Kā rīkoties ar kādu, noliedzot 10 veidus

Šajā rakstā

• Kas ir noliegums?
• Kā pamanīt, ja ģimenes loceklis noliedz viņu atkarību?
• Kā var izraisīt problēmas?
• Ir noliegšana par garīgu slimību?
• 5 nolieguma pazīmes
• 10 veidi, kā palīdzēt tuviniekam noliegt
• Lietas, no kurām jāizvairās, vienlaikus palīdzot tuviniekam noliegumā

Dzīvošana noliegšanā ir situācija, kas bieži padara ģimenes un tuviniekus neapmierinātas, satriektas un sajauktas. Tāpēc nav dīvaini redzēt cilvēkus, kuri vēlas rīkoties ar kādu, kas noliegts.

Cilvēki, kas noliedz, ka nezina, un meklē attaisnojumus savām darbībām. Piemēram, cilvēks ar acīmredzamām pastāvīgām galvassāpēm tam netic. Viņu prātā tas var būt nogurums vai tāpēc, ka viņi daudz neēd.

Tāpat persona, kurai diagnosticēta vēzis, var to neņemt vērā kā parastas sāpes. Kā tāds ir normāli, ja iesaistītie tuvinieki meklē, kā rīkoties ar kādu, kurš dzīvo noliegumā.

Kāpēc cilvēki dzīvo noliegumā? Vai tas ir tīšs? Ir noliegšana ir atkarības pazīme, vai arī cilvēki, kas noliedz, ir tikai nomākti un izvairās no viņu skumjām. Kā jūs varat sarunāties ar kādu noliegumu? Kā jūs rīkojaties ar kādu, kurš dzīvo noliegumā?

Uzziniet vairāk šajā rakstā, jo tas iedziļinās noliegšanas, noliegšanas definīcijas, noliegšanas pazīmju stāvoklī un kā rīkoties ar kādu, kurš dzīvo noliegumā.

Kas ir noliegums?

Noliegums ir vienkārši kaut kā noliegšanas darbība. Tas ir pārvarēšanas vai aizsardzības mehānisms, ko izmanto cilvēki, kas nonāk briesmās, traumas un postoši notikumi, lai pasargātu sevi no savas realitātes vai pieredzes patiesības pieņemšanas.

Varētu rasties jautājums, kāpēc kāds apzināti ignorēs traumatisku pieredzi. Atbilde ir vienkārša: visi nav vadi vai būvēti, lai pareizi izteiktu emocijas un jūtas, it īpaši sāpīgos. Cilvēki, kas atrodas noliegumā, dzīvo tāpat kā konkrēti notikumi nekad nav notiku. Viņi nomāc savu pieredzi, lai izvairītos no stresa, trauksmes vai ciešanām.

Dzīvošana noliegšanā var būt neērti apkārtējiem cilvēkiem, tāpēc viņi vēlas zināt, kā rīkoties ar kādu, kurš dzīvo noliegumā. Tomēr tas ir vērtīgs cilvēkiem ar noliegšanu. Tā ir viņu drošā vieta, līdz viņi ir gatavi pieņemt to, kas ar viņiem noticis. Tas viņiem pērk pietiekami daudz laika, lai pielāgotos realitātei un atzītu viņu pieredzi, lai virzītos tālāk.

Noliegšana ir aizsardzības mehānisms. Lai saprastu vairāk par aizsardzības mehānismiem, noskatieties šo videoklipu.

Kā pamanīt, ja ģimenes loceklis noliedz viņu atkarību?

Kad ģimenes locekļi ir noraizējušies, kā rīkoties ar kādu, kas noliegts, viņi arī jautā: “Vai noliedz atkarības pazīmi?

Atkarība un noliegums ir divi nosacījumi, kas dažreiz notiek vienlaikus kopā. Atkarībai dzīvošana noliegšana ir diezgan sarežģīta. Tas ir tāpēc, ka atkarību izraisošās vielas rada baudas vai komforta veidu un gaidāmo problēmu attiecīgajai personai.

Kāds ir atkarīgs no alkohola vai citām vielām, noliegs, ka viņiem ir problēma pat tad, ja ģimenes locekļi var redzēt viņu atkarības ietekmi. Veselības problēmas un pārdozēšana ir tipiski piemēri, kā jūs varat pamanīt, ja ģimenes loceklis noliedz atkarību.

Turklāt, ja atkarība noved pie juridiskām problēmām un attiecīgā persona turpina ignorēt viņu situāciju, viņi dzīvo noliegumā. Vērtīgu priekšmetu, svarīgu attiecību un negadījumu zaudēšana ir citi veidi, kā pamanīt, ja jūsu ģimenes loceklis dzīvo noliegumā. Dažādi veidi, kā atpazīt, ja jūsu ģimenes loceklis dzīvo, noliedzot viņu atkarību, ir:

• Izvairoties no tēmām, kas saistītas ar viņu atkarību, nevis saskaras ar tām
• Attaisnojumu izdarīšana un racionalizēšana viņu satraucošajā uzvedībā
• Solīt saņemt palīdzību
• Kļūstot agresīvi, saskaroties ar viņu atkarību
• Ignorējot ģimenes locekļu bažas
• Sakot ģimenes locekļiem, lai pārtrauktu lielu darījumu no savas situācijas
• Vainot citus par savām problēmām.

Kā var izraisīt problēmas?

Neapšaubāmi, ka daudzi cilvēki uzskata, ka ir negatīvi atteikšanās simptomi, kad viņi vēlas zināt, kā rīkoties ar kādu noliegumu. Bet tas ne vienmēr šķiet tā. Pirmkārt, tas palīdz indivīdiem, kuri, iespējams, ir pieredzējuši šokējošus notikumus, lai pielāgotos viņu realitātei, līdz viņi ir gatavi stāties pretī savai problēmai. Piemēram, veselības problēmas gadījumā, dzīvojot, noliedzot jūsu stāvokli.

Neskatoties uz to, kad noliegums tiek atstāts bez uzraudzības, tas rada ievērojamas briesmas cilvēkiem, kuri dzīvo noliegumā, un viņu mīļajiem. Ja jūs savlaicīgi nepieņemat savu atkarību, tas var izraisīt veselības stāvokļus, kurus jūs vai jūsu ģimenes locekļi vairs nevarat ignorēt.

Turklāt, atrodoties noliegšanā. Tas var izraisīt arī smagas sekas vai letālus notikumus.

Ir noliegšana par garīgu slimību?

Nē. Lai gan ir ērti diagnosticēt dzīvošanu noliedzot kā garīgu slimību, tā ne vienmēr ir tā. Atkal atrašanās noliegšanas simptomi var būt pozitīvi, jo tas liek cilvēkiem noliegt laiku pielāgot un pieņemt viņu situācijas patiesību. Tomēr to sauc par anosognosia, ja kavējas, it īpaši, ja to ātri neatbilst atbilstošai ārstēšanai.

Anosognosia ir vārds, kas nozīmē “izpratnes vai izpratnes trūkums” vai “ieskatu trūkums” grieķu valodā. Saskaņā ar nacionālo izpratni par garīgajām slimībām, “anosognosija garīgās slimībās nozīmē, ka kāds nezina par viņu garīgās veselības stāvokli vai nevar precīzi uztvert savu stāvokli.”

Anosognosia ir izplatīts simptoms tādos apstākļos kā šizofrēnija vai bipolāri traucējumi. Atšķirībā no nolieguma, anosognosia nav aizsardzības mehānisms, lai pasargātu jūs no diagnozes ietekmes. Tas ir smadzeņu izmaiņu rezultāts. Tas vienkārši nozīmē, ka jūsu frontālā daiva nedarbojas, kā paredzēts, lai atjauninātu jaunās izmaiņas jūsu dzīvē, padarot to līdzīgu noliegumam.

Izmēģiniet arī: Bipolāru traucējumu pārbaude

5 nolieguma pazīmes

Atrodoties noliegšanas simptomos, kāds parāda, ka kāds nav gatavs pieņemt patiesību. Lai zinātu, kā rīkoties ar kādu, kas noliegts, jums ir jāpārzina šādas pazīmes:

Viens. Atsakoties runāt par problēmu

Viena no vadošajām noliegšanas pazīmēm ir nespēja atzīt problēmu. Cilvēki, kas noliegti, darīs jebko, bet sēdēs kopā ar jums, lai apspriestu šo jautājumu.

Rādītājs. Viņu rīcības seku samazināšana

Vēl viena nolieguma pazīme ir nepamatota attieksme pret viņu rīcības ietekmi. Piemēram, uztraucies un uztraucies ģimenes loceklis, šķiet, bugging vai nagging cilvēkiem ar noliegumu. Kādam, kurš dzīvo noliegumā, viņu tuvinieki no kalna veido molu.

Piemēram, kāds, kas uzrāda lieguma pazīmes mīlestībā, jums pateiks, ka viņi nav iemīlējušies pat tad, kad viņu mīlestības interese liek domāt, ka viņi smaida no zilā.

3. Viņu uzvedības attaisnošana

Neatkarīgi no tā, cik satraucoši ir viņu izturēšanās, cilvēki attaisnojas vai dod iemeslus viņu rīcībai. Piemēram, viņi vaino ārējos spēkus vai citus cilvēkus par konkrētas problēmas izraisīšanu. Atbildības uzņemšanās viņiem nav viegli.

4. Viņi saglabājas savā rīcībā

Neskatoties uz viņu rīcības negatīvo ietekmi, cilvēki, kas noliedz, turpina izturēties tā, kā vēlas.

5. Daudzsološi mainīties

Vēl viena izplatīta pazīme kādam, kurš dzīvo noliegumā, ir viltus solījums mainīt uz labo pusi. Cilvēki, kas noliegti, to dara atkārtoti, kad ģimenes locekļi, šķiet, atrodas uz kakla.

10 veidi, kā palīdzēt tuviniekam noliegt

Ja jūs meklējat veidus, kā palīdzēt tuviniekam noliegt, šeit ir desmit veidi, kā jūs varat izmēģināt.

Viens. Uzziniet par viņu stāvokli

Lai zinātu, kā rīkoties ar kādu, kas noliegts, jums jāzina, ar ko jūs esat pretrunā. Ir negodīgi dusmoties uz nomāktu cilvēku, noliedzot, nesaprotot viņu situāciju. Sāciet ar to nolieguma raksturu. Vai viņi pārdzīvo traumas, bēdas vai bailes?

Ja no viņiem nevarat atrast pietiekami daudz informācijas, izmēģiniet citus ticamus avotus. To darot, jūs zināt, ar ko viņi nodarbojas, un līdzjūtīgi viņiem. Tas arī palīdzēs jums redzēt, kāpēc viņi rīkojas noteiktā veidā, un palīdzēs viņiem pārvarēt noliegumu.

Rādītājs. Skatiet viņu stāvokli no citas perspektīvas

Dažreiz ir ērti sarūgtināt, strādājot ar nomāktu personu, noliedzot. Jums vajadzētu jautāt: “Kāpēc viņi jūtas ērti, kautrējoties no savām problēmām - traucējošām?"Smadzenes ir dabiski būvētas, lai pasargātu un pasargātu mūs no šokējošiem notikumiem.

Noliegšana kā pārvarēšanas mehānisms palīdz kādam, kas vairāk saskaras ar traumatisku notikumu, nekā risinot problēmas, kas atrodas uz priekšu. Izpratne par to padara jūs līdzjūtīgāku. Turklāt, kad jūs zināt, ka cilvēki emocijas apstrādā atšķirīgi, jūs varētu gūt ieskatu viņu stāvoklī un iemācīties rīkoties ar noliegumu.

3. Būt līdzjūtīgam

Zināt, kā rīkoties ar kādu, kas noliedzis, nevar būt viegli ar līdzjūtību un empātiju. Šīs divas pazīmes ir galvenā lieguma dēļ. Viņu jūtas ir viegli ignorēt, kad viņi nevar redzēt, skatoties uz savu rīcību un negatīvajām sekām. Tomēr jūsu pirmajai atbildei nevajadzētu ietvert uzliesmošanu.

Esiet maigs ar saviem vārdiem un uzvedību, lai izvairītos no viņu stāvokļa saasināšanās. Lai palīdzētu cilvēkiem ar noliegšanu to pārvarēt, jums jāsaprot, ka sākumā tas nebūs viegli. Nomākts noliegums nozīmē, ka sākotnējā posmā nav jāpieņem patiesība. Centieties viņiem palīdzēt, daloties savās jūtās par situāciju. Pēc tam dodiet viņiem iespēju dzīvot noliegumā.

4. Esi aktīvs klausītājs

Cilvēki ar noliegumu, iespējams, nevēlas dzirdēt, kā kāds piespiež viņu viedokli par viņiem, bet viņi noteikti vēlas tikt uzklausīti. Tāpēc ir svarīgi būt aktīvam klausītājam, lai zinātu, kā rīkoties ar kādu, kas noliegts. Nomākts noliegums liks cilvēkam turpināt skanēt, tāpēc, kad viņi runā, nepārtrauciet viņus un uzturiet acu kontaktu.

Kāds, kurš dzīvo noliegumā, pastāvīgi attaisnos viņu uzvedību. Esiet mierīgs un mēģiniet nebūt aizsardzībai. Palīdzība, pārfrāzējot to, ko viņi saka jautājuma veidā, lai to precizētu. Ir arī taktika sniegt viņiem pietiekami daudz informācijas par to, kāpēc viņi rīkojas tā, kā rīkojas.

Saistītais lasījums: Kā izmantot aktīvu klausīšanos un validāciju, lai uzlabotu savu laulību

5. Ļaujiet viņiem zināt, ka esat ar viņiem

Pastāv liela iespēja, ka cilvēki, kas dzīvo noliegumā, jūtas vientuļi un vieni savās problēmās. Ir svarīgi likt viņiem domāt, ka viņi nav vieni.

Paziņojiet viņiem, ka esat viņu pusē. Ar jūsu atklājumiem un novērojumiem par viņu stāvokli jums jau vajadzētu būt atbilstošām zināšanām par viņu stāvokli. Izmantojiet to, lai viņi justos relatīvi.

Ar. Praktizējiet “es” izmantošanu jūsu vārdos

Pastāvīga “jūs” pieminēšana var izklausīties apsūdzībā cilvēkiem ar noliegumu. Tā vietā sāciet savus vārdus ar “es”, lai viņi pievērstu uzmanību jums. Piemēram, ja vēlaties pievērst viņu uzmanību tam, kā viņi atstāj durvis atvērtas pēc piedzeršanās, varat teikt: “Es jūtos noraizējies, kad pēc dzeršanas atstājat durvis atvērtas.”Citas“ es ”izteicieni, kurus varat izmantot, ir:

• Es jūtos noraizējies, kad nelietojat savus medikamentus.
• Es jūtos satraukts, kad vien jūs gulējat mūsu mirušā dēla gultu.
• Mani uztrauc tas, ka es jūs nepietiekami atbalstu, kad jūs aizslēdzaties savā istabā.

Plkst. Pieņemt viņu realitāti

Ja jūs nopietni domājat, kā rīkoties ar kādu, kas noliegts, jums ir jāpieņem viņu stāvokļa realitāte. Tas nozīmē atzīt, ka jūs varat izmēģināt visu iespējamo, lai neļautu jums kļūt neapmierinātiem, kad visi jūsu centieni, šķiet, ir neveiksmīgi.

Turklāt zināt, ka jums, iespējams, nav veiksmīgs, sakot viņiem, ka viņi ir noliegti. Tas noteikti ir kaut kas, par ko viņi cīnīsies par jums.

Neatkarīgi no tā, atteikšanās nav iespēja. Atcerieties, ka cilvēkiem, kuriem ir noliegums, ir nepieciešama palīdzība, un jūs esat vislabākajā situācijā, lai viņiem palīdzētu. Tā vietā koncentrējieties uz to, ko jūs varat darīt šobrīd, nevis uztraukties par viņu vienaldzību.

8. Kļūsti par atbildības partneri

Pēc tam, kad ir pieņemts, ka cilvēki ar noliegumu nav gatavi saskarties ar patiesību, koncentrējieties uz citām lietām, kuras varat darīt. Viena lieta, ko varat darīt, ir kļūt par atbildības partneri. Tas palīdz jums tikt galā ar kādu, kurš dzīvo noliegumā, nepadarot to acīmredzamu.

Sāciet mudināt viņus izmēģināt aktivitātes, kas var palīdzēt viņiem samazināt atteikuma simptomus. Kaut arī zāļu atteikšana ir izplatīta problēma, varat izmēģināt citas aktivitātes.

Piemēram, motivējiet viņus vingrot vai izmēģināt meditāciju. Jūs varat arī uzaicināt kādu, kas noliedz pasākumus vai citas patīkamas aktivitātes, it īpaši kaut ko saistītu ar viņu hobiju vai interesi.

9. Iesakiet profesionālu palīdzību

Pēc tam, kad cenšaties visu iespējamo, lai palīdzētu cilvēkiem noliegt pārvaldīt savu situāciju, un nekas neliecina par auglīgu, ir pienācis laiks ieteikt profesionālu palīdzību vai palīdzēt viņiem meklēt garīgās veselības atbalstu. Šis solis ir izšķirošs, ja kāds, kurš dzīvo noliegumā, šķiet drauds sev un citiem. Tas ir arī labākais līdzeklis, meklējot, kā rīkoties ar kādu, kas noliegts.

Terapeiti palīdz cilvēkiem, kas dzīvo noliegumā, saskatīt savas problēmas. Protams, tas prasa ilgu procesu, bet, tiklīdz profesionālis veido uzticību viņiem, viņi var saskarties ar sāpēm.

10. Izlemiet, kā rīkoties, ja viņi atsakās no jūsu palīdzības

Diemžēl jūs varat izmēģināt visas veiksmīgas atteikuma procedūras, un nekas nedarbosies pie jūsu ģimenes locekļa vai mīļajiem. Pēc ilga laika viņiem joprojām var būt grūti pieņemt viņu diagnozes patiesību. Ar ko tu nodarbojies? Tas ir viens jautājums, kas jums jāatbild pats.

Vai jūs paliksiet prom no viņiem vai turpināsiet uzturēt kontaktus? Vai jūs lūgsit viņus pārcelties, ja viņi būtu jūsu draugs? Izdomājiet labāko veidu, kā tikt galā ar viņu rīcību un sekot līdzi.

Lietas, no kurām jāizvairās, vienlaikus palīdzot tuviniekam noliegumā

Izpratne, kad kāds ir noliegts. Jūs varat izmēģināt daudzas pierādītas stratēģijas, lai palīdzētu viņiem samierināties ar viņu stāvokli, bet ne šādām lietām:

• Piespiežot cilvēkus noliegt runāt
• Piespiežot viņus meklēt risinājumu
• Izmantojot pārliecinošus vai apsūdzošus vārdus un paziņojumus, piemēram, “vajadzētu/nevajadzētu”, “jūs” utt.
• Jautājot, kāpēc viņi rīkojas noteiktā veidā. Viņiem tas var izklausīties apsūdzošs.
• Spriedums par viņu stāvokli. Tā vietā mēģiniet saprast, kāpēc viņi uzvedas tā.

Secinājums

Darbs ar atkarību, bēdām, nāvi vai citiem traumatiskiem notikumiem dažiem cilvēkiem nav viegli. Tā rezultātā viņi dzīvo noliegumā. Izpratne, kad kāds ir noliegts.

Ir arī svarīgi būt aktīvam klausītājam, kad viņi runā un ieliek sevi kurpēs. Proti, būt mierīgam un maigam pret viņiem var likt viņiem jums atvērties. Ja viņi neuzrāda uzlabojumus, iesakiet profesionālu palīdzību, bet nepiespiediet to.