Kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti? Ekspertu atbildes

Apdzīvošanas šķiršanās noteikti ir nekas cits kā viegli, neatkarīgi no tā, vai tas ir vīrietim vai sievietei. Neatkarīgi no personas dzimuma, šķiršanās vai reizēm pat pēc ilgtermiņa attiecību pārtraukuma var būt grūti. Un izdomāt, kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti ar vai bez bērniem. Papildus emocionālajai nodevai šķiršanās finansiālais spriedze, kas papildināta ar bērnu atbalstu un juridiskiem pakalpojumiem, var būt kropļošana.

Ja visa jūsu dzīve ir apgriezta otrādi, var būt novājinoša pieredze. Arī vīriešu veselība prasa milzīgu nodevu. Tomēr ir iespējams izbraukt no šīs vētras, nebūdams emocionāli un psiholoģiski salauzts. Ja jūs redzat sevi kā salauztu šķirtu cilvēku vai cenšaties panākt, lai jūsu laulība beigtos, mēs esam šeit, lai turētu jūsu roku šajā izaicinošajā ceļojumā. Ievadīsimies atbildēs uz to, kā rīkoties ar šķiršanos kā vīrieti, ar psihoterapeita Gopa Khana ieskatu (Masters in Consulting Psychology, M.Ed), kurš specializējas laulību un ģimenes konsultēšanā.

Kādas ir emocijas vīrietim, kurš pārdzīvo šķiršanos?

Satura rādītājs

• Kādas ir emocijas vīrietim, kurš pārdzīvo šķiršanos?
  • Viens. Noliegšana
  • Rādītājs. Dusmas
  • 3. Sarunu veikšana
  • 4. Depresija
  • 5. Pieņemšana
• Kāpēc ir tik grūti tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti?
  • Cik ilgs laiks ir vajadzīgs, lai vīrietis tiktu galā ar šķiršanos?
  • Ir vīriešu depresija pēc šķiršanās reālas?
• Kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti? 12 padomi
  • Viens. Izvākties
  • Rādītājs. Izveidot darba rutīnu
  • 3. Saprast savas emocijas
  • 4. Nepārpresiet sērojošo procesu
  • 5. Uzziniet centienus, lai atgrieztu savu dzīvi uz ceļa
  • Ar. Koncentrējieties uz savu labklājību
  • Plkst. Izbaudiet uzmanīgu praksi
  • 8. Atdaliet sevi no uzmanības novēršanas
  • 9. Aizstāt pamešanu ar konstruktīvu izolāciju
  • 10. Sadarbība ar draugiem un ģimeni
  • 11. Piedošanas māksla
  • 12. Noliedz transformācijas zonu
  • Galvenās norādes

Cilvēka emocijas, kas pārdzīvo šķiršanos. Jautāts, kā šķiršanās mainās vīrietim, GOPA saka: “Dusmas un vilšanās ir vienas no galvenajām emocijām, kuras cilvēks pārdzīvo šķiršanā. Jūs jūtaties kā neveiksme. Tam seko uzticības trūkums un zema produktivitāte. Neatkarīgi no tā, kāds ir šķiršanās iemesls, vienmēr ir sajūta, ka viņa dzīvē viss ir noticis kanalizācijā. Viņi jūtas, ka tas ir nepilnīgs, līdzīgi kā tukšam dzīvoklim.”

Laulības šķiršana ir viens no vissmagākajiem notikumiem, ko cilvēks varētu iziet, un tāpat kā visi traģiskie dzīves notikumi, salauzta laulība izraisa bēdas. Tāpēc, pirms mēs nonākam pie tā, kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti, ļaujiet mums paskatīties, kā bēdas pamatā darbojas. Procesu, kuru šāda neveiksme izvēršas, sauc par bēdu ciklu. Tas ir brīvi klasificēts šādās fāzēs:

Viens. Noliegšana

Pirmkārt, kad notiek šāds postošs notikums, pirmā atbilde uz to ir noliegšana. Tas ir prāta veids, kā glābt sevi no šoka. Šajā posmā mēs vienkārši neatzīstam traumu. Mēs izvairāmies iedziļināties šajā jautājumā, jo, pieņemsim vērā, ka tā ir smaga tablete, lai norītu. Tas ir tāpat kā mēs aizveram acis, cerot, ka tas mūs padarīs neredzamus. Šis instinkts būtībā mūs izglābj no šī tūlītējā šoka un ļauj mums pakāpeniski samierināties ar pretinieku.

Saistītais lasījums: Laulības šķiršana ir saistīta ar atlaišanu un turpināšanu

Rādītājs. Dusmas

“Vīrietis, kurš pārdzīvo šķiršanos. Lielākā daļa vīriešu klientu, kas pie manis ierodas pēc šķiršanās. Viņiem ir daudz sāpju un jūtas kā neveiksme. Vīrieši arī jūtas ļoti vientuļi pēc šķiršanās, ”saka GOPA.

Tā kā situācijas smagums iegrimst, mūsu nākamā atbilde ir dusmas. Mēs ielādējam vainas pistoli un vienkārši atlaida šāvienus uz visu un visiem. Daži kļūst sīki, bet daži ļaujas. Runājot par to, kā iemācīties noliegt šo nikno vētru, GOPA ieteikums nav iesaistīties tādās praksēs kā iedzeršana vai pāriet uz atsitiena attiecībām. Jā, jūsu emocijas var būt milzīgas, taču ir labāki veidi, kā tikt galā un atgūties.

3. Sarunu veikšana

Tiek galā ar zaudējumiem pēc mūsu dusmu izzušanas, pastāv bezpalīdzības sajūta. Dusmas, kuras, mūsuprāt, mazinās sāpes. Tas liek mums izmisīgi darīt kaut ko tikai tāpēc, lai atvieglotu sāpes. Mēs sākam saprast, kur mēs nogājām greizi, un cenšamies saskaņot to, ka tas ir ceļš. Mēs izliekam savu bijušo sociālajos medijos, lūdzamies, apsolām mainīties un parādām vēlmi kompromisu.

4. Depresija

Diemžēl pēc izmisīgiem mēģinājumiem atrast izpirkšanu, mēs beidzot saprotam, ka tas ir zaudēts iemesls. Mēs samierināmies ar realitāti un sākam izjust zaudējumus skaidrāk un dziļāk. Negatīvo domu haoss sāk nomierināties, un mēs sākam sajust sāpju smagumu. Mēs sākam pieņemt tā neizbēgamību.

Tas ir tad, kad mēs sākam izstāties un padoties savām emocijām. Šis, iespējams, ir visgrūtākais sērošanas procesa posms, un tas varētu būt arī garākais. Daži vīrieši ir ziņojuši, ka ir domas par pašnāvību pēc Divorce depresijas dēļ. Ja jūs atklājat, ka esat ieslodzīts šajā posmā, pēc Divorce terapija var būt ārkārtīgi izdevīga.

5. Pieņemšana

Cikla pēdējā posmā mēs beidzot pieņemam realitāti, kas tā ir. Nav tā, ka jūs vairs nejutīsit sāpes vai zaudējumus, bet šajā brīdī jūs beidzot būtu gatavs virzīties tālāk. Skumjas un nožēla, visticamāk, ar pieņemšanu jūs pavadīs šajā posmā, bet milzīgās dusmu un depresijas emocijas būs izmirušas.

Pēc GOPA domām, emocijas, kas saistītas ar vīrieti, kas pārdzīvo šķiršanos, ir sarežģītas un plašas. Nav vienas izmēra, kas der visiem, kā rīkoties ar šķiršanos kā vīrieti, jo tā ietekme un tas, kā cilvēks rīkojas ar šo neveiksmi.

Saistītais lasījums: 7 lietas, kuras jūs nezinājāt par vīriešiem un šķiršanos

Kāpēc ir tik grūti tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti?

Lai varētu izdomāt, kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti, jums jāsaprot, kāpēc ar to ir tik grūti sākt. Mums ir jāpievieno pārvarēšanas mehānisms ar vispārēju izturēšanos, lai labāk izprastu vīriešu šķiršanās smagumu. Kā apspriests iepriekš, vīrieši parasti ir vīlušies un atdalās no sevis pašvērtības, kas ir saistīta ar viņu pamatinstinktiem, lai būtu pakalpojumu sniedzēji. Viņiem ir grūti vadīt ģimenes struktūru un to nodrošināt. Cilvēkam ir grūti sagremot, ka viņš nav izdevies kā pakalpojumu sniedzējs. Šis iekšējais konflikts var uzņemties daudzas formas, piemēram, noliegumu, agresiju vai pašnožēlu, bet pamatā tas ir iemesls, ka virzība uz priekšu pēc sadalīšanas ir kalna cīņa vīrietim.

Saistītais lasījums: 10 patiesas bailes par mīlestību pēc šķiršanās

Tas var kļūt daudz grūtāk, ja laulības beigas nozīmē arī atdalīšanos no bērniem. “Ir daudz tēvu, kuri ir ļoti iesaistīti viņu bērnu dzīvē. Tātad viņi iziet daudz traumu, jo bērni parasti ir kopā ar māti, ja viņi ir jauni. Un tēviem ir jādara ar nedēļas nogales apmeklējumiem, kā arī jāsazinās ar viņu bijušajiem laulātajiem, vienlaikus valdot viņu patiesajās jūtās vai dusmās pret viņiem.

“Ja bērni nav iesaistīti, abi partneri var veikt tīru izeju viens no otra dzīves. Tomēr laulātajiem, kuri ir arī vecāki, nav tik greznības. Tas ir tad, kad kļūst grūtāk tikt galā ar šķiršanos. Vecāki pēc šķiršanās vienmēr noved pie konfliktiem un argumentiem, dažreiz viņu bērnu priekšā, izraisot neērtu un nemierīgu sajūtu. Varētu arī trūkst koordinācijas starp bijušajiem dzīvesbiedriem. Daudzi vīrieši, kas atrodas terapijā pēc šķiršanās, nodarbojas ar līdzīgiem jautājumiem, ”saka GOPA.

Šis ieskats rada papildu jautājumus, piemēram, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai cilvēks beidzot virzītos tālāk? Vai arī, kaut arī vīrieši mēģina attēlot macho neskartu izturēšanos, vispārīgi runājot, ir vīriešu depresija pēc šķiršanās reālas? Izmēģināsim un atšifrējiet šos jautājumus ar mūsu psihologa Gopa Khana atziņām zemāk esošajos punktos:

Cik ilgs laiks ir vajadzīgs, lai vīrietis tiktu galā ar šķiršanos?

Cilvēka emocijas, kas pārdzīvo šķiršanos, var aizņemt kādu laiku, lai apmestos. Tomēr nav iespējams paredzēt noteiktu laika grafiku, kad vīrietis spēj tikt galā ar šķiršanos. “Tas parasti ir atkarīgs no cilvēka. Bet parasti personai, kurai ir pārsteigums, ir grūti virzīties tālāk. Tikt galā ar šķiršanās traumu, kad nevēlaties, tas noteikti ir izaicinošāks.

“Kad sieva lūdz šķiršanos, vīrietis bieži nonāk šoka stāvoklī, jo viņš nekad neredzēja, ka tas nāk. Šķīries vīrieši ilgu laiku turpina slīkt sāpēs un izmisumā. Viņiem var būt nepieciešams gads vai vairāk, lai virzītos tālāk. Bet cilvēks, kurš ir ierosinājis šķiršanos, to uzskata par vieglāku. Tātad, kad vīrietis iesniedz šķiršanos, tad, iespējams, viņš virzītos uz priekšu ātrāk, ”saka GOPA.

Saistītais lasījums: 8 šķiršanās negatīvā ietekme uz bērniem

Ir vīriešu depresija pēc šķiršanās reālas?

"Jā, tā ir ļoti reāla lieta. Vīriešu un sieviešu depresija pēc šķiršanās ir reāla. Galu galā viņi pēkšņi tiek pakļauti nozīmīgām dzīvesveida izmaiņām, kas nāk kā šoka vilnis. (Tā kā liela daļa vīriešu joprojām kautrējas vai cenšas izvairīties no tādām tēmām kā garīgā veselība, parasti tā ir sieva/sieviešu partnere).

“Viens no maniem klientiem man teica, ka tas, ka viņa šķīrās, skāra viņu tikai pēc dažiem mēnešiem pēc šķiršanās noticis. Tas ir, kad sākas vientulība. Jūs sākat justies ārkārtīgi vientuļš, jums pietrūkst ikdienas dzīves rutīnas un jūtat, ka jūsu pasaule ir sabrukusi. Tātad šķiršanās pārdzīvošana nav viegli, ”saka GOPA.

Vīriešiem jāsāk pieņemt, ka viņu dzīve ir mainījusies, un, ja tas ir nepieciešams. Ja arī jūs cīnāties, runāšana ar kvalificētu konsultantu var būt ārkārtīgi izdevīga. Izmantojot sertificētus un pieredzējušus konsultantus bonoboloģijas panelī, jūs varat izmantot pareizo palīdzību no savas mājas ērtības.

Kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti? 12 padomi

Laulības šķiršana vīrietim var būt diezgan skarba, šķiršanās ietekme var būt sliktāka, salīdzinot ar sievieti. Kaut arī parasti sieviete tiek attēlota kā vienīgā, kas cīnās ar šķiršanās procesu, kā arī nodarbojas ar saviem bērniem, ja tāda ir, dzīvība pēc šķiršanās vīriešiem ir arī garš pasūtījums.

Breds Pits aprakstīja savu ciešanu ziņu par savu šķelšanos ar Andželīnu, kad viņš sešas nedēļas gulēja uz drauga grīdas, jo bija “pārāk skumji”, lai atgrieztos mājās. Nav šaubu, ka vīriešiem bieži tiek liegta aizbildnība saviem bērniem, finansiāli sadalīti ar apsūdzībām par uzturlīdzekļiem, un viņiem ir grūti tikt galā ar bēdām zaudēt ģimenes.

Ir arī gadījumi, kad vīriešiem ir kāds cits, kas viņus gaida pēc šķiršanās, pat ja viņi nodarbojas ar šķiršanos un aktīvi to nemeklē. Viņi varētu veltīt laiku, lai vispirms apmestos un sāktu lietas no jauna ar jaunu hobiju ieskicēšanu, veselīgu ēšanu, regulāri strādājot utt. Apskatīsim dažus šķiršanās padomus, kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti:

Viens. Izvākties

Kad mēs sakām pārcelties, mēs domājam, ka tām nav vienas un tās pašas mājas ar savu partneri. Kad pāris, kas pārdzīvo šķiršanos, dzīvo zem tā paša jumta, tas mēdz sarežģīt lietas un arī kavē dziedināšanas procesu. Tā vietā labāk ir atrast vietu, kur jūs varat pārgrupēties ar sevi un sākt no jauna. Ieteicams padarīt jauno vietu piemērotu bērniem. Atdalīšana ir labs veids, kā saķerties ar emocijām, neveicot situācijas, kas novērš uzmanību no jūsu atveseļošanās.

Rādītājs. Izveidot darba rutīnu

Veicot traumu, mūsu prātam ir tendence atgriezties pie ar to saistītajiem notikumiem un atmiņām. Tas ir prāta veids, kā atrast to, kas nogāja greizi, un ierasties pie risinājuma. Lai gan tas izklausās kā pilnīgi saprātīgs veids, kā to panākt, tas parasti rada milzīgu nodevu indivīdam. Ir svarīgi ieslēgt/izslēgt prātu no Šerloka režīma, lai panāktu līdzsvaru. Šeit jūsu glābšanā nonāk grafiks. Tas padara jūs produktīvu, kas ir diezgan noderīgi, jo jūs lēnām strādājat, lai atgūtu savas pašvērtības un pašcieņu.

Saistītais lasījums: Vientuļš pēc šķiršanās: kāpēc vīriešiem ir tik grūti tikt galā

3. Saprast savas emocijas

Tagad šis ir visizplatītākais, ko dzirdam, pareizi? Nu, tas tā ir iemesla dēļ. Kā cilvēks, kurš pārdzīvo šķiršanos, jūsu emocijas var svārstīties no pastāvīgām skumjām, noguruma, dusmām un trauksmi uz depresiju. Dažiem vīriešiem pat izkāpšana no gultas var būt liela cīņa. Ir svarīgi, lai emocijas ne tikai tiktu spiestas kā futbols, bet arī saprast un pieņemt tās.

Tātad, viena no vienkāršākajām atbildēm uz to, kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti, ir pavadīt laiku kopā ar sevi un novērot savas emocijas nevis kā upuri, bet gan kā ārējs novērotājs. Tas ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, tāpēc, ja jūtaties gatavs, meklējiet palīdzību. Nav kauns pieņemt, ka pēcnododama trauma ir nopietna problēma, un jūs jūtaties kā jūs esat pārvarējis virs galvas.

4. Nepārpresiet sērojošo procesu

Kad esat pieņēmis savas emocijas, jūs faktiski varat skumt. Liela daļa jūsu dzīves ir mainīta, un nav iespējas ar to panākt mieru, bet iziet skumšanas procesu. Kā apspriests iepriekš, bēdu posmi ir noliegšana, dusmas, sarunas, depresija un pieņemšana. Jo ātrāk jūs apbēdināsiet zaudējumu, jo ātrāk jūs būsiet ceļā, lai sāktu jaunu dzīvi. Lai gan tas nenozīmē, ka jūs to piespiežat cauri tam. Paņemiet tik daudz laika, cik jums nepieciešams, steidzoties, tas tikai papildinās ciešanas.

5. Uzziniet centienus, lai atgrieztu savu dzīvi uz ceļa

Savā laikā dariet apzinātu centienu virzīties tālāk. Mūsu prāts un ķermeņi vienmēr strādā, lai panāktu līdzsvaru savā starpā. Ja jūsu prāts ir pilns ar drūmumu, jūsu ķermenis to papildinās ar nogurumu. Mēs to varam izmantot savā labā. Ja jūs apzināti cenšaties justies labāk, jūsu prāts un ķermenis sāks strādāt, lai justos labāk.

Paņemiet to lēni, sāciet ar vienu mazu lietu, kas liek justies labāk, un pēc tam ļaujiet tam mazajam priekam savienojumam galu galā. Galvenais šeit ir negaidīt masīvus rezultātus, bet tikai koncentrēties uz to lietu veikšanu, kas jums patīk konsekventi. Atdalīšanās no rezultāta, vienlaikus koncentrējoties uz procesa sajūtu.

Ar. Koncentrējieties uz savu labklājību

Tas atkal nav prāts. Bet mēs jums pateiksim, kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti, par prioritāti nosakot sevi. Labklājība vai veselība ir diezgan holistiski termini, un tāpēc tā var būt neviennozīmīga vai neskaidra. Mēs ieteiktu jums to saistīt ar prieku vai laimi. Tas nav viss, kas ir veselība, bet tā ir labākā vieta, kur sākt. Daži apgalvo, ka sevi apreibināšana padara viņus laimīgus, lai noskaidrotu.

Tādas prakses kā apreibināšana sevi patiesībā nepadara jūs laimīgu, bet tikai cirding sāpju. Jā, bēgšana no sāpēm varētu šķist laba iespēja, bet tas ļaus jums justies sliktāk, ja to efekti nolietojas. Tā vietā meklējiet lietas, kas padara jūs laimīgu un pievienotu vērtību. Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā liecinieks saullēktam ar tasi tējas, vienkārši iziet uz skrējienu vai lasīt savu iecienīto grāmatu. Pirmais solis uz pašaprūpi ir sākt pievienot mazu prieku un vērtību un pakāpeniski to būvēt.

Saistītais lasījums: 30 Pašapkalpošanās un labklājības dāvanu idejas - tāpēc, ka esat pelnījis labāko

Plkst. Izbaudiet uzmanīgu praksi

Tādas prakses kā meditācijas darba brīnumi. Meditācija tomēr jūtas kā daudz darba, vai tā nav? Ļaujiet mums to sadalīt jums. Meditācija nebūt nenozīmē, ka jums jāsēž kā jogi un daudzināšanas mantras. Kaut arī jūsu poza palīdz procesā, bet jūs varat sākt ar vienkāršākām alternatīvām. Meditēt nozīmē būt uzmanīgam. Ko darīt, ja mēs jums sakām, ka jūs varat meditēt, kamēr pagatavojat rīta kafiju?

Viss, kas jums jādara, ir mēģināt koncentrēt visu savu apziņu uz kafijas pagatavošanas procesu. Izbaudiet sevi katrā solī ar visām maņām. Ievērojiet kafijas mašīnas pogas nospiešanu, tā, kā tā tiek ielieta kausā, utt. Un tā tālāk. Jums rodas ideja, pareizi? Ja kafijas pagatavošana prasa piecas minūtes, ņemot vērā visu procesu, jūs meditējat piecas minūtes. Diezgan forši, vai? Tas palīdzēs jums labāk pārgrupēties, un šī miera sajūta haosā ir tikai svētlaime.

8. Atdaliet sevi no uzmanības novēršanas

Kad esat atgūties no ievērojamas traumas, piemēram, šķiršanās, vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir novērst uzmanību no dziedināšanas procesa. Jūs varat pārcelties un izvairīties? Jā, jūsu tālrunis!

Vienu brīdi jūs vienkārši ritināt sociālajos medijos, skatoties uz visiem jūsu tuvajiem draugiem un ģimenei, izliekot laimīgu fasādi, un jau nākamajā brīdī, kad sākat just, ka zarnās aizraujoša drūmums. Pirms jūs to zināt, jūs apmeklējat atmiņu joslu, izseko savu bijušo sievu un bērnus utt. Tas vienkārši kļūst neglīts. Mēs vēlamies ieteikt kādu sociālo mediju detox. Neļaujiet neviena cita dzīvei ietekmēt jūsu ceļojumu uz šķiršanās atveseļošanos.

9. Aizstāt pamešanu ar konstruktīvu izolāciju

Ir dabiski nejusties kā saiknei ar kādu, kamēr jūs jūtaties pilnīgi tukšs un vientuļš iekšpusē. Ir veids, kā jūs varat izmantot vēlmi būt vienam, kamēr ilgojas pēc atbalsta un mierināt. Mēs to saucam par konstruktīvu izolāciju. Kad esat identificējis darba grafiku, kas rūpējas par nepieciešamajām lietām, varat izmantot vēlmi būt vienatnē, lai iemācītos būt savai emocionālā atbalsta sistēmai. To var izdarīt, ļaujoties sīkumiem, kas liek justies novērtētam, sauciet to par sevi, ja vēlaties.

Atcerieties, ka tas prasīs konsekventu apzinātu stimulu, kad jūsu prāts ir apmākts ar skumjām un vilšanos. Tas ir labi, sper vienu soli vienlaikus. Mazie prieka mirkļi galu galā pārņems, un jūs būtu ceļā, lai kļūtu par spēcīgu un emocionāli neatkarīgu cilvēku ar laika gaitā.

Saistītais lasījums: Kā mīlēt sevi - 21 pati mīlas padomi

10. Sadarbība ar draugiem un ģimeni

Šis solis nāk, kad esat izveidojis mieru ar laika pavadīšanu savā uzņēmumā konstruktīvā izolācijā. Kad jūs sākat justies samērā labi par sevi, jūs galu galā jutīsities gatavs atjaunot savienojumu ar cilvēkiem, kuri jūs patiesi vērtē. Jums būs nepieciešama vienmērīga pāreja atpakaļ pasaulē, un šie cilvēki jums palīdzēs. Pārliecība ar kādu un liek viņam klausīties, ka jums visiem ir nepieciešams stimuls, kad mēs cenšamies dziedēt no masīvas emocionālas brūces.

11. Piedošanas māksla

Apkārtnē ir daudz vainas spēles. Parasti tas sākas ar partnera vainošanu, un galu galā mēs saprotam, ka arī mēs esam vainīgi. Pēdējais solis, lai turpinātu savu dzīvi pēc šķiršanās, ir piedot savam partnerim un sevi. Šis ir pēdējais akts, kas nogriež visu stīgu no pagātnes notikumiem un pāriet uz nākotni ar minimālu bagāžu. Bet piedošana attiecībās pēc šādas katastrofas ir mamuta uzdevums.

Sāciet ar piedošanu savam partnerim neatkarīgi no tā, vai viņi ir atvainojušies vai nē. Pēc tam atvainojieties par savu lomu laulības krišanā un tad beidzot piedod sev par visu. Tikai atcerieties, ka jūs kontrolējat tikai savas darbības. Tātad, pat ja jūsu partneris neatvainojas, jūs varat viņiem piedot. Pat ja viņiem šķiet, ka viņi jums nepiedod, jūs varat atvainoties un piedot sev. Šis dziedināšanas process ir saistīts ar jums un jums vienam.

12. Noliedz transformācijas zonu

Kad tas viss ir izdarīts un notīrīts, jūs varētu nonākt pazaudēt. Bēdas galu galā izkliedēsies, ejot cauri procesam pēc iespējas labāk?”Šis posms ir tas, ko psihologi sauc par transformācijas zonu. Galvenais ir pārāk daudz neuztvert. Domāšana par lietām, kuras jūs vienmēr esat gribējis darīt, bet vēl neesat, ir lieliska vieta, kur sākt, kad esat gatavs spert šo pēdējo soli, lai izdomātu, kā tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti.

Kamēr jums vajadzētu dzīvot tagadnē, jums ir nepieciešams virziens, lai virzītos uz priekšu. Virzieties uz jaunu pieredzi, jaunām attiecībām un plāniem, kurus esat atlicis. Atkārtoti savienojiet ar veciem draugiem, izveidojiet dažus jaunus un izpētiet sevi vēlreiz. Kad jūs sākat virzīties ar zināmu virziena izjūtu, jūsu nākotne sāks izvērsties jūsu priekšā, un tā būs skaistāka, nekā jūs kādreiz būtu varējis iedomāties.

Galvenās norādes

• Laulības šķiršana ir ārkārtīgi saspringts notikums visām iesaistītajām pusēm, bet šajā rakstā mēs esam mēģinājuši izpētīt vīrieša perspektīvu
• Nevēlība parādīt emocijas rada smagu nodevu vīriešiem, jo ​​viņiem ir grūti izjust visu emociju apmēru
• Pārdzīvošana visa bēdu cikla laikā ir vienīgais veids, kā vīrietis var cerēt izdzīvot un virzīties uz priekšu pēc šķiršanās
• Dziedināšana prasa laiku un noturību

“Manuprāt, labākā atbilde uz to, kā izjust šķiršanos, nav iekļūt sīkumā. Es zinu, ka to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Kad pēc apstrīdētas šķiršanās tiek pieprasīti milzīgi alimenti un notiek aizbildnības cīņa, nav viegli atrasties mierīgā prātā. Bet vīrietim ir jādomā par to, kāda veida ietekmē šķiršanās cīņu viņa nākotnē, un attiecīgi jāpieņem lēmumi, ”iesaka GOPA.

Tas prasa laiku, līdz sāpīgās atmiņas izzuda un lai jūs pārietu uz labu. Pārmērīgas emocijas ir daļa no atdalīšanas sekām. Ir normāli sajust sāpes, bet ar laiku dziedē, tāpat kā jūs! Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēja jums atbildēt uz jautājumu par to, kā šķiršanās maina cilvēku pozitīvi. Ja jūs pārdzīvojat šo pārveidi ar pozitīvu skatījumu, jūs noteikti iznāksit kā labāka versija par sevi.

Šis raksts tika atjaunināts 2023. gada janvārī.

Vai jūs zināt, ka šķiršanās maina vīriešus? Un, ja viņš apprecējas, tad apsveriet to ..

Laulības šķiršanas sekas: psiholoģiskā, emocionālā un pēc sekas

Ja jums būtu šķiršanās? - Paņemiet šo šķiršanās kontrolsarakstu