Kā stāties pretī kādam, kad tu nicinies neērti mijiedarbība

Mēs ne vienmēr varam izvairīties no neērtu situāciju apspriešanas ar cilvēkiem. Zināt, kā stāties pretī kādam civilā veidā, ir vairāk nekā nepieciešams.

Tur ir tikai cilvēki, kuri ienīst konfrontāciju. Es noteikti esmu viens no viņiem. Bet dzīve nāk ar visdažādākajām situācijām, kurām nepieciešama konfrontācija, un tas nozīmē, ka mums ir jāiemācās stāties pretī kādam tādā veidā, kas nerada ainu.

Tas nav viegli. Jautājums ar kādu cilvēku ir pietiekami grūts, bet iet pie viņiem un runāt par to ir gan neērti, gan tiešām neveikli. Tas jo īpaši attiecas uz to, ja esat klusais, kautrīgs tips.

Kautrīgi nenozīmē, ka jūs nevarat kādam stāties pretī

Jums varētu būt grūtāk doties pie kāda un pastāstīt viņam, kā jūs jūtaties, bet tas joprojām ir iespējams. Tas, ka jūs nevēlaties runāt ar daudziem cilvēkiem, ilgtermiņā neko daudz nemaina.

Tiem, kas ir kautrīgi, var pat vieglāk stāties pretī cilvēkiem, jo ​​ir īpašs iemesls ar viņiem runāt. Ievietojot sevi domās, ka kāds kāds ir saistīts ar kādu problēmu.

Kā stāties pretī kādam, kad ienīst neērtās situācijas

Cik var būt kaitinoši un neveikli stāties pretī kādam pēc mazākas situācijas, tas joprojām ir nepieciešams. Tas ir nepieciešams, lai iestātos par sevi un pieprasītu cieņu. Lūk, kā jūs to varat izdarīt.

#1 sagatavot. Jūs, iespējams, ienīstat sarunu ar cilvēkiem par neveiklām lietām, un tas nozīmē, ka jums tas tiešām ir jāsagatavojas garīgi. Apsēdieties un sagatavojieties konfrontācijai. Ja jūs to vienkārši iegrūdat, jūs panikā un tad viss kļūst grūts.

Pirms pārdzīvot to, pārliecinieties, ka esat gatavs un jūtaties tā, it kā jūs varētu apspriest, kas jums nepieciešams.

#2 izdomājiet, ko jūtat. Nepietiek ar to, lai zinātu, ka esi sajukums un ir jārunā. Jums ir jānokļūst līdz apakšai neatkarīgi no tā, ko jūs jūtaties. Smagi padomājiet par situāciju un tad padomājiet par to, kā tas varētu justies kādam citam. Tas ļauj jums aplūkot situāciju no cita viedokļa, lai iegūtu loģisku skaidrību.

#3 Pilnīgi pārdomājiet to. Pirms jūs vēl sliktāk izjustat sliktāku situāciju, padomājiet par to pilnībā. Nepieņemiet lēmumus par izsitumiem. Ko jūs vēlaties pateikt? Ko jūs cerat izkļūt no situācijas? Sēdiet sevi un vispirms izdomājiet to.

#4 Pierakstiet to, ko vēlaties pateikt. Tā vietā, lai to vienkārši spārnotu, pierakstiet visas lietas, kuras vēlaties tikt pāri. Vieglāk ir izdomāt, kā sākt, ja jums ir prātā beigas. Tāpēc pierakstiet lietas, par kurām vēlaties runāt uz papīra, un izlasiet to sev.

#5 palūdziet kādam dzirdēt jūsu pusi. Dažreiz mēs nevaram skaidri redzēt lietas, kad esam iestrēguši to vidū. Nozīme, ka situācija, iespējams, bija jums satraukta, bet tas varētu būt neracionālas domāšanas rezultāts no jūsu puses. Tātad, lai kāds cits dzirdētu jūsu pusi, lai jūs vispirms varētu iegūt ārēju skatījumu uz šo lietu.

#6 zināt, ka jūsu bažas ir derīgas. Ir viegli domāt, ka jūsu bažām nav nozīmes, kad jūs ienīstat saskarties ar cilvēkiem. Jūs drīzāk to vienkārši ignorētu, bet tas jums ir toksisks un slikts. Ziniet, ka jūsu jūtas ir pamatotas, un jums ir tiesības tikt uzklausītam.

#7 Pagaidiet, kamēr esat mierīgā prāta stāvoklī. Saskaroties ar kādu, kad dusmīgs, beigsies tikai vienā veidā - un tas nav tā, kā jūs to vēlaties. Godīgi sakot, vienkārši nomierinieties. Atdaliet sevi no situācijas un mēģiniet novērst uzmanību. Nokļūstiet vietā, kur varat mierīgi pārrunāt, kas notiek.

#8 vizualizēt mijiedarbību. Dažreiz tas palīdz attēlot iznākumu. Tas palīdz jūsu prātam un ķermenim sagatavoties, jo jūs varat redzēt, kas notiks. Tik aizveriet acis un vizualizējiet sevi, tuvojoties otrai personai un runājot par to, kas notika, lai jūs nonāktu tik nelaimīgā stāvoklī.

#9 Sagatavojieties dažādiem rezultātiem. Cik vien jūs varat sagatavoties jūsu sakām, jums vajadzētu arī sagatavoties tam, kas varētu notikt. Lai gan jūs nekad nezināt, ko kāds teiks vai kā viņi reaģēs, nav sāpīgi sagatavot vairākus dažādus rezultātus.

Padomājiet par to, ko jūs darīsit, ja viņi sajukums. Padomājiet par to, kā jūs atbildēsit, ja viņi atvainojas un sapratīs. Ja jums ir virkne reakciju un attiecīgi sagatavojas, tas palīdzēs justies mierīgākam.

#10 Dariet to privāti. Nemēģiniet stāties pretī kādam publiskā vietā. Tā ir tikai katastrofas recepte. Viņi, visticamāk. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs tos saņemat vienatnē, ja vēlaties iemācīties stāties pretī kādam un saglabāt to civiltiesisko.

#11 Saglabājiet savu signālu gaismu. Neesiet agresīvs vai apsūdzošs. Saprotams, ka tas liek cilvēkiem apbēdināt. Saglabājiet savu signālu gaismu un pat simpātisku. Ja jūs ejat viņiem šādā veidā, viņi, visticamāk, klausīsies, kas jums jāsaka.

#12 Runā par to, kā situācija liek justies. Ne tikai saki viņiem, ka viņi tevi satrauc, un tā ir viņu vaina. Vadiet ar savām emocijām. Sāciet ar kaut ko līdzīgu: “Es jutos patiešām neērti, kad jūs to izdarījāt”, tāpēc tas viņu prātā reģistrē, ka jūs vispirms esat ievainots. Pretējā gadījumā jutīsies kā jūs uzbrūkat viņiem.

#13 jābūt tiešam līdz punktam. Tas ir diezgan vienkārši. Nepērties ap krūmu. Vienkārši nokļūstiet līdz vietai, lai viņi varētu saprast notiekošo. Kaut kas tik vienkāršs kā: “Ei, es jutos patiešām izolēts, kad jūs to izdarījāt”, ir vairāk nekā pietiekami, lai iegūtu punktu pāri. Plus, tas padarīs jūs mazāk nervozu.

#14 Klausieties, kas viņiem jāsaka. Ne tikai iedziļinieties šajā domājot, ka varat par viņiem runāt un tad neklausieties. Viņiem var būt paskaidrojums, kas var atrisināt visu situāciju. Mācīšanās, kā stāties pretī kādam.

#15 nonāk kaut kā slēgšanā. Tas varētu nebūt labi, bet ir jābūt kaut kādai galīgajai vienošanās formai. Nestaigājiet prom, sajūtot, ka nekas nav paveikts, jo tad jums vienkārši būs jādara viss vēlreiz. Pārliecinieties, ka viņiem ir skaidra izpratne par to, kāpēc jūtaties tā, kā jūs darāt, un strādājiet, lai panāktu kādu slēgšanu.

Ikvienam vajadzētu iemācīties stāties pretī kādam neatkarīgi no situācijas. Tā ir dzīves prasme, kas padarīs daudz vieglāku komunikāciju par jūsu jūtām un bažas. Šie padomi var palīdzēt to izdarīt civilā un efektīvi.