Kā mans partneris man palīdzēja tikt galā ar depresiju

Arī partneris ar depresiju padara to arī par jūsu personīgo cīņu. Kad jūs mīlat kādu dziļi, viņu problēmas izvirzās priekšplānā jūsu pašu dzīvē. Iepazīšanās ar kādu ar depresiju kļūst par lielu atbildību uz jūsu pašu pleciem. Bet tā nav slikta lieta. Jā, tas var būt grūti, bet ilgtermiņā tas var stiprināt jūsu attiecības un padarīt jūs par uzticamu atbalsta sistēmu.

Papildu gādīga, apzināta un uzmanīga ir tikai dažas no lietām, kas jums jābūt, ja jums ir partneris ar depresiju. Vai jūs dzīvojat ar nomāktu dzīvesbiedru? Vai arī jūs varat attiekties uz visu, ko mēs jums tikko teicām? Ja jūs domājat: “Mans partneris ir nomākts”, nemeklējiet tālāk. Izlasiet šo kontu, lai saprastu, kā, būdams izturīgs atbalsta pīlārs, jūs varat palīdzēt savam partnerim ar depresiju.

Kā palīdzēt partnerim ar depresiju

Satura rādītājs

• Kā palīdzēt partnerim ar depresiju
  • Kamēr es dzīvoju noliegumā
  • Es kļuvu apsēsts
  • Ko darīt, kad jūsu partneris ir nomākts?
  • Pēc dažiem gadiem ..
  • Nodarbības, lai citi varētu mācīties

Sajūta skumji un nomākti ir divas dažādas lietas. Kamēr skumjas sajūta izzūd, depresija arvien vairāk un vairāk sapulcē, kad laiks ejot, ja tā netiek diagnosticēta un ārstēta savlaicīgi. Jā, ir daudz praktisku darbību, kā rīkoties ar depresiju. Rūpes partneris ir viens no viņiem. Depresija var būt netieša vai ģenētiska, vai abas. Manā gadījumā es nenojautu, ka esmu depresijā, līdz biju iznākusi, iemīlējusies, man bija salauzta sirds un tad izkrita no mīlestības.

Kamēr es dzīvoju noliegumā

24 gadu vecumā es sāku strādāt, jo es tiecos būt apakšveļas modelis. Man tas bija savas ambīcijas, bet jauns zēns no tipiskas vidusšķiras, ne tik progresīvas, Brahminu ģimene, kas atbalsta apakšveļu. Tajā laikā es nebiju ārā pie sevis. Es dzīvoju noliegumā. Dziļi iekšā es zināju, ka mani piesaista vīrieši, nolieguma dēļ es biju miers ar faktu, ka es visu mūžu būšu viena.

Saistītais lasījums: Kā garīga slimība var ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi

Tieši tāpat, regulārajā apmācības dienā es redzēju Himanshu. Mēs sākām runāt, drīz sākām uzturēt kontaktus un sākām pavadīt laiku kopā. Apmēram 2-3 mēnešu laikā no turienes es biju viņā iemīlējies. Pēc dažiem mēnešiem man bija sirds, kad viņš apprecējās, un man palika atvērtas sev, zaudējot matus un visu dienu raudāt.

Es kļuvu apsēsts

2012. gada Jaungada vakarā es biju Deli un atradu sev gadījuma rakstura seksuālo datumu. Es sev teicu, ka, ja tas ir tas, kas ir gejs, ļaujiet man to vienreiz un uz visiem laikiem izjust un pārvarēt šo sajūtu. Acīmredzot tas nepalīdzēja. 2012. gada februārī es tikos ar Ravinu tiešsaistē un sāku iepazīšanās. Kamēr es joprojām mēģināju dziedināt savu salauzto sirdi, depresijas simptomi parādījās uz virsmas ar manu apsēstību ar matiem zaudēt.

Vienīgais, kas manā prātā 24/7, bija tas, ka es zaudēju matus. Es baidījos, ka es kļūstu pliks un drīz izskatīsies nepievilcīgs. Es mēdzu raudāt katru dienu. Kamēr es iepazinos ar Ravinu, viņš to saprata un ieteica man redzēt psihiatru. Es atteicos, sakot viņam, ka psihiatrs nevar apturēt manu matu retināšanu.

Ko darīt, kad jūsu partneris ir nomākts?

Pēc daudz pārliecinoša viņš aizveda mani pie ārsta, kurš uzreiz identificēja, ka esmu klīniski nomākts, un izrakstīja man dažus antidepresantus. Pēc apmēram divām nedēļām, pirmo reizi ļoti ilgu laiku, es atkal jutos kā es un varēju izjust sajūtu, kuru bija grūti aprakstīt.

Es to nesauktu par prieku, bet arī es nebiju nelaimīgs. Dažu nākamo nedēļu laikā mans partneris saprata visu, ko es pārdzīvoju. Viņš mani atbalstīja, darīja visu, kas mani iepriecināja, pat ja tas viņam maksāja viņa laimi. “Es saprotu, kā tu jūties, un es esmu ar tevi”, bija tāds atvieglojums, jo citi, ieskaitot manus vecākus, palika svešs visai depresijas epizodei.

Saistītais lasījums: Lūk, kā viņa tika galā, kad viņas vīrs pēkšņi kļuva garīgi slims

Pēc dažiem gadiem ..

Mans partneris un es esam kopā pēdējos 5 gadus. Mēs esam mainījuši 3 mājas un pilsētu. Kamēr es joprojām strādāju pie antidepresantiem, es saprotu tikai pēc tik daudziem gadiem, ka viņu vairāk ietekmēja, nekā es biju, kad es biju akūtā depresijā. Bet arī partneris ar depresiju viņam nebija viegls.

Mana satraukums, panikas lēkmes, dusmu epizodes viņu ietekmēja vairāk nekā jebkurš cits. Viņš bija kā sūklis, kas to visu absorbēja, par to nesūdzoties par to. Atrodoties ap nomāktu cilvēku, un redzēt viņu/viņai iziet cauri šādiem satricinājumiem nav viegli, it īpaši, ja jūs viņus mīlat.

Nodarbības, lai citi varētu mācīties

Kas jāzina par atrašanos attiecībās, kurās viens no partneriem ir depresijā, ir jāsaprot, ka tas ietekmē abus vienādi. Ja jums ir partneris ar depresiju. Kamēr depresijas simptomus bieži piedzīvo tas, kurš atrodas depresijā, tās blakusparādības jūt otra.

Kad viens partneris ārstējas, otram partnerim ir jāsniedz laiks, aprūpe un pieķeršanās. Pārvarēšana ar depresiju ir savstarpēji atkarīga. Mans ceļojums ar depresiju sākās pats, bet es to esmu cīnījies ar savu partneri blakus man.

Mans partneris apguva prasmi klusēt vai runāt un atbalstīt ar empātiju pēc vajadzības, manu dusmu uzliesmojumu un panikas uzbrukumu laikā. Tā ir pieredze, kuru neviens no partneriem obligāti izbauda, ​​bet, cīnoties ar to kopā, obligāciju tikai padara stiprāku un dziļāku.

Valstī, kurā depresijai ir pievienota stigma, sakot, kā jūs jūtaties vēl grūtāk. Laulātajiem jāiemācās, ka cilvēks depresijā nekad nav iedomājies, ka tā ir klīniska slimība. Tikai otra partnera apzināšanās palīdzēs diagnosticēt slimību un sākt ārstēšanu savlaicīgi.

Kurā slimības posmā jūs varat identificēt tikai jūsu partneris un ārsts. Dodiet viens otram iespēju iekarot šo šķērsli savās attiecībās un padarīt savu mīlestību viens pret otru nesatricināmāku.

5 emocionālas vardarbības pazīmes, kas jums jāuzmanās no brīdinājuma par terapeitu

Man ir skumji, ka mēs nevarējām likt mūsu attiecībām darboties

8 pazīmes Jūsu draugs ir depresijā un 6 veidi, kā jūs varat palīdzēt