Kā šķirties ar kādu, kurš tevi mīl?

Grūtākā attiecību daļa ir sadalīšanās, vai ne? Bet jūs zināt, kas ir grūtāks? Izdomāt, kā šķirties ar kādu, kurš tevi mīl. Jā, tas notiek visu laiku, “jaukiem” vīriešiem un “jaukām” sievietēm, kuras ir apņēmušās lojalitātei, kopībai un citiem cēlsirdīgiem mīlestības ideāliem.

Jūsu partneris var būt lielisks. Iespējams, ka kopā esat kopīgojis pasakainus laikus. Heck, jūs, iespējams, pat esat izveidojis nākotnes plānus dzīvot kopā tajā krāšņajā Manhetenas dzīvoklī. Bet vai tā ir garantija mūžīgajai mīlestībai? Nē; Mīlestība var parādīt arī citu scenāriju. Jūs pēkšņi saprotat, ka vairs nevēlaties būt kopā ar viņu vai viņu.

Iemesli var atšķirties no mīlestības izkrist līdz vēlēšanās dažādas lietas no dzīves vai saprotot, ka, neskatoties uz visu mīlestību starp jums diviem, jūs esat toksiskās attiecībās. Neatkarīgi no iemesla, kad saprotot, ka attiecības nestrādā, jūs skar, jums ir jāizdara sarežģīta izvēle, lai sadalītos ar kādu, kurš jūs mīl. Mēs to zinām tikpat labi, kā jūs to darāt, ka nav vienkārša veida, kā to izdarīt.

Lai palīdzētu ceļojumam daudz mazāk par mazāk nodokļiem no jums un personai saņemšanas galā, mēs esam šeit ar dažiem padomiem, kā sadalīties ar kādu, kurš jūs mīl, konsultējoties ar emocionālo labsajūtu un apdomības treneri Pooja Priyamvada (sertificēts psiholoģiskā un garīgās veselības pirmā palīdzība no Džona Hopkinsa Bloomberga Sabiedrības veselības skolas un Sidnejas universitātes), kurš specializējas konsultācijās par ārpuslaulības lietām, sadalīšanos, atdalīšanu, bēdām un zaudējumiem, lai nosauktu dažus.

Kāpēc jums vajadzētu šķirties ar kādu, kurš jūs mīl?

Satura rādītājs

• Kāpēc jums vajadzētu šķirties ar kādu, kurš jūs mīl?
• Sadalīšanās ar kādu, kas tevi mīl: 11 padomi, lai padarītu to mazāk sāpīgu
  • Viens. Pārliecinieties par savām jūtām
  • Rādītājs. Nedariet to praktiski
  • 3. Izvēlieties atbilstošu datumu
  • 4. Izvairieties no sarunas “mums jārunā”
  • 5. Esiet godīgs par saviem iemesliem
  • Ar. Uzskaitiet dalīšanas priekšrocības
  • Plkst. Padariet to ātri
  • 8. Nepadariet solījumu par draudzību
  • 9. Dodieties bezkontakta zonā
  • 10. Ļaujiet savām emocijām izvirzīties priekšplānā
  • 11. Neveiciet seksu ar viņiem
• FAQ

Vai ir nepareizi šķirties ar kādu, kurš tevi mīl? Uz šo jautājumu nav reālas atbildes. Cikt. Tagad, ja pāris pārdzīvo grūtu laiku ārēju faktoru dēļ - krāpšanās tālsatiksmes attiecībās, cita persona, finanšu jautājumi un tādas - sabrukšana var notikt organiski. Bet biežāk viens partneris sāk redzēt attiecību beigas ilgi pirms otra.

Tas prasa, lai jums būtu jāizjaucas ar kādu, kurš domā, ka jūs esat viens. Un, kad viens cilvēks izkrīt no mīlestības, kamēr otrs joprojām ir svētlaimīgi, gājiens kļūst bezgalīgi grūtāks. Kā jūs šķiraties ar kādu, kurš jūs dziļi mīl? Vai tas nav nepareizi, kas jādara? Vēl svarīgāk ir tas, kā jūs rīkojaties ar savām pretrunīgajām emocijām?

Tā kā attiecības ir tik sarežģītas kā tās, ir neskaitāmi iemesli, kāpēc viens partneris var atteikties no mīlestības, bet otrs joprojām ir iesaistīts. Lai varētu izdomāt, kā šķirties ar kādu, kurš jūs mīl, jums vispirms ir jānokļūst līdz tā pamatam. Varbūt viens no jums ir iemīlējis citu cilvēku. Varbūt ir iestājusies noteikta veida garlaicība. Vai varbūt jūs, iespējams, dzīvojat kopā ar kādu, kas jums rūp, bet nemīlat; Vismaz nepietiek, lai gribētu, lai tas darbotos.

Attiecībām var būt pat neveselīgi modeļi, kas padara sadalīšanu par pašsaglabāšanos. Pooja saka: “Dažreiz cilvēki var tevi mīlēt, bet viņu mīlestība ir toksiska tev, nav laba jūsu garīgā veselība. Tas ir tad, kad jums jāiet uz priekšu ar sabrukumu. Arī jebkura veida vardarbībai jābūt neapšaubāmai attiecībās neatkarīgi no tā, cik daudz jūsu partneris apgalvo, ka mīl jūs citādi.”

Ja attiecības ir gājušas lejup līdz atgriešanās vietai, aiziešana bieži ir saprātīga izvēle. Bet vienpusēja sadalījuma nianse un līdzsvars ir ļoti sarežģīti. Tomēr ir svarīgi aiziet prom, vienkārši tāpēc, ka atrasties stāvošās attiecībās tikai tāpēc, ka jūs nevēlaties šķirties no kāda, kurš ir jums iemīlējies. Vienīgais saprātīgais nākamais solis ir domāt par veidiem, kā sadalīties, neradot pārāk daudz sāpju.

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi - 9 soļi, kas jāievēro

Sadalīšanās ar kādu, kas tevi mīl: 11 padomi, lai padarītu to mazāk sāpīgu

Padarīsim to skaļu un skaidru. Kad plānojat šķirties ar kādu, kurš domā, ka esat viens, tas jums ļoti sāpinās. Jūs to varat apstāties ilgu laiku, kad cīnāties ar dilemmu, kā labi sadalīties, bet uzticieties mums, nav jauks veids, kā to izdarīt. Marks Mansons, jaunais Times Vislabāk pārdotais autors Smalkā māksla nedot f*ck, Esejā par šo tēmu ir daži jautājumi.

Vai jūs esat viens no izmešanas, vai arī jūs esat deformētājs? Ir sadalīšanās, ko izraisa viena liela problēma vai vairākas mazas problēmas, ieskaitot ķīmijas nāvi starp jums abiem? Vai vēlaties uzturēt kontaktus ar savu drīzumā? Ko darīt, ja viņi vēlas atgriezties kopā ar jums? Ja vien jums nav atbilžu uz šiem jautājumiem, tas būs grūts brauciens.

Tātad, introspekcija ir pirmais solis, lai mīkstinātu sadalīšanos ar kādu, kurš jūs mīl. Kad esat skaidrs, kāpēc vēlaties izbeigt attiecības, dilemma, kā šķirties ar kādu, kurš jūs mīl. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums tikt galā ar visiem atlikušajiem izaicinājumiem ar šiem 11 padomiem, kā sadalīties ar kādu, kurš jūs ļoti mīl:

Saistītais lasījums: Kā ātri pārvarēt? - 8 padomi, kā ātri atgriezties

Viens. Pārliecinieties par savām jūtām

Drauga vai draudzenes nogriešana prasa sagatavošanos. Tāpēc pārliecinieties par to, ko jūtat. Nav prātīgi izgriezt partneri no savas dzīves tikai tāpēc, lai vēlāk nožēlotu savu lēmumu. Šāda lēmuma pieņemšana nozīmē seku pieņemšanu un nespēlēt ar citas personas jūtām. Kā jūs justos, ja viņi to darītu jums?

Bieži vien mēs tik ļoti iesaiņojamies savās emocijās un kā tās ietekmēs mūs, kad mēs izraisīsim sabrukumu, ka mēs nedomājam par otru cilvēku. Viena no vienkāršākajām atbildēm uz to, kā šķirties ar kādu, kurš tevi mīl. Tas palīdzēs jums darboties no empātijas vietas.

Nav nekas sliktāks par šķiršanos ar kādu, kurš tevi mīl un pēc tam dzīvo ar nožēlu, ka esmu rīkojies priekšlaicīgi. Pirms jūs to audzināt kopā ar savu partneri, pārliecinieties par savām jūtām un lēmumu. Ja jūs nezināt, ko darīt, neko nedariet. Rīkojieties tikai tad, kad saņemat atbildes uz jautājumiem un esat pārliecināts, ka ir pamatoti sadalīšanās iemesli.

Rādītājs. Nedariet to praktiski

Tāpat kā visām mūsdienu attiecībām, arī tehnoloģija, iespējams, ir bijusi loma, apvienojot jūs abus. Bet, lūdzu, ļaujiet tam nebūt līdzekļiem, lai jūs šķirtu. Ja vēlaties labi šķirties ar kādu, nedariet to pa tālruni vai caur sabrukuma tekstu. Dari to aci pret aci ar cieņu.

Sadalīšanās ar savu beau virs teksta (“tas vairs nedarbojas” vai kaut kas tāds, kas šādam tam ir), vai arī virs FB vai Instagram vai WhatsApp nav foršs. Tas parāda jūsu drosmes trūkumu, lai būtu sarežģīta tērzēšana. Jūsu partneris ir pelnījis mijiedarbību, lai arī cik grūti jums abiem varētu būt.

Runājot par pareizo veidu, kā sadalīties ar kādu, kurš jūs ļoti mīl vai redz ar jums nākotni, Pooja iesaka: “Mūsdienās viss ir praktiski mūsu pa rokai - mīlestība, sekss un pat sabrukšana. Tomēr tas ir ne tikai nepieklājīgi, bet arī rupjš šķirties ar kādu, kurš domā, ka attiecībās viss ir kārtībā, vai kāds, kuru esat bijis ilgtermiņa attiecībās ar tehnoloģiju izmantošanu. Tas nozīmē, ka kādam no jums nebija pietiekami daudz cieņas pret attiecībām. Mēģiniet klātienē veikt šo pēdējo sarežģīto sarunu, nevis caur ekrānu.”

3. Izvēlieties atbilstošu datumu

Kā šķirties ar kādu, kurš tevi mīl? Atrašanās vieta un laiks ir gan svarīgi mīklas gabali. Neaizmirstiet par to, ka jūs gatavojaties šķirties ar kādu, kurš jūs dziļi mīl. Un tā, jums acīmredzami ir jāņem vērā viņa emocijas. Izvairieties to darīt savā jubilejā vai tuvāk viņu dzimšanas dienai vai kādu laimīgu notikumu, piemēram, Ziemassvētkus vai Pateicības dienu.

Ja vien jūs neesat ievainots fiziski vai emocionāli - tad jums tas nekavējoties jāatstāj - pagaidiet piemērotu brīdi. Izvēlieties mierīgu, nedzīvu dienu, kad jums ir daudz laika. Arī nesadalieties lielā argumentā. Pagaidiet, kamēr lietas izzūd un nomierinās, pirms sakāt viņiem savu lēmumu.

Saistītais lasījums: 7 sadalīšanās posmi, kurus visi iziet

4. Izvairieties no sarunas “mums jārunā”

Jūs varat sagatavoties dienām ilgi, bet, lūdzu, nedodiet savam partnerim šo laiku, lai paredzētu, kas varētu būt gaidāms. Neuzturiet viņu vai viņu gaidīt spriedumu. Kad jūs sakāt, ka jums ir jārunā, tas nozīmē, ka ir kaut kas steidzams un saspringts, tāpēc viņi, iespējams, vairāk uztraucas.

Diezgan nobijies “mums jārunā” ziņojums ir iebiedējošs, maigi sakot. Iespējams, ka jūsu partneris, iespējams, jau ir lasījis pazīmes, ka sadalīšanās ir tuvu un ka starp jums abiem nav precīzi satriecošs, tāpēc nepagariniet mokas, liekot viņiem gaidīt lielo lekciju.

Pooja skaidro: “Kā šķirties ar kādu, kurš tevi mīl? Daži cilvēki domā, ka plānotā saruna ir labākā atbilde uz šo jautājumu, bet tā ne vienmēr ir taisnība. Iepriekšēja plānošana “saruna” bieži padara partnerus spītīgus vai aizverus aiz emocionālās barjeras. Labāk šeit ir brīvi plūstoša un viegla saruna.”

5. Esiet godīgs par saviem iemesliem

Kā jau teicām, nav vienkārša veida, kā to izdarīt. Bet pirms jūs sākat pateikt viņam vai viņai, ka jūs vairs nevēlaties būt attiecībās, sāciet ar to, ka viņam pateiks savas bažas. Jums ir jābūt pamatotiem sabrukuma iemesliem, viss, kas jums nepieciešams, ir tos skaidri un stingri paziņot. Šajā brīdī nav vērts uzbrukt savam partnerim vai izlīdzināt apsūdzības. Paldies viņiem par to, ko viņi atnesa jūsu dzīvē.

Sadaloties ar kādu, kurš jūs ļoti mīl, vislabāk ir koncentrēties uz “es”, nevis “jūs” vai “mēs”. Tas vienkārši nozīmē, ka jums jāsāk teikumi ar “es domāju”, “es jūtos” un tā tālāk. Padariet sevi par sarunas daļu. Ir tikai dabiski, ka jūsu lēmums izbeigt attiecības izsauks neskaidrības un dusmas (jo viņi joprojām jūs mīl, atcerieties? ) Savā partnerī. Pat ja tā, jums viņiem jāpaskaidro, kāpēc vēlaties sadalīties, neskatoties uz to, ko jūs abi dalāt.

Izskaidrojot, kāpēc tas ir svarīgi, Pooja saka: “Nedodot sev un jūsu partnera slēgšanai, ir vienkāršs, it īpaši, ja jūs nolemjat šķirties ar kādu, kurš domā, ka viss ir kārtībā. Spoku šeit vai nestāstiet viņiem, kas jums nogāja greizi, nav taisnība. Jums vienmēr jānāk tīrs un jābūt sirdij, lai jūs un viņi būtu skaidri par savu nostāju un reakciju. Tas arī palīdz virzīties tālāk.”

Ar. Uzskaitiet dalīšanas priekšrocības

Jā, veļas saraksts ar to, kāpēc sabrukšana ir laba ideja. Bet, uzskaitot atvadīšanās priekšrocības, faktiski var nedaudz mīkstināt triecienu un atvieglot partnerim, ka attiecības ir pazīmes, ka attiecības beidzas. Kad jūs šķiraties ar kādu, kurš jūs ļoti mīl, viņi, iespējams, nav pareizajā prātā, lai varētu redzēt jūsu lēmuma iemeslu, bet jums tas tik un.

Koncentrējieties uz labajām lietām, atstājot attiecības. Varbūt jūs abi pārtrauksit cīnīties un valkāt viens otru. Iespējams, ka sabrukums dos jums abiem iespēju koncentrēties uz jūsu individuālajiem sapņiem. Tas var šķist tāls šāviens.

Saistītais lasījums: 10 pazīmes, ka viņš joprojām ir iemīlējies savā bijušajā

Plkst. Padariet to ātri

Noteikti izklausās nežēlīgi, bet mēģiniet nepagarināt sarunu. Diena, kad jūs nolēmāt sadalīties ar savu partneri, nav tā diena, kad gribējāt būt ārpus attiecībām. Diena, kad jums ir tērzēšana, ir tikai diena, kad jūs nolēmāt sekot līdzi. Tāpēc neaizkavējiet un atlaidiet to pārāk ilgi.

Kā mēs jau teicām iepriekš, kad jūs nolemjat šķirties ar kādu, kurš domā, ka jūs esat tas, vai kāds, ar kuru esat bijis ilgtermiņa attiecībās, esiet 100% pārliecināts par savu lēmumu. Bet, kad esat uzlicis sadalījumu uz sava galda, neņemiet to atpakaļ. Izturēties tā, kā jūs vēlaties uz to atskatīties. Nenožēlojiet, ka vēlāk sāpina jūsu partneri. Jūs nevēlētos, lai jūsu pēdējie mirkļi būtu dusmas, skumjas vai vaina. Lai no tā izvairītos, pārliecinieties, ka stingri, bet laipni.

8. Nepadariet solījumu par draudzību

Izvairieties no slazdiem “mēs vienmēr varam būt draugi”. Ir lieliski, ja ir sirsnīgas attiecības ar jūsu bijušo, bet tas prasa laiku un tam vajadzētu notikt organiski, laika gaitā. Tajā konkrētajā brīdī, kad jūs šķiraties ar kādu, kurš jūs mīl, jums nevajadzētu sniegt nepatiesas ilūzijas, ka jūs turpināsiet būt viņu dzīvē vai mēģināt viņus mierināt ar savu draudzību. Šajā brīdī draudzība ar savu bijušo nedarbosies.

Dodiet savu tagad bijušo partneru telpu un cieņu. Jūsu mērķis varētu būt sadalīties ar kādu, kuru jūs labi mīlat. Šis lēmums varētu šķist pareiza atbilde uz jautājumu: “Kā jūs tiekat galā ar sadalīšanos ar kādu, kuru mīlat?”, Bet viss, ko jūs darāt. Šajā procesā jūs tikai sarežģīsit jautājumus.

Pooja saka: “Nevar gaidīt, ka visi būs pietiekami nobrieduši, lai draudzētos ar savu bijušo. Apsolot viņiem, ka jūs paliksit draugi. Lūdzu, novelciet skaidras robežas par to, kāda būs jūsu mijiedarbības raksturs, ja jūsu apstākļu dēļ ir pilnībā jāizbauda saites; Piemēram, ja partneris un jūs esat kolēģi vai kopā esat bērns.”Tāpat ir ļoti svarīgi noteikt skaidras robežas un izveidot zināmu attālumu, ja esat nolēmis šķirties ar kādu, kurš ar jums ir apsēsts.

9. Dodieties bezkontakta zonā

Kad esat sadalījies ar kādu, kurš jūs mīl, neatstājiet vietu uz priekšu un atpakaļ. Ievērojiet noteikumu bez kontakta. Daudzi cilvēki sadalās ar saviem partneriem un slepeni cer, ka viņi viņus dzen pakaļ, jo vēlas apstiprināt. Tas nav godīgi. Šāda izturēšanās var padarīt jūsu partneri traku. Tas ir arī pamats uz atkal un no jauna, kas ir mācību grāmatas piemērs toksicitātei.

Problēma šajā modelī ir tāda, ka pēc tam sadalīšanās zaudē savu efektu. Vismaz kādu laiku neturiet pastāvīgi kontaktus pēc sabrukuma. Ja izlīgums notiek pakāpeniski. Bet nepiespiediet to no vainas vai bažām. Nejūtiet nepieciešamību upurēt saskaņā ar sava lēmuma svaru. Periods bez kontakta kļūst vēl svarīgāks, kad jūs šķiraties ar kādu, kurš ar jums ir apsēsts vai izejat no neveselīgām attiecībām, ko raksturo toksicitāte, ļaunprātīga izmantošana, koeficients vai traumu saistīšana.

Saistītais lasījums: 10 lietas, kas jādara, kad savās attiecībās dreifējat

10. Ļaujiet savām emocijām izvirzīties priekšplānā

Neskatoties uz to, ka jums ir pamatoti iemesli, nesaturiet to vainu par to visu atlikušo dzīvi. Gan jūs, gan jūsu partneris kļūs emocionāls, un ir ļoti iespējams, ka pēdējais var būt ievainots vai šoks un mēģinās salabot attiecības. Pat ja jūs esat tas, kurš uzvilka attiecību spraudni, jūs joprojām varat iziet dažādos bēdu posmos pēc sabrukuma.

Attiecības kļūst par neatņemamu mūsu dzīves un identitātes sastāvdaļu. Kad tas beidzas, neatkarīgi no tā, kura lēmums bija sadalīties, tas atstāj milzu, spraugu jūsu dzīvē. Jums jāaptver visas neērtās, bieži mulsinošās emocijas pēc sabrukšanas, lai varētu aizpildīt šo caurumu un sākt virzīties tālāk.

11. Neveiciet seksu ar viņiem

Jūsu nodoms varētu būt šķirties ar kādu, kuru jūs labi mīlat, bet pārāk laipnā procesā jūs, iespējams, galu galā viņus mierina, un viena lieta varētu novest pie cita. Beigt gultā ar personu, ar kuru vēlaties sadalīties.

Tikai tāpēc, ka jūs uztraucaties par to, kā tikt galā ar sadalīšanos ar kādu, kuru mīlat, nenozīmē, ka jūs ar viņiem esat fiziski fiziski! Protams, fiziskā pievilcība joprojām var būt tur, bet ar to nepietiek ar iemeslu, lai jūs vēlētos palikt attiecībās. Pēc tam izejot ārā, kļūst vēl sarežģītāka.

“Gulēt ar savu bijušo ir liels nē-nē. Cilvēki bieži apgalvo, ka grima sekss ir vislabākais, bet tas tikai sarežģī lietas vēl vairāk. Sekss ar kādu, ar kuru jūs plānojat izjaukt, nozīmē, ka jūs joprojām būsit fiziski un emocionāli nesaraujami sapinies ar viņiem, kas nav laba zīme, ”saka Pooja.

Galu galā nav pareiza vai nepareiza iemesla vai metodes, kā sadalīties ar kādu, kas jums rūp, bet nemīliet. Diemžēl šī ir viena arēna, kurā arī nevar būt iestatīta veidne tikai tāpēc, ka nezināt, kā jūsu partneris reaģēs. Tas būs sāpīgi, pat ja tā ir labāka nākotne jums abiem. Un, ja nekas nedarbojas, tad vienkārši ļaujiet laikam veikt dziedināšanu.

FAQ

Pirmkārt un galvenokārt, pārliecinieties par savām jūtām. Esiet 100% pārliecināts, ka nevēlaties turpināt attiecības, pat ja tas nozīmē, ka tiek uzsākts sabrukums ar kādu, kurš jūs dziļi mīl.
Padariet to par klātienes sarunu. Pagatavojieties labi, pirms jums ir saruna, bet jums ir pamatots iemesls, lai sāktu sabrukumu. Jūsu partneris ir pelnījis zināt patiesību. Dodiet viņiem laiku un vietu apstrādei un dziedināšanai.

Bet, kad esat veicis šo zvanu, neatskatieties atpakaļ. Neuztraucieties par tekstu, WhatsApp vai sociālajiem medijiem. Nepārņem pārāk daudz, padariet to ātru. Neveiciet nepatiesus solījumus atvieglot sāpes un mēģiniet pāriet uz bezkontakta zonu tūlīt pēc sadalīšanas.

8 darbības, kas saka

15 smieklīgi veidi, kā kaitināt savu draudzeni

Kā izdzīvot bez dzimuma laulības bez krāpšanās