Kā atslābināt randiņā un pārliecinoši justies kā pats

Iepazīšanās rada daudz nervu lielākajai daļai cilvēku! Tomēr iemācoties, kā atslābināt datumu, iepazīšanās var padarīt jautru.

Iepazīšanās un relaksēšana nevarēja būt pretēja. Tas izklausās dīvaini, pat lietojot tos vienā un tajā pašā teikumā, jo tie tik reti iet roku rokā, bet ir iespējams iemācīties atslābināt randiņu. Ikreiz, kad dodaties uz randiņu un jūtaties nervozs, tas ir pilnīgi normāli. Kas vēl ir normāls? Kad jūs nosūtāt draugus par savu datumu par to, cik nervozs jūs esat, un viņi jums saka, lai atpūstos.

Bet tas, kas nav normāls, patiesībā ir relaksējošs, kad kāds jums saka atpūsties. Darba intervijas laikā jūtos atvieglota randiņā. Tas izklausās neiespējami. Neatkarīgi no tā, vai jūs satiekaties ar prieku vai satikt savu cilvēku, jūs vēlaties būt par labāko izturēšanos. Atslābināt, kad jums jābūt “ieslēgtam” nav viegli.

Kā jūs noliekat savu labāko kāju uz priekšu, kamēr esat atpūties?

Kad esmu atpūties, es valkāju sviedrus bez krūštura un skatīties Šita līcis Ēdot neķītru daudzumu siera. Tā nav tieši datuma teritorija. Tātad, kā jūs atrodat vidusceļu un iemācāties, kā tikt atpūsties uz randiņu?

Mēģina atslābināties randiņā

Kā jau teicu, jūtas atvieglots randiņā ir kā atvieglots darba intervijā. Pat ja tas ir darbs, par kuru jūs neesat sajūsmā vai datums, jūs vienkārši jūtaties remdeni un nervi pārņem. Jūs pavadāt laiku kopā ar kādu jaunu, iepazīstot viņus, un viņi jūs iepazīst. Pat ar vismazāko neaizsargātību vienmēr pastāv noraidīšanas risks.

Jūs varat iziet cauri daudzām lietām, lai randiņos justos atviegloti, bet tomēr, kad tuvojaties datumam, jūs kaut kā jūtaties panikā.

Mēģinot atslābināties datumā. Būdams kāds, kurš ir bijis taisnīgi datumos un visu laiku bija nervozs, es varu jums pateikt, ka tas nedarbojas.

Iepazīšanās, pēc savas būtības, jūs neatsauc. Viss, kas saistīts ar datumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir pirmais, vai ne. Ir normāli justies pretstatā relaksētam neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt justies viegli. Bet jūs varat atslābināt randiņā un justies ērti savā ādā.

Tas prasa tikai nelielu pārliecību, pārveidojot to, kā jūs domājat par datumiem, un vēlme izklaidēties.

Kā atslābināt randiņā

Kad es biju viena, pat randiņa izredzes mani uztrauktu. Es katru dienu pārdomātu. Es pavadītu stundas, izvēloties tikpat gudru apģērbu. Tad es izvēdos draugiem par nerviem un nožēloju to, jo runāšana ar viņiem vienkārši lika man par to domāt vēl vairāk.

Es apsveru iespēju vairākas reizes atcelt datumu un apsvērt iespēju būt spinster. Bet pēc gadiem es satiku savu draugu randiņā un, ja godīgi, nekad nejutos mierīgāks, pat pirmajā randiņā. Kā es to izdarīju?

#1 Esiet aizņemts iepriekš. Ja jūs zināt, ka jūs pārdomājat katru informāciju par datumu, kas ved uz to, tad neļaujiet sevi. Esiet aizņemts no brīža, kad plānojat datumu, līdz tas notiek.

Ļaujiet draugam par to uzzināt, bet nedzīvojiet. Izvēlieties savu apģērbu pirms laika un atstājiet to līdz dienai. Uztraucieties par datumu ir tas, kas liek justies tik daudz svarīgāk nekā tas ir.

#2 Mainiet to, kā jūs domājat par datumiem. Ja jūs meklējat savu vienu patieso mīlestību, izmantojot iepazīšanos, var būt grūti izslēgt šo vēlmi. Jūs nevēlaties tērēt laiku kopā ar kādu, kuru zināt, ka jums nepatiks. Bet jūs arī nevēlaties doties uz pirmo randiņu, uztraucoties par to, uz kuru skolu jūs nosūtīsit saviem nākamajiem bērniem.

Tā vietā, lai domātu par iepazīšanos kā līdzekli līdz galam, padomājiet par to kā pieredzi. Patiesībā izklaidējieties, tā vietā, lai koncentrētos uz to, kur notiek lietas. Vismaz pirmos trīs līdz piecus datumus neuztraucieties par nākotni. Vienkārši izbaudiet savu pieredzi ar šo personu.

#3 iemesls ar sevi. Ja jūs visu domājat par racionālu, tas jums palīdzēs. Kad esat nervozs, jūs neesat pats. Ja jūs ejat uz randiņu, jūtoties nervozs, jūs, iespējams, kavēsieties. Tas nozīmē, ka jūsu bailes no noraidīšanas ir pamatotas, jo jūsu datums jūs nenoraida, bet šī nervozā versija par jūsu.

Tas nozīmē arī to, ka, ja jūs izveidojat savienojumu, viņi arī nezina īsto. Atgādiniet sev, ka esat vislabākais, kad esat atpūties un vēlaties satikties ar kādu, kurš bauda jūsu uzņēmumu, kad jūtaties viegli.

#4 Dodiet sev laiku. Pirms datuma dodiet sev laiku atpūsties. Paņemiet laiku, gatavojoties un izbaudiet katru savas rutīnas soli. Dariet to, kas liek justies atvieglotam. Noskatieties sava iecienītākā sitcom atkārtojumus, pastaigājieties, dodieties uz skriešanu *, pēc tam ejiet dušā *. Izveidojiet iepriekšējas datuma rutīnu, kas palīdz atbrīvot nervus un ievadīt datumu, sajūtot mierīgu.

#5 Nav perfekta datuma. Neatkarīgi no tā, cik daudz rom-coms esat redzējis, nav tādas lietas kā ideāls datums. Jums var būt kaut kas plānots vai gaidīts, bet pat ar labākajiem nodomiem, dažreiz lietas neizdodas.

Ja jūs gatavojaties satikties ar savu dvēseles biedru vai arī uguņošana aiziet, kad skūpstīsities, jūs ne tikai būsit vīlušies nakts beigās, bet arī pats strādāsit. Veidojot datumu, pirms tas pat notiks, jūs uzsvērs līdz galam.

#6 Izveidojiet atgādinājumu. Kad datums sāksies, daži no šiem satricinājumiem izbalēs. Jūs sākat kādu ķildu vai pat nelielu sarunu, un jūs jau jūtaties labāk. Tas ir brīnišķīgi, bet dažreiz notiek kaut kas, kas valdītu šo satraukumu.

Varbūt ir neērts klusums vai kāds farted; Neatkarīgi no tā, ka neveiklību var būt grūti apstrādāt, it īpaši intravertiem vai tiem, kuriem ir sociāla satraukums. Šie mirkļi var būt maz un tālu starp, bet, ja tie rodas, izveidojiet atgādinājumu, lai paliktu atpūties uz randiņu.

Kad jūs sākat iekrist bailēs, saspiediet plaukstas iekšpusi, paņemiet malku ūdens vai pat attaisnojiet sevi vannas istabai, lai atsvaidzinātu. Ūdens man vienmēr palīdzēja. Es paņemtu malku un atgādinātu sev.

#7 Klausieties. Tā vietā, lai būtu uz rokas, lai aizpildītu klusumu vai neļautu jums pārdomāt, aktīvi klausīties. Datumos, it īpaši pirmajos datumos, mēs parasti nevaram atpūsties, jo mēs pastāvīgi domājam par sevi. Kamēr otrs cilvēks runā, mēs esam saistīti ar to, ko viņi mums saka.

Mēs pat uzdodam viņiem jautājumus, lai šķiet ieinteresēti un pārāk daudz par sevi nerunātu. Uzzinot, kā būt atpūtai uz randiņu, atcerieties klausīties un faktiski pievērst uzmanību.

Esmu bijis daudzos datumos, kur es nevarēju atcerēties, cik daudz brāļu un māsu viņš teica, ka viņam ir, kur viņš strādāja, vai tiešām jebko, ko viņš teica, jo es uztraucos par to, ko es saku, padarot mani nervozāku.

#8 redzēt, kas notiek. Ja jūs esat plānotājs kā es, to ir grūti izdarīt. Ja jums patiešām patīk jūsu datums vai pat sagaidāt, jūs varētu projicēt savas vēlmes uz datumu. Kad tas notiek, jūs datējat fantāziju, nevis faktisko personu.

Iepazīšanās nav par cita datuma iegūšanu vai sava dvēseles biedra tikšanos, tas var būt jautri. Redzēt, kas notiek. Varbūt jūs nesatiekat savu vienu patieso mīlestību, bet jūs satiekat lielisku draugu, topošo kolēģi vai kādu, kas var jūs iepazīstināt ar jūsu vienu patieso mīlestību. Kas zina?

Sakot, ka jūs to atstājat līdz liktenim. Koncentrējieties uz to, ko jūs varat kontrolēt, un atlaist to, ko nevarat.