Kā izturēties sabrukuma laikā un aiziet ar augstu galvu

Breakups sūkāt. Es domāju, ka mēs visi par to varam vienoties. Atstājiet savas attiecības ar galvu augstu, iemācoties izturēties sabrukuma laikā.

Runājot par pārtraukumiem, neviens jums nesaka, kas jums jādara vai kā izturēties sabrukuma laikā. Vienīgais, ko cilvēki saka, ir: “Būs labi; Jūs to pārvarēsiet.”Tā nav lieta, ko vēlaties dzirdēt.

Tas, ko vēlaties dzirdēt, ir: “Kalpos viņa automašīnai vēlāk šovakar."Tāpēc, ka jūs esat dusmīgs, skumjš un vēlaties, lai viņi sajust to, ko jūtat. Es to pilnībā saprotu. Bet darbība uz emocijām nekad nav labs solis.

Es ienīstu pārtraukumus. Es nekad nebiju kāds, kurš vienkārši iemestu rokas gaisā un teiktu: “Lai kas arī, viņa zaudējums."Nē, tas nebiju es. Tā vietā es pavadīju dienas, nedēļas, pat mēnešus, izspēlēju attiecības galvā. Domājot par to, cik ļoti viņš mani sāpināja un ko es būtu varējis pateikt.

Un, protams, es katru dienu veltītu laika daļu, kas rāpo viņu sociālajos medijos, varbūt pat patika ziņa vai divi. Es būtībā visu izdarīju nepareizi.

Kā izturēties sabrukuma laikā

Kaut arī jūs iesaistījāties attiecībās, cerot, ka tas ilgs, ne visas attiecības ir nozīmīgs ilgst. Jūs nevarat kontrolēt mīlestību, bet jūs varat kontrolēt savu uzvedību. Nav nekā tā, kas izskatās labāka par attiecību atstāšanu ar lepnumu un cieņu.

Jūs nevēlaties būt persona, kas kūst vietējā Starbucks. Tātad, es esmu šeit, lai sniegtu jums pāris padomus, kā izturēties sabrukuma laikā. Jūs varat man pateikties vēlāk.

Tas būs grūti, bet jūs to varat izdarīt.

#1 Neizliekieties, ka jums viss ir kārtībā. Parasti tas notiek, kad sākas visas problēmas. Tev nav labi, un tavs partneris vienkārši izšķīrās ar tevi. Tu esi ievainots. Ļaujiet sev iet cauri sērojošajam procesam, ja vēlaties turpināt savu dzīvi. Godīgi izteikt savas emocijas saviem tuviem draugiem un ģimenei. Izņemiet to visu no sistēmas.

#2 apņemas sadalīties. Ja jūs būtu apņēmies būt kopā ar šo personu, tad jums vajadzētu būt apņēmīgiem nebūt kopā ar viņiem. Neatgriezieties atpakaļ uz ātru vai sabrukumu seksu. Ja viņi ir pieņēmuši lēmumu izbeigt attiecības, cienīt tās un galu galā tam piekrist. Tas nozīmē, ka jums jāturpina no viņiem.

#3 neapvaino viņus. Kad esat dusmīgs un skumjš, ir viegli izteikt necienīgus un aizvainojošus komentārus savam bijušajam partnerim. Tas jums nepalīdzēs, ja jums rodas jautājums, kā izturēties sabrukuma laikā un tikt cauri tam. Ja vēlaties izteikties, uzrakstiet viņiem vēstuli vai apsēdieties un sarunājieties. Bet nav jēgas viņus nolaist.

#4 Izvairieties no atriebības. Varbūt jūsu partneris tevi krāpj. Un tas ir iesūc. Bet atriebība neliks jums justies labāk. Ja kaut kas, tas liek jums tādā pašā līmenī kā viņi. Karma viņus atgūs, vai jūs par to neuztraucaties. Atriebība nepalīdzēs jums turpināt darbu. Tas tikai uztur jūs iestrēdzis pagātnē.

#5 nogrieziet kontaktu. Jūs varat domāt, ka varat sazināties ar viņiem, bet kļūsim reāli. Jūs nevarēsiet ar viņiem draudzēties. Jūs nekad nebijām draugi, jūs bijāt partneri. Protams, pēc pāris gadiem varbūt jūs atkal izveidosit savienojumu, bet tagad jums ir jādziedē. Ja vēlaties dziedināt, jums būs jāatsakās no visiem kontaktiem.

#6 Neuzturieties viņus sociālajos medijos. Es zinu, ka emocionālu dziesmu ievietošana Facebook vai ironiski patika viņu ziņas šķiet laba ideja, bet jūs vienkārši izskatāties sīks. Jūs vēlaties iziet no šī sabrukuma ar zināmu cieņu. Tātad, ja vēlaties uzzināt, kā rīkoties sabrukuma laikā, izvairieties no viņu uzmākšanās sociālajos medijos. Nemēģiniet berzēt lietas viņu sejā vai pievērst viņu uzmanību.

#7 Pagaidiet, lai izdarītu kaut ko ekstrēmu. Jūs varat domāt, ka galvas skūšana vai tetovējuma iegūšana ir labākais veids, kā rīkoties ar šīm attiecībām. Bet tas nav. Pirms darīt kaut ko ekstrēmu, vienkārši mazliet atdzesējiet. Dodiet sev laiku, lai apstrādātu sadalīšanos un atbrīvotu savas emocijas. Un līdz tam laikam jūs būsiet laimīgs, ka neskūtāt galvu.

#8 nesaņemiet otro iespēju. Nav svarīgi, kurš izšķīrās ar to, kurš. Ja jūs uz ielas ieskrienat uz bijušo un jūs lūdzat viņus par otru iespēju, apstājieties. Nav nekas vairāk izmisis par šo. Nav svarīgi, kā attiecības beidzās vai kāpēc jūs nevarat atgriezties pie tām. Saskaras ar notikušo un pārejiet tālāk.

#9 saglabājiet to sirsnīgi. Ja jums gadās, ka jūs viņus uz ielas, vai redzat viņus kopā ar kādu citu, neskrieniet līdz viņiem kliedzam vai raudāt. Rīkoties nobriedis un elegants. Sliktākais, ko jūs varat darīt, ir tuvoties viņiem ar dusmām un rūgtumu. Saglabājiet sarunu sirsnīgu un pieklājīgu un virzieties tālāk. To būs grūti izdarīt, it īpaši, ja tas tevi aizķēra no apsardzes. Bet jums ir jāuzvedas ar izsmalcinātību.

#10 Saglabājiet fiziskās robežas. Ja jūs tos redzat, jums nevajadzētu viņiem pieskarties koķetīgi. Turiet rokas pie sevis. Neļauj viņiem tevi noskūpstīt; Attiecības ir beigušās. Jūs neesat draugi. Jums ir vajadzīgas robežas, vai arī ir viegli ļaut viņiem atgriezties jūsu dzīvē.

#11 Nemediet par slēgšanu. Dažas attiecības beidzas bez slēgšanas. Es biju tālsatiksmes attiecībās, un, kad bija pienācis laiks viņam apciemot, viņš nekad nav parādījies. Viņš mani bloķēja uz visu. Es nekad neesmu saņēmis slēgšanu vai skaidrojumu. Bet kādā brīdī man vajadzēja atlaist. Ne katras attiecības tiks slēgtas.

#12 Izvairieties no viņu jaunā partnera. Varbūt jūsu bijušais partneris jūs krāpj un tagad iepazīstas ar šo personu. Es zinu, ka jūs vēlaties viņus apturēt sociālajos medijos un sarunāties miskastē, bet tas nav tas, kas jums jādara. Viņi vairs nav jūsu dzīves sastāvdaļa. Ja viņi jūs krāpj, viņi, iespējams, krāpsies ar savu jauno partneri.

#13 Esiet jauks. Es zinu, ka jūs pievēršat uzmanību tam, bet tiešām, jums vajadzētu būt jaukam. Jūs vienā brīdī bijāt kopā un izvēlējāties šo personu kā savu partneri. Atmiņas nav visas sliktas. Ja jūs tos satiekat vai ieskrējat viņiem, esiet jauks. Tas nenozīmē, ka jūs kopā paķerat kafiju, bet dodieties pa augsto ceļu.

#14 nesteidzieties atsitties. Kad mēs sadalāmies ar kādu, mēs automātiski vēlamies atrast kādu citu, kas aizpildītu tukšumu. Bet jūs zināt, ka tas nekad nebeidzas labi. Ja kas, tas galu galā sāpina jūsu atsitienu. Nesteidzieties iekļūt jaunās attiecībās. Dodiet sev laiku, lai pārvarētu pēdējo.

#15 piedod viņiem. Breakups sūkā, mēs visi to zinām. Bet galu galā jums būs jāpiedod savam bijušajam. Tā ir viena no grūtākajām lietām, ko varat darīt. Attiecībām ir daudz vēstures, gan labas, gan sliktas. Bet jūs nevarat neko turēt pret viņiem. Nevis viņu dēļ, bet sevis dēļ. Jums jāturpina un jātiekas ar jauniem cilvēkiem; Tas nāk ar piedošanu.

Izlaišanu nav viegli izjust, bet tas nenozīmē. Izpildiet šos padomus, kā izturēties sabrukuma laikā, un jūs jutīsities daudz labāk.