Kā izveidot savienojumu ar partneri dziļākā līmenī - eksperts palīdz

Jebkuras attiecību stiprums ir atkarīgs no tā paša pamata. Sākoties ar pašreizējām attiecībām, es domāju, ka mēs ļoti drīz nonāksim aisbergā. Un pāris nedēļu laikā es jau domāju, kā savienot ar savu partneri dziļākā līmenī. Redzi, es domāju par sevi kā filozofu, kuram patīk apdomāt dzīvi un mākslu. No otras puses, mans partneris ir pasaules cilvēks, pēdas ir stingri stādītas uz zemes un domas, kas sakņojas dzīves biznesā. Tas ir tas, kas radīja atšķirības starp mums. Tāpēc mums jau no paša sākuma bija jāsaskaras ar dažām cīņām.

Tas nozīmē, ka mēs neļāvām tam traucēt mūsu attiecībām vai mīlestībai. Mēs zinājām, ka vēlamies veikt šo darbu, un tāpēc mēs cenšamies izveidot savienojumu dziļākā līmenī. Jo vairāk es runāju ar viņu par lietām, kuras es mīlu, jo vairāk es uzzināju par viņa personību, kas zemāka par zemi, kas ir pārsteidzošs pretstats manam. Bet tas man nelika viņu mīlēt mazāk.

Patiesībā es sāku novērtēt viņa veidu, kā aplūkot dzīvi un saprast, kā darbojas viņa smadzenes. Tas padziļināja manu apņēmību attiecībās ar dziļāku saikni. Šis meklējums lika man saprast, ka var būt daudz citu, kas gaista līdzīgus ūdeņus. Kopā sirsnīgi apskatīsim, kā savienot ar savu partneri dziļākā līmenī, izmantojot psiholoģes Nandita Rambhia (BA psiholoģijas) ieskatu, kurš specializējas saderības jautājumos, vecāku jautājumos un ārpuslaulības konsultācijās.

Ko nozīmē, ka attiecībās ir dziļāks savienojums?

Satura rādītājs

• Ko nozīmē, ka attiecībās ir dziļāks savienojums?
• Kā savienot ar savu partneri dziļākā līmenī - 7 vienkāršas darbības
  • Viens. Komunikācija ir atslēga
  • Rādītājs. Kā izveidot savienojumu ar savu partneri dziļākā līmenī?Būt empātiskākam
  • 3. Sāciet dalīties viens otra ievainojamībās
  • 4. Ievērojiet savu partneri viņu elementā
  • 5. Kā izveidot savienojumu ar savu partneri dziļākā līmenī? Vienmēr uzdoti beztermiņa jautājumi
  • Ar. Veidojiet skaistas atmiņas kopā
  • Plkst. Izpētiet savas seksuālās puses kopā
• Kā dziļa saikne ar partneri palīdz jūsu attiecībām?
  • Galvenās norādes

Pirmais, ko uzzināju savā socioloģijas klasē, ir tas, ka cilvēki ir sociālie dzīvnieki. Cik es piekrītu šim punktam, es domāju, ka ir viena lieta, kas mūs atdala no dzīvniekiem, un tas ir fakts, ka mēs esam dzimuši ar neidentiskiem esības veidiem un esošajiem. Vai esat kādreiz domājis, kāpēc bērniem, kas dzimuši no vienas un tās pašas dzemdes, kuri ierodas uz vienas un tās pašas zemes, ir tik atšķirīgas personības un īpašības? Viena lieta, kas mūs atdala no dzīvniekiem, ir tā, ka mēs neesam vienādi. Mēs šai pasaulei ienesam savas idiosinkrāzijas un quirks, kas padara iemīlēšanos citā personā vēl sarežģītāk orientēties.

Tāpēc ir grūti iepazīt savu partneri dziļākā līmenī. Lai būtu dziļāka saikne ar kādu, nozīmē tos pilnībā izprast, līdzjūtīgi un zināt, kāpēc viņi ir tādi, kādi viņi ir, ieskaitot savas pagātnes traumas, bailes, stiprās puses, vājās puses un viss, kas viņiem iekšā, bet arī dodot viņiem personīgo telpu. Savienojums, kas pārsniedz citus cilvēku savienojumus. 

Saskaņā ar Nandita teikto, “Saikne ar citiem nozīmīgiem. Tas vien neatbildēs uz jūsu jautājumu par to, kā dziļākā līmenī izveidot savienojumu ar savu partneri. Mēģiniet sasaistīties ar viņiem vairākos līmeņos. Piemēram, jūs varētu runāt ar viņiem par ar darbu saistītajiem jautājumiem. Ja jums nav līdzīgu hobiju, tad piedalieties viņu interesēs un izveidojiet dziļāku saikni ar savu draugu/draudzeni/partneri. Bet tas ir kaut kas, kas jums konsekventi jāstrādā.”

Saistītais lasījums: 11 iemesli, kāpēc jums ir jānotiek pretēji polārajam

Kā savienot ar savu partneri dziļākā līmenī - 7 vienkāršas darbības

Tikai tāpēc, ka jūs un jūsu partneris jau ilgu laiku pazīstat viens otru, nenozīmē, ka jūs kādreiz varat pārtraukt jaunas lietas par tām mācīties. Patiesībā nav īsti svarīgi, cik ilgi esat bijis kopā. Jūs vienmēr lasīsit jaunu nodaļu par viņiem, apgriezīsiet jaunu lapu vai redzēsiet tos jaunā gaismā, ko nekad iepriekš neesat darījis. Mīlestība var būt tāda, tāpēc sagatavojieties, lai pārsteigtu! Bet tā nebūt nav slikta lieta. Tā patiesībā nemaz nav slikta lieta. Īpaši pēc tam, kad esat izveidojis mākslu, kā izveidot savienojumu ar savu partneri dziļākā līmenī.

Vienreiz lasīju ļoti pārdomātu citātu. Tas notiek kaut kas līdzīgs šim: “Lai kādu ilgu laiku mīlētu.”Cik ciets! Cilvēki, viņu domāšana, viņu patīk un nepatīkami ir dinamiski. Mēs neko nevaram apzīmēt kā nemainīgu. Svarīgi ir tas, kā mums izdodas veidot spēcīgu, nelokāmu saiti, neskatoties uz visu bagāžu un nedrošību attiecībās.

Lai garīgi sazinātos ar savu partneri, jums ir jājūtas droši un droši viņu klātbūtnē. Jums ir jādalās siltumā un komforta sajūtā, ko varat justies nekur citur. Jūs nevarat veidot dziļākas attiecības ar savu draugu vai draudzeni vai pat savu dzīvesbiedru, ja kāds no jums izstaro negatīvismu. Ja jūs patiešām vēlaties stiprināt savu saikni ar savu SO, veiciet septiņas darbības, kā savienot ar partneri dziļākā līmenī un mēģiniet tos piemērot savām attiecībām:

Viens. Komunikācija ir atslēga

Kā jūs sazināties ar kādu dziļāku īsu laiku? Es nevaru uzsvērt, cik svarīgi ir pietiekami sazināties ar jūsu partneri, it īpaši, ja jūs abi vēlaties to darīt ātri un īsā laikā. Komunikācija nenozīmē ventilāciju vai izīrēt nefiltrētās domas un gaidīt, ka otrs cilvēks ar to būs kārtībā. Tas nozīmē sarunu, kurā ietilpst vislielākais godīgums. Un komunikācija nenozīmē tikai runu, tas nozīmē arī klausīšanos.

Plaši runājot, komunikācija aptver piecas CS: skaidra, kodolīga, pārliecinoša, ziņkārīga un līdzjūtīga. Sazinieties tikai ar to, lai klausītos, ko otra persona saka, neiesaistoties no jūsu puses, jums nepalīdzēs, kad jūsu mērķis ir iemācīties veidot dziļāku saikni ar savu partneri. 

Uzdodiet jautājumus un nosakiet, cik labi jūs zināt savu partneri. “Pieaugot attiecībām, ir svarīgi būt atvērtiem jebkura veida diskusijām, argumentiem un domstarpībām. Piekļuves pieņemšana palīdzēs jums iepazīties ar savu partneri dziļākā līmenī. Mēģinot saprast, no kurienes viņi nāk, palīdzēs jums izveidot dziļāku saikni ar savu partneri, ”saka Nandita. 

Rādītājs. Kā izveidot savienojumu ar savu partneri dziļākā līmenī?Būt empātiskākam

Jo vairāk mēs dzīvojam burbulī, jo mazāk empātiski mēs esam pret citiem cilvēkiem. Līdzjūtība pret savu partneri ir atbilde uz to, kā izveidot dziļāku saikni ar savu partneri. Saprote ir vārti uz mīlestību un līdzjūtību, ja jūs patiešām vēlaties sazināties ar sievieti vai vīrieti. Lai pilnībā izprastu savu partneri, jums jāzina atšķirība starp empātiju un līdzjūtību.

Empātija var tuvināties jūsu partnerim. Ielieciet sevi viņu kurpēs, mēģinot iepazīt savu partneri dziļākā līmenī. Empātijas trūkuma parādīšana galu galā var nogremdēt jūsu attiecības. Nandita saka: “Sazinieties ar savu partneri dziļākā līmenī, nevis daloties ar viņiem virspusējās attiecībās. Ir mūsu dzīves aspekti, kurus mēs nedomājam ar citiem, bet ir svarīgi par viņiem runāt ar savu partneri.

“Tas var ietvert lietas, kas jums ir ārkārtīgi privātas un nedaudz nepatīkamas, piemēram, ģimenes jautājumi, bērnības traumas, personīgā nedrošība vai garīgās veselības problēmas. Ja vēlaties izveidot savienojumu ar savu partneri dziļākā līmenī, ir pienācis laiks nolaist savu apsardzi. Arī nekad neatmetiet savas jūtas, kad viņi apzināti sāk jums atvērt. Saprast, no kurienes viņi nāk, un apsver savas vēlmes un vajadzības.”

Saistītais lasījums: 8 Konfliktu risināšanas stratēģijas attiecībās, kas gandrīz vienmēr darbojas

3. Sāciet dalīties viens otra ievainojamībās

Ievainojamība ir cilvēka vēlme riskēt ar viņu emocijām, jūtām un vājībām, atklājot tās citai personai. Tas ir viens no daudzajām kritiskajām emocionālajām vajadzībām attiecībās. Dalīties savās visdziļākajās domās un ļauties lietām, kas jums dziļi ietekmē un sāpina, ir emocionālā atvērtība, kas jums noderēs, ja jūs mēģināt izdomāt, kā savienot ar savu partneri dziļākā līmenī.

Par neaizsargātību un atvēršanu savam partnerim Nandita saka: “Esiet neaizsargāts. Tā ir viena no skaistākajām lietām, jo ​​jūs ar tām savienojat dziļākā līmenī. Dalīties ar savām nedrošībām un dariet to pēc iespējas brīvāk. Izmēģiniet un runājiet par lietām, kas jūs iepriekš ir veidojušas. Ja jums ir kādas traumas vai garīgi bloki, nekautrējieties atklāti dalīties tajās ar savu partneri. Ja vēlaties uzzināt, kā izveidot savienojumu ar savu partneri dziļākā līmenī, tad jums jābūt patiesam attiecībā uz savām jūtām un jāparāda aprūpe savam partnerim.

“Tajā pašā laikā jums kļūst svarīgi uzticēties savam partnerim. Veidojiet dziļāku saikni ar savu draugu vai draudzeni, pilnībā uzticoties viņiem. Jūs pat varat izmēģināt dažus uzticības vingrinājumus, lai uzlabotu attiecības, lai stiprinātu jūsu saikni. Tikai tad, kad uzticaties savam partnerim, jūs varēsit dalīties ar savām ievainojamībām. Kad viņi ir neaizsargāti un dalās savās visdziļākajās domās vai stāstos no savas pagātnes, neesiet spriedums. Neveiciet vērtējošus paziņojumus, sakot, ka tas ir slikti, vai tas nav pareizi, lai justos. Vienkārši pieņemiet to, ko saka jūsu partneris.”

Saistītais lasījums: 11 Attiecību argumenti, kas uzraksta likteni jūsu saiknei

4. Ievērojiet savu partneri viņu elementā

Lai izveidotu dziļāku saikni ar savu SO, jums tie jāievēro. Skatieties, kā viņi dara lietas, par kurām viņi ir kaislīgi. Sākumā es domāju, ka ir dīvaini, kā mans partneris vēroja, kā es lasu un rakstu. Viņš vienkārši skatītos uz mani, kad es uzsitu lapas vai ierakstīju uz klēpjdatora. Sākotnējās mūsu attiecību dienās viņš nekavējoties pagrieztu savu skatienu kaut kur citur, kad viņš pieķersies, skatoties uz mani.

Kad mūsu attiecības padziļinājās, viņš sāka to darīt atklāti. Tagad viņš nepleca, kad es uzmeklēju no savas grāmatas, un mūsu acis satiekas. Tas joprojām liek man sarkt. Viņš pamanīja, ka es raustīju seju, un norādīju, ka es pārmērīgi mirkšķinu, lasot vai rakstot. Tas ir tik intīms un smalks veids, kā attiecībās izveidot dziļāku saikni.

Kā jūs sazināties ar kādu dziļāku īsu laiku? Uzdodiet sev šos galvenos jautājumus, un tas ir tas, kas jūs tuvinās. Kāds ir jūsu partnera elements? Futbols? Spēlējot instrumentu? Cepšana? Vārīšana? Lai kāds tas būtu, dodieties un vērojiet viņus darbībā, un jūs instinktīvi zināt, kā savienot ar savu partneri dziļākā līmenī. Patiesībā jūs sāksiet justies tuvāk viņiem no tā paša brīža.

5. Kā izveidot savienojumu ar savu partneri dziļākā līmenī? Vienmēr uzdoti beztermiņa jautājumi

Pareizu jautājumu uzdošana īstajā laikā var palīdzēt jums ļoti labāk izprast savu partneri. Uzdodiet jautājumus, lai saruna ar sirdi no sirds ar citu nozīmīgo. Es zinu, ka mēs visi esam aizņemti ar savu attiecīgo dzīvi… darbiem, rēķinu apmaksai, rūpējoties par savu garīgo veselību un to, kas ne. Nelietojiet šos pienākumus kā attaisnojumus, tā vietā mēģiniet apiet tos apkārt.

Ir ļoti svarīgi uzdot jautājumus, un vēl svarīgāk ir veltīt laiku, lai parādītu viņiem šāda veida interesi. Ņemot vērā, cik maz es zināju savu partneri un cik aizņemti mēs esam profesionālajā dzīvē, es nolēmu uzņemties iniciatīvu, lai uzdotu beztermiņa jautājumus. Es viņiem jautāju, kad mēs braucam, lai iegūtu pārtikas preces vai kad mēs apsēžamies, lai paēstu. Cik periodiski vai nejauši tas varētu būt, tas ir pūles, ko es vienmēr esmu pielicis.

Uzdodot šādus jautājumus, man palīdzēja saprast, kāpēc viņš uzņēmās atbildību par atlikušo vecāku pēc otra nāves. Es sapratu, ka neesmu vienīgais, kurš nāca šajās attiecībās ar daudzām personīgām bagāžām un bēdām. “Nospiediet viens otru pareizajā virzienā un palīdziet viens otram kļūt par labāku par sevi. Iedvesmojiet tos. Viņus motivēt. Uzdodiet muļķīgus un smieklīgus jautājumus. Uzdodiet savīti jautājumus. Liek viņiem domāt un likt sev domāt. Tā ir jūsu vienkāršā atbilde uz to, kā savienot ar savu partneri dziļākā līmenī, ”saka Nandita.

Saistītais lasījums: 9 veidi, kā tikt galā ar neatbalstītu vīru

Ar. Veidojiet skaistas atmiņas kopā

“Mēģiniet un daudz smieties kopā. Būt dumjš. Dariet lietas, kas jūs tuvinās viens otram. Izveidojiet atmiņas un esiet paši. Dejot kopā, skatīties filmas un trenēties kopā. Esiet laimīgs tajā telpā, kas ir tikai jūsu, un padariet to pēc iespējas lolot, ””Nandita iesaka, kā savienot ar savu partneri dziļākā līmenī. Tāpat, ja jums rodas jautājums, kā īsā laikā sazināties ar kādu dziļāku, jaunas atmiņu veidošana ir tā, un tas noteikti ir svarīgi visās attiecībās.

Patiesībā, pat ja esat attiecībās ar tālsatiksmes attiecībām, jūs varat padziļināt attiecības par tekstu un zvanīt, ja vien jūs pavadāt kvalitatīvu laiku viens ar otru. Mīlēt savu partneri dziļi kļūst vieglāk, ja jums ir atmiņu pilns bagāžnieks. Atmiņas, uz kurām jūs varat atskatīties un pasmaidīt un palaist garām, kad tās nav apkārt.

Atrodiet savstarpēju hobiju, dodieties uz datumiem, ēdiet visas maltītes kopā, ja jūs abi esat mājās, un padziļināt attiecības ar savu partneri. Tālsatiksmes attiecībās izmantojiet tiešsaistes telpu jaudu, lai savienotu, likt viens otram smieties un radīt tādas atmiņas kā jūs klātienē. Jo stiprāks jūs un jūsu partneris esat viens otra domās, jo stiprāks jūs abi jutīsities kā pāris.

Plkst. Izpētiet savas seksuālās puses kopā

Tagad lietas gatavojas kļūt patiešām jautras, bet joprojām turpināsim koncentrēties uz tā emocionālo aspektu, kas palīdz jums saiknēt ar savu partneri dziļākā un pat garīgā līmenī. Kad jūs domājat par seksu, vai jūs teiktu, ka, iespējams, “tuvība” ir pirmā lieta, kas jums ienāk prātā? Jo es vienmēr domāju par seksu kā vietu, kur justies patiesi redzēta, mīlēta un brīva pilnībā izteikties.

Daudzi pāri ilgtermiņa attiecībās kļūst vienmuļš dzimuma upuri. Izvairieties no tā, paplašinot un izpētot viens otra seksuālās vēlmes. Esiet atvērts un godīgs par savām vajadzībām. Ja jūs jautājat, kā savienot ar savu partneri dziļākā līmenī, ļaujiet sev bez kauna izpētīt savu un partnera fantāzijas un pilnīgāk padoties viens otra visdziļākajām vēlmēm. Tas palīdzēs jums garīgi sazināties ar partneri un proaktīvi pievienot dziļumu pieredzi, atšķirībā no visa, ko jūs kādreiz esat izjutis.

Kā dziļa saikne ar partneri palīdz jūsu attiecībām?

Ir skaidrs, ka dziļāka, ilgstošāka saikne ar partneri noteikti ir laba jūsu attiecībām. Bet kā tieši tas notiek? Kā tieši jūsu attiecības uzlabojas pēc tām? Šeit ir daži veidi:

• Būdams laipnāks argumentu laikā: Kad jums ir lielāka empātija un siltums pret savu partneri, ir acīmredzami, ka muļķīgi attiecību argumenti vairs nemulsinās jūsu mīlas dzīvi. Kad esat redzējis savu partneri par to, kas viņi patiesībā ir, un izprotiet viņu ieradumus, jūs mazāk sliecaties izvēlēties dusmīgo ceļu argumentos un drīzāk izmantot konstruktīvāku pieeju
• Ir labāka viņu uzvedības izpratne: Tagad, kad esat pabeidzis mācību programmu par sava partnera pagātnes traumām, attiecību vēsturi utt., Jūs varētu vienkārši labāk izprast viņu reakciju un pārvarēšanas mehānismus. Kāpēc viņi tik ļoti nevēlas laulības ideju? Varbūt tāpēc, ka viņu vecākiem nebija laba. Kāpēc viņi nekad pat nemin savu bijušo? Varbūt tāpēc, ka viņu bijušie sāpināja viņus tādā veidā, kā nevienam agrāk nav
• Nedrošībai ir mazāk vietas: Kad jūs jūtaties pilnīgi neaizsargāts pret kādu un esat viegli, kad runa ir par atvēršanu viņiem, jūs jūtaties vairāk pieņemts, mīlēts un aprūpēts. Tas noteikti ir tāls ceļš, lai palīdzētu jums atbrīvot savas nedrošības un attiecības
• Jūs jutīsities viens pret otru: Jā, dziļāks savienojums var dot ceļu uz magnētisko pievilcību. Kad jūs sākat strādāt pie attiecībām un apzināti mēģināt attīstīt un padziļināt šo saikni, jūs arī sajutīsit mīlestību un pievilcību
• Mācīties jaunas lietas: Jūsu kā personas individuālā izaugsme tiks virzīta tikai tad, kad jūs pieliekat šāda veida centienus attiecībās. Jūs ne tikai uzzināsit lietas par savu partneri, bet arī iemācīsities jaunas perspektīvas un jaunas lietas par pasauli, kas tikai palīdzēs jums augt kā cilvēks

Galvenās norādes

• Lai patiesi sazinātos ar kādu, jums tas ne tikai jāatver, bet arī jābūt labi klausīties
• Skatieties viņus savā elementā, kad viņi dara savu iecienīto lietu, un jūs jutīsities kā jūs visu laiku iemīlaties, katru reizi
• Atveriet viens otram seksuāli. Dalieties savās vēlmēs un fantāzijās un padariet visu pieredzi intīmāku un garīgu
• Esiet empātisks pret viņu vajadzībām, vēlmēm un emocijām, ja jūs patiešām vēlaties sazināties ar viņiem dziļākā līmenī
• Sazinieties ar kādu dziļi

Nekad nepārstāj būt ziņkārīgs par savu partneri. Sazinieties, lai savienotu, saistīt un izprastu sava partnera bažas un prieku. Dzīve ne vienmēr varavīksnes un saule, kad tām ir problēma, esiet viņiem blakus. Piedošana attiecībās ir svarīga. Neturiet pārāk ilgi nekādu skatu, vai arī tas vājinās jūsu apņemšanos viens otram. Pārvarēt nelaimes un izaicinājumus kopā kā pāris un iznākt spēcīgāki nekā jebkad agrāk. 

10 veselīgu attiecību pazīmes

8 Konfliktu risināšanas stratēģijas attiecībās, kas gandrīz vienmēr darbojas

Ir mīlestība reāla? 10 fakti, kas jāzina, vai tā ir jūsu patiesā mīlestība vai nē