Kā sadalīties ar draugu cieņpilnus soļus, kas jums jāievēro

Draudzības sadalīšana var būt sliktāka nekā attiecību sadalīšana, bet dažreiz jums nav izvēles. Tāpēc ir svarīgi iemācīties sadalīties ar draugu.

Dažreiz draudzība nāk fāzēs vai viļņos; Citreiz tie ir īslaicīgi, un jā, viņi var izturēt visu mūžu. Bet, kad lietas ir vadījušas savu gaitu vai jūs atrodaties dažādās dzīves vietās, iemācīšanās pēc iespējas vairāk cieņpilna veida ir lieliska dzīves prasme apgūt.

Tikai tāpēc, ka draudzībai ir jābeidzas, tas nenozīmē, ka jums ir jābeidz lietas skābi. Pat ja tie vairs nederētu nozīmīgam mērķim jūsu dzīvē, jums joprojām ir jānogalina akords.

Draudzībai ir nereāls mūžības elements. Jūs esat dzirdējuši “labākie draugi mūžīgi” un “Attiecības nāk un iet, bet draugi ir mūžīgi.”

Šīs ir jaukas idejas, bet draudzības vienkārši nedarbojas tā. Cilvēki nāk un iet mūsu dzīvē. Neatkarīgi no tā, cik daudz mēs vēlamies, lai mūsu draudzība ilgst, tas nav tā, kā tas notiek.

Tāpat kā romantiskas attiecības, draudzība var būt disfunkcionāla, kodsa atkarīga un pat bīstama.

Vai jums vajadzētu šķirties no drauga?

Dažreiz draudzība vienkārši nomirst. Jūs savā dzīvē neesat vienā vietā, un lietas kļūst aukstas. Citreiz lietas jūtas nepareizi. Ja jūsu draudzība nepievieno kaut ko pozitīvu jūsu dzīvei, iespējams, ir laiks šķirties no drauga. Iespējams, ka jūs izaugāt dažādos virzienos, vai arī tā vairs nav draudzība.

Vienīgā persona, kas var pateikt, vai jums vajadzētu sadalīties ar draugu vai nē, jūs esat pats. Ja jūsu zarnās jūtat, ka tas ir pareizi, un jums vairs neatstāj izvēli, jums vajadzētu samazināt saites.

Vai šī draudzība liek justies slikti? Vai jūs domājat, ka draudzība jūs iztukšo vairāk, nekā tā jums piedāvā? Vai jūs esat atkarīgs no šī drauga? Ja jūs teicāt jā kādam no šiem jautājumiem, varētu būt laiks apsvērt iespēju iemācīties sadalīties ar šo draugu.

Bet dažreiz draudzība ir tikai riestā. Ir svarīgi, lai jūs zināt atšķirību, pirms darāt kaut ko tik drastisku kā šķiršanās ar viņiem.

Kāpēc draudzība beidzas?

Ir tikai lietas, kuras mēs nevaram kontrolēt, un dažreiz mēs ne vienmēr varam likt draudzībai darboties. Cilvēki mainās un pat ja tas ir citā virzienā, nekā mēs gaidījām, šīs pārmaiņas pēkšņi var izbeigt draudzību. Ir arī iespējams, ka draudzība beidzas, jo tā ir kļuvusi toksiska, iztukšojoša vai vienpusēja.

Kad viens pārstāj mēģināt satikt otru, kā vien iespējams, tāpat kā attiecības sabrūk, tas pats attiecas uz draudzību. Tāpēc iemācīties sadalīties ar draugu ir diezgan svarīga dzīves prasme, it īpaši, ja jūsu zarnas jums ir teikusi, ka jau labu laiku izbeidziet lietas.

Pat ja tas sāp un jūs esat saskāries ar sapratni, ka nekas vairs nebūs tāds pats, tam jānotiek. Pretējā gadījumā jūs abi neaugsit, un, ja attiecības ir kļuvušas aizplūst, tās neļaus jums būt laimīgam.

Personīgs stāsts par sadalīšanos ar draugu

Viens no maniem labākajiem draugiem no vidusskolas, un es devos uz dažādām koledžām. Es biju gadu priekšā viņai un biju par ballītēm, kad viņa atklāja šo kultūru. Lai gan mums patika pavadīt laiku, tas, kas mūs tajā laikā interesēja, bija tik atšķirīgs.

Mēs nekad nesalauzām savu draudzību, bet tāpēc, ka mūsu dzīve bija dažādās vietās, mēs neredzējām viens otru un gandrīz divus gadus runājām. Man viņas pietrūka, bet mēs vienkārši dreifēja.

Kad viņa absolvēja, es sazinājos, lai viņu apsveiktu, un mēs nokļuvām. Kopš tā laika mēs runājam gandrīz katru dienu. Es esmu tik priecīgs.

Bet, ja tā vietā, lai dreifētu, mēs viens otram izcēlām vissliktāko, atvadoties, būtu bijis pareizi rīkoties.

Piemēram, mans bērnības draugs un es pastāvīgi konkurējām. Vienmēr bija drāma. Viens no mums vainotu otru par lietām, kamēr mēs tik daudz paļāvāmies viens uz otru.

Mēs palikām tik tuvu, jo vienmēr bijām. Mūsu vecāki pat uzauga kopā. Bet draudzība bija saindēšanās ar mums abiem. Tas bija vairāk stresa, dusmu un drāmas, nekā bija vērts. Tas mums nesniedza, kas vajadzētu draudzībai.

Es pamanīju, ka dienas, kad mēs nerunājām un neredzējām viens otru, es biju daudz mierīgāka un laimīgāka. Es to vienu dienu paņēmu līdz viņai. Viņa to neņēma labi. Mēs bijām draugi vairāk nekā desmit gadus.

Tas būtu liels pielāgojums, lai vienkārši nogrieztu viens otru. Es mēģināju paskaidrot, ka mūsu pagātne nav izdzēsta tāpēc, ka lietas ir tagad, bet mums nebija labi viens otra dzīvē.

Galu galā viņa pieņēma to, ko es saku. Un tagad, gadus vēlāk mums abiem ir labāk. Mēs abi esam laimīgi un funkcionējami tik daudz labāk atšķirīgi. Mēs sekojam sociālajiem medijiem, bet prom viens no otra. Mūsu dzīve ir veselīgāka un laimīgāka.

Pēc tik daudz vēstures dalīšanās bija grūti atzīt, bet tāpat kā jebkurš sabrukums, tā ilgtermiņā bija pareizā lieta.

Kā sadalīties ar draugu

Izpratne par to, kā šķirties no drauga, nav kaut kas, kas jums jāuzņemas viegli. Tas jādara, kad tas ir nepieciešams, bet arī jādara ar cieņu. Varbūt jūsu draudzība nav tāda, kāda tā bija agrāk, bet tas neatbrīvo labos laikus, ko esat dalījies.

Tātad, kad esat nolēmis, ka vēlaties šķirties no drauga, nākamais solis ir iemācīties to izdarīt ar pienācīgu aprūpi un cieņu.

Tā kā man ir pieredze ar to, es ceru, ka tas, ko es pārdzīvoju.

Viens. Būt patiesam

Attaisnojuma veidošana šajā gadījumā jums neko labu nedarīs. Neatkarīgi no tā, ka esat argumentēts draudzības izbeigšanai, šī persona droši vien jūs labi pazīst un zinās, vai jūs melojat. Būt patiesam. Mēs zinām, ka tas ir grūti, bet jums jābūt godīgam un reālam ar viņiem, ja vēlaties uzzināt, kā sadalīties ar draugu.

Patiesības cukura noteikšana tikai pagarinās sāpes un bojājumus jūsu draudzībā, tāpēc labāk būt godīgam jau no paša sākuma. Atvieglot sarunu par to, kā jūsu draudzība ir ietekmējusi jūs.

Nevainojiet tos vai norādīt pirkstus, bet paskaidrojiet, ka jūtaties kā jūsu draudzība nav tāda, kāda tā bija agrāk. Tam vajadzētu būt tiešam, bet godīgam sarunas sākumam.

Rādītājs. Esiet atvērts viņu pusē

Ļaujiet viņiem sniegt savu viedokli. Ļaujiet viņiem uzdot jums jautājumus. Tāpat kā romantiskas sabrukuma laikā, slēgšana var palīdzēt sakārtot lietas. Neaizveriet viņus no skaidrojuma vai puses izteikšanas šajā jautājumā.

Jebkurš iemesls, kāpēc draudzība kļuva aizplūstoša, toksiska vai pat vienkārši nenozīmīga, ļaujiet viņiem paskaidrot, kā un kāpēc viņi izdarīja to, ko viņi izdarīja. Neatkarīgi no tā, cik problemātiski, ir grūti zaudēt draugu, bet atbilžu saņemšana var palīdzēt apstrādāt šīs sāpes.

Līdzīgi tam, kā attiecībām ir slēgšana, tas attiecas arī uz draudzību. Nepieciešamo atbilžu saņemšana palīdzēs labāk pieņemt draudzību.

3. Paldies viņiem

Paziņojiet viņiem, cik ļoti jūs novērtējat jūsu attiecību labās daļas. Jums vienmēr būs saite un pagātne. Paldies viņiem par visu, ko esat kopīgojis, kad beidzat lietas. Tikai tāpēc, ka jūs mācāties, kā sadalīties ar draugu, tas nenozīmē, ka jums ir jābeidz lietas uz negatīvu un skābu piezīmi.

Atcerieties, ka jums joprojām bija draudzība ar viņiem, pat ja vēlaties izbeigt lietas. Tātad, novērtējot labos mirkļus.

Pārliecinieties, vai viņi zina, ka jūs tos neizdzēšat no savas dzīves, bet darot to, kas ir vislabākais, lai jūs abi virzītos uz priekšu.

4. Ieteikt pārtraukumu

Ieteikt pārtraukumu. Tā vietā, lai pilnībā sadalītos ar draugu, dariet viņiem zināmu, ka jums ir nepieciešams laiks atšķirīgs. Varbūt jūs pavadāt pārāk daudz laika kopā un jums ir nepieciešama telpa. Esiet atvērts atkārtotai savienošanai un panākšanai, kad esat abi veselīgākā telpā.

Varbūt pārtraukums būtu mazāk drastisks, un visiem, ko jūs zināt, jūsu draudzība ir kaut kas tāds, ko var novērst. Tāpēc tā vietā, lai iemācītos, kā sadalīties ar draugu, varbūt jums vispirms vajadzētu iemācīties aizvest vietu un laiku prom no viņiem.

Tas ir tas, kā jūs pienācīgi novērtēsit, vai pārtraukums patiešām ir kaut kas, kas jums nepieciešams vai nē.

5. Lai notiek

Ne visi labi ņems šīs ziņas. Izlaišana ar draugu var būt sliktāka nekā sabrukums ar mīļāko. Draudzības var iedziļināties un lielāka nozīme. Ja jūs iesakāt ideju draugam, lietas nav gājušas labi, un viņi reaģē slikti, ļaujiet viņiem. Viņi var sākt drāmu vai atriebties. Varbūt viņi izplatīja baumas.

Šīs lietas notiek. Šāda veida reakcijai ir jēga, jo tie, iespējams, ir ievainoti, bet tas arī parāda, ka distancēšana no tām bija gudrs gājiens.

Uzņemiet to kā nepieciešamo pārliecību, ka galu galā veicāt pareizo zvanu. Vienkārši ļaujiet viņiem reaģēt un būt dramatiskiem, un esiet ceļā.

Ar. Precīzi noteikt draudzības galvenos jautājumus

Kad jūs romantiski izjauksities, parasti ir kāds īpašs iemesls, kāpēc jūs to izdarījāt *neticība, piemēram, vai nepatikšanas sazināties *.

Bet, ja jūs meklējat atbildes uz to, kāpēc vai kā šķirties no drauga, var būt grūti uzzināt, kas izraisīja sabrukumu.

Ja rodas grūtības izjust savas jūtas par draudzību vārdos, veltiet laiku, lai padomātu par to, kas ir padarījis saikni pietiekami neveselīgu, lai būtu nepieciešams sadalīties. Problēma varētu būt tāda, ka draudzībā vienmēr ir konflikts, jūs abi esat dažādās dzīves vietās, vai arī esat pāraudzis uzņēmumu.

Jums nepatīk, kā jūs rīkojaties, kad pavadāt laiku kopā ar viņiem, vai arī jūtat, ka jums ir jāiekļaujas noteiktā “lodziņā.”Viņi ir pārāk atkarīgi no jums, un jūs jūtaties emocionāli iztukšots katru reizi, kad sarunājaties ar viņiem.

Lai izdomātu, ko darīt tālāk, jums jāzina, kur atrodaties.

Plkst. Saglabājiet konfrontāciju siltu un izmantojiet “es jūtu” paziņojumus

Esiet cieņpilns un laipns, kad esat gatavs sadalīties ar savu draugu. Šādi rīkojoties, jums būs izdevīgi tagad un nākotnē. Šeit jūs nevienam nenorādīsit pirkstus. Tā vietā jūs izskaidrojat, kā draudzība ir licis jums justies un kāpēc jums ir jāizjaucas ar cilvēku, kurš tagad ir jūsu draugs.

Ir svarīgi padomāt par to, kā jūs sakāt, ka jūsu draugs justos. Piemēram, kad kāds saka: “Tu esi pārāk uz sevi vērsts”, viņi to nozīmē. Tā vietā, lai liktu viņiem justies slikti par sevi, jūs varat teikt: “Es domāju, ka mēs pārāk daudz runājam par jūsu problēmām, un man nav pietiekami daudz emocionālas telpas, lai es būtu savās draudzībā.”

Jums nav jāuztur kāds cits, kas atbild par to, kā jūtaties, ja izmantojat “es jūtu” paziņojumus. Tas pievērš uzmanību jūsu pašu vajadzībām un vēlmēm. Kopumā neviens nevar nepiekrist jūsu jūtām vai vajadzībām, jo ​​tās ir jūsu pašu.

8. Pirms draudzības izbeigšanas apsveriet iespēju sarunāties ar terapeitu

Neitrāls cilvēks var būt izdevīgs, ja esat kaut kā ar savu draugu un vēlaties mainīt savu viedokli. Kad jūs domājat par sadalīšanos ar savu draugu, var būt viegli pazust visās sliktajās lietās, kas notiek. Profesionālis varētu jums palīdzēt.

Jūs pat varētu secināt, ka pilnīga pārtraukšana nav labākais veids, kā iet.

Piemēram, jūs varētu iemācīties labāk paziņot savas vajadzības, ja domājat, ka draudzība ir vienpusīga. Gadījumā, ja jums ir jāizjaucas ar savu draugu, jums jau būs profesionāļa palīdzība, lai risinātu jūtas, kas nāk pēc.

Draudzības dēļ joprojām var būt vaina, dusmas vai aizvainojums, kas jums jāstrādā. Terapeits var jums palīdzēt to izdarīt.

9. Dodiet savam draugam galvu par notiekošo

Ja jums un jūsu draugam ir liels skaits savstarpējo draugu, citi jūsu lokā, iespējams, kļūs aizdomīgi. No neskaidrības tiks izvairītas, ja tās tiks informētas *, nemaz nerunājot par spekulatīvām tenkas *.

Rezultātā tas parāda citiem draugiem, ka jums rūp viņiem un saprot, cik grūti var būt pāreja no vienas draudzības uz otru.

Turklāt tas parāda, cik ļoti jūs joprojām cienāt cilvēkus savā dzīvē, ka jūs izmantojat veselīgu un proaktīvu pieeju, lai uzturētu attiecības.

10. Piekrītiet laiku pa laikam reģistrēties savā starpā

Kad jūs sadalīsities ar draugu, jums joprojām var būt siltas jūtas pret viņiem. Pēc tam, kad esat veselīgā veidā sadalījies, jums bieži ir pozitīvi uzskati, tuvības jūtas un tuvības sajūtas.

Plānojiet uz priekšu draudzības sabrukšanas laikā, ja domājat, ka būtu labi laiku pa laikam uzturēt kontaktus ar savu veco draugu. Izklājiet noteikumus kopā, piemēram, jūs ik pēc trim mēnešiem sūtīsit īsziņu viens otram vai jums būs tālruņa zvans, ja notiek kaut kas liels.

Tātad, kā sadalīties ar draugu?

Ļaujiet viņiem reaģēt, kā viņi to darīs. Galu galā viņi to pieņems, un jums abiem būs labāk.

Draudzības sabrukums varētu justies kā absolūti sliktākais, bet tas dažreiz ir nepieciešams, ja jūs vairs neko pozitīvi neveicat viens otra dzīvē. Tāpat kā attiecībām ir jābeidzas, tas pats attiecas uz draudzību.

Mācīšanās, kā sadalīties ar draugu, nav viegls uzdevums, bet gan atgādināt sev, kāpēc jūs to darāt. Labāk ir šķirties, nekā samierināties ar to, ka kaut kas vairs nedarbojas, vai vēl ļaunāk, padarot jūs nožēlojamu!