Lūk, kā tikt galā ar tukšo ligzdas sindromu, kad jūsu bērni atstāj mājās

Dr Rima Mukherji runāja ar komandas bonoboloģiju par tukšo ligzdu sindromu un kā ar to tikt galā

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPSYCH (Londona) , Pēc 7 gadu pieredzes iegūšanas Lielbritānijā, DR. Mukherji izveidoja slaveno Crystal Minds, garīgās labsajūtas centru (ar daudznozaru komandu, kas visām vecuma grupām piedāvā plašu psihiatrisko un psiholoģisko pakalpojumu klāstu) Kolkata.

Kā tikt galā, kad jūsu bērni atstāj mājās, un jums paliek tukša ligzda?

Satura rādītājs

• Kā tikt galā, kad jūsu bērni atstāj mājās, un jums paliek tukša ligzda?
  • Aizgājis mūžīgi
  • Viens. Esi gatavs
  • Rādītājs. Bērniem jāguļ savās istabās
  • 3. Izdzēšiet vecāku helikopteru/vecāku vecāku vecumu
  • 4. Dariet lietas, kuras jums patīk darīt
  • 5. Uzrunāt bailes
  • Meklēt konsultācijas

Kad bērni izaugs un pārceļas no mājām, vecākiem ir jauktas jūtas. Kamēr viņi ir priecīgi, ka viņu bērns ir pieaudzis un pārcēlies uz priekšu, atstātā tukšums ir sāpīgs un atstāj viņu justies tukšiem un skumjiem. To sauc par tukšu ligzdu sindromu. Tā ir normāla dzīves sastāvdaļa. Laika gaitā vecāki iemācās tikt galā un laimīgi pāriet, gaidot dārgos brīžus, kad viņu bērni apmeklē brīvdienas.

Biežāk nekā nē, tā ir Sievietes, kuras skar visvairāk ar to un kam stāvoklis var kļūt smags. Doma, ka viņu bērns ir aizgājis, atstāj viņiem dziļu zaudējumu un depresijas sajūtu. Tas notiek gadījumos, kad Mātei ir ietīts Viņas identitāte pilnībā ap bērnu. Viņa varētu būt pārāk ieguldīta bērnā un nekad nav mēģinājusi kaut ko darīt sev vai viņiem ir sava dzīve. Dažreiz bērns ir vienīgais uzticības personāls, kas sievietei ir bijusi visu mūžu, un viņa/viņas aiziešana viņai ir postoša.

Tā kā vīrieši parasti ir apgādnieki un ir darbā, viņi nav iesaistīti bērnu ikdienas audzināšanā, tāpēc viņu dzīve netiek skarta tikpat ietekmēta. Vēl viens aspekts ir tas, ka lielākoties, Vīrieši nav tik izteiksmīgi kā sievietes, un, iespējams, internalizē viņu bēdas pretstatā sievietēm, kurām ir vieglāk dalīties savās domās un sāpēs.

Sliktas laulības saasina šo sindromu. Kad vīram un sievai nav daudz kopīga, tas ir bērns, kurš viņus sasaistās kopā. Kad bērns ir aizgājis, viņiem nav nekā, kas viņus novirzītu, un viņiem ir jāatzīst un jāņem vērā cits. Līdz ar to laulības nesaskaņas līmenis, kāds var būt pat šajā posmā, kad pārim ir piecdesmit plus, ir diezgan augsts. Bieži vien viņu pieaugušie bērni ved vecākus konsultantus par laulības konsultācijām.

Saistītais lasījums:  Šķiršanās 50 gadu vecumā

Aizgājis mūžīgi

Mūsdienās daudzi vecāki zina, ka iespēju trūkuma dēļ savās pilsētās viņu bērni nekad nevarēs atgriezties mājās. Iepriekš kopīgā ģimenes sistēma nodrošināja siltu biedrības segu visiem ģimenes locekļiem. Tātad, ja viens loceklis aizgāja, apkārt joprojām bija daudz citu ģimenes locekļu. Šodien, kad bērns aiziet, viņa guļamistaba ir brīva, viņa grāmatas un iecienītākās maltītes joprojām ir sāpīgs atgādinājums par to, ka viņi aizgāja un nekad neatgriezīsies, uz labu. Šodien aiziešana ir pastāvīga, un tam ir liela ietekme uz vecākiem.

Tomēr daudzi vecākiem izdodas maksimāli izmantot šo mēģinājumu laiku. Visi pāri iziet procesu, kurā viņi jūtas tukši un skumji. Tas ir dabiski. Bet viņi toreiz sāk jaunu savas dzīves nodaļu. Viņi sāk darīt lietas kopā; Socializēties kopā; vingrošana ģimnāzijā, filmas, pastaigas, brīvdienas, koplietošanas telpas, kurās abas ir ieinteresētas. Jaunā saikne un kopīgotā laiks ir patīkama jauna pieredze, kā arī palīdz viņiem tikt galā ar tukšumu un turpmāko. Dažreiz sievietes veido laimīgu meiteņu draugu bandu un dodas vakaros vai brīvdienās.

Saistītais lasījums: 10 lietas, kas šodien jādara ar savu meiteņu bandu!

Koncentrējoties uz draugiem ir vēl viena lieta, ko sievietes dara, lai tiktu galā. Ar viņu dzīvesbiedru vai draugiem vai abiem, vai paši; Daudzi pāri nolemj, ka ir vislabākais savas dzīves laiks. Tā kā lielākā daļa viņu pienākumu ir ārpus viņu, viņi var sev piešķirt lielāku nozīmi, baudīt dzīvi, veikt deju vai mūzikas nodarbības, ceļot, rakstīt, veikt fotogrāfiju, teātri… viņi nolemj, ka viņiem ir jāuztur prieks, un tas ir nobriedis veids Lai to apskatītu!

Sekojošais padomi var vadīt visus pārus par to, kā tikt galā, kad bērni pārvietojas:

Viens. Esi gatavs

Dažreiz vecāki, īpaši mātes, nespēj tikt galā un galu galā ir smagi nomākti, un viņiem ir vajadzīgas konsultācijas. Ir daudz veidu, kā rīkoties ar tukšo ligzdas sindromu, bet labākais veids ir sākt gadus, pirms bērni faktiski aiziet, tas ir, kad viņi ir tikai 14–15 gadus veci. Bērni, kas atstāj, nav pēkšņa lieta, kas notiek no zila. Visi zina, ka viņiem ir jāatstāj 'kādu dienu' un tas ir jāatceras.

Bērni, kas atstāj, nav pēkšņa lieta, kas notiek no zila. Visi zina, ka viņiem ir jāatstāj 'kādu dienu' un tas ir jāatceras.

Rādītājs. Bērniem jāguļ savās istabās

Ir pārsteidzoši liels skaits ģimeņu, kur bērni guļ vecāku istabā pat tad, ja viņiem ir savas istabas. Šī ir neveselīga prakse un gandrīz līdzīga nabas saitei, kas tiek piesaistīta uzreiz atpakaļ! Tas turpinās, līdz viņi faktiski atstāj pilsētu augstākām studijām vai darbam, bet pat tad pēc atgriešanās viņi sevi novieto vecāku istabā. Vecākiem absolūti jāmāca bērniem gulēt uz savām gultām, savās istabās, kad viņi ir jauni.

Saistītais lasījums: Kā mūsu gulēšana uzlabojās, kad mēs bērniem iedevām savu guļamistabu

3. Izdzēšiet vecāku helikopteru/vecāku vecāku vecumu

Pat no piecu gadu vecuma bērniem ir iespēja mazos veidos rūpēties par rotaļlietām un grāmatām. Laikā, kad viņiem ir astoņi līdz desmit gadi, viņi ir spējīgi pārvaldīt savas rotaļlietas, istabas, mājasdarbu, sagatavot skolas somu nākamajai dienai utt. Un viņiem jāļauj palikt neatkarīgiem. Vairāk nekā vecāku audzināšana un mikro pārvaldīšana padara tos atkarīgus un atstāj vecākiem nepareizu validācijas sajūtu, kas prasīs milzīgu triecienu, kad bērns izaugs un pārvietojas.

4. Dariet lietas, kuras jums patīk darīt

Sāciet darīt lietas, kuras jūs vienmēr gribējāt, bet nevarējāt, pateicoties mājas un ģimenes pienākumiem. Ir tik daudz iespēju; Īpaši mūsdienu pasaulē ir tik daudz darāmā, tieši no mājām! Var aizņemt sevi no rīta uz nakti.

Saistītais lasījums: Pēc mūsu bērnu aiziešanas mēs iemācījāmies visu no jauna sazināties

5. Uzrunāt bailes

Vēl viena lieta, kas papildina vecāku stresu, ir tad, kad bērni pārvietojas ne tikai no mājām, bet arī ārpus valsts. Tā kā viņiem bija tendence pēc katras mazās vajadzības pēc viņu dārgā prinča/princeses, viņu bērniem tagad nav dzīves prasmju un svešā valstī un kultūrā. Vecāki uztraucas par to, kā bērni tiks galā. Papildus tam arī šajās dienās mēs pamanām, ka vecāki arī uztraucas par sava bērna drošību no teroristu uzbrukumiem. Viņu vispārējās bailes attiecībā uz bērna drošību pastiprina daudzveidību.

Meklēt konsultācijas

Ja jums ir pārāk grūti pārvaldīt savas bēdas, dalieties savās jūtās ar dzīvesbiedru/draugiem/ģimeni. Runājot par skaļām problēmām, ir noderīgi. Ja nekas nedarbojas, meklējiet profesionālas konsultācijas. Tas noteikti palīdzēs jums tikt galā ar sāpēm.