Veselīgs vs. Neveselīgas attiecības - 10 īpašības

Lielākā daļa dzīves lietu ir labāk saprotama ar kontekstu. Mēs bieži nezinām, kur mēs ejam nepareizi, vienkārši tāpēc, ka nezinām, kas ir “pareizi”.  Ja jūsu prāts turpina riņķot uz jūsu attiecībām un dažas šaubas, kas jums varētu būt par to, jūs esat pareizajā vietā. Es esmu šeit, lai sniegtu jums kādu kontekstu, izstrādājot veselīgu VS. neveselīgas attiecības un 10 atšķirības starp tām.

Jūs esat braucienā, un šeit ir taisnīgs brīdinājums - tas varētu kļūt pusaudzis mazliet neērti. Šodienas realitātes pārbaudei (jo tā tas ir!) Man līdzi ir Nandita Rambhia (MSC, lietišķā psiholoģija). Ar vairāk nekā desmit gadu pieredzi psihoterapijā, Nanditai ir daži dzirkstošie novērojumi, kas jāizdara un daži nenovērtējami norādījumi, ko dot.

Ienirt dziļi attiecību pasaulē un pāriesim divos spektra galos, uz kuriem tās pastāv. Ir pienācis laiks atklāt, kur jūs stāvat. Vai iepazīšanās laikā jūs parādāt veselīgu attiecību pazīmes?

Veselīgs vs. Neveselīgas attiecības - 10 atšķirības

Satura rādītājs

• Veselīgs vs. Neveselīgas attiecības - 10 atšķirības
  • Viens. Atvērts pret. Naidīga komunikācija
  • Rādītājs. Uzticība vs. Neuzticēšanās
  • 3. Individualitāte pret. Uzvedības kontrole - veselīga vs. neveselīgas attiecības scenāriji
  • 4. Cieņa pret. Necieņa
  • 5. Kompromiss vs. Patmīlība
  • Ar. Veselīgi seksuālie modeļi pret. Seksuāla vardarbība 
  • Plkst. Godīgums pret. Negodīgums
  • 8. Cīņa godīgi pret. Cīņa netīra
  • 9. Iesaistīšanās vs. Pasivitāte
  • 10. Veselīgs vs. Neveselīgu attiecību scenāriji - pieņemšana pret. Kritika

Ir svarīgi nejaukt “veselīgu” ar “perfektu."Atšķirība starp šiem diviem ir tāda, ka veselīgas attiecības patiesībā pastāv, savukārt perfektās nav. Ja jūs dzenaties pēc sapņa par ROM-COM attiecībām, ļaujiet man maigi uzlikt jūsu burbuli.

Jums vajadzētu tiecties pēc saiknes, kurā jūs un jūsu partneris mīlat, kopt un atbalstīt viens otru. Kur jums ir sava daļa neglīto cīņu un domstarpību un pat zaudējat savstarpējo pret otru. Tā kā jūs redzat, diviem cilvēkiem ir cilvēciski neiespējami visu laiku būt pilnībā vienotiem.

Veselīgu attiecību progresēšana jūtas daudz kā mājas. No otras puses… toksisks jūtas daudz kā būtne pilnā ķermenī. Kaut kas vienmēr ir salauzts, jums ir pastāvīgas sāpes, un neatkarīgi no tā, cik slikti vēlaties dziedēt, ārsts vienkārši atsakās darīt savu darbu.

Šeit ir 10 atšķirības, kas izskaidro veselīgu vs. neveselīgas attiecības. Vai tu esi gatavs? Ejam!

Saistītais lasījums: Attiecību padoms pāriem- 25 veidi, kā stiprināt saikni

Viens. Atvērts pret. Naidīga komunikācija

Nandita smejas, kad viņa sāk runāt par komunikācijas nozīmi: “Esmu pārliecināta, ka cilvēki ir apnikuši to dzirdēt, un man arī ir apnicis to atkārtot. Komunikācija (laba vai slikta) ir viens no attiecību noteicējiem.”

Veselīgas attiecības ir balstītas uz stabilu un godīgu komunikāciju. Partneri dalās ar savas dienas akcentiem, pauž jebkādu aizvainojumu, ko viņi var turēt, un pārrunā savas jūtas ar briedumu un sapratni. Viņi aktīvi pauž savas bažas un problēmu risināt.

Bet partneri neveselīgās attiecībās izmanto pasīvu agresivitāti, piespiežot lietas zem paklāja vai tieši kliedzot. Viņi nav spējīgi satvert, no kurienes nāk otrs, un viņus vada vajadzība būt taisnībai. Viņi vaino vainu un neuzņemas atbildību.

Paskaidrojot, Nandita saka, ka partneri izmanto toni, kas attiecas uz jebkādu kļūdu attīrīšanu. “Viņi vēlas mainīt atbildību uz sava partnera pleciem. Fokuss pāriet no objektīva argumenta risināšanas, līdz apgalvojumiem par otru.”

Rādītājs. Uzticība vs. Neuzticēšanās

Spēcīgas attiecības ir balstītas uz savstarpējas uzticības un ticības pamatu. Abi indivīdi ir ļoti droši saistībā ar savu savienojumu un reti kļūst nedroši. Attiecības, kuru pamatā ir uzticība, ļoti bieži neredz neticības gadījumus.

Ja attiecības raksturo pastāvīga nedrošība un greizsirdība, tad mēs to piesaistām kā neveselīgu. Nandita saka: “Uzticības jautājumi parasti notiek vēlāk starp pāriem. Tie varētu rasties no viena partnera neticības - emocionālas vai seksuālas. Tas kļūst grūti, ja tas, kurš ir apkrāpts, atkal uzticēties.”

Pārbaudiet sava partnera tālruni, viņu kredītkaršu kvītis, sekojot viņiem apkārt vai pratinot tos, kad viņi dodas ārā, ir visas neuzticēšanās pazīmes. Tas nozīmē, ka jūs nevarat ņemt to, ko viņi saka pēc nominālvērtības. Uzticības konflikti var izraisīt emocionālu un fizisku attālumu starp partneriem.

Attiecības, kurām trūkst uzticības, nākotnē nav ilgtspējīgas. Uzticības jautājumi jārisina ar profesionāli. Mums bonoboloģijā ir vairāki attiecību eksperti, kas ir klikšķa attālumā, lai jums palīdzētu!

3. Individualitāte pret. Uzvedības kontrole - veselīga vs. neveselīgas attiecības scenāriji

Attiecības ir būtiska mūsu dzīves sastāvdaļa, bet tā nevar būt vienīgā lieta, kurai mēs veltām savas enerģijas. Abiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi saglabāt savu individualitāti, izmantojot savu karjeru, draugus, ģimenes, hobijus utt. Saglabāt vietu, kas ir tikai jūsu pašu.

Neveselīgas attiecības ir acīmredzamas, ja abi partneri tiek pārtraukti no pārējās pasaules un iesaistīti tikai savā starpā. Kad viens no partneriem mēģina atrauties no šī cikla, otrs iegūst īpašumu. Tāpēc mēs runājam par veselīgu vs. neveselīgas attiecības.

Kontrolēt to, ko jūsu partneris vēlas darīt, kā viņi vēlas ģērbties, vai ar ko viņi vēlas satikties, visi ir lieli nē. “Jūsu dzīvē ir jābūt vairāk. Jūsu partneris ir kāds, uz kuru dodaties mājās dienas beigās, tāpēc neaizmirstiet pamest māju… ”

Nandita arī paskaidro: “Jums ir jāuztur sevis izjūta, kas atšķiras no jūsu drauga vai draudzenes. Labas attiecības balstās uz divu veselīgu, laimīgu dvēseļu apvienošanos. Nemēģiniet sakausēt sevi vienā būtnē.”

4. Cieņa pret. Necieņa

Ir dažādi veidi, kā izteikt cieņu pret savu partneri sabiedrībā, kā arī privātos. Izturēties pret viņiem kā līdzvērtīgi, nekad nelietojot līdzjūtīgu toni, un būt kritiskam, kad esat pats pats, ir veselīgu attiecību pazīmes, kad iepazīšanās.

Pat domstarpības negrimst personīgos uzbrukumos vai kliedz. Kauns par savu partneri par viņu vecumu vai svaru, būdams seksistisks vai noraidošs, tas viss ir brīdinājuma pazīmes par toksicitāti. Ditto par kraukšķīgu joku veidošanu vai graušanu to paveiktā.

Pat tad, kad jūs nesaprotat, par ko ir jūsu partneris, jūs nevarat tos noraidīt vai neievērot. Vienmēr esiet izziņā par to, ko izmantojat, runājot ar savu labāko pusi un saglabājot veselīgas attiecību robežas.

Saskaņā ar to pašu cieņas jumtu nāk, ka kvalitāte ir pretrunā ar jūsu partneri un viņam ir mugura. Šis ir viens no vissvarīgākajiem veselīgu attiecību padomiem pāriem. Atrodoties viņu stūrī, ir zīme, ka jūsu attiecības ir prioritāte jūsu dzīvē.

Saistītais lasījums: 9 labākie padomi, kā radīt uzticību attiecībām

5. Kompromiss vs. Patmīlība

Jūs staigājat piecus soļus, arī jūsu partneris staigā piecus. Nav nekā drūmāka par vidējo ceļu! Veselīgas attiecības rada līdzsvaru starp to, ko vēlas divi cilvēki. Dažās dienās jūs izvēlaties filmu, citās viņš izvēlas restorānu. Padomājiet par to kā redzesloks, kas iet augšup un lejup.

Bet neveselīgas attiecības ir savtīguma preču zīme. Kad viens (vai abi) no jums uzstāj, lai visu laiku nokļūtu, jūs nesaprotat, kas liek attiecībām darboties. Nandita piekrīt: “Kompromiss ir kā degviela, tas uztur motoru darboties.”

Šī savtīgums var izrietēt arī no viena partnera narcisma. Ja tie ir vērsti uz viņu vajadzībām un vēlmēm, ir ļoti grūti saprast savu viedokli. Savtīgums izpaužas dzīves emocionālajās, seksuālajās un praktiskajās sfērās. Pārliecinieties, ka attiecībās neesat savtīgs.

Tas ir tas, ko Nassims Talebs rakstīja: “Mīlestība bez upuriem ir kā zādzība.”Šī patiešām ir viena no lielākajām atšķirībām starp veselīgu VS. neveselīgas attiecības.

Ar. Veselīgi seksuālie modeļi pret. Seksuāla vardarbība 

Fiziskā tuvība ir galvenais jebkuras attiecību aspekts, un šeit ir ārkārtīgi svarīgi veselīgi modeļi. Padarīt partnera piekrišanu, ļauties fetišiem vai aktivitātēm, kas jums ir ērti, ar drošu vārdu un pareizu kontracepcijas un drošības pasākumu izmantošanu ir labas attiecību rādītāji.

Būt seksuāli aizskarošai, pieņemot piekrišanu, kad jūsu partneris ir apreibināts vai liek viņiem piedalīties seksuālās fantāzijās, ar kurām viņi nav īsti labi, ir ne tikai neveselīgu attiecību pazīme, bet arī toksiska attiecība.

Līdzīgi kā nav pieņemami, vai arī viņas draudzenes/sievas piesūcināšana bez viņas skaidras piekrišanas vai piespiešana viņai izmantot dzimstības kontroli, nevis valkāt prezervatīvu. Pirms seksuāla akta veikšanas vajadzētu būt pilnīgai vienošanās no abiem galiem. Šis ir viens no tik ļoti nepieciešamajiem veselīgu attiecību padomiem pāriem.

Lūdzu, nelietojiet 50 pelēkas nokrāsas (vai kaut ko citu līdzīgu) kā veidni savai seksuālajai dzīvei. Šeit ir jūsu periodiskais atgādinājums praktizēt drošu seksu ar savu mīļoto. Uzmanies no šīm veselīgajām attiecību robežām!

Saistītais lasījums: Seksuālā savietojamība - nozīme, nozīme un zīmes

Plkst. Godīgums pret. Negodīgums

“Ir godīguma līmeņi, kad jūs kādu satiekat. Tas nenozīmē tikai burtiski runājot patiesību, bet arī būt godīgam attiecībās. Vai jūs esat savu autentiskāko es ar savu partneri? Vai tu esi bijis viņiem uzticīgs? Vai jūs esat godīgi nodot savus nodomus par attiecībām?”Nandita saka.

Spēcīgas attiecības ir tādas, kurās abi cilvēki var saglabāt savu integritāti, paliekot uzticīgi sev. Līdz ar to viņi ir veltīti savam partnerim un attiecību nākotnei. Tās visas ir veselīgu attiecību pazīmes, kad iepazīšanās.

Ja jūs iepazīstaties ar kādu, kurš pastāvīgi melo, tas nozīmē uzticības trūkumu. Lieki piebilst, ka neveselīga saikne, kuras pamatā ir izgatavojumi. Galu.

Krāpšanās ar savu draudzeni vai draugu ir arī negodīga un nodod viņu uzticību. Kad jūs domājat par to, kas padara veselīgu pret. Neveselīgas attiecības Jūsu novērojumi var būt diezgan pārsteidzoši. Viņi liek jums pārdomāt daudzas lietas un palīdz noteikt vājās vietas sevī.

8. Cīņa godīgi pret. Cīņa netīra

Visi cīnās, tas ir neizbēgami. Un dažreiz tas ir pat veselīgi. Izbaudot mūsu dusmas un izjust mūsu jūtas. Bet pat kaujas fāzēs spēcīgas attiecības nesagriež. Tas notiek tāpēc, ka abi partneri cīnās godīgi un saglabā veselīgas attiecību robežas.

Petty apvainojumi, personīgi uzbrukumi, nedrošības izmantošana kā ierocis vai fiziska un garīga vardarbība tiek turēti līcī, kad strīdas divi nobrieduši pieaugušie. Viņi koncentrējas uz konkrēto problēmu, nepiesakoties tēmām, kurām nav seku. Šeit slēpjas galvenā atšķirība starp veselīgu vs. neveselīgas attiecības.

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

Nandita saka: “Atšķirības nav jaunas. Kam tie nav? Triks slēpjas, rīkojoties ar viņiem. Gāzes apgaismošana, manipulācijas, lietu mešana vai durvju pukstēšana ir tik nevajadzīga un kaitīga.”

Obligāti jāņem vērā, ka veselīgu attiecību progresēšana pēc cīņas ir atšķirīga. Partneri patiesi piedod un nesaņem nekādas nepatikas. “Nav veselīgi izrakt pagātnes skeletus katru reizi, kad strīdaties,” atgādina Nandita.

9. Iesaistīšanās vs. Pasivitāte

Ne vienmēr ir viegli atcerēties, ka attiecības ir nepabeigts darbs. Veselīgu attiecību īpašības ir abi partneri, kas strādā, lai saglabātu dzirksteli dzīvu. Viņi vingro pateicību un rada pārdomātus žestus viens pret otru. Viņi tiek ieguldīti attiecībās vienādi.

Bet, ja attiecības uztur vienpusējus centieni (vai vispār nav centienu), tad tas ir neveselīgs. Ir negodīgi gaidīt, ka viens cilvēks veiks smago pacelšanu, jo viņi galu galā izdegās. Centieni šeit nozīmē emocionālu un fizisku!

Nandita sniedz vienu no labākajiem veselīgu attiecību padomiem: “Neizmantojiet laiku no ikdienas ar savu partneri. Nav darba, nav ikdienas problēmu, tikai jūs abi. Varbūt dodieties atvaļinājumā vai iedomātā datumā. Iemesls tam ir tas, ka parastā dienā mēs esam ļoti apjucis. Mūsu partneri nepievērš mūsu nedalīto uzmanību.”

Kā pēc pārdomas viņa piebilst: “Un, lūdzu, izkāpiet no jūsu tālruņiem. Nekas kaitinošāks par kādu lietotni, kas aizkavē jūsu laiku, kamēr faktiska persona gaida, kad jūs pabeigsiet.”Hashtag nav forši!

Saistītais lasījums: 6 pazīmes, kuras jūs esat vienpusējās attiecībās

10. Veselīgs vs. Neveselīgu attiecību scenāriji - pieņemšana pret. Kritika

Tā, iespējams, ir pāru visvairāk pārprastā kvalitāte. “Pieņemšana” nenozīmē, ka ir labi ar visām jūsu partnera īpašībām, ieskaitot negatīvās. Tas vienkārši nozīmē nemēģināt mainīt to, kas viņi būtībā ir kā cilvēks. Nemēģiniet viņus veidot savā idejā par to, kas viņam/viņai vajadzētu būt.

Neveselīgas attiecības bieži redz partnerus, kas nežēlīgi kritizē viens otru, mēģinot vienā pierobežas aizvainojošos komentāros. Nandita nopūšas: “Ir nogurdinoši skatīties, kā divi cilvēki vienkārši plīst viens otram. Un kas paredzēts? Kura medaļa ir uzvarētājs?”

Viena no ievērojamākajām veselīgo attiecību īpašībām ir jūsu partnera unikalitāte un tolerants pret viņu trūkumiem. Pat kritika, kuru jūs iekasējat, būtu jāveic hostilā veidā. Kritikas mērķis ir uzlabojums, nevis apvainojums.

Kritikas virzītas attiecības ir kaut kas tāds, kas prasa darbu, lai dziedinātu. Abiem iesaistītajiem cilvēkiem ir jābūt gataviem mainīt savu domāšanas veidu un atrauties no naidīguma, uz kuru viņi turas.

Šeit mēs nonākam līdz mūsu salīdzinošās veselīgās VS salīdzinošās analīzes beigām. neveselīgas attiecības scenāriji. Es ceru, ka jums tagad ir daudz konteksta un vēl vairāk ēdienu domām. Kā jūs tikāt galā ar šiem parametriem? Un kur krīt jūsu attiecības? Rakstiet mums un paziņojiet mums. Lai jūs savā dzīvē redzētu tikai veselīgu attiecību progresēšanu!

15 Veselīgu attiecību īpašības

23 neveselīgu attiecību pazīmes

Jaudas dinamika attiecībās - kā saglabāt to veselīgu