Šeit ir saraksts ar veidiem, kā rīkoties ar sabiedrības spiedienu, lai iestātos grūtniecība

Kultūrās, kas vērtē ģimeni un bērnus, sociālais spiediens ieņemt bērnu pirmajā laulības gadā var būt diezgan milzīgs. Īpaši tas attiecas uz Indiju, kur sievietes visbiežāk rada spiedienu, lai ieņemtu vīriešu bērnu, lai viņu pieņemtu un integrētu laulības ģimenē. Dažiem pāriem grūtniecības iestāšanās var šķist tik dabiska un viegli. Bet ir tādi, kas cīnās par ieņemšanu, un viņiem ir jārisina gaidīšanas un vēlēšanās iegūt bērnu.

Ir diezgan daudz faktoru, kas var ietekmēt ieņemšanu, piemēram, neauglība, hormonālā nelīdzsvarotība, ovulācijas problēmas, veselības komplikācijas, vecums, dzīvesveids, stress, slikts uzturs un svara pieaugums vai zaudējumi. Piedzīvojot kādu no tiem, tas noteikti palielinās šo spiedienu.

Tā nav tikai fiziskā veselība

Satura rādītājs

• Tā nav tikai fiziskā veselība
• Stress var ietekmēt auglību
• Darbs ar cilvēkiem
• Esiet saistīts ar ģimeni un draugiem
• Sazinieties ar savu partneri
• Meditācija
• Meklējiet profesionālu palīdzību

Tomēr tiek galā ar nespēju iedomāties tikai fiziskos aspektus. Nav nekas vairāk nomākts par to, ka ir jātiek galā ar emocionālo un sociālo spiedienu, gaidot bērniņu, un bieži vien tie ietekmē sievietes vairāk nekā vīrieši, jo, lai gan vairums sieviešu aug, domājot, ka viņi kādreiz kļūs par mātēm, vīrieši to nedarīs ir tāds pats spiediens no sabiedrības. Sievietes pārdzīvo daudz emocionāla stresa, kad viņi nodarbojas ar vēlmi iegūt bērnu, it īpaši, ja gaidīšana prasa ilgāku laiku, nekā gaidīts. Daudzas sievietes, kuras cenšas panākt grūtniecību, piedzīvo sevis nožēlu vai vainu par to, ka nespēj iedomāties, apskaust, izolēt, nedrošību un satraukumu.

Daudzas sievietes, kuras cenšas panākt grūtniecību, piedzīvo sevis nožēlu vai vainu par to, ka nespēj iedomāties, apskaust, izolēt, nedrošību un satraukumu.

Viss šis spiediens var izraisīt arī citu spiedienu. Ko darīt, ja lietas nenotiek tieši tā, kā plānots? Vai kā būtu, ja jūs nekavējoties nepaliekat stāvoklī, pat vispār? Ko darīt, ja jums jāmeklē sava veida auglības palīdzība? Ja jūs esat spiests dalīties ar visu šo ļoti personisko un emocionālo informāciju ar visiem, kurus satiekat? Noteikti nē.

Stress var ietekmēt auglību

Turklāt spiediens un stress par to, vai un kad bērni, pārim faktiski var radīt tik daudz stresa, ka uztraukuma dēļ var kavēt. Mediski ir pierādīts, ka liekais stress var izraisīt hormonālas reakcijas, kas apgrūtina ieņemšanu.

Sociālā spiediena apstrāde var būt viena no visgrūtākajām pieredzēm šajā dzīves posmā, kā arī var izraisīt ciešanas, trauksmi un depresiju. Bet ir svarīgi pārņemt kontroli pār situāciju. Ir daudz stresa samazināšanas metožu, ieskaitot relaksācijas metožu apguvi un stresa pārvaldības stratēģijas, labi apskatot savus ēšanas un vingrošanas paradumus un atceroties, kā būt labam pret sevi. Šeit ir daži padomi, kas varētu palīdzēt jums pārvarēt sociālo spiedienu.

Darbs ar cilvēkiem

Indijā ir diezgan izplatīts, ja saskaras ar visa veida mulsinošiem jautājumiem. Atcerieties, ka jums ir jāizlemj, vai vēlaties atbildēt uz jautājumiem un komentāriem - vai arī varat atturēt turpmāku diskusiju. Esiet stingrs un patīkams - un neļaujiet sevi likt aizsardzībai. Atbildēt uz šiem jautājumiem var būt sāpīgi, it īpaši tikšanās un brīvdienu sapulcēs, kad ģimene un bērni bieži ir fokusa punkti. Jūs varētu vienkārši atbildēt: “Es pie tā strādāju” vai “Es jums paziņošu, kad man ir ziņas”.

Saistītais lasījums: Kad viņš uzzināja, ka viņa sieva nevar iestāties grūtniecība, viņš ..

Esiet saistīts ar ģimeni un draugiem

Vēl viens stresa samazināšanas solis ir tilta izveidošana atpakaļ ģimenei un tuviem draugiem. Spēcīgas attiecības ar draugiem un ģimeni ne tikai atstāj vienu ar pozitīvu pieredzi. Biroja kolēģa komentārs mazāk sāpēs, ja jūs esat aizņemts un apjucis no ģimenes un draugiem.

Sazinieties ar savu partneri

Dalīšanās ar savām jūtām ar partneri palīdz izgaismot emocionālo slogu, ko citādi būtu nācis viens pats. Tas arī palīdzēs jūsu partnerim jūs labāk izprast.

Meditācija

Tas prasa koncentrēties uz vārdu vai frāzi, elpojot. Un attēli var nozīmēt dažādas lietas, sākot no patīkamas drošas vietas, līdz koncentrēšanos uz jūsu ķermeni. Prāta spēks ir neierobežots. Mācīšanās novirzīt savas domas un enerģijas var būt izdevīgas, ja saskaras ar dziļi sāpīgiem vai nejūtīgiem komentāriem.

Meklējiet profesionālu palīdzību

Viss teicis un izdarīts, ja jūtat, ka jūs ietekmē vairāk nekā jums ērti, noteikti meklējiet profesionālu palīdzību. Ilgstoši necieš briesmas, jo tas varētu sākt ietekmēt svarīgos jūsu dzīves aspektus.