Kā rīkoties ar nedrošību attiecībās?

Kā rīkoties ar nedrošību attiecībās? Šis ir jautājums, ar kuru jūs, iespējams, esat tikuši galā kādā dzīves posmā. Neatkarīgi no tā, vai tas notika ar jūsu vidusskolas simpātiju, nedrošība, kas rāpo jūsu laulībā vai vienkārši nodarbojas ar mūžīgi greizsirdīgu un nedrošu sievu vai vīru. Nedrošība ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām daudzās attiecībās, un tā, kas diemžēl var pat sagraut mīlestību, kuru jūs abi esat veicinājuši.

Tā vietā, lai būtu skarbi pret savu partneri un sāpinātu sāpīgus vārdus, jūs varat mudināt savu dzīvesbiedru veikt konsultāciju palīdzību, mēģināt atrast labāku risinājumu un izdomāt, kā nebūt nedrošiem attiecībās. Pastāvīgais satraukums un satraukums, kas rodas ar nedrošu. Tajā pašā laikā otrs partneris, kuram ar to visu jātiek galā. Neatkarīgi no tā, kurā pusē šī spektra jūs izmantojat, jums būs nepieciešama neliela palīdzība un padomi, lai ar to tiktu galā.

Kāds līdzīgā situācijā mums tuvojās ar jautājumu: “Kā rīkoties ar nedrošību attiecībās?Psihologs un sertificēts dzīvības prasmju treneris Deepaks Kašyaps (izglītības psiholoģijas meistari), kurš specializējas dažādos garīgās veselības jautājumos, ieskaitot LGBTQ un slēgtās konsultācijas.

Mans nedrošais partneris izvada attiecības, kas man jādara?

Satura rādītājs

• Mans nedrošais partneris izvada attiecības, kas man jādara?
  • No eksperta:
• Kā pārvarēt nedrošību attiecībās?
  • Viens. Sazināties vairāk
  • Rādītājs. Zems pašnovērtējums var izraisīt nedrošu attiecībās
  • 3. Kā rīkoties ar nedrošību attiecībās? Apstiprināt tos
• FAQ

Ņurds. Es tikko pievienojos jaunam darbam pēc biznesa vadīšanas ar savu laulāto 11 gadu laikā, jo mēs saskārāmies ar dažām smagām finanšu problēmām. Mums nebija atlicis neviena izvēle, bet lai dotos ārā un nopelnītu iztiku un atmestu mūsu pašu uzņēmumu. Tagad, kad mēs nestrādājam kopā, manam nedrošajam vīram man ir visdažādākie un nevajadzīgie jautājumi. Viņš man bezgalīgi ziņo.

Es saprotu, ka arī viņš pārdzīvo finansiālo stresu, kā arī fakts, ka viņš nav pieradis, ka es strādāju no viņa. Esmu viņam ļoti mīlīgi un mierīgi paskaidrojis, bet arī mēs par to esam cīnījušies daudzas reizes. Es negribu pārāk daudz cīnīties. Šim vīrietim ir nepieciešams 101 par to, kā attiecībās nebūt nedrošs, jo tas ne tikai sabojā mūsu kā pāra dzīvi, bet arī viņa garīgā veselība. Turklāt tiek ietekmēta arī mūsu ģimenes dzīve. Mums ir divi skaisti bērni, un es nevēlos, lai mēs cīnītos viņu priekšā. Ko man darīt? Lūdzu palīdzi man. Kā rīkoties ar nedrošībām attiecībās?

No eksperta:

Ans: izmaiņas ir smagas, bet tās dzīvē ir neizbēgamas. Viņi var sagādāt nedrošību mūsos visos. Dažreiz mēs pat nezinām dažādus nedrošības veidus, kas mums varētu būt, līdz mēs saskaramies ar izaicinājumiem, ko pārmaiņas ir radījušas. Izpratne par uzvedības galveno cēloni, tomēr nekādā veidā nav tā attaisnojoša licence. Tam vajadzētu palīdzēt jums personīgi nepieņemt viņa nespēju tikt galā ar psiholoģiskajiem izaicinājumiem, ka šīs dzīves izmaiņas ir izmetušas savu ceļu. Mums visiem ir savas psiholoģiskās problēmas un unikālie veidi, kā ar viņiem rīkoties.

Kad runa ir par izdomāt, kā attiecībās rīkoties ar nedrošību, šeit ir mana ņemšana. Ja es būtu tu, es turētu savu zemi un turpinātu strādāt un ļoti centos neļaut viņa viedoklim mani pazemināt. Varbūt, ja viņš labāk zinātu jūsu darba vietu un darba biedrus, viņš būtu vieglāk, ja jūs izejat ārā.

Tā nav garantija, bet var būt vērts nošaut. Varbūt vienreiz aizvediet viņu uz savu darbu, lai viņš redzētu, kur jūs strādājat un ar kādiem cilvēkiem jūs strādājat. Jūs pat varētu piezvanīt dažiem atlasītajiem cilvēkiem, kas mājās un uzkodas mājās, un ļaut viņam parasti socializēties ar viņiem. Varbūt pat plānojiet jautru divkāršu datumu ar citu pāru no biroja?

Es ieteiktu, ka tas jādara ar nolūku palīdzēt mazināt savas bailes un nedrošību pretstatā darbībai, kas tika veikta, lai palīdzētu viņam nokāpt no muguras. Uzmanības uzmanības centrā un mērķim ir ļoti svarīgi. Tas palīdzēs jums tikt galā ar eksperimenta rezultātiem, lai arī kāds viņi būtu. Ja tas to nesamazina, es ieteiktu dažas īsas sesijas pāru konsultācijās. Visu labāko jums.

Saistītais lasījums: Nožēlojama vīra sindroms - augšējās zīmes un padomi, kā tikt galā

Kā pārvarēt nedrošību attiecībās?

Kaut arī justies nedrošiem attiecībās ir dabiski un saprotami, tā joprojām nav normāla. Ja jums ir partneris, kurš pārāk bieži parāda viņu nedrošo pusi, tas sāk kontrolēt jūsu darbību un vienmēr apšauba katru lietu, ko jūs darāt - jūsu attiecībām varētu būt nepieciešama neliela palīdzība. Neuztraucieties.

Tagad, kad eksperts mūs ir izgājis caur savu ideju par to, kā attiecībās rīkoties ar nedrošību, bonoboloģija ir šeit ar dažiem papildu padomiem, kas palīdzēs jums labāk tikt galā ar šo jautājumu. Domājot par to, kā atbrīvoties no nedrošībām attiecībās, kas to sabojā? Nevar pārtraukt brīnīties, kā palīdzēt kādam, kurš ir nedrošs un skaidri cīnās ar šo problēmu? Šeit ir mūsu divi centi:

Viens. Sazināties vairāk

Daudzas reizes pamata nedrošība izriet no informācijas trūkuma par otru personu. Nav pārliecināts par to, kur dodas viņu nozīmīgais, kāds ir viņu draugu loks un tā tālāk. Iespējams, ka jums nav obligāti jābūt īpašam draugam, draudzenei vai dzīvesbiedram, tikai neinformētam.

Pirmais un galvenais solis šajā gadījumā ir uzlabot saziņu jūsu attiecībās un veikt atvērtākas sarunas. Sniedziet viņiem sīkāku informāciju par savu dienu, lieciet viņiem atklāti runāt par savu dienu un kolēģiem. Kad esat ieslēdzies šajā rutīnā, pastāvīgi turot viens otru cilpā, iespējams, ka nedrošība mazināsies.

Rādītājs. Zems pašnovērtējums var izraisīt nedrošu attiecībās

Kā palīdzēt kādam, kurš ir nedrošs attiecībās? Pieņemiet, ka, iespējams, jūs esat iemīlējies sievietē vai vīrietī ar zemu cieņu. Viņu nedrošība izriet no baiļu vietas, un ka bailes ir saistītas ar to, ka jūs pilnībā zaudējat. Lai patiesi būtu viņiem labs partneris, atgrieziet savas attiecības uz ceļa un atgūt šo zing un enerģiju atpakaļ jūsu attiecībās, jums ir jāsaprot un pilnībā jāsaprot šī puse.

Tā vietā, lai viņus aizkavētu, lai rīkotos nedroši, parādiet nelielu empātiju un mēģiniet atzīt, ka tas nāk no zemas pašvērtības vietas, nevis naids pret jums. Neatkarīgi no tā, cik grūti šobrīd var justies, jums būs jācenšas būt lielāks cilvēks.

3. Kā rīkoties ar nedrošību attiecībās? Apstiprināt tos

Tagad, kad jūs zināt, ka viņu pašnovērtējums var būt šīs problēmas galvenais iemesls, lielākais, ko jūs varat darīt kā viņu dzīvesbiedrs/partneris, ir to apstiprināt. Parādiet viņiem, ka viņi ir mīlestības cienīgi un ir pelnījuši tik daudz vairāk. Kad viņi jūtas jūs mīlēti, tas varētu mazināt viņu nedrošības jūtas.

Tomēr zināt, ka tas nav līnijas beigas, un stāsts šeit nebeidzas. Ja viņu nedrošība kļūst patiesi nogurdinoša, jums, iespējams, nāksies mudināt viņus izvēlēties konsultācijas vai terapiju. Jums paveicās, ka bonoboloģijai ir ekspertu terapeitu grupa, kas ir tikai klikšķa attālumā.

FAQ

Zema pašnovērtējuma jūtas, jūtas novārtā attiecībās, trauksme un bailes ir tikai daži cēloņi, kas var likt kādam sākt justies nedroši attiecībās.

Ik pa brīdim jūtos nedrošs. Bet pastāvīgs nedrošības stāvoklis var ātri panākt, lai visas attiecības drupinātu. Ja šis partneris ir gatavs strādāt pie viņu nedrošām jūtām, jums varētu būt reāls šāviens attiecībās.

Strādājiet pie sevis un savu pašnovērtējumu. Mēģiniet ieņemt prātu ar svarīgākām aktivitātēm. Hobijs, jogas klase, jauns darbs vai kāds tas ir. Turiet prātu aizņemties ar citām lietām, kas dod jums iespēju un liek justies labāk.

Neievērojiet šīs greizsirdības sajūtas vai vainot sevi. Ziniet, ka tas nāk no kaut kā dziļi lejā jūsu iekšienē, kas ir palicis bez adspekcijas. Mēģiniet iesaistīties aktīvā sarunā ar savu partneri, izvēlieties konsultēšanu vai mēģiniet žurnālistus un citas metodes, lai varētu pārvarēt šīs jūtas.

Nedroša pieķeršanās stils attiecībās: cēloņi un kā pārvarēt

12 nedrošu sieviešu pazīmes un kā no tām izvairīties

Darbs ar greizsirdību poliamorās attiecībās