Kā justies labāk par dzīvi 16 mazi soļi, lai atkal justos lieliski

Ir normāli iziet cauri rupjiem dzīves plāksteriem. Bet nespēja izkļūt no šiem funkcijām patiešām sūkā. Tātad, lūk, kā justies labāk par dzīvi.

Varu derēt, ka nav neviena cilvēka, kurš to lasa, kuram kādā dzīves brīdī nav bijis grūts laiks, vai? Ikviens piedzīvo zaudējumus, vilšanos, sirdssāpes un daudz ko citu. Bet kāpēc daži cilvēki var atgriezties no šiem zemajiem punktiem, bet citi nevar? Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kurš, šķiet, vienmēr ir funk un vēlas zināt, kā justies labāk par dzīvi, labi, ka esat nonācis īstajā vietā.

Kā justies labāk par dzīvi - mazām lietām, kas padara visu atšķirību

Diemžēl man nav burvju tabletes, kuru es varu jums dot, lai jūs automātiski zināt, kā justies labāk par dzīvi. Bet ir daudz lietu, lai jūs justos laimīgāki. Tātad, apskatīsim dažus no viņiem.

#1 Koncentrējieties uz to, kas jums ir, nevis to, kas jums nav. Ja godīgi, tā, iespējams, ir pirmā problēma, kas cilvēkiem ir. Viņi vienmēr koncentrējas uz to, kas viņiem nav. Viņi vēlas attiecības, viņi vēlas augsti apmaksātu darbu, viņi vēlas lielu māju, viņi vēlas daudz draugu, un saraksts turpinās.

Bet hei, apstājies uz sekundi. Paskaties apkārt savā dzīvē. Kas tev ir? Vai jums ir jumts virs galvas? Ja jūs to darāt, jums paveicas. Daudzi cilvēki to nedara. Ēdiens uz jūsu galda? Atkal paveicās. Cilvēki, kas tevi mīl? Tava veselība? Vienmēr, vienmēr ir par ko būt pateicīgam.

Kad esat iestrēdzis, skatoties un sūdzoties par to, kas jums nav, jūs burtiski izlaižat pasaulē negatīvu enerģiju. Jums tas jāpārtrauc darīt. Koncentrējieties uz to, ko jūs novērtējat, nevis to, kas jums nav.

#2 saglabājiet žurnālu. Dažreiz, kad mums ir daudz negatīvu domu, kas skrien pa galvu par dzīvi, tas palīdz tās pierakstīt. Jūs pat varat savienot žurnālu ar 1. ieteikumu. Rakstiet par to, par ko esat pateicīgs savā žurnālā.

Bet jūs varat to izmantot arī kā līdzekli, lai atbrīvotu. Dažreiz to vienkārši izvadīt un verbalizēt valodu, palīdz jums to apskatīt objektīvāk. [Tinybuddha.com: Kā atbrīvot trauksmi, lai justos mierīgi un brīvi]

#3 Iegūstiet masāžu. Ahhhh… masāžas. Kam nepatīk masāža? Labi, labi, es esmu pārliecināts, ka ir daži cilvēki, kuri to nedara, bet es nevaru iedomāties, kāpēc. Masāžas ir ne tikai labas jums, tās patiešām ir relaksējošas. Ja vēlaties uzzināt, kā justies labāk par dzīvi, mēģiniet iegūt masāžu. Dažreiz dzīves stress iestrēgst jūsu ķermenī un rada spriedzi. Tātad, atbrīvošana, kas patiešām var palīdzēt.

#4 ejiet pastaigā. Vienkārši izdarāms, tomēr efektīvs. Dodieties pastaigā mežā vai kaut kur citur, kur tas ir skaisti. Dažreiz vienkārši izkāpšana dabā palīdz notīrīt jūs. Jūs varat koncentrēties uz to, kas ir labs savā dzīvē, kā arī plānot, kā to padarīt labāku.

#5 meditēt. Daži cilvēki domā, ka meditācija ir mazliet woo-woo. Bet tā nav. Visi meditācijas līdzekļi palēnina smadzeņu viļņus. Tas patiesībā ir ļoti labs jums un var palīdzēt jums mazināt un sazināties ar savu iekšējo es.

#6 Runājiet ar draugu. Dažreiz mēs varam sevi sūtīt uz tizzy, ja mēs pārāk domājam par savu dzīvi un nezinām, kā mēs varam salabot lietas. Tātad, kāpēc ne tikai runāt ar draugu, kuru mīli un uzticies? Viņi labi spēj dot objektīvu perspektīvu, bet viņi var arī sarunāt jūs no dzegas, ja jums nepieciešama tik daudz palīdzības.

#7 Skatīt terapeitu. Varbūt jūsu problēmas ir lielākas nekā saruna ar draugu. Nu, tad varbūt ir pienācis laiks redzēt profesionāli. Mums visiem no bērnības ir brūces, kuras ir jādziedina. Tas, kurš ir apmācīts, lai palīdzētu cilvēkiem ar viņu problēmām, noteikti ir lieliska ideja.

#8 Izveidojiet dzīves plānu un rīkojieties, lai jūsu dzīve būtu labāka. Ja vēlaties uzzināt, kā justies labāk par dzīvi, tad jūs nevarat vienkārši sēdēt, cerot, ka lietas mainīsies pašas par sevi. Jums ir jārīkojas, lai kaut ko izdarītu!

Izveidot plānu. Jūs nevarat gaidīt, ka nokļūsit tur, kur vēlaties atrasties, nezinot, kur vēlaties doties. Bet tad rīkojieties, pretējā gadījumā plāns ir bezjēdzīgs.

#9 iziet kopā ar draugiem. Dažreiz mums vienkārši jāizkļūst, jāizklaidē un jāaizmirst par savām problēmām. Nu, kurš vēl labāk jums to palīdzēt nekā jūsu draugi? Iztur ballīti vai vienkārši apkopo tik daudz, cik vien iespējams, un iet savvaļas laiku.

#10 iegūstiet jaunus draugus. Varbūt jūs esat iestrēdzis riestā, un draugi vienkārši nepalīdz - vai varbūt jūs pat esat slims no viņu drāmas. Ja vēlaties uzzināt, kā justies labāk par dzīvi, dažreiz tas nozīmē nomest dažus tā sauktos draugus un padarīt jaunus, pozitīvus.

#11 Paņemiet jaunu hobiju. Vai jūs vienmēr esat gribējuši iemācīties spēlēt ģitāru. Kāpēc gan neizmēģināt? Varbūt jūs vēlaties iemācīties atrisināt Rubika kubu. Neatkarīgi no tā, atrodiet kaut ko tādu, kas jums patīk darīt, un veltiet vairāk laika un pūļu, lai to izdarītu.

#12 Iegūstiet jaunu darbu. Atzīsimies - lielāko daļu savas dzīves mēs pavadām darbā, vai arī tā šķiet. Un, ja jūs esat nožēlojams par savu darbu, tad jūs nezināt, kā justies labāk par dzīvi. Tā vietā jūs jutīsities iestrēdzis. Kāpēc nemēģināt atrast labāku darbu - kaut ko tādu, kas jums patiesībā patiks?

#13 Skatieties smieklīgu filmu vai TV šovu. Vienmēr ir lieliski izbēgt no savas dzīves un laiku pa laikam smieties. Dodieties uz kinoteātri, zaudējiet sevi sižeta līnijā un aizmirstiet par savām problēmām.

#14 Dariet kaut ko traku. Ikviens izpletņlēkšanā? Gumija lēkšana? Man izklausās traki! Bet es zinu cilvēkus, kuri ir izdarījuši šīs lietas, un viņi saka, ka tas ir pārsteidzoši un uzmundrinoši. Tātad, kāpēc gan neizmēģināt, ja jūs mēģināt izdomāt, kā justies labāk par dzīvi?

#15 Apmeklējiet pansionātu. Dažreiz, kad esam iestrēguši funk, mēs nedomājam par savu dzīvi kopumā. Vai kāds no šiem jautājumiem jūsu dzīves beigās? Apmeklējot pansionātu.

#16 brīvprātīgais. Pasaulē vienmēr ir cilvēki, kuriem ir mazāk paveicies nekā jūs. Tad kāpēc gan ne brīvprātīgi piedalīties bezpajumtnieku patversmē? Vai slimnīca? Vai jebkura vieta, kur jūs varat palīdzēt cilvēkiem. Kad jūs to izdarīsit, jūs droši vien sapratīsit, cik jums ir paveicies.

Lielākā daļa no mums vēlas zināt, kā justies labāk par dzīvi - tas ir normāli. Tātad, ja jūs ievērojat šos padomus, jūs jutīsities lieliski, un jums būs vesela svaiga perspektīva, kurp dodaties.