Kā iznākt no attiecībām, kas ir spēcīgākas nekā jebkad agrāk, kad tās beidzas

Attiecību pārtraukšana no jums daudz prasa, atstājot jūs novadītu, bet laikā jūs varat uzzināt, kā iznākt no attiecībām, kas ir spēcīgākas, nekā sākāt.

Kad jūs beidzat attiecības, jūs bieži jūtaties sakauts. Pat ideja, ka jūs varat iznākt no attiecībām, kas ir spēcīgākas nekā iepriekš, jūtas sirdi plosoša.

Neatkarīgi no. Var just, ka jums ir daudz dziedināšanas, un jūs, iespējams, pat nevarat padomāt par šo dziedināšanu, kamēr jūs joprojām saslimstat.

Kad jūsu attiecības pirmo reizi beidzas, neatkarīgi no iemesla, šķiet, ka jūs nekad nevarat atgūties. Jūs, iespējams, pat nevarat uztvert ideju būt stiprākam nekā jūs bijāt pirms attiecību sākuma. Un tas ir labi. Šajos brīžos tas ir labi, dabiski un veselīgi apbēdināt zaudējumus. Tā ir daļa no tā, kā kļūt stiprākam.

Kā labāk izbeigt attiecības

Pirmais solis, kas nāk no spēcīgākām attiecībām, ir attiecību beigas. No katrām attiecībām mēs daudz iemācāmies un iegūstam lietas, kuras mēs varam atņemt un pieteikties uz sevi un turpmākajām attiecībām.

Pirms jūs pat esat pilnībā ārpus attiecībām, attiecību beigas ir veselīgas, var palīdzēt jums kļūt stiprākam. Pārtraukumi ir bēdīgi dramatiski, bet tiem nav jābūt. Jums nav jācīnās un mest partnera drēbes uz zāliena. Jums nav jāsaka kaut kas, ko jūs nožēlosit vai atgrūžat.

Patiesībā jums var būt mierīgs sabrukums, kas atstāj gan jūs, gan jūsu bijušo, pieņemot lietas tādas, kādas tās ir. Jūs, iespējams, neesat laimīgs uzreiz, bet arī nebūsit dusmīgs vai nožēlojams.

Tātad, kā jūs to darāt? Kā jūs pārtraucat attiecības veselīgi, lai jūs varētu sākt atjaunot savu spēku?

#1 Dariet to drīzāk, nevis vēlāk. Viens no galvenajiem iemesliem ir tik grūti, ka no tiem izvairās. Kad kāds zina. Varbūt tā ir otra cilvēka dzimšanas diena vai brīvdienas, vai arī viņi vienkārši tika atlaisti.

Kad kāds gaida, lai izbeigtu lietas, līdz viņiem ir pilnīgi apnikuši, viņi izbeidz attiecības, ar kurām viņi jau ir paveikti prātā. Lietu beigas ātrāk, nevis vēlāk, palīdz lietām būt daudz mierīgākai un cieņai.

#2 vienmēr dariet to klātienē. Man ir vienalga, vai jūs esat iepazījies mēnesis, gads vai divas nedēļas, vienīgais veids, kā to izdarīt. Tas nodrošina, ka jūs abi esat pēc iespējas skaidrāk. Tas palīdz novērst nepareizu saziņu un nezināmos.

Cilvēki, visticamāk, runā patiesi klātienē, nevis ar teksta vai tālruņa zvanu, kad jūs neredzat viens otru aci pret aci.

#3 Esiet godīgs. Melošana par sabrukuma iemesliem vai to, kā jūs jūtaties, tas tikai apgrūtinās lietas tagad un pa līniju. Ja jūs varat būt godīgi par to, kāpēc lietas beidzas, varat samierināties un turpināt veselīgāku domāšanu.

#4 Klausieties. Jā, attiecības ir beigušās, bet jums joprojām vajadzētu būt cieņai. Klausieties, kas viņiem jāsaka. Centieties nesaņemt aizsardzību. Ņemt atbildību par savu lomu un vienkārši klausieties. Ļaujiet viņiem dalīties savās jūtās. Jūs abi esat pelnījuši, lai jūs šobrīd dzirdētu, tāpēc jūs varat veikt tīru pārtraukumu.

#5 palieciet atsevišķi. Neatkarīgi no. Nelietojiet kontaktus vismaz dažas nedēļas vai mēnešus, lai jūs sāktu izjust izmaiņas uzreiz. Atbrīvošanās viens no otra padarīs lietas grūtākas, un, virzoties tālāk, tas prasīs daudz ilgāku laiku.

Kā iznākt no attiecībām, kas ir spēcīgākas

Ja jūs varat izbeigt attiecības pēc iespējas veselīgāk, jūs jau esat ieguvis daudz spēka. Jūs esat ieguvis emocionālo inteliģenci un paškontroli.

Jūs esat izdomājis, kā vispirms izvirzīt savas vajadzības, un iemācījušies, kā godīgi un mierīgi paziņot savas jūtas. Jūs esat spējis izdarīt smagu izvēli savai nākotnei.

Tas viss pierāda, ka jūs jau esat stiprāks, nekā domājāt.

Pat ja jūs cīnāties pēc sabrukuma. Pat ja jūs raudat par zaudējumu un cenšaties turpināt darbu. Fakts, ka jūs spērāt šo soli, parāda, cik stiprs tu patiesībā esi. Ikviens pārvietojas un atgūstas no attiecībām, kas beidzas ar dažādām likmēm. Neviens ātrums nav labāks vai sliktāks par jebkuru citu.

Sajūtot visas šīs jūtas, saskaroties ar tām un virzoties tālāk.

Papildus tam, lai iznāktu no attiecībām, kas ir spēcīgākas, jūs varat…

#1 Izvēlieties sevi. Pēc attiecībām var būt grūti veikt pielāgošanu. Jūs esat pieradis dalīties savā dzīvē ar kādu cilvēku, un tagad koncentrēties uz sevi var būt grūti. Ņem to laiku. Pārliecinieties, kas jūs esat bez sava bijušā. Dariet lietas, kas jums patīk, un varbūt kādu laiku neesat izdarījis. Ievietojiet sevi pirmajā vietā un novērtējiet laiku, ko pavadāt vienatnē.

#2 Uzņemieties atbildību. Jā, attiecības ir beigušās, bet tām būs ilgstoša ietekme, vai sabrukšana bija savstarpēja un gludāka vai grūtāka. Uzņemieties atbildību par visām jūsu pieļautajām kļūdām. Atzīstiet sev to, ko jūs, iespējams, esat izdarījis, lai ievainotu sevi vai savu bijušo.

Atzīstiet savus sliktos ieradumus. Izdomājiet, kur jūs nogājāt greizi, ko ignorējāt, kas būtu atvieglojis lietas. Tas palīdzēs jums redzēt sadalījuma priekšrocības. Tad jūs varat atskatīties uz attiecībām un novērtēt tās par iemācīto.

#3 Pārņemt kontroli. Pārņemiet kontroli pār lietām, kuras jūs kontrolējat. Jūs nevarat mainīt, kā reaģē jūsu bijušais. Ja viņi jums piezvana vai ievieto skumjas fotogrāfijas vai sazinās ar draugiem, jūs nevarat tos apturēt, bet jūs varat kontrolēt, kā reaģējat.

Jūs varat kontrolēt, kā jūs virzāties uz priekšu. Jūs varat koncentrēties uz to, ko vēlaties un ko jums ir spēks mainīt.

#4 Sazinieties. Turpiniet sazināties ar draugiem, jauniem datumiem un visiem pārējiem jūsu dzīvē neatkarīgi no tā, vai vēlaties atkal satikties vai paņemiet pārtraukumu. Komunikācija nav tikai būtiska romantiskām attiecībām. Tas, ko jūs uzzinājāt no šīm attiecībām.

Turpiniet izmantot šīs prasmes, lai palīdzētu visām jūsu attiecībām. Ja jūs pārtraucat praktizēt šos cieņpilnos un izdevīgos ieradumus, kamēr esat viens, var būt grūti to atkal sākt, kad satiekaties ar kādu jaunu.

#5 Skatieties uz priekšu. Lai skatītos uz priekšu, jums nav jākoncentrējas uz nākotni. Bet jums ir jāgriežas prom no pagātnes. Kad jūs varat novērtēt pagātni par to, ko tā jums deva, un virzīties uz priekšu, jūs varat sākt izdomāt, ko vēlaties.

Jūs varat izvirzīt mērķus un plānus, kas jūs iepriecinās.

Kad esat varējis to visu izdarīt, jūs varat novērtēt faktu.