Ļoti jutīgi cilvēki laulībā

Ja jūs esat viens no 15 līdz 20% iedzīvotāju, kas tiek uzskatīts par ļoti jutīgiem, visas attiecības jums ir izaicinājums… it īpaši ar savu dzīvesbiedru.

Kas tieši notiek ar ļoti jutīgiem cilvēkiem

Jūs jūtat, ka apkārt ir haotiski cilvēki, skaļi trokšņi un spilgtas gaismas. Jūs dodat priekšroku smaga romāna rakšanai līdz sekla sarunai. Un jūs ļoti reaģējat uz jūsu dzīvesbiedra uztveramiem vai neviennozīmīgiem komentāriem.

Jūs esat dzimis šādā veidā, un, lai arī jūs varat mēģināt būt “kā visi citi”, jūs ļoti informējat un ļoti reaģējaties, kad jūsu partneris sāp jūsu jūtas vai pārprot. Un, lai atgūtu, jums ir nepieciešams daudz ilgāks laiks nekā vairums cilvēku.

Tā rezultātā daudzi ļoti jutīgi cilvēki mēģina pārliecināt sevi, ka viņiem jābūt mazāk jutīgiem. Viņi runā sevi no sāpēm, novēršanas vai noliedz, cik viņi ir satraukti, un galu galā secina, ka tas nedarbojas. Tas kalpo tikai tāpēc, lai viņus iestrēgtu dusmās vai dažreiz pat depresija.

Atrisinājums

Pieņemiet, ka esat ievainots, esiet līdzjūtīgs pret sevi un, kad esat gatavs, uzaiciniet savu partneri sarunā par to. Atslēgvārds šeit ir komunikācija. Nevainojiet, apkaunojiet un neuzbrūkat savam dzīvesbiedram, kuram, iespējams, nav ne mazākās nojausmas, ko jūs jūtaties vai kāpēc. Galu galā visjutīgākie cilvēki sadarbojas ar tiem, kuri ir izziņas un mazāk emocionāli. Šie partneri piedāvā līdzsvaru jūsu jutīgumam, bet viņi ne vienmēr saprot, kā viņi izraisa jūsu sajukumus.

Uzaiciniet savu partneri dialogā, kurā jūs varat abi izteikties. Jūs varat runāt vispirms un pēc tam gaidīt viņu atbildi. Ja jūsu partneris apgalvo vai debatē ar to, ko jūs jūtaties, vienkārši ļaujiet viņiem zināt, ka jūsu jūtas nav diskutējamas un ka jūs nevarat no viņiem runāt. Palūdziet viņiem vienkārši klausīties. Tad, ja viņi to var izdarīt, dodiet viņiem iespēju izteikt savas jūtas pretī.

Var būt viens veids, kā sākt sarunu.”Gaidiet atbildi.

Jums jābūt spēcīgam, lai to izdarītu un ignorētu komentāru “Tu esi pārāk jūtīgs”, kas nāk no galvas iekšpuses, vai arī no partnera, kurš ripo acis. Jūs neesat pārāk jūtīgs. Jūs bijāt ievainots un ilgojas salabot jūsu ievainotos.

Vairāk nekā 27 gadus kā terapeits esmu redzējis,. Šie cilvēki ilgojas justies saprotami un apstiprināti, taču viņu partneri to vienkārši nesaņem. Argumentēšana un debatēšana ar savu izziņas dzīvesbiedru tikai rada lielāku stresu, pārpratumus un novērš uzmanību no patiesās problēmas ... jūsu ievainotie.

Jūsu dzīvesbiedram ir grūti izprast savu ļoti jutīgo pieredzi tāpat kā jums būtu jāsaprot viņu. Galu galā viņi tuvojas un reaģē uz pasauli atšķirīgi no jums, un, ja jūs būtu viņiem izteicis šo komentāru, viņi, visticamāk, to vienkārši izpūst.

Saglabājiet atvērtu prātu

Saprotiet to tikai tāpēc, ka tavs Partneris nevar saprast tavs ievainojums, nenozīmē, ka viņi Nemīliet un nerūpējieties par jums dziļi. Tas nozīmē tikai to, ka viņu temperaments un smadzenes darbojas savādāk nekā jūsu.

Īsāk sakot, ja jūs nepieņemat savu jutīgumu bez sprieduma un runājat par savām sāpēm, jūsu dzīvesbiedrs var sākt saprast, ko jūs piedzīvojat. Cerams, ka tas padarīs jūs gan empātiskāku pret savu ļoti jutīgo raksturu.