Kā cīnīties par savām attiecībām

Katrām attiecībām ir kāpumi un kritumi. Kad viss nenotiek labi, ir dabiski justies nemierīgi un nedroši. Tas var izraisīt uzvedību, kas situāciju pasliktina.

Ja jums rodas jautājums, kā cīnīties par savām attiecībām, jums var šķist, ka jums ir nepieciešama cita stratēģija, tā ir bez konfrontācijas.

Ko nozīmē cīnīties par to, kas jums patīk?

Cīņa par savām attiecībām nozīmē savu tradicionālo domu un uzskatu atcelšanu un noteikt, ko varētu darīt, lai attiecības būtu veiksmīgas.

Apsverot, kā cīnīties par savām attiecībām, vispirms atzīstiet, ka jums ir spēks uzlabot lietas. Ir daudz veidu, kā jūs varat atdzīvināt karodziņu attiecības, nerunājot ar visu savu partneri.

Kāpēc jums vajadzētu cīnīties par savām attiecībām?

Kad jūs nolemjat cīnīties par vīrieti, kuru mīlat, vai cīnāties par sievieti, kuru jūs mīlat, jūs varētu brīnīties, vai tas viss ir tā vērts? Vai ir vērts salikt tik daudz drosmes? Vai tas tiks savstarpēji noteikts?

Kad esat pārliecināts, ka jūsu partneris ir izrādījis vienlīdzīgu vēlmi iestāties par attiecībām, jums vajadzētu saprast, ka ir vērts pielīmēt viņu sānus caur biezu un plānu.

Ir dažādi iemesli, kāpēc cīņa par jūsu attiecībām ir svarīga:

• Jūsu partneris ir pelnījis, lai jūs stāvētu blakus. Par tiem ir vērts cīnīties.
• Tas ieaudzina uzticību jūsu attiecībām, jo ​​galu galā jūs abi pierādāt savu mīlestību viens pret otru.
• Visas attiecību problēmas ir risināmas. Tātad, labāk nav padoties un cīnīties par attiecībām.
• Jūs varētu nožēlot, ka atlaižat savu partneri, ja jūs nesakārtosit drosmi cīnīties par viņiem.

15 veidi, kā cīnīties par savām attiecībām

Kad jums ir jācīnās par to, ko vēlaties, šie ir soļi, kas jums jāveic:

• Novērtēt Jūsu attiecības

• Mainīt atmosfēra
• Pielāgot Jūsu komunikācijas stils

Novērtēt savas attiecības

Viens. Pavadīt laiku

Ja jūs apsverat kad Lai cīnītos par attiecībām, ir laba ideja vispirms paņemt kādu laiku atspoguļot par to, kur atrodaties un ko vēlaties. Jūs varat vēlēties būt vairāk pielāgots viens otram. Jūs vēlaties justies droši.

• Novērtēt, kur, jūsuprāt, viss ir nogājis greizi.
• Nosakiet mēģinājumus veikt uzlabojumus.
• Padomājiet par to, kā jūs varētu sākt atkārtoti savienot.

Rādītājs. Uzņemties atbildību

Cīnoties par to, kas jums patīk, jums tas būs jādara nogrimt Vainas spēle un pieder jūsu izdarītajai izvēlei.

Ja jūs nekritizējat vai kritizējat, maz ticams, ka jūsu partneris ir laipns un mīlošs pret jums.

Ja jūsu mīļākais ir bijis kritisks pret jums, varat izvēlēties, kā reaģējat - izspiežot vai mierīgi parunāt par situāciju.

Saistītais lasījums: Kāpēc pienākumu uzņemšana ir svarīga attiecībās?

3. Ejiet prom no emocionāliem vai fiziskiem aksesuāriem

Attiecības, kas ir novecojušas vai akmeņainas, virzās Īstas briesmas Kad kāds sāk izveidot savienojumu fiziski vai emocionāli, ar trešo pusi. Cīnoties par savām attiecībām, jums ir jārisina emocionālās un fiziskās vajadzības attiecībās.

Ja esat atradis kādu citu, kurš “patiešām jūs saprot”, jūs nevarat pareizi risināt problēmas, ar kurām jūs saskaraties.

Jūs nevarat tendence uz savu dārzu, ja jūs turpināt lēkt virs žoga uz kāda cita.

4. Vai pagātne ietekmē tagadni?

Izpratne par pagātnes ietekmi var būt atslēga, lai uzlabotu pašreizējās attiecības.

• Vai jūs uzvedaties aizdomīgā vai greizsirdīgā veidā, jo jūs iepriekš esat krāpis?
• Vai jūs esat uzaudzis savā ģimenē, ietekmēja jūsu cerības tagad?
• Vai ir lietas par jūsu uzvedību, ko jūsu partneris nesaprot, viņa vai viņas atšķirīgās pagātnes dēļ, vai otrādi?

Saistītais lasījums: Negatīva pagātnes pieredze var ietekmēt jūsu attiecības

5. Kāda bija sākotnējā atrakcija?

Jūs, iespējams, jautājat sev: “Vai man vajadzētu cīnīties par savām attiecībām?”Jūs uzskatāt, ka jūsu partneris ir kairinošs un kaitinošs.

Tas varētu palīdzēt uzskaitīt īpašības, kas sākotnēji jūs piesaistīja savam partnerim. Parasti mūs piesaista pazīmes, kuras mēs redzam otrā - “otra puse”. Tas, ko mēs neapzināmies, ir tas Katrai īpašībai ir sava negatīvā puse.

• Kāds, kurš ir sakopts, var uzskatīt par obsesīvu.
• Dzīvu vadu ballītēs var uzskatīt par flirtu.
• Kāds, kurš ir impulsīvs, tagad ir neapdomīgs.

Lietas, kas mūs sākotnēji piesaistīja.

Pavadiet laiku, lai uzskaitītu lietas, kas jums vispirms patika savā partnerī, un mēģiniet identificēt monētas otru pusi.

Ar. No jauna definēt sāp un nolaist

Kad esam “iemīlējušies”, mēs ērti ignorējam faktu, ka mūsu partneris ir nav perfekts. Mēs sagaidām, ka viņi zinās, ko mēs vēlamies, nekad mūs nemulsināt vai nolaist, un vienmēr būsi pārdomāti un saudzīgi. Patiesība ir tāda, ka katras mīlošās attiecības satur ievainotos un nomākumus.

Kad jūs cīnāties par to, kuru mīlat, jums vajadzētu atcerēties, ka neviens no jums sāka attiecības, kas plāno būt nejaukas un sāpīgas. Kad jūtaties ievainots, mēģiniet saprast, kas vajadzīgs, otrs cilvēks mēģina satikties.

Plkst. Vai jūs izmantojat attālumu vai cīnās, lai sevi aizsargātu?

Atrodoties ciešās attiecībās, var būt riskanti. Ko darīt, ja mani noraida - atkal? Dažreiz ir vieglāk saasināt argumentu vai koncentrēties uz darbu vai hobijiem, nevis pavadīt laiku kopā.

Jūs varat izlemt būt neaizsargāts un atzīt sevi un savu partneri, ka baidāties kļūt pārāk tuvu. Būt reālam var palīdzēt jums sazināties savā starpā.

Ja domājat, ka jums nepieciešama palīdzība, lai izpētītu kādu no iepriekšminētajiem punktiem, tas varētu palīdzēt runāt ar a apmācīts profesionālis.

Mainiet atmosfēru

8. Apstiprināt, kas darbojas

Lieliska stratēģija, kad jūs cīnāties par savām attiecībām, ir sākt Ievērojiet, kas ir labs. Tā vietā, lai koncentrētos uz visu, kas ir nepareizi, izvēlieties slavēt kaut ko, kas jums patīk par savu partneri.

Ievērojiet laipnību un pārdomātību. Atrodiet savas dzīves aspektus, par kuriem jūs varat būt pateicīgs. Izveidojiet pozitīvu paziņojumu sarakstu par savām attiecībām un katru dienu runājiet tos. To darot, negatīvie zaudē savu spēku, un jums būs lielāks stimuls cīnīties par to, kas jums patīk.

9. Atzīstiet, ka esat vienā un tajā pašā komandā

Šī ir viena no visspēcīgākajām lietām, kas jādara grūtībās nonākušās attiecībās. Mērķis jebkurā strīdīgā jautājumā ir uzvarēt komandā. Ja otrs zaudē, tad jūs abi zaudējat.

Šie 5 vienkārši vārdi var nekavējoties mazināt lietas:

"Mēs esam vienā pusē.”

Kad jūs cīnāties par savām attiecībām, izņemiet “cīņu” no attiecībām.

Saistītais lasījums: Atrodoties vienā komandā, rada labāku tuvību

10. Veidot goda un cieņas kultūru

Pārzina nicinājumu. Izlemiet padarīt savu māju par vietu, kur, kas notiek, jūs to darīsit cieņa viens otru. Atteikties iesaistīties nolikšanā vai izturēšanās pret rīcību.

“Spēcīgi cilvēki apzināti nosaka standartu tam, kā viņi sagaida, ka pret viņiem izturas pret citiem. Viņi neprasa cieņu. Viņi rada cieņu vidi, izrādot cieņu.”

-Danny Silk, autore Saglabājiet savu mīlestību

Pielāgojiet savu komunikācijas stilu

11. Saprast sava partnera mīlestības valodu

Kad viņa vai viņš jūtas īpašs, jo esat izmantojis viņu mīlas valodu, tad jūs esat uzvarot cīņā Par to, kuru jūs mīlat.

Jūsu partneris, iespējams, mēģināja parādīt mīlestību, sazinoties viņu mīlestības valodā. Ja esat to atlaižis vai noraidījis, tas sāpēs.

Piemēram, viņa vai viņas mīlestības valoda dod dāvanas. Jūs kritizējat dāvanu, sakot, ka tā nav tā, ko gribējāt. Tas sāpēs daudz vairāk nekā tad, ja jūs aizkavēsit ielūgumu pavadīt laiku kopā (kvalitatīvs laiks).

Cilvēki nedod un nesaņem mīlestību vienādi. Apskatiet šo videoklipu par 5 mīlestības valodām, kas palīdzēs jums izlasīt partnera mīlestības valodu.

12. Iemācieties tulkot sava partnera mīlestības valodu

Tā vietā, lai pieprasītu, lai jūsu partneris runā jūsu mīlestības valodā, iemācieties tulkot!

Ja viņi nekad jūs apskauj (fiziski pieskaras), bet vienmēr saka, ka jūs izskatāties lieliski (apstiprināšanas vārdi), skatiet šos vārdus kā savu virtuālo apskāvienu.

13. Pārbaudiet savu toni un ķermeņa valodu

Cīņā par to, ko vēlaties, atcerieties, ka tas nav tikai tas, ko mēs sakām; tā mēs to sakām. Ja jūs saņemat kritisku komentāru maigā balss tonī ar atvieglotu pozu, jūs saņemsit citu atbildi.

Darījumu analīze aplūko vecāku, pieaugušo un bērnu komunikāciju. Runājot ar savu partneri kritiskā vecāku tonī. Pāri, kas paliek pieaugušā - pārliecinoši un cieņpilni - spēj skaidri sazināties.

14. Tiešām klausīties

Viena no grūtākajām prasmēm pāra attiecībās ir spēja labi klausīties. Kad kāds jūtas dzirdēts un saprotams, viņi pēc tam var jūs dzirdēt.

Ir pārāk viegli pieņemt, ka mēs zinām, ko otrs sacīs, noskaņojas un koncentrējas uz mūsu reakcijas atkārtošanu. Palēniniet, pārbaudiet, vai esat pareizi dzirdējis un sapratis, un tad jūs arī dzirdēsiet.

Saistītais lasījums: Klausīšanās mākslas nozīme attiecībās

15. Skaidri paskaidrot

Otra klausīšanās puse skaidri izskaidro, kas notiek.

Tā vietā, lai gaidītu, ka jūsu mīļākais uzminēs, kāpēc jūs esat neapmierināts vai sajukums, pārliecinieties viņi saprot iemesli, kāpēc. Daži vārdi, piemēram, “tas nav tu, tas ir darbs”, var kliedēt negatīvu reakciju.

Secinājums

Kad jūs uzņematies idejas, kā cīnīties par savām attiecībām, atcerieties mīli sevi. Saglabājot attieksmi pret oglēm, kā aprakstījis DR. Dan Siegel, nozīmē, ka tu esi Ziņkārīgs, atvērts, pieņemošs un mīlošs. Praktizējiet to sev un citam nozīmīgajam.

Jūs varat nonākt pie punkta, kad saprotat, ka attiecības nedarbojas. Dažreiz labākie mēģinājumi cīnīties par attiecībām neizdosies.

Bet, veicot iepriekš minētos pasākumus, skaidri sazinoties un saglabājot mīlošas atbildes, jums būs Pieaugušas attiecību prasmēs. Šīs prasmes nākotnē jūs izturēs labu vietu.

Vienmēr ir svarīgi atzīt, vai jūsu attiecības ir sarežģītas, jo tās ir ļaunprātīgs. Ļaunprātīga izmantošana var būt smalka un var būt fiziska, emocionāla vai verbāla. Ja jums liekas vajadzētu Cīņa par savām attiecībām.

Vardarbība ģimenē var palīdzēt. Nacionālā vardarbības ģimenē karstā līnija ir pieejama pulksten 1.800.799.Drošs (7233).