dzirdot, var būt masīva ietekme uz savu pašnovērtējumu. Savstarpēja validācija un atzinība palīdz abiem partneriem justies daudz vairāk saskaņotiem ar saviem galvenajiem mērķiem, kā arī pateicīgi viens otram, tādējādi padziļinot viņu saikni.

Kā orientēties izaicinošajā attiecību dinamikā

Navigācija caur stingriem attiecību ūdeņiem var būt diezgan grūta partneriem. Dynamics Partners kopīgais var nodibināt vai sabojāt attiecības. Tas ir diezgan izaicinājums, tomēr jums ir tas, kas nepieciešams!

Savās attiecībās mēs visi esam bijuši cauri rupjiem plāksteriem, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar attālumu, kluso ārstēšanu vai brutāliem argumentiem. Ir atšķirīgi veidi, kā pārliecināties, ka šie aptuvenie plāksteri nemaina jūsu attiecību dinamiku pamatlīmenī. Šeit ir 5 ekspertu atbalstīti padomi, kā navigēt izaicinošo attiecību dinamiku:

• Laba komunikācija: Atvērta komunikācija nodrošina drošu vietu abiem partneriem, lai izteiktu savas emocijas, ieteikumus un idejas. Nishmin apgalvo: “Laba komunikācija ir bāze, uz kuru balstās veselīgas attiecību dinamika. Ja jūs varat sazināties ar savu partneri, ka neesat jūties labi, jūs abi varat strādāt pie problēmas risināšanas kolektīvi.”Apdomoties par sava partnera vajadzībām, domāšanas procesu, kā arī pašreizējo domāšanas veidu, palīdz veicināt veselīgu komunikāciju. Atvērta komunikācija ir galvenā veselīgu attiecību pazīme, jūs varat runāt savā starpā par jebko un visu!
• Ekspertu palīdzība: Kad jūtaties iestrēdzis attiecībās, profesionālas palīdzības meklēšana pāru terapijas vai attiecību konsultāciju veidā var būt ārkārtīgi noderīga. Tas palīdz jums atrast kopīgu pamatu savām idejām un jūtām. Terapija var radīt brīnumus jūsu laulībai, kā arī jūsu dzīvei, piedāvājot norādījumus par nemierīgu, mācīšanos, kopīgu darbu pie jautājumiem un dzīves pieredzi.
• Pieņemšana un caurspīdīgums: Ja lietas notiek uz dienvidiem starp partneriem, abām ir jāpieņem situācija. Neviens izvairīšanās vai temperamenta tantrums to nevar atrisināt. Pāriem jābūt tikpat caurspīdīgiem, cik vieniem var būt viens ar otru. Jo ātrāk jūs samierināsit ar apstākļa realitāti, jo vieglāk ir atrast praktisku risinājumu jūsu problēmu risināšanai. Komanda, lai strādātu pie esošās problēmas, nevis cīnās savā starpā
• Vēlme pēc nākotnes kopā: “Jums ilgtermiņā vajadzētu būt gribai pieturēties pie sava partnera. Abiem partneriem ir svarīgi vēlēties attiecības un iemācīties būt tolerantam un pacientam, neiedziļinoties bailēs vai ego, ”saka Nishmin. Ja abi partneri vēlas, lai viņu biedrība uzplauktu, abiem ir jāpieliek nepieciešamās pūles. Abiem ir jābūt nodomam vēlēties nākotni, kurā viņi dalīsies savā dzīvē
• Pozitīva perspektīva: Pozitīvai domāšanai ir daudz priekšrocību mūsu prātiem un ķermeņiem. “Kam ir optimistiska dzīves perspektīva - vispārīga cerība, ka notiks labas lietas - var palīdzēt cilvēkiem dzīvot ilgāk,” teikts jaunā Hārvarda T pētījumā.H. Čana sabiedrības veselības skola. Pateicība palīdz mums saprast, cik daudz mēs savā dzīvē esam uzskatījuši par pašsaprotamu. Koncentrējieties uz risinājumiem, nevis uz problēmu, neļaujiet negatīvai pašrunai un pārvērtēt savu pašpārliecinātību un iepludināt proaktīvos ieradumus, lai piesaistītu pozitivitāti savā dzīvē

Galvenās norādes

• Veselīgu attiecību dinamika ir uzvedības modeļi, kas laika gaitā veidojas, kas palīdz padziļināt saikni ar partneri
• Veselīgu attiecību pamatdinamika ir uzticēšanās, cieņa, pacietība, empātija, atklāta komunikācija, izpratne, veselīga individuāla pašaprūpe, rotaļīga un kļūstot par labākām versijām par sevi
• Attiecībās ir svarīgi būt godīgam, apstiprināt, atzīt, būt intīmam fiziski un garīgi, kā arī augt kolektīvi un individuāli
• Navigācija ar grūto attiecību fāzēm, kuras izaicinoša dinamika rada, var būt diezgan nodokļi. Padomnieka palīdzības veikšana ir lielisks veids, kā virzīties uz priekšu jūsu attiecībās

Jūs nevarat ciest viens pats vai turpināt uzlikt sienas, vienmēr ir labāk dalīties ar savu nastu ar mīļajiem vai ar konsultantu, kas var palīdzēt jums virzīties uz priekšu. Lietas var mainīties, un cilvēki mainās, bet abu pušu vēlmei mainīt vēlmi. Tas noteikti palīdzēs mainīt attiecību dinamiku.

FAQ

Jā, attiecību dinamika var mainīties uz labo pusi, bet tikai tad, ja abi partneri ir gatavi ievietot nepieciešamo darbu un mainīt savu izturēšanos atbilstoši otra vajadzībām. Attiecību dinamikas maiņa ir nepārtraukts ceļojums, kurā jums ir jāizlemj, lai katru dienu būtu labākā versija par sevi sev un savam partnerim. Jā, kāda mīlēšana ir sajūta, bet tā ir arī izvēle, kuru jūs veicat katru dienu.

Ir svarīgi strādāt pie attiecību dinamikas, jo tie tieši palīdz mums padarīt mūsu attiecības labākas visos dzīves aspektos. Tas dod iespēju apzināties jūsu attiecību kompetenci un atrašanās vietu, tas nāk tikai ar labu izpratni par attiecību dinamiku neatkarīgi no tā, vai tas ir veselīgs vai neveselīgs, kas pastāv jūsu attiecībās izvietot.

25 Biežākās attiecību problēmas

11 zīmes, kuras jūs esat “sarežģītās attiecībās”

9 ekspertu padomi, kā padarīt attiecības ilgst mūžīgi