Lūk, kāpēc treniņš kopā var ietaupīt jūsu laulību

Nu, mēs zinām tikpat daudz, cik jums patīk jūsu viskijs uz klintīm, tas garšo nedaudz mazāk gludi, kad jūsu laulība sabrūk, un jums paliek prātā, kas tieši nogāja greizi! Jūs, iespējams, jau esat pavadījis bezmiega naktis un neskaitāmas plaisas fāzes, kurās jūs vairāk sliecaties novirzīt visus savus apsvērumus, kas liek jums atcerēties visas sāpīgās sajūtas, nejaukas cīņas un neskaitītas naktis, kuras pavadījāt, līst asaras asaras! Mēs jūtam jūs un zinām, ka tikai līdzjūtība nemierinās jūsu ievainoto sirdi. Un tāpēc, mums ir labas ziņas daudziem, piemēram, jums.

Ko darīt, ja mēs sakām, veltiet minūti, lai domātu, vai ir vērts dot vēl vienu iespēju un strādāt, lai padarītu tās par labākām attiecībām? Mēs apsolām, mēs nevēlamies dot jums nepatiesas cerības un padarīt jūsu ciešanas vēl sliktākas. Atzīsimies, katrai attiecībām ir nepieciešams darbs, mazliet dot un ņemt, neatkarīgi no tā, vai tās būtu emocionālā līmenī, vai upurēšana viena otrai; jūs parādāties kā uzvarētājs, kad lietas nonāk vietā. Un tur nāk kopā trenēties kopā.

Šeit ir 5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu trenēties kopā, lai saglabātu savu laulību.

Sāciet lēnām un konsekventi

Mūsu ikdienas dzīves drudžainais grafiks neatstāj iespēju rūpēties par mūsu veselību, un tas ir pierādīts! Veiciet tikai 10 minūtes sava laika, lai katru dienu koncentrētos uz savu veselību - neatkarīgi no tā, vai dodieties kopā vai svīst uz skrejceļš sporta zālē vai veicot pamata posmus, lai tikai sāktu. Dariet to konsekventi. Vienkārši atcerieties, lai galu galā palielinātu treniņa laiku.

Tas ir tavs “mums” laiks

NEVAJADZĒTIES no fakta, ka mums ir mērķi satikties darbā, pārvaldīt bērnus, mājsaimniecības darbus mājās, gatavot, tīrīt, socializēt un kas ne! Un šajā riestā mēs aizmirstam vissvarīgāko, sevi. Jā, ar šiem ložņājoties prātā gandrīz vienmēr, jums pietrūkst kopības siltuma. Ļaujiet mums vienkārši atjaunot jūsu aizraušanos un likt lietām darboties labā, un tur ir nozīmīga loma pāris treniņam. Šīs 10 minūtes jūsu ikdienas rutīnas dod jums iespēju lēnām atjaunot savu saikni kā komandai un atgriezt dzirksteli, runājot par savām jūtām, cerībām, bailēm, sapņiem, mīlestību, pieķeršanos, dusmām, aizvainojumiem un daudz ko citu. Šī galīgā pārtraukuma laiku izmantošana palīdz samazināt negatīvismu un atjaunot savienojumu ar savu partneri.

Prāts cieš, kad veselība ņem muguras sēdekli

Mūsu ķermenis ir ierāmēts tādā veidā, ka viss ir saistīts ar otru! Ja dvēsele netiek barota tā, kā tai vajadzētu būt, vai kopumā, tai ir savs iemesls justies ne tik labi, ķermenim ir trieciens un otrādi. Ideja ir nopietni uztvert savu veselību un rīkoties pēc tās kopā. Galu galā jūs paliekat atbildīgs par savu uzlabošanu holistiskā līmenī. Kamēr jūsu treniņa režīms uzlabojas un pastiprinās, jūs iemācāties apkopot mērķus un strādāt pie tā kā komanda.

Veselība ir bagātība, burtiski

Kopā trenējoties vai trenējoties kopumā, jūsu ķermenis izdod laimīgu hormonu, ko sauc par endorfīnu, kas ir atbildīgs par garastāvokļa paaugstināšanu, enerģijas palielināšanu, izturību, pārliecību un dod jums labklājības sajūtu! Lielākā daļa no mums to zina. Bet papildinājums ir, tas palīdz padarīt jūsu saiti stiprāku. Kā, jūs varat jautāt! Atbilde ir tāda, ka tā rada arī vēlmes sajūtu, padarot jūs pārliecinātāku par sevi, un, kad jūs cenšaties strādāt pie tā, lai atgūtu šos jaukos mirkļus, jūs kļūstat neatvairāms savam partnerim. Jūsu centieni daudz nozīmē jūsu otrajai pusei, kad to izmēģināt.

Neveiksme uzvar maskēšanās

Mēs visi trāpām pa sienu, mēģinot sasniegt pilnību. Bet realitāte parāda savu drausmīgo klātbūtni, gūstot mūsu prātu ar asām spīlēm un atgādina mums, ka jums nav jāuzvar. Un tas ir tad, kad jūs augat labāk. Treniņš ir dzīvesveida izvēle, un dažreiz jums ir jāpiespiež nedaudz vairāk, lai no tā gūtu maksimālu labumu. Šajā procesā, kad jums ir partneris, kurš redz, ka jūs neizdodas, avarējat un joprojām pieceļaties, lai sāktu no jauna, jūs sperat soli tālāk un iedrošināt viens otru sasniegt savus fitnesa mērķus un tas, ka pozitīvi iespiežas vājākajās jūsu jomās attiecība.

Tāpat kā visām citām dzīves lietām, arī laulībai ir nepieciešams darbs un pastāvīga kopšana. Mēs nevaram jūs vainot, ja tas ir atmests malā daudz lielākas prioritāšu, piemēram, bērnu audzināšanas, profesijas, ietaupīšanas, rekvizītu pirkšanas, utt. un veselība tiek ignorēta. Pāru treniņam kopā viņi labāk pārvalda savu veselību, pievēršot tai nepieciešamo uzmanību, un rezultāti atspoguļo labāku stresa pārvaldību, attiecību pārvaldību, skaidrāku koncentrēšanos uz jūsu profesiju un gudrāku dzīvesveida pārvaldību. Izmēģiniet to, un es esmu pārliecināts, ka jūs sapratīsit, ka cerība vēl nav mirusi, un arī jūsu laulība izdzīvos!

https: // www.bonoboloģija.com/5-things-tell-partneru-get-vingrošana/

https: // www.bonoboloģija.com/intimitātes izraisīšana-pain-ne-perasure/