Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs vaino par visu - 21 saprātīgi

Vai jūsu nozīmīgais cits ir vainojis jūs par visu pēdējā laikā? Attiecību ķīmijā pastāvīga vaina ir kodīgs aģents. Tas vājina uzticību, ēd pie mīlestības un galu galā nēsā romantiskas saites. Atrodoties saņemšanas galāPastāvīga vaina, piemēram:

• "Es nebūtu tik dusmīgs, ja jūs…"
• "Tu vienmēr… "
• "Tu nekad… "

ir saprotami nomākta. Tātad, kas jums jādara, ja jūs uzskatāt, ka jūs vainojat visu attiecībās? Mēs vērsāmies pie psihologa Jayant Sundaresan (Lietišķās psiholoģijas meistari), kurš specializējas konsultāciju piedāvāšanā par dažādiem attiecību jautājumiem, piemēram, komunikācijas sabrukumu, cerību pārvaldību, neticību, šķiršanu un šķiršanos, lai saprastu, kā rīkoties ar kādu, kurš vaino jūs par visu.

No kurienes vainīgs?

Satura rādītājs

• No kurienes vainīgs?
• Kas vaino kādu citu par jūsu problēmām, ko sauc par?
• 21 Saprātīgi veidi, kā tikt galā ar kādu, kurš jūs vaino par visu
  • Viens. Pretoties vēlmei cīnīties atpakaļ
  • Rādītājs. Praktizējiet atklātu komunikāciju 
  • 3. Dalīties ar kādu perspektīvu - savējo un viņu
  • 4. Ļaujiet viņiem izvadīt
  • 5. Ja jūs vainojat visu attiecībās, ņemiet iekšēju inventāru
  • Ar. Nosakiet sāpju punktus un mēģiniet tos salabot
  • Plkst. Ievērojiet modeli
  • 8. Mēģiniet redzēt savu lomu problēmā
  • 9. Pārrunājiet ar partneri, ja vienmēr esat vainīgs par visu
  • 10. Atdaliet emocijas aiz vainas
  • 11. Pārbaudiet, vai jūsu partneris cīnās vairāk nekā parasti
  • 12.  Strādājiet kā komanda, lai atrastu risinājumu 
  • 13. Centieties atrast cieņpilnus veidus, kā iesaistīties 
  • 14. Ievietojiet savas attiecības virs visa pārējā
  • 15. Saņemiet profesionālu palīdzību, ja jūs joprojām vainojat visu attiecībās
  • 16. Iestatiet dažas robežas
  • 17. Dažreiz jums, iespējams, vajadzēs pilnībā aiziet prom
  • 18. Nelietojiet to personīgi
  • 19. Nelieciet ievainoto
  • 20. Skatieties savu iekšējo stāstnieku
  • 21. Piecelties par sevi
  • Galvenās norādes
• FAQ

Pirms mēģināt tikt galā ar vainu, ir svarīgi saprast, no kurienes tas rodas. Pēc Jayant teiktā, vaina nāk no neizsakāmām dusmām, kas burbuļo iekšpusē. Viņš stāsta mums parasto vainojošās attieksmes iemesliem:

• Bieži vien tas ir aizvainojums
• Tas varētu būt saistīts ar kaut ko, ko vainojamā persona ir izdarījusi vai nav izdarījusi
• Viņi ir satraukti par vairākām lietām, bet viņi par to nav skaļi runājuši
• Varētu trūkst laimes vai apmierinātības ar dzīvi
• Darbs varētu būt nepatikšanās
• Attiecībās varētu būt jautājumi 
• Tas pat varētu norādīt uz narcistiskas personības nokrāsām

Kas vaino kādu citu par jūsu problēmām, ko sauc par?

Vainojot kādu citu par jūsu problēmām, sauc par prognozēšanu. “Tā ir melna vai balta domāšana: jūsu vainīgais partneris uzskata, ka jūs esat vienīgais iemesls, kāpēc viņiem ir slikta diena. Bet varbūt viņi ir tikai miega trūkuma vai pārmērīgi strādājoši. Varbūt viņi ir čīkstējuši ar vecāku. Varbūt viņi ir skatījušies spogulī un uzskatīja, ka ir novecojuši vai ir ārpus formas, ”saka psihologs Dr. Aman Bhonsle.

Bet tā vietā, lai nodarbotos ar lietām, viņi ir ieguvuši garastāvokli un dusmīgi vai vainīgi vainīgi, partneris, kurš atstāja zeķes uz viesistabas grīdas. "Zeķes ir tikai salmi, kas salauza kamieļa muguru," viņš saka.

Tas bieži mēdz būt ieradums, viņš piebilst. Un tas varētu būt kaut kas, ko viņi paņēma no agrīnās vides, sacīja psihologs Manjari Saboo.

 Saistītais lasījums: 8 veidi, kā vainas maiņa attiecībās kaitē tai

21 Saprātīgi veidi, kā tikt galā ar kādu, kurš jūs vaino par visu

Paradumi un vecie domāšanas modeļi ir kā ērti džemperi vai labi nēsāti džinsi. Viņi, iespējams, nav glaimojoši, bet viņi noteikti ir pazīstami, kā autors DR. Brenē Brauns norāda. Tātad, kad mēs jūtam sāpes vai dusmas vai cīnāmies vairāk nekā parasti, ir daudz vieglāk sasniegt šos ieradumus vai šajā gadījumā atrast kādu, kas vainīgu.

Bet tas, ka tiek vainots par visu attiecībās, var būt satraucošs. Jums ir piešķirts negatīvs nodoms, un jūsu partneris būtībā jums saka, ka jūs esat problēma attiecībās. Tātad, kāds ir labojums? Šeit ir daži saprātīgi padomi, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs vaino par visu:

Viens. Pretoties vēlmei cīnīties atpakaļ

Tātad, kā jūs reaģējat kādam, kurš jūs visu laiku vaino? Pēc Jayant teiktā, ir trīs tipiski slazdi, kas cilvēki nonāk, saskaroties ar pastāvīgu vainu: 

• Viņi eksplodē ar dusmām
• Iegūstiet pasīvu agresīvu 
• Vai arī notīriet lietas zem paklāja

Neviens no viņiem nedara daudz labu. Saskaņā ar trim psihologiem mūsu panelī:

• “Vislabāk nav reaģēt, jo strīdēties uzreiz tikai veidos cīņu.” - Juhi Pandey
• “Centieties nenorādīt sava partnera vainojošajā ieradumā draugu, kaimiņu vai radinieku priekšā.” - Manjari
• “Cīnoties vainot ar vainu vai dusmīgi reaģējot, jūs varat radīt jaunas problēmas." - Vīrietis 

Tātad, vilinoši, jo tas var būt reaģēt natūrā, dziļi elpot un atkāpties atpakaļ. Atgādiniet sev par pozitīvo partneri, atlaidiet mēģināt noteikt, kam ir taisnība un nepareizi, un pārbaudiet, vai jūs varat atbildēt no pieķeršanās vietas.

Rādītājs. Praktizējiet atklātu komunikāciju 

Mans vīrs atrod vainu ar visu, ko es daru. Mans draugs mani vaino viņa uzvedībā. Ja tā kļūst par tēmu jūsu attiecībās, varbūt ir nepieciešama zināma komunikācija. 

“Vainojiet būtībā norāda uz komunikācijas pārtraukumu. Kad komunikācija ir atvērta, caurspīdīga un skaidra, lietas paliek mazas un tiek atrisinātas agri, ”saka Jayant. 

"Tātad, praktizējiet zināmu pieņemšanu un pacietību un uzturiet komunikāciju atvērtu," saka Juhi. Tas nozīmē arī to, ka jums būs jāpaziņo savam partnerim, ka jūtaties vainot, it īpaši, ja katra saruna pārvēršas par argumentu un ar pirkstu rādītāju.  

3. Dalīties ar kādu perspektīvu - savējo un viņu

Juhi ir divi padomi, ko teikt kādam, kurš tevi vaino: 

• Uzrādiet savu loģiku
• Pajautājiet viņiem: “Kāpēc jūs domājat, ka esmu vienīgais atbildīgais?” 

Tas palīdzēs jums destilēt situācijas realitāti vai labāk rīkoties, no kurienes nāk jūsu partneris. 

“Redziet, ja cilvēks vaino visus par visu, tā ir atšķirīga situācija. Bet, ja jūsu partneris vaino tikai jūs pastāvīgi, tas norāda uz neapmierinātību attiecībās. Varbūt pastāv neatbilstība starp viņu cerībām uz attiecībām un realitāti, ”saka Jayant. 

Noskaidrojiet, vai jums ir jāpārvalda viņu cerības attiecībās, vai arī jums ir jāpaziņo savs vai ja ir nepieciešams kompromiss. Divi cilvēki attiecībās ne vienmēr zina, ko otrs domā, tāpēc runājiet par to.

4. Ļaujiet viņiem izvadīt

Kā jūs reaģējat kādam, kurš jūs vaino? Aizdomīgi klausīties, kas viņiem jāsaka, ir viens veids. Dažreiz īsākais attālums starp diviem cilvēkiem patiešām ir godīga saruna.

Ja esat nolēmis sarunāt lietas, Jayant piedāvā dažus padomus: 

• Dodiet savam partnerim laiku un vietu, lai atbrīvotos 
• Nepārtrauciet tos, kamēr viņi nepabeidz  
• Nesāciet plānot savu atbildi
• Nedomājiet par atriebību vai sarkastisku komentāru

“Šī ir daļa no pieaugušo attiecību darījuma. Jūsu partnerim trūkst dažus gabalus. Kamēr šie gabali nav fiksēti vai sadzijuši, tie parādīs uzvedību. Jums jāatrod veids, kā ar to rīkoties. Un tas pats attiecas uz jums. Jūs vienkārši to nezināt, ”viņš saka.

Saistītais lasījums: 12 sāpīgas lietas, kuras jums vai jūsu partnerim nekad nevajadzētu pateikt viens otram

5. Ja jūs vainojat visu attiecībās, ņemiet iekšēju inventāru

Pēc Amana, kad kāds vaino jūs par dusmām, uzliek uz jums argumentu vai kad viņi jūs sāpina un viņi sevi satracina, veic ātru iekšēju inventāru. Viņš piebilst: “Noskatieties, vai persona vispirms norāda derīgu punktu.” 

Tas arī palīdzēs jums saprast, vai vaina ir vērsta uz jums vai nē, vai jums vispār jājūtas vainīgam un vai jums ir jāveic grozījumi. Būt objektīvam. Dažreiz vaina var būt partnera mēģinājums paraustīt atbildību par viņu darbībām, pārtraukt jūsu uzticību vai pat kontrolējoša partnera zīmi, opines Quora lietotājs Šarons Milners. 

“Es iesaku uzņemties problēmu un pajautāt viņiem, kā“ mēs ”to varam atrisināt. Tādā veidā viņi var uzņemties zināmu atbildību par izšķirtspēju, ”viņa piebilst.

Ar. Nosakiet sāpju punktus un mēģiniet tos salabot

Šeit ir vēl viens padoms, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs vaino par visu: mēģiniet noskaidrot, kuras situācijas vai darbības izraisa vainu, saka Manjari. 

Jayant to piebilst: “Vienmēr būs šīs mājdzīvnieku tēmas, par kurām jūsu partneris var viegli strādāt. Tas varētu būt par to, kā jūs sadalāt mājsaimniecības darbus vai kā jūs audzināt savus bērnus. Kad jūs zināt, kāds ir sāpju punkts, mēģiniet to izolēt un veiciet mazus soļus, lai to salabotu.” 

Galvenais šeit ir būt reālistiskam ar jūsu cerībām. Attiecību atjaunošana prasa laiku. Negaidiet, ka vaina beigsies minūtē, kad jūs uz to rīkojaties. 

Plkst. Ievērojiet modeli

Interesanti, ko teikt kādam, kurš jūs pastāvīgi vaino? Pirmkārt, pamaniet viņu izturēšanos, kad emocijas ir augstas. Tas palīdzēs jums izprast viņu modeļus un tendences un nākt klajā ar atbilstošu atbildi.

“Ir dažas lietas, kas vairāk mīzēs jūsu partneri, un noteiktas lietas, kas viņus nomierinās. Jums arī būs jāizdomā izmantotie draudi. Vai viņi radīja draudus, bet nenozīmēja tos? Vai arī viņi nozīmēja viņu radītos draudus?”Jautā Jayant. 

“Tad spert pusi soli atpakaļ un novērojiet situāciju. Darbs pie izpratnes par modeli, jo tas pats par sevi. Kas izraisa uzvedību? Vai tas parasti iet to pašu ceļu?”Viņš piebilst. 

8. Mēģiniet redzēt savu lomu problēmā

“Aiz katras sūdzības ir dziļa personīga ilga,” sacīja autors Dr. Džons M. Gottmans. Tātad, kad viņi jūs sāpina un viņi tā vietā dusmojas vai vaino viņu izturēšanos pret jums, varbūt tā ir zīme, ka jūsu partneris vēlas kaut ko no jums. Vai, iespējams, jūs tiešām esat vainīgs vienā vai divās mazās lietās. 

Vai jūs apzināti vai varbūt negribot veicinājāt problēmu? Vai ir kāda daļa, par kuru jums jāuzņemas atbildība? Tad dari to. Jayant ir dažas norādes: 

• Nesaki tikai žēl 
• Paskaidrojiet, kas notika
• Palīdzēt viņiem saprast, kā tas neatkārtosies
• Padariet to par viņiem, darot kaut ko tādu, ko viņi vērtē

Saistītais lasījums: Atbildība attiecībās - dažādas formas un kā tās veicināt

9. Pārrunājiet ar partneri, ja vienmēr esat vainīgs par visu

Kad kāds izvelk vainas karti, un mērenība ir augsta, sēžot un runājot racionāli, ne vienmēr var būt iespējama. "Tāpēc izvēlieties neitrālāku laiku, lai tuvotos savam partnerim un sarunātos ar viņiem," saka Juhi. Interesanti, kā vienoties ar savu partneri? Amanam ir divi ieteikumi:

• Pajautājiet viņiem, kāpēc viņi jūt nepieciešamību pastāvīgi pateikt, ka kaut kā tevī trūkst 
• Pasakiet viņiem, ka, ja viņi jums pasaka lietas no dāsnuma un pacietības vietas, ja viņi jums mierīgi prasa, jūs varat justies vairāk, lai tajos ieskatītos

10. Atdaliet emocijas aiz vainas

Lasiet starp līnijām un vainu. Kad viņi jūs sāpina un viņi sadusmojas vai uzspridzina argumentu uz jums, novirziet savu uzmanību no vārdiem un mēģiniet saprast, kas tiek izlikts emocionāli. Varbūt ir dažas emocionālas vajadzības, kuras viņi mēģina šeit izteikt.

“Varbūt šī daļa ir svarīgāka par to, kas tiek teikts attiecībā uz faktiem un paziņojumiem. Ko viņi patiesībā jūtas? Viņi, iespējams, mēģina to komunicēt, bet tāpēc, ka viņi ir emocionāli uzlādēti, viņi, iespējams, neatrod pareizos vārdus vai pārsteidz pareizo toni, ”saka Jayant. 

“Tāpēc koncentrējieties uz to, ko jūt jūsu partneris. Jums abiem vispirms jāstrādā, pirms izdomāt, kā jūs tur nokļuvāt.”

11. Pārbaudiet, vai jūsu partneris cīnās vairāk nekā parasti

Vainība bieži izriet no nespējas vai nevēlēšanās kaut ko tikt galā. Tātad, kad kāds vaino jūs viņu dusmās vai pārlec argumentu uz jums, tā varētu būt zīme. 

Ja jūsu partneris pārdzīvo sarežģītu fāzi, tad:

• “Jums, iespējams, vajadzēs viņus atbalstīt garīgi, emocionāli un fiziski. Jums, iespējams, pat vajadzēs nedaudz pielāgot harmonisku attiecību veidošanas labad, ”saka Manjari
• “Varbūt jums, iespējams, vajadzēs atcelt savus plānus un būt kopā ar viņiem. Šādi rīkojoties, jūsu parādītais nodoms ir viens no "mums komandai. To nevar parādīt, sakot, bet darot, ”saka Jayant

12.  Strādājiet kā komanda, lai atrastu risinājumu 

Šeit ir vēl viens padoms, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs vaino par visu. Mēģiniet pievērst uzmanību veselīgākai, sadarbīgāku domāšanas veidu. Tādā veidā, ja patiešām ir problēma, jūs abi varat nākt klajā ar risinājumu, ar kuru jūs abi varat dzīvot.  

Pēc Amana teiktā, izaicinājums ir noņemt viedokļus, pārbaudīt faktus un izlemt kā komanda: 

• Ko jūs vēlaties darīt ar faktiem? 
• Vai jūs vienkārši vēlaties sēdēt faktos? 
• Vai arī jūs vēlaties rīkoties konstruktīvā un atjaunojošā veidā attiecībām?

Saistītais lasījums: 9 aktivitātes, lai atjaunotu uzticību attiecībām

13. Centieties atrast cieņpilnus veidus, kā iesaistīties 

Kad kāds dara kaut ko, kas mums nepatīk, mēs to reti piespriežam sliktos apstākļos. Tātad, kad jūsu vainīgais partneris nāk mājās un ēdieni izlīst no virtuves izlietnes, viņiem ir daudz vieglāk domāt, ka jūs nedarāt pietiekami daudz, nevis to, ka jums ir jābūt aizņemtajai dienai. Un tas arī ieslēdzas sarunā. 

Tāpēc atrast labākus veidus, kā iesaistīties vai veidi, kā cīnīties ar cieņu, varētu būt viena atbilde, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs vaino par visu. “Sākotnēji esiet cieņpilns un laipns, kad sniedzat viņiem atsauksmes. Kāpēc tam ir jākļūst par nejauku eksperimentu?”Saka Aman.

14. Ievietojiet savas attiecības virs visa pārējā

Dienas beigās vissvarīgākais ir tas, cik daudz jūs abi vērtējat savas attiecības. Jo, ja jūs to darīsit, tad jūs būsiet gatavs paskatīties uz viņu izturēšanos, atlaist dažas lietas un strādāt pie lietām, kurām jāpievērš uzmanība.

15. Saņemiet profesionālu palīdzību, ja jūs joprojām vainojat visu attiecībās

Vēl viens padoms, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs vaino par visu, ir ienest starpnieku. “Tas varētu būt ģimenes loceklis, draugs vai pāris terapeits. Kāds, kurš ir objektīvs un var radīt situāciju lielāku mācīšanos, ”saka Aman. 

Jayant piekrīt. “Jums, iespējams, būs jāsaņem profesionāla palīdzība, lai izveidotu pieaugušo attiecības, lai tad, kad rodas problēma vai kad jums jāapspriež sarežģītība, kas rada nelaimi, jūs abi varētu izteikt savas jūtas, neatkarīgi no tā, vai tā ir pozitīva vai negatīva, tādā veidā, kas ir cieņpilns un konstruktīvs, nevis kontroles zaudēšana.”

Ja jūs meklējat palīdzību, konsultanti bonoboloģijas panelī ir tikai klikšķa attālumā.

16. Iestatiet dažas robežas

Mans vīrs atrod vainu ar visu, ko es daru. Mans draugs mani visu laiku vaino viņa uzvedībā - ja vaina kļūst par modeli, jums, iespējams, vajadzēs iestatīt dažas emocionālas robežas. Dažreiz jums, iespējams, vajadzēs attālināties un sarunāties vēlāk, saka Juhi. 

Lūk, ko jūs varat pateikt partnerim, kurš jūs vaino par visu:

• Es zinu, ka jūs šobrīd esat sajukums, tāpēc vai mēs varam runāt par to, kas patiesībā notiek, lai es varētu palīdzēt?
• Es gribu to sarunāt, tāpēc vai mēs varam veltīt laiku, lai atdzist un par to runātu vēlāk? 
• Man nevar būt šī saruna, ja jūs turpināt mani vainot

17. Dažreiz jums, iespējams, vajadzēs pilnībā aiziet prom

Tagad jūs zināt, kā rīkoties ar vīrieti, kurš vaino viņa sievieti par visu, vai otrādi. Bet šeit ir kaut kas, ar ko jūs nedrīkstat samierināt: toksisks vaina. Atstāj, kad lietas sāk kļūt ļaunprātīgas.

“Kad vaina kļūst atriebīga, kāds sāk teikt nejaukas lietas vai mēģina sodīt vai spēlēt prāta spēles ar kādu, tas robežojas ar emocionālu vardarbību,” brīdina Amans. 

“Ja jūs vainojat visu attiecībās un jums ir grūti to paciest, vai arī nekas netiek atrisināts, tad labāk ir iziet no attiecībām, jo ​​galu galā tas jums un jūsu mieru sāpinās prāts, ”saka Juhi.  

 Saistītais lasījums: Kad jums jāiet prom no attiecībām? 11 pazīmes, kas norāda, ka ir laiks

18. Nelietojiet to personīgi

Kāpēc es vienmēr esmu vainīgs attiecībās? Ja tas ir tas, ko jūs domājat, turiet domu. “Ļoti maz cilvēku ir gatavi pieņemt, ka viņi ir nepareizi, pat ja ir acīmredzami, ka viņi ir. Daži tieši atsakās atzīt, ka viņi nepareizi, bet citi mēģina attaisnot savu nepareizību ar citu rīcību. Es to neuztvertu pārāk personīgi, ”saka viens Quora lietotājs Džordžs Hečers. 

Tikai tāpēc, ka jūsu partneris saka, ka esat vainīgs, tas nenozīmē, ka esat. Bieži vien tas, ko cilvēki saka, tiešām ir vairāk par viņiem. Tāpēc mēģiniet noskaņot vainu un noliecieties par to, kāpēc jūsu partneris varētu teikt, ko viņi saka ar atvērtu prātu.   

19. Nelieciet ievainoto

Kad kāds tevi sāpina, bet vaino tevi atpakaļ, kad tavs laulātais saka sāpīgas lietas, nepaņem sāpi, turi to, berzē to sirdī, iešņācies ar to un ilgi nēsājiet to apkārt, Brenē iesaka. “Jums tas jāredz un jāpaņem pāri vai jāiet apkārt un turpina turpināt,” viņa piebilst.

Ja jūs nēsājat ievainotos, it īpaši pēc tam, kad jautājums ir atrisināts, tas veidos aizvainojumu un rūgtumu ar savu partneri. Ja ievainots ir viss, ko jūs jūtat, tad ir pienācis laiks pārvērtēt, ja vēlaties šīs attiecības vai nē.

20. Skatieties savu iekšējo stāstnieku

Kad kāds jūs vaino par viņu dusmām vai kad kāds jūs sāpina, bet jūs vaino, ir svarīgi skatīties jūsu atbildi. Daudzas reizes tie ir stāsti, kurus mēs sev stāstām par situācijām un apstākļiem, un stāstījumi, kurus mēs veidojam ap tiem, kas mūs mēdz novilkt. 

Tāpēc pieder savs stāsts, sazinieties ar savu patiesību un dzīvojiet to. Neļaujiet vainot Muddy skriptu.

21. Piecelties par sevi

Kāpēc es vienmēr esmu vainīgs attiecībās? Ja tas ir jautājums, kas parādās atkal un atkal, tad ir pienācis laiks introspektīvi: vai jūs esat atstājis sevi atvērt?  

Dažreiz viens partneris sākotnēji var būt ļoti pakļāvīgs, tāpēc otrs var kļūt par iemietotu, lai mestu savu svaru apkārt, saka Aman. “Ja cilvēki jūs vaino un jūs to turpināt, viņi pieradīs izturēties pret jums kā pret cilvēku caurumošanas maisiņu. Galu galā jūs varat nonākt cauri depresijai vai negatīvai uzvedības spirālei, ”viņš piebilst.

“Savā pagātnē es esmu ļāvis sevi slikti izturēties, jo ir bailes no konfrontācijas ... Es zinu, ka tas ir biedējoši, bet man jums jāsaka, ka iemācīšanās piecelties par sevi ir viena no visvairāk atbrīvojošajām un uzticības veidošanas lietām, ko varat darīt, ”Saka Quora lietotājs Bonnie Lyons.

Stāvēt par sevi ir kas vairāk nekā vienkārši saskarties ar savu partneri. Tas ir par atbildības praktizēšanu kopā ar savu partneri un sevi. Tas ir par patiesību tam, kas jūs esat, un neplānot pāri sliktām vai cukura pārklāšanai attiecībās neērtās patiesības.

Galvenās norādes

• Nekad nav laba ideja cīnīties ar vainu ar vainu
• Atvērta komunikācija un empātija var būt tāls ceļš, lai novērstu vainu
• Izmēģiniet un redzēt savu lomu problēmā
• Ja nepieciešams, saņemiet profesionālu palīdzību
• Neiekļaujiet vainu, dodieties prom, ja jums tas ir jādara

Atlikušies savās ierīcēs, vaina var virzīt uzticību, ticību un gandrīz visas labās daļas no attiecībām, liekot tām nokrist, piemēram, ķekars Jenga bloku. Tātad, atrodiet veidus, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs vaino par visu. Neļaujiet vainot Fester un sagraut to, ko esat uzbūvējis.

FAQ

Vainojot kādu citu par jūsu problēmām, tiek saukts par prognozēšanu, un tas ir diezgan neveselīgs aizsardzības mehānisms. BLAMER, tas ir, cilvēkam, kurš jūs vaino par katru mazo lietu, iespējams, ir grūti tikt galā ar problēmu vai nevēlas to aplūkot. Jums var būt kāda loma tajā vai nē, bet viņi liek izklausīties, ka tā ir visa jūsu vaina.  

Varētu būt daudz iemeslu. Varbūt jūsu partneris ir patiešām ievainots vai cīnās, vai vaina ir vienkārši kļuvis par ieradumu, kaut ko viņi paņēma, augot. Varbūt jums ir jāatstāj sevis nedaudz vairāk, lai tiktu galā ar vainas spēli. 

Kā rīkoties ar vīru, kurš domā, ka viņš neko nedara

Atbildība attiecībās - nozīme, nozīme un veidi, kā parādīt

Jūsu ceļvedis, kā rīkoties ar dusmīgu cilvēku attiecībās