Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs vaino par visu

Pat vislaimīgākajiem pāriem ir jāpārvalda domstarpības un vilšanās. Viņiem joprojām ir laimīgi, ka viņi attīstījās mierīgi, mīloši un produktīvi veidi, kā rīkoties ar viņu dusmām un vilšanos.

Laika posmā, pieaugot aizvainojumam, partneri sāk vainot viens otru, un tam nav galu. Tas galu galā kļūs toksisks vai novedīs pie sabrukuma. Ne tikai tas, pastāvīga vainošana var būt arī emocionālas vardarbības iezīme.

Tomēr ir svarīgi zināt sprūdus un rīkoties pareizajā virzienā, lai risinātu situāciju.

Saistītais lasījums: Veidi, kā vainas maiņa attiecībās kaitē tai

Kāpēc mans partneris mani vaino?

Vai jūs domājat: “Kāpēc mans partneris man vaino? Kā tad vienmēr ir mana vaina?”

Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs vaino par visu?

Nu, lai saprastu, ka vispirms mums ir jānokļūst pie iemesla, kāpēc partneri vaino viens otru. Tas varētu būt saistīts ar ilgstošu aizvainojumu sakarā ar darbību, kuru jūs vai nu veicāt, vai arī neizdevās veikt.

Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ:

• Pastāvīgs stress dzīvē darba, attiecību vai abu dēļ
• Narcisisms, kurā jūsu partneris vienkārši atsakās meklēt vainu pats par sevi
• Viņi kontrolē, un tas liek viņiem visu laiku atrast kļūdas jūsu
• Viņi ir nelaimīgi attiecībās
• Viņiem ir aizvainojums, kas vēl nav paziņots
• Vainošana varētu būt arī vairāku nepareizu komunikāciju produkts attiecībās

Saistītais lasījums: Vainas spēle ir iznīcinoša jūsu laulībai

15 lietas, kas jādara, ja jūsu partneris jūs visu laiku vaino

Tūkstošiem pāru, kurus esmu konsultējis, man ir jautājuši: “Kāpēc viss ir mana vaina? Viņi arī man ir parādījuši, kas viņiem der.

Tātad, ko darīt, kad atrodaties tādā situācijā kā “sieva mani vaino par visu” vai “vīrs mani vaino par visu.'

Šeit ir desmit pārbaudītie un efektīvie veidi, kā šie laimīgie pāri izmantoja kā risinājumu, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs vaino par visu vai kad ir situācija, kad vaino laulāto par nelaimīgumu.

Viens. Izprotiet sava partnera domāšanas veidu

Sāciet ar sava partnera “iedziļināšanos domāšanā”. Ko jūs zināt par jūsu partnera audzināšanu? Piemēram, kuru aprūpētājs, brālis vai brālis vai citi ģimenes cilvēki rīkojās mīlīgi? Kurš sadusmojās, noraidošs, kritisks, sarkastisks vai aizskarošs? Kurš, ja kāds, nāca palīgā?

Ziniet emocionālās problēmas, kas var izraisīt jūsu partneri dusmoties un vainot jūs. Bieži vien, kad partnera dusmas uzliesmo, iemesls var rasties, nejūtoties mīlēts. Tad vaina kļūst par to, kā viņi pauž šo emocionālo sāpi.

Rādītājs. Pārbaudiet modeli

Padomājiet par iepriekšējiem laikiem, kad jūsu partneris jūs kaut ko vainoja. Kādus vārdus jūs izmantotu, lai aprakstītu, kā viņi rīkojās ar situāciju?

Piemēram, vai viņi aizgāja prom vai pameta mājās, kaut ko meta vai salauza, kritizēja jūs vai citi ģimenes locekļi, apdraud jums vai atņemiet naudu? Vai viņi bērniem teica, kāds jūs esat briesmīgs cilvēks?

3. Iepriekš meklējiet risinājumus

Padomājiet par to, kā jūs efektīvi rīkojāties ar situāciju, kad jūsu partneris jūs vainoja.

Kāpēc tas darbojās? Kas traucē jums izmantot šo pieeju tagad? Ko jūs uzzinājāt no saviem aprūpētājiem par efektīviem vai neefektīviem argumentu, domstarpību un vainas veidiem?

4. Mainiet savu stratēģiju

Savā prātā un sirdī mainot mērķi, sākot no “uzvarēt vai iegūt savu ceļu” līdz mieru, mīlošu un efektīvu paņēmienu attīstīšanai.

5. Esi mierīgs

Saglabāt mieru. Nesaņemiet sarkastisku. Neveidojiet sejas. Nesagatavojiet saasinošu nopūtu. Nestaigājiet prom, ja vien jūtat, ka esat briesmās. Ja jums jāiet prom, pastāstiet savam partnerim, ka vēlaties runāt par šo jautājumu, bet jums ir nepieciešams laiks, lai padomātu.

Ja iespējams, tuvāko dienu laikā iestatiet laika ierobežojumu, lai apspriestu un labotu problēmu.

Ar. Klausīties

Kā rīkoties ar blamers?

Viens no svarīgākajiem komunikācijas elementiem ir jūsu partnera klausīšanās. Klausīties. Nerunājiet starp sava partnera vārdiem. Tajās jābūt daudzām uzkrātām emocijām. Tātad, ļaujiet viņiem atbrīvot, pirms paskaidrojat savu stāsta pusi.

Kad viņi jutīsies gaiši, viņi būs gatavi arī jūs izklaidēt.

Plkst. Atvainoties

Ja jūs izdarījāt kaut ko tādu, kas nebija labākā darbība, piederiet tam. Atvainoties. Izskaidrojiet bez attaisnojumiem, bet pievienojiet to, kas, jūsuprāt, veicināja jūsu uzvedību.

Ja iespējams, sazinieties ar sava partnera roku un turiet to tur, lai partneris varētu pietiekami atdzist, lai paņemtu roku. Atpūtiet savu seju. Smaids.

Saistītais lasījums: Kā atvainoties kādam, kas jums ir ievainots

8. Izstrādāt plānu situācijas pārvarēšanai kopā

Izstrādāt kopā plānu, kā rīkoties ar šīm situācijām, domstarpībām un vilšanos. Piemēram, pāri, kurus es konsultēju, izmantoja šādas pieejas. Pārbaudiet tos, lai redzētu, kas darbojas.

Modificēt tos, lai tie atbilstu jūsu situācijai. Šie ieteikumi ir galvenās idejas, kuras izstrādāja mani klienti. Palūdziet savam partnerim izlasīt šos ieteikumus vai novērtēt tos, kas, viņuprāt, darbotos.

9. Nevilcinieties uzdot jautājumus

Ja esat vainīgs, pasakiet savam partnerim, ka vēlaties nokļūt “mācību režīmā.”

Pajautājiet savam partnerim, kā viņi būtu rīkojušies situācijā. Izskaidrojiet bez attaisnojumiem-kāpēc jūs domājat, ka situācija notika.

10. Izmantojiet žestus

Ja jūsu partneris kļūst karstasinīgs, izmantojiet rokas, lai norādītu uz “nomierinošu” vai “laika pavadīšanu” brīdi, kad jūtat, ka esat vainīgs par visu.

Kā risinājumu, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs vaino par visu, pārliecinieties, ka nav asa jūsu darbībā. Mīkstiniet savas sejas izteiksmes. Nav “tskas vai šņākšanas.”

11. Izvēlieties izlaišanu par problēmu

Kad jūs vainojat kaut ko tādu, ko jūs nedarījāt, uzrakstiet uz papīra, kāpēc jūs rīkojāties ar situāciju tā, kā jūs darījāt.

Kas notika ar jums jūsu darbības laikā? Esiet kodolīgs-jūs nerakstāt visu savu personīgo vēsturi.

12. Mainiet savu rutīnu

Modificēt katru no jūsu pāriem vai ģimenes uzdevumiem tā, lai būtu mazāk kļūdu.

Vainojot viens otru, varētu notikt arī sliktas darba pārvaldības dēļ mājās. Tā dēļ tas var kļūt diezgan netīrs un neskaidrs.

13. Dalīties ar slodzi

Mācieties viens no otra, kā veikt dažus citus uzdevumus, lai jūs katrs varētu būt rezerves kopija viens otram.

Esi pacietīgs. Galu galā vairums partneru piekrīt dalīties darbā un veikt īpašus uzdevumus, jo jūtas pārliecināti, darot tos.

14. Koncentrējieties uz pozitīvajiem

Izveidojiet sarakstu ar labajām lietām par savu partneri un norādiet sarakstu savam partnerim.

Tikai tāpēc, ka starp jums diviem no jums viss ir bijis grūti, nenozīmē, ka jūsu partneris ir slikts cilvēks. Pārvietojiet prātu uz to, kāpēc jums viņi patīk, un tas jums palīdzēs izvairīties no turpmākām cīņām.

Saistītais lasījums: Veidi, kā veidot pozitīvas attiecības

Apskatiet šo videoklipu, kurā Nikki Novo atklāj trīs padomus, kā pārtraukt būt negatīvi, kas var būt noderīgi, lai attiecībās varētu uzpūst pozitivitāti:

15. Lūgt palīdzību

Ja jūsu partneris ir kāds, kurš vaino citus par savām problēmām, lūdziet palīdzību, kad jūtaties satriekts vai nespēj kaut ko izdarīt.

Jūs varētu paļauties uz draugiem un ģimenes locekļiem pēc palīdzības vai pat sazināties ar attiecību konsultantiem, lai izprastu problēmas galveno cēloni un nāktu mājās ar risinājumu.

Saistītais lasījums: Kāpēc vainot savu partneri nepalīdzēs

Noņemšana

Reizēm attiecības var būt sarežģītas, taču katrai problēmai ir risinājums.

Kad jūs meklējat risinājumus, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs vaino par visu, jums jāzina, ka tas ne vienmēr ir saistīts ar dzīvošanu galējībās, piemēram, situācijas ignorēšanu vai iziet no attiecībām.

Jūs varat rīkoties ar attiecībām, izmantojot dažādus vienkāršus padomus, un pārvērst saikni ar partneri par veselīgu.