Kā pieņemt savu laulību ir beigusies

Laulības beigas var būt nikns trieciens, ar kuru jātiek galā. Ja jūs cenšaties pieņemt, ka jūsu laulība ir pārlaižama, un jums ir jāatlaiž no dzīvesbiedra, kuru mīlat, zināt, ka neesat viens. Katra laulība pārdzīvo savu kāpumu un kritumu daļu, un mums saka, ka dzīves partneriem ir paredzēts, lai šādas vētras pārdzīvotu kopā.

Tāpēc visgrūtākā daļa, bieži, mēģina izdomāt, vai ir pienācis laiks atlaist sliktu laulību, vai arī jūs vienkārši esat trāpījis vēl vienu neapstrādātu plāksteri, kas jums jāstrādā kopā.

Grāmatā Pazīmes, ka tas ir beidzies: pašpalīdzības ceļvedis, lai uzzinātu, kad jūsu attiecības vai laulība ir beigusies un ko darīt ar to Autore Denīze Brienne saka: “Attiecības plūst un plūst un mainās, un dažreiz šīs izmaiņas var justies kā beigas, kad tās tiešām nav. Bet citreiz, kas jūtas kā neliels ātruma sasitums.”

Pat ja ir pazīmes, ka laulība notiek lejup, grūtākais ir pieņemt, ka laulība ir beigusies, un jums laulība ir mierīgi jāizbeidz. Ir reizes, kad labāk ir atlaist laulību, tad turpiniet to cīnīties un pieņemt šķiršanos pat tad, ja nevēlaties.

Lai palīdzētu jums saprast, vai ir pienācis laiks atbrīvot no dzīvesbiedra, kuru jūs mīlat, mēs centīsimies saprast, kad jūsu laulība ir patiesi beigusies un ko jūs varat darīt, lai pieņemtu šo faktu.

Kā jūs zināt, kad jūsu laulība patiešām ir beigusies?

Satura rādītājs

• Kā jūs zināt, kad jūsu laulība patiešām ir beigusies?
  • Viens. Dzīvo kā viena persona
  • Rādītājs. Krāpšanās jūs aicina
  • 3. Neizskaidrojamas un noslēpumainas finanses
  • 4. Domājot par savu partneri, jūs izsmelj
  • 5. Laulības šķiršana vairs nav dīkstāves drauds
• Kā pieņemt savu laulību ir beigusies?
  • Viens. Atzīstiet, kā jūtaties
  • Rādītājs. Atzīstiet, ka jūsu partneris nevar nodrošināt nepieciešamo
  • 3. Runājiet ar draugiem un mīļajiem
  • 4. Koncentrējieties uz savu dzīvi
  • 5. Praktizējiet pašaprūpi
  • Ar. Izvirziet dažus mērķus
  • Plkst. Atcerieties joprojām ticēt mīlestībai
• FAQ

Izpratne, kad jūsu laulība ir beigusies, var būt diezgan biedējošs uzdevums. Ir ierasts, ka cilvēki tērē laiku nelaimīgām attiecībās tikai tāpēc, ka viņi cer, ka vienā dienā lietas kļūs labākas. Bet dažreiz jūs vienkārši plūstat mirušu zirgu un to darāt uz savas laimes un labklājības rēķina.

Pazīstamais amerikāņu psihologs Dr John Gottman, kurš konsultē pārus jau vairāk nekā 40 gadus, ir spējis paredzēt šķiršanos ar 90% precizitāti. Viņa prognozes ir balstītas uz viņa metodi, kuru viņš sauc par Četri apokalipses jātnieki Un tie ir - kritika, nicinājums, aizsardzība un akmens sienas.

Viņa grāmatā Kāpēc laulībām izdodas vai neizdodas, Dr Gottmans norāda, ka nicinājums ir lielākais prognozētājs vai šķiršanās, jo tas iznīcina laulību. Būt nicinošam viens pret otru nozīmē, ka laulībā trūkst cieņas un apbrīnas.

Ja jūs un jūsu partneris demonstrējat vairākumu no šīm īpašībām, ir pienācis laiks pieņemt laulību ir beidzies. Papildus nicinājumam, kādas ir jūsu laulības zīmes, kas saka, ka ir pienācis laiks šķirties? Ļaujiet mums jums pateikt.

Saistītais lasījums: 7 BRĪDINĀJUMA PIEZĪMAS

Viens. Dzīvo kā viena persona

Viena brīdinājuma šķiršanās pazīme ir tāda, ka jūs un jūsu partneris bieži sastāda plānus, kas nav saistīti ar otru. Lai gan jums un jūsu partnerim ir veselīgi, ja jums ir savas draugu grupas, bieži izvēloties pavadīt laiku kopā ar draugiem, nevis partneri, tas nozīmē, ka viens vai abi jūs atlaižat laulību.

Varētu būt grūti pieņemt laulības beigas, bet, ja jūsu partneris atsakās pavadīt pietiekami daudz laika kopā kā pāris, jums, iespējams, nāksies atbrīvoties no jūsu mīlētā laulātā.

Rādītājs. Krāpšanās jūs aicina

Pat precējušies cilvēki dažreiz fantazē par citiem cilvēkiem, bet viņi nekad neaptvertu krāpšanos ar partneri, kuru viņi mīl. Fantāzijas ir vienkārši vainīgas prieki, kas laiku pa laikam ļaujas pāri.

Ja krāpšanās pārstāj būt fantāzija un kļūst par kaut ko tādu, kas jums patīk, tā varētu būt zīme, ka jūs atlaižat savu laulību. Lai gan ir diezgan atšķirība starp krāpšanos un domām par krāpšanos, šādas domas joprojām nozīmē nelaimīgu laulību.

Ja jūs bieži nonākat pie citiem cilvēkiem, jums jāpieņem, ka jūsu laulībai vairs nav kāju, uz kuru stāvēt.

3. Neizskaidrojamas un noslēpumainas finanses

Viena no brīdinājuma pazīmēm, ka šķiršanās ir uz kartēm. Kad esat precējies, katrs lēmums jūsu vai jūsu dzīvesbiedrs ietekmē arī otru.

Veselīgā laulībā finanšu plānošanai ir svarīga loma. Abi partneri strādā kopā, lai izsauktu izdevumus, ietaupījumus, būvētu aktīvus un tā tālāk. Ja jūsu partneris netur jūs cilpā par šīm lietām, tā ir drausmīga zīme, ka jums jāpieņem, ka jūsu laulība ir beigusies.

Saistītais lasījums: Kā tikt galā ar melīgu vīru?

4. Domājot par savu partneri, jūs izsmelj

Laulības sākumā jūs, iespējams, nevarējāt gaidīt atgriezties mājās un redzēt savu partneri. Domājot par viņiem, jūs iepriecināja. Šī ir veselīgu attiecību pazīme, kur jūs cerat pavadīt laiku kopā ar savu partneri.

Tomēr, ja jūs nemitīgi cīnāties vai nodarbojaties ar ilgstošiem naidīguma periodiem, domājot par savu partneri vai atrodoties kopā ar viņiem, var justies nomākta un nogurdinoša.

Tas notiek tikai nelaimīgas laulības gadījumā, kurai nav nākotnes.

5. Laulības šķiršana vairs nav dīkstāves drauds

Dažreiz, kad argumenti tiek uzkarsēti, jūs un jūsu partneris varētu viens otram pateikt sāpīgas lietas, kuras jūs nedomājat. Dažreiz jūs apdraudat šķiršanos, un, tiklīdz jūs sakāt šos vārdus, jūs vēlaties, lai jūs tos atņemtu atpakaļ.

Tomēr kādu dienu jūs varat secināt, ka, sakot šos vārdus, jūs tos patiesībā domājat. Ja atrodaties šajā posmā, kad nopietni apsverat šķiršanos un atdalāties no partnera, nav atlicis neviena vieta neskaidrībai. Ir pienācis laiks pieņemt, ka jūsu laulība ir beigusies.

Kā pieņemt savu laulību ir beigusies?

Laulības izbeigšana ir tikai pirmā procesa daļa. Otra daļa ir laulības pieņemšana ir beigusies un virzība uz priekšu. Pat pēc tam, kad esat atlaidis mīlēto laulāto, jums varētu būt grūti pārvarēt viņu atmiņu, un jūs joprojām varētu viņu ļoti pietrūkt.

Angela Stjuarte un Ralfs Vilsons (vārds mainīts) bija vidusskolas mīļie, kuri apprecējās un pēc tam šķīrās trīs gadus vēlāk. Andžela sacīja: “Visu mūžu bija tikai viens vīrietis, kuru biju pazinis, un tas bija Ralfs. Es nevaru atbrīvoties no visām atmiņām, kuras mēs tik ilgi izveidojām kopā. Ikreiz, kad es ēdu viņa iecienīto ēdienu, vēroju viņa iecienīto izrādi vai satieku mūsu parastos draugus, es turpinu cīnīties ar savām jūtām.

Lai arī viņš krāpās, es biju gatavs viņam piedot un glābt mūsu laulību. Bet mans vīrs bija nelokāms, ka viņš gribēja šķiršanos. Man vajadzēja ļoti ilgu laiku, lai pieņemtu, ka šķiršanās ir neizbēgama.”

Lai gan tas ir pilnīgi dabisks prāts, kurā atrasties, tas ir arī neveselīgi, un jums ir jāstrādā, lai no tā izkļūtu. Jūs nevarat ļaut savam laulātajam kavēt jums dzīvot labāko dzīvi pēc laulības beigām.

Lai palīdzētu jums gūt panākumus šajā jomā, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums patiesi pieņemt, ka jūsu laulība ir beigusies.

Saistītais lasījums: Ir 7 gadu attiecību nieze reāla?

Viens. Atzīstiet, kā jūtaties

Dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgas reakcijas, kad atlaižot sliktu laulību. Dažiem ir grūti atbrīvoties no sliktas laulības, savukārt daži ir priecīgi, ka beidzot ir brīvi no saviem partneriem.

Neatkarīgi no tā, kur atrodaties šajā spektrā, vienīgais veids, kā pareizi atlaist sliktu laulību. Tikai pēc tam, kad esat samierinājies ar savām patiesajām jūtām, jūs varat sākt dziedināšanas procesu un pāriet uz nākamo savas dzīves nodaļu.

Rādītājs. Atzīstiet, ka jūsu partneris nevar nodrošināt nepieciešamo

Lai atbrīvotu sliktu laulību, jums jāsaprot, ka jūsu partneris vienkārši nav spējīgs sniegt jums nepieciešamo emocionālo atbalstu un pieķeršanos. Kad jūs to pieņemat, jūs sāksit saprast, ka jums nav nepieciešams jūsu dzīvesbiedrs, lai būtu apmierināts vai laimīgs.

Laulības izbeigšana var būt sāpīgs lēmums, bet uzturēšanās nelaimīgā laulībā jūs atstās nogurumu un rūgtu.

Ir veselīgāk atlaist sliktu laulību un turpināt savu dzīvi.

3. Runājiet ar draugiem un mīļajiem

Laulības izbeigšana var justies diezgan brutāli. Jūs vairs nevarat sarunāties vai uzticēties arī personai, kurai kādreiz bijāt vistuvāk. Tas var sabojāt jūsu skatījumu uz attiecībām un likt jums apšaubīt savu vērtību.

Veselīgi atlaist sliktu laulību, vienmēr ir laba ideja runāt ar draugiem un ģimeni, lai viņi varētu jums palīdzēt caur šīm negatīvajām emocijām. Labas kompānijas uzturēšana var būt atslēga, lai justos labāk par sevi. Tas jums palīdzēs pieņemt laulības beigas.

4. Koncentrējieties uz savu dzīvi

Ja jūs kādreiz esat sev teicis, ka jūsu laulība ir beigusies, un jūs nezināt, ko darīt, laba ideja būtu mēģināt atgūt kontroli pār savu dzīvi kā indivīdam. Atgriezieties savos hobijos, izpētiet apkārtējo pasauli, turpiniet savas kaislības vai strādājiet pie savām ambīcijām.

Jums jācenšas dzīvot atkal dzīvi, lai jūs saprastu, ka jūsu lēmums atlaist sliktu laulību ļāva jums vēlreiz būt laimīgam.

Mēģināt atkal būt savai personai ir lielisks veids, kā sākt pieņemt savas laulības beigas.

5. Praktizējiet pašaprūpi

Jūs vismaz kādu laiku jutīsities ļoti neaizsargāts pēc laulības beigām. Tas nav viegls uzdevums atlaist no dzīvesbiedra, kuru mīlat. Šajā laikā jums ir jāsaprot, ka jums ir jānovieto sava garīgā un fiziskā labklājība virs visa pārējā.

Šeit ienāk pašaprūpe.

Pašapkalpošanās dara to, ko vēlaties darīt, lai justos labāk par sevi. Izdomāt, kā padarīt jūsu pašreizējo situāciju pieļaujamāku, būs daudz, lai palīdzētu jums pieņemt, ka jūsu laulība ir beigusies.

Saistītais lasījums: 10 pazīmes, ka jūs apprecējāties ar nepareizu cilvēku

Ar. Izvirziet dažus mērķus

Jebkurai personai, precētai vai vientuļai, ir jāpatur prātā skaidri un noteikti mērķi, kurus viņi vēlētos sasniegt. Mērķu vai standartu noteikšana sev var palīdzēt atbrīvoties no sliktas laulības. Darbs pret saviem mērķiem sniegs jums zināmu kārtību un normalitāti, kas citādi būtu ļoti drūms laiks.

Ja jūsu laulība ir beigusies un jūs nezināt, ko darīt, mēģinājums atrast sasniedzamu mērķi var jums palīdzēt pieņemt, ka laulība ir beigusies.

Plkst. Atcerieties joprojām ticēt mīlestībai

Pēc laulības beigām varētu būt grūti kādu laiku ticēt mīlestībai. Bet mīlestība nāk daudzās formās. Ir partnera mīlestība, kas var būt intensīva un liek justies pacilātam. Ir drauga mīlestība, kas var palīdzēt jums atpūsties un atgādināt, kas jūs esat. Tad ir pašmīlestība, kas māca jums sevi lolot.

Katras attiecības ienes jūsu dzīvē atšķirīgu mīlestības formu.

Lai gan jums varētu būt grūti aizstāt mīlestību, kuru zaudējāt savā partnerī, ļaujot sev joprojām mīlēt, jūs varat daudz vairāk novērtēt dzīvi.

Neatkarīgi no tā, cik daudz garīgi sagatavojas šai iespējamībai, jūs nevarat mīkstināt triecienu, kas nāk no laulības beigām. Kad jūs varat pieņemt, ka jūsu laulība ir beigusies, tikai tad jūs varat sākt dziedināšanas procesu un sākt jaunu nodaļu savā dzīvē. Virzoties uz priekšu, kad jūsu laulība būs beigusies, būs vajadzīgs zināms laiks, bet jūs to varat izdarīt.

Lai arī jūsu laulība, iespējams, bija ļoti svarīga jūsu dzīves sastāvdaļa, tā nav dzīves un dzīves beigām. Gadījumā, ja jūs nevarat panākt progresu šajā frontē, iedziļināšanās terapijā var palīdzēt apstrādāt savas emocijas. Tagad varat meklēt profesionālu palīdzību un norādījumus, noklikšķinot uz pogas.

FAQ

Vispirms jums jāatzīst, kā jūtaties, tad jāsaprot, ka pat tad, ja paliksit kopā, laime jūs apietu, pieņemiet, ka jūs un jūsu partneris esat atdalījies un koncentrējies uz savu jauno dzīvi ar pozitīvu attieksmi.

Kad jūs dzīvojat kā divi atsevišķi indivīdi zem viena jumta, domājot par savu partneri, jūs izsmeļ, kad esat kopā, vai nu jūs nemaz nerunājat, vai arī jūs cīnāties, un arī jūsu partneris varētu krāpties. Kad jūs daudz domājat par šķiršanos, jūs zināt, ka jūsu laulība ir beigusies.

Pirmajam solim vajadzētu būt pieņemt, ka tas ir beidzies. Jūs izmantojat ģimenes un draugu palīdzību, lai izteiktu sevi, varat izvēlēties arī konsultācijas. Izvirziet jaunus mērķus un aizņemiet sevi ar hobijiem un interesēm.

10 lietas, kas jādara, domājot par šķiršanos

Labākais šķiršanās padoms sievietēm

Mīli vēlreiz? 10 patiesas bailes par mīlestību pēc šķiršanās