Kā līdzsvarot laulības un mātes stāvokli- 15 padomi

Šajā rakstā

• Pielāgošanās mātes stāvoklim: kā to izdarīt?
• Vai mātes stāvoklis nāk dabiski?
• Pārmaiņas, ko māte izraisa jūsu dzīvē
• Laulību un mātes stāvokļa līdzsvarošana: 15 Efektīvi padomi

Laulība un mātes stāvoklis ir divas no lielākajām saistībām, kuras var uzņemties. Viņi abas ir saistības mūža garumā.

Ja jums ir viens vai vairāki bērni un laulātais, iespējams, jūs cenšaties līdzsvarot savu laulību un būt par vecāku.

Mācīšanās, kā līdzsvarot mātes un laulības līdzsvarošanu, ir ārkārtīgi svarīga sievietei, jo tās ir vienlīdz svarīgas saistības. Tie ir divi galvenie pienākumi, kurus esat uzņēmies.

Tātad, atrodot tik labu līdzsvaru, kur jums ir pietiekami daudz laika, lai rūpētos par saviem bērniem un uzturētu mīlošas un veselīgas attiecības ar savu dzīvesbiedru, ir būtiska jūsu labklājība.

Ja jūs gatavojaties sveikt bērniņu vai jums jau ir bērns vai daži bērni, un jums rodas jautājums, kā līdzsvarot mātes stāvokli un laulību, sveiks un laipni gaidīti!

Pirmais, ko jūs zināt, mācoties un īstenojot, kā līdzsvarot mātes un laulības līdzsvarošanu, ir tā, ka tā būs izaicinoša. Tas nav diezgan vienkāršs vai viegls uzdevums.

Pirms šī ceļojuma sākšanas atcerieties, ka tiekšanās pēc pilnības, līdzsvarojot vecāku un laulāto, ir bezjēdzīga.

Kāpēc?

Tas ir tāpēc, ka šim līdzsvaram nav perfekta standarta. Tas ir par to, lai jūs būtu uzmanīgi un īstenojat dažus noderīgus padomus, kā labāk līdzsvarot starp mātes stāvokli un laulībām.

Saistītais lasījums: Kā jūs varat padarīt vecāku prasmes piemērotas jūsu bērniem?

Pielāgošanās mātes stāvoklim: kā to izdarīt?

Patiesība, ka esat māte. Un tā ir dzīve.

Daudzām mātītēm šī spiediena izdarīšana uz sevi, mēģinot izdomāt, kā būt ideālai mammai.

Nav ideāla mātes vai perfekta vecāka jēdziens!

Mātes cīnās, kad viņi sveic bērnu savā dzīvē. Bērna iepazīstināšana ar pasauli un jūsu dzīvē var būt izaicinoša un pat milzīga pieredze.

Liela daļa no labākas mātes vai mēģinājuma izdomāt, kā līdzsvarot mātes un laulības līdzsvarošanu, ir pieņemt, ka realitāte kļūst par bērnu primāro aprūpētāju var atšķirties no jūsu idejas par to pašu.

Svarīga ir pieņemt šo mātes stāvokli ir ceļojums, kas var jūs izaicināt un likt justies satriektam.

Papildus tam, ka brīžiem ir izaicinājums un milzīgs, ir svarīgi izdomāt, ka laulības un mātes dinamika ir arī svarīga, lai efektīvi pielāgotos mātei, ja esat precējies.

Turpmākajās sadaļās ir vairāki noderīgi padomi, kas var palīdzēt jums saprast un līdzsvarot būt sievai un mātei,

Šeit ir daži veidi, kā jūs varat apsvērt, lai pielāgotu un pieņemtu mātes stāvokli:

• Mātes stāvoklis var būt ārkārtīgi emocionāla pieredze

Apjukums, jaunu pienākumu slogs, raudošā zīdaiņa skaņa, bezmiegs un nogurums var likt jums sajust daudz spēcīgu emociju.

Bet tā vietā, lai apspiestu šīs intensīvās sajūtas, kas galu galā ietekmēs jūs nelabvēlīgi, apsveriet iespēju, ka sev sajust visas šīs lielās emocijas un izteikt tās.

• Bērnu blūzs ir īsts

Bērnu blūzs ir termins, ko izmanto, lai atsauktos uz periodu tūlīt pēc dzemdībām, kur jūsu hormonu sekrēcija ievērojami pazeminās. Jums var rasties garastāvokļa svārstības, raudāšanas, spēcīgas negatīvas sajūtas, kas vērstas uz jūsu mazuli, galvassāpes utt.

Bet neesi pārāk kritisks vai skarbs pret sevi. Tas notiek ar ievērojamu jauno māmiņu procentuālo daļu! Runājiet ar savu ārstu, ja jūs to piedzīvojat, kā arī ar savu dzīvesbiedru vai partneri. Parasti pēc dažām dienām tam vajadzētu mazināties.

Pārbaudiet šos veidus, kā cīnīties ar mazuļa blūzu:

Saistītais lasījums: Kā tikt galā ar grūtniecības garastāvokļa svārstībām

• Pieņemiet palīdzību dažādiem mājsaimniecības pienākumiem

SHOROS ap jūsu mājām, ka jūs un jūsu partneris varētu ātri paveikt.

Ja jūs galvenokārt esat atbildīgs par savu bērnu, tad apsveriet iespēju deleģēt vairāk mājsaimniecības pienākumu savam partnerim vai citiem, kas piedāvā palīdzēt. Apsveriet arī iespēju izveidot uzdevumus, lai palīdzētu jums būt organizētam.

Saistītais lasījums: Kā taisnīgi sadalīt mājsaimniecības darbus laulībā

• Klausieties savu ķermeni

Lūdzu, neapgrūtiet sevi vai pārlieku pārspīlējiet sevi, lai vingrotu vai zaudētu mazuļa svaru. Atslābinies. Esiet laipns pret sevi. Ņemiet vērā, cik daudz jūs varat rīkoties fiziski un garīgi.

Saistītais lasījums: Māmiņas fitness: kā grūtniecības laikā droši zaudēt svaru

Vai mātes stāvoklis nāk dabiski?

Vēl viens kritisks jautājums, kas rodas, mācoties līdzsvarot mātes un laulības līdzsvarošanu, ir tas, ka šī mātes būtība ir dabiski?

Atbilde ir tāda, ka tas var vai var nākt viegli vai dabiski. Bet svarīgi atcerēties, ka pat jūsu instinkti vai pielāgošanās mātes stāvoklī nenāk bez piepūles vai dabiski. Tas noteikti nav norāde, ka jūs nevarat būt laba mamma.

Ne katra sieviete var justies kā gādīgs un kopjošs vecāks no get-go. Un tas ir labi!

Mātes stāvoklis ir laiks, ko raksturo pastāvīgas prasības, kas pastāvīgi mainās.

Tātad, jā, pielāgošanās mātes stāvoklim, kas dabiski nenāktu mātēm. Tas prasa darbu. Un pats galvenais - laiks.

Liela daļa mātes un laulības ir pieņemt, ka jūs ne vienmēr esat jazzed par to, ka esat vecāks. Tas nekas.

Nejūties vainīgs par to, ka jūties satriekts vai nav dabiski cietu mātes instinktu. Atcerieties, ka tu esi cilvēks!

Izmēģiniet arī: Kāda veida mamma tu esi? Vārtums

Pārmaiņas, ko māte izraisa jūsu dzīvē

Pirms iedziļināties dažādos padomus mātes darba un laulības līdzsvarošanai, ātri apskatīsim nozīmīgās izmaiņas, ko mātes stāvoklis var radīt jūsu dzīvē.

• Jūsu pacietība palielinās

Neatkarīgi no tā, vai jūs ieejat mātes stāvoklī ar savu dzīvesbiedru vai pašmātību, ir jūsu ceļojums, jūsu pacietība neizbēgami palielinās, kad pavadāt labu laika daļu un enerģiju, kas rūpējas par bērnu.

Saistītais lasījums: 5 svarīgi padomi pozitīvu vecāku un bērnu attiecību veidošanai

• Jūs kļūstat nesavtīgāks

Atbildības kopšana un uzņemšanās par savu bērnu nozīmē, ka jūs dodat citam cilvēkam, bez cerībām kaut ko saņemt.

• Jūs kļūstat mazāk vērtējošs

Būtiskā atšķirība starp mātes realitāti un cerībām, protams.

• Jūsu intuitīvās spējas aug

Pastāvīgi audzinot un aizsargājot bērnu, jūsu intuīcija aug. Tas jums ļoti palīdz visos dzīves aspektos, kad jūs augat kā māte.

• Jūs labāk saprotat savu iekšējo bērnu

Nozīmīga mātes vai vecāka sastāvdaļa ir pavadīt ievērojamu laiku, izklaidējot vai nomierinot bērnu ar bērnu dziesmām, TV šoviem, rotaļlietām, glāstiem, būdams dumjš vai muļķīgs utt. Šīs aktivitātes palīdz jums saprast un atjaunot savienojumu ar savu iekšējo bērnu!

Saistītais lasījums: Kā pāri var audzināt savu iekšējo bērnu veselīgai laulībai

Laulību un mātes stāvokļa līdzsvarošana: 15 Efektīvi padomi

Tagad mēs uzzināsim, kā līdzsvarot mātes un laulības līdzsvarošanu. Lai neļautu zaudēt sevi mātes un laulībā un noteikt līdzsvaru laulībā, apsveriet iespēju ieviest šos 15 padomus.

15 Efektīvi padomi, kā iemācīties līdzsvarot mātes un laulības līdzsvarošanu, ir aprakstīti šādi:

• Prioritāšu noteikšana ir galvenā

Kad runa ir par mātes stāvokļa līdzsvarošanu, vajadzību vai prasību prioritāšu noteikšanu (ieskaitot darbu), jūsu bērns, partneris un māja (kopā ar partneri) ir būtiska. Atcerieties, ka prioritātes var regulāri atšķirties.

Saistītais lasījums: Mazulis pa ceļam? 3 Padomi, kā prioritizēt jūsu attiecības vecāku audzināšanas laikā

Rādītājs. Plānošana ir svarīga

Tas ir tādā pašā veidā kā prioritāšu noteikšana. Kad esat izvirzījis prioritāti, izveidojiet to uzdevumu sarakstu, kas jāveic prioritātes dilstošā secībā.

3. Izklaidēties

Injicējot kādu smieklu un satraukumu jūsu ikdienas dzīvē jebkurā veidā, kā jūs un jūsu partneris vēlme ir būtiska, lai iemācītos būt laba mājsaimniece un māte.

Neatkarīgi no tā, vai naktī skatāties smieklīgu filmu kopā ar savu dzīvesbiedru vai darot kaut ko muļķīgu ar savu bērnu vai partneri, atgūstiet šo prieku.

Saistītais lasījums: 10 labākie veidi, kā saglabāt jūsu laulību pikantu, vienlaikus audzinot bērnus

4. Sazinieties ar savu dzīvesbiedru

Mācoties līdzsvarot mātes un laulības līdzsvarošanu, ir nepārspējama komunikācijas nozīme atklāti un tieši ar savu dzīvesbiedru.

Ja jums ir šaubas par to, vai jūs abi pavadāt pietiekami daudz laika kopā, runājiet ar viņu. Pasakiet viņam, ja domājat, ka jūsu dzīvesbiedrs var veltīt vairāk laika bērna kopšanai. Ja jums nepieciešama palīdzība, pajautājiet viņam.

Saistītais lasījums: 5 soļi, lai efektīvi sazinātos ar savu dzīvesbiedru

5. Ļaujiet sev atvienot

Atvienošana no dažādām ierīcēm vai sīkrīkiem, kurus jūs laiku pa laikam izmantojat.

Tā vietā, lai pavadītu brīvo laiku planšetdatoram vai klēpjdatoram vai tālrunim, pavadiet šo laiku žurnālam vai ķerties pie mīļajiem vai dzīvesbiedriem.

Saistītais lasījums: Kā jūsu mobilais tālrunis iznīcina jūsu laulību un attiecības

Ar. Saģērbties (ja un kad vēlaties)

Ja jūs visu laiku esat mājās savam mazulim, varētu justies bezjēdzīgi saģērbties. Bet atcerieties: ģērbšanās ir par sevi. Tātad, kad vēlaties saģērbties, jūs to darāt, lai justos labi! Tas ir sev! Tātad, neturiet atpakaļ.

Papildus tam, ka jūtaties labi, arī ģērbšanās var palīdzēt jums justies kā jums ir lielāka kontrole pār visu! Jūs jutīsities pārliecināts.

Plkst. Iegūstiet pietiekami daudz miega

Nogurstoša sajūta ir mātes daļa. Neuztraucoties, jūs, visticamāk. Pat ja jums abiem izdosies iziet uz randiņu, jūs nevarēsit izbaudīt šo laiku, ja jūtaties izsmelts. Tātad, prioritizējiet miegu.

Saistītais lasījums: Kā kvalitatīvs miegs var uzlabot jūsu attiecības

8. Regulāri vingrot

Vēl viens svarīgs aspekts, lai izdomātu, kā līdzsvarot mātes un laulības līdzsvarošanu, ir koncentrēties uz savu veselību. Regulāri vingrošana nenozīmē, ka jums katru dienu jāiet uz sporta zāli vai Pilates klasi. Nē.

Tas ir par fiziski aktīvu jebkurā veidā, kā jūs varat vai vēlaties būt. Tas var būt, spēlējoties ar savu bērnu, dejojot, dodoties pastaigās ar savu dzīvesbiedru, veicot jogu utt.

Pārliecība par sevi, savu veselību un jūsu izskatu ir izšķiroši aspekti, lai veiksmīgi līdzsvarotu māti un sievu.

Saistītais lasījums: 9 priekšrocības, strādājot kopā ar savu partneri

9. Nolaist vainu

Diemžēl mammas vaina ir neizbēgama mātes un paternitātes sastāvdaļa kopumā. Neatkarīgi no tā, vai esat mājsaimniece vai jums ir karjera, ir svarīgi nolaist vainu. Pieņemiet palīdzību no mīļajiem vai auklītēm un auklītēm.

Palīdzības saņemšanai nav nekā nepiemērota vai nepareiza. Jūs un jūsu mīļais varat izmantot šo laiku, lai radītu dažas īpašas atmiņas!

10. Izveidojiet pareizus gulēšanas laikus saviem bērniem

Atkārtot seksuālo un fizisko tuvību ar savu dzīvesbiedru ir svarīgi, lai īstenotu, kā līdzsvarot mātes un laulības līdzsvarošanu. Un viens no visefektīvākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir noteikt fiksētu gulētiešanu savam bērnam vai bērniem.

Kad viņi dodas gulēt, jūs abi varat izmantot šo laiku, lai pavadītu viens ar otru.

Saistītais lasījums: 7 veidi, kā panākt, lai jūsu ļaunais mazulis viegli gulētu

11. Ikdienas kvalitātes laiks

Vēl viens vienkāršs veids, kā noteikt līdzsvaru starp attiecībām un vecākiem.

Izmantojiet šo laiku (ilgums nav nepieciešams) kā kvalitatīvu laiku kopā ar dzīvesbiedru. Tas var nozīmēt tasi tējas vai kafijas pirms darba vai ātra pastaiga dienas laikā utt.

12. Nedēļas nogales brīvdienas ir noderīgas

Ja jums var būt tuvinieki nedēļas nogalē skatīties savu bērnu, plānojiet romantisku ceļojumu ar savu dzīvesbiedru! Atkārtojiet šo aizraušanos un tuvību!

Saistītais lasījums: 4 Vienkārši veidi, kā romantizēt savu vīru un atjaunot jūsu attiecības

13. Regulāri spēlē ārpusē

Mudinot bērnu spēlēt ārpusē, tas arī sniegs iespēju izkļūt no jūsu mājām. Regulāri spēlējot ārpusē, jūs un jūsu dzīvesbiedram būs iespēja doties pastaigā vai muļķīgi vai izklaidēties kopā!

14. Pašapkalpošanās ir nepieciešama

Pašapkalpošanās kā mammas nozīme ir nesalīdzināma. Pašapkalpošanās var būt jebkas, kas jūs nomierina un iepriecina.

Neatkarīgi no tā, vai tas iegūst matu griezumu, nagu, spēlējot instrumentu, žurnālu veidošana, gleznošana un tā tālāk, ir svarīgi, lai mātēm būtu pašaprūpe.

Saistītais lasījums: 5 pašaprūpes pīlāri

15. Dodieties uz spēles datumiem

Spēles datumi regulāri palīdz jūsu bērnam draudzēties un nodrošināt jums un jūsu dzīvesbiedram mijiedarboties un sadraudzēties ar citiem vecākiem. Tas ir vēl viens fantastisks veids, kā izklaidēties ar savu dzīvesbiedru un izveidot līdzsvaru starp mātes stāvokli un laulību.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā budžetā izturīgs datums ar nenovērtējamu izklaidei

Secinājums

Apsveriet iespēju ieviest vismaz dažus no iepriekšminētajiem padomiem, kas ir pierādīti, ka tas palīdz indivīdiem līdzsvarot mātes un laulības līdzsvaru. Jums būs lieliski līdzsvarot abus!