Kā būt ērtam ar sevi, lai nedotu f*ck

Mācīšanās, kā būt ērtam ar sevi, var būt ilgs process. Bet tas ir tā vērts jūsu laimei. Lūk, kā pārtraukt izdrāzt.

Mums visiem pārāk daudz rūp, ko citi cilvēki par mums domā. Daži rūpējas vairāk nekā citi. Bet zināmā mērā mums visiem prātā ir citu cilvēku viedoklis, kad kaut ko darām. Tāpēc zināt, kā būt ērtam ar sevi, nav ļoti viegli.

Mēs pastāvīgi salīdzinām sevi ar citiem. Tas nav veids, kā dzīvot. Noteiktā dzīves posmā jums ir jāskatās uz sevi. Vai jūs dzīvojat vēlamo dzīvi, vai arī jūs domājat, ko citi cilvēki no jums sagaida? Ja tas ir pēdējais, tad jums tiešām ir jāpārtrauc izdrāzt to, ko viņi domā.

Kas notiek, salīdzinot sevi ar citiem

Lielākā problēma, ar kuru daudzi cilvēki saskaras ar savu pašnovērtējumu, ir tā, ka viņi turpina salīdzināt sevi ar citiem. Mūsdienās tā ir milzīga problēma, un tā ir apgrūtināta tikai sociālo mediju un sabiedrības “skaistuma standartu dēļ.”

Salīdzinot sevi ar kādu citu, jums nekad nebūs ērti ar to, kas jūs esat. Jūs vienmēr domājat, ka jums jābūt noteiktam veidā un jādzīvo noteiktā veidā. Jūs nebūsiet apmierināts ar savu dzīvi, izskatu vai pat darbu.

Būt ērti ar to, kas jūs esat, sākas ar savu domāšanas veidu

Pirms jūs varat uzzināt, kā būt ērti ar sevi, jums ir jāmaina domāšanas veids. Iespējams, ka jūs domājat negatīvi par sevi un pārāk daudz rūpējaties par to, ko domā citi cilvēki. Jums par to jāpārtrauc rūpēties.

Kāpēc jums vajadzētu pārtraukt rūpēties par to, ko domā citi

#1 Tas tikai jūs aizkavē. Tas ir lielākais iemesls, lai pārstātu izdrāzt par to, ko domā citi. Jūs nekad dzīvē nekad nenokļūsiet, mēģinot iepriecināt visus. Patiesībā tas jūs atturēs no visa potenciāla. Jums ir tik daudz ko piedāvāt, bet ne visiem tas patiks. Ja jūs pārtraucat rūpēties un tikai koncentrējaties uz jums, jums būs daudz vairāk panākumu.

#2 Rūpes tikai sāp jūsu pašnovērtējumam un pārliecībai. Vai vēlaties justies nežēlīgs par sevi? Nē! Es esmu pārliecināts. Ja jūs vienmēr domājat par kāda cita viedokli par jums, jūs nekad nebūsiet pārliecināts.

#3 Neviens cits nezina jūsu dzīvi un stāstu. Tātad būtībā viņiem nav kur spriest. Neviens nezina, kas notiek jūsu dzīvē. Viņiem nav absolūti nekāda iemesla, lai būtu kāds viedoklis par jūsu dzīvi. Tad kāpēc rūp tas, ko viņi domā?

#4 Lielākā daļa cilvēku, par kuriem jūs uztraucaties, nerūp jūsu labklājība. Ja jūs vienmēr uztraucaties par savu tēlu vai to, kā citi reaģēs uz jūsu lēmumiem, jūs, iespējams, nedomājat par cilvēkiem, kuri par jums rūpējas. Jo šie cilvēki nekad negribētu, lai jūs upurētu savu laimi tikai viņu dēļ.

#5 Viņam nav nozīmes. Patiesību sakot, šī ir zelta biļete un kāpēc jums nekad nevajadzētu rūpēties par to, ko domā citi cilvēki. Ja vien nav kāds jums tuvs, kurš uztraucas par jums, viņu viedoklim nav nozīmes. Mūsdienās ikvienam ir domas un viedokļi par citiem, bet viņiem vienkārši nav nozīmes lielajā lietu shēmā.

Kā būt ērtam pret sevi un sākt mīlēt to, kas tu esi

#1 Izslēdziet atkārtotas domas par to, ko citi domā. Tas prasīs zināmu laiku, lai sakārtotu, bet jums ir jāmēģina. Ikreiz, kad jums ir tāda doma kā: “Bet ko cilvēki domā, ja es…”, pārtrauciet sevi un domājiet pozitīvi.

Jūs faktiski varat pārkvalificēt smadzenes šādā veidā. Pēc pietiekami daudz prakses jūs pārstāsiet sūdīt par to, ko citi cilvēki domā pavisam.

#2 Pārtrauciet attēlot, kā citi reaģēs. Tā vietā attēlojiet, kā jutīsities. Vai tas liks jums priecāties to darīt? Tad ejiet uz to. Tas ir grūti visu laiku darīt, bet tas ir svarīgi, ja vēlaties uzzināt, kā būt ērti ar sevi.

Jūsu viedoklis ir vienīgais, kam ir nozīme. Tāpēc nākamreiz, kad vēlaties kaut ko darīt, pajautājiet sev, vai būsiet laimīgs. Tikai tu. Ja atbilde ir jā, dodieties uz to.

#3 iestatīt standartus tikai sev. Noteikt standartus un cerības sev. Bet tikai sev. Jūtieties ērti ar to, kas jūs esat, nozīmē mīlēt sevi un priecāties par savu dzīvi. Ja jūs atbilstat saviem standartiem, jūs vienmēr būsiet laimīgs.

#4 Salīdziniet sevi ar savu pagātni. Vienīgā persona, kas jums jācenšas būt labāka nekā jūsu iepriekšējais es. Ja jūs patiešām vēlaties būt apmierināts ar sevi, tad tas ir vienīgais salīdzināšanas veids. Kad jūs koncentrējaties tikai uz to, ka esat labāks nekā vakar, jūs iemācīsities, kā būt ērti ar sevi.

#5 Koncentrējieties uz savu veselību un laimi. Tas ir ļoti svarīgi, lai būtu ērti ar sevi. Jūsu veselībai un laimei vajadzētu būt pirmajā vietā. Kad esat sapratis, kas jums dzīvē nepieciešams, lai būtu laimīgs un veselīgs, jums būs ērti ar to, kas jūs esat.

#6 ieskauj sevi ar pozitīviem cilvēkiem. Jūsu dzīvē vajadzētu atļauties tikai cilvēki, kas jūs paceļ un dara laimīgu. Viņu pozitīvā enerģija jūs noberzs. Ja jūs ieskaujat sevi ar cilvēkiem, kuri jūs mīl, jūs sapratīsit, kāpēc jums vajadzētu būt apmierinātam ar to, kas jūs esat.

#7 saprotiet, ka nekad nebūs tāds kā jūs. Neatkarīgi no tā, cik glītāks vai gudrāks ir kāds cits, viņi nekad nebūs tu. Pat ja kāds ir radošāks vai labāks par kaut ko, kas jums patīk, viņi joprojām nav jūs.

Nekad nebūs citas personas, kas ir unikāla kombinācija, kāda jūs esat. Ja jūs saprotat, ka viena lieta, kas padara jūs lielisku.

#8 Dariet lietas, kuras jums patīk. Tas varētu šķist, ka tas ir saistīts ar iemācīšanos būt ērtam ar sevi, bet tas tiešām ir. Hobiji ir svarīgi. Kaislība ir svarīga. Tās lietas, kuras jūs tik ļoti mīlat. Lai būtu apmierināts ar sevi, ir daudz sakara ar spēju izteikties caur savām kaislībām.

#9 Rūpējieties par savu ķermeni. Es zinu, ka tas varētu šķist nedaudz virspusējs, bet tas nav. Kad jūs labi vingrojat un ēdat un rūpējaties par savu ķermeni, tas jums atmaksā. Jūs ne tikai izskatīsities labāk, bet arī jutīsities labāk. Kad jūs sākat saprast, cik skaists un stiprs jūs esat, tas palīdzēs jums iemācīties būt ērti ar sevi.

#10 viltus, līdz jūs to izdarījāt. Šī populārā frāze ir plaši pazīstama iemesla dēļ. Tas strādā. Ja jūs nezināt, kā būt apmierinātam ar sevi, izliecieties, ka esat. Ja jūs to darāt pietiekami ilgi, jūs būsiet pārkvalificējis prātu, lai patiesībā un patiesi būtu apmierināts ar jums. Tas varētu aizņemt kādu laiku, bet tas ir tā vērts.

Kaut kas jums jāiemācās dzīvē, ir tas, kā būt ērtam pret sevi. Jums ir tikai šī viena dzīve. Netērējiet to rūpējoties par to, ko citi domā un jūtas par to, kas jūs esat.