Kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās - 15 ekspertu padomi

Komunikācijas trūkums attiecībās ir viena no galvenajām problēmām, ar kuru pāriem ir tendence tikt galā. Sākotnēji tas varētu izskatīties kā neizdevums, bet, ja jūs ļausit šķietami mazām problēmām, tās galu galā saasinās un negatīvi ietekmēs partnerību. Tāpēc jums ir jāizdomā, kā noteikt saziņas trūkumu attiecībās, pirms tā virza ķīli starp jums un jūsu partneri.

Komunikācija ir būtiska veselīgām attiecībām. Jums vajadzētu būt iespējai bez vilcināšanās runāt ar savu partneri. Tas palīdz atrisināt jautājumus un konfliktus, un pats galvenais - izprast un sazināties ar savu partneri dziļā, emocionālā līmenī. Tas tuvina jūs savam partnerim, stiprina jūsu saiti un palīdz augt kā pāris.

Ja jūs saskaraties ar komunikācijas jautājumiem, ļaujiet mums jums palīdzēt. Mēs runājām ar iepazīšanās treneri Geetarsh Kaur, prasmju skolas dibinātāju, kurš specializējas spēcīgāku attiecību veidošanā, lai saprastu, kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās. Viņa arī parādīja sliktas komunikācijas cēloņus un sekas, un, ja attiecības var izdzīvot to pašu.

15 ekspertu padomi, kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās

Satura rādītājs

• 15 ekspertu padomi, kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās
  • Viens. Aktīvi sazināties savā starpā
  • Rādītājs. Kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās - esiet labs klausītājs
  • 3. Ievērojiet viens otra pieķeršanās stilu
  • 4. Esiet atvērts un godīgs pret savām jūtām
  • 5. Izvēlieties īsto laiku sarunai
  • Ar. Noteikt robežas
  • Plkst. Kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās - pievērsties neatrisinātiem jautājumiem
  • 8. Strāpiet līdzsvaru starp klausīšanos un dzirdēšanu
  • 9. Atvēliet laiku viens otram
  • 10. Izmantojiet paziņojumus, kas sākas ar “es” vai “mēs”
  • 11. Atbrīvojieties no klusās ārstēšanas
  • 12. Vispirms apstrādājiet savas jūtas
  • 13. Pievērsiet īpašu uzmanību neverbālajām zīmēm
  • 14. Praktizējiet simpātijas un līdzjūtību
  • 15. Kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās - izmēģiniet terapiju

Komunikācijas trūkums attiecībās var radīt konfliktu starp partneriem un atdalīt viņus. Tas var izraisīt postījumus un nodarīt neatgriezenisku kaitējumu obligācijai, kuru jūs dalāties ar savu partneri. Tad attiecības kļūst par šaubu un nedrošības pavairošanas vietu. Tas rada aizvainojumu, liek justies vientuļai un nesvarīgai un ietekmē fizisko un emocionālo tuvību. Komunikācijas trūkums attiecībās nevar un nevajadzētu ignorēt. Geetarsh saka: “Nenocieties no komunikācijas. Problēmas rodas, kad mēs nerisinām šo problēmu.”

Ir svarīgi atzīt sliktas komunikācijas pazīmes attiecībās. Pastāvīgi kritizēt viens otru, akmeņainību, palaižot pasīvu-agresīvu izturēšanos vai aizsardzības iegūšanu, ir brīdinājuma zīmes. Ja nevēlaties kompromitēt vai mēģināt atrisināt konfliktu, tas norāda uz komunikācijas problēmu attiecībās.

Neuztraucieties. Ir neskaitāmi veidi, kā rīkoties ar sliktu komunikāciju attiecībās. Problēmu ir iespējams novērst. Ja jūs atrodaties līdzīgā situācijā un domājat, ko darīt, ja nevarat sazināties ar savu partneri vai kā noteikt saziņas trūkumu attiecībās, šie 15 padomi var palīdzēt:

Viens. Aktīvi sazināties savā starpā

Viens no pirmajiem soļiem, lai izvairītos no saziņas trūkuma attiecībās. Katru dienu tam nav jābūt lieliem žestiem vai kādai no šīm galvenajām sarunām. Mazas lietas, piemēram, pajautājot viņiem, kāda ir viņu diena, atstājot piezīmes, lai paziņotu, ko jūs darāt, reģistrējieties tajās visu dienu vai novērtējot kaut ko jauku, ko viņi izdarīja jūsu labā.

Geetarsh iesaka saglabāt sakaru kanālus atvērtus. “Neatkarīgi no tā, vai jūs kavēsities mājās, jums ir pēdējā brīža apņemšanās vai tur ir ballīte, kas jums jāapmeklē - neatkarīgi no tā, kas tā ir, vienmēr uzturiet sakaru līnijas atvērtas. Nometiet ziņojumu, zvaniet savam partnerim, lai paziņotu viņiem par jūsu atrašanās vietu. Pārbaudiet tos pāris reizes visu dienu. Tādā veidā jūsu partneris nevilcināsies sazināties ar jums, ”viņa saka.

Tas viņiem parādīs, ka jūs par viņiem rūpējaties un esat uzmanīgi par viņu rūpēm un jūtām. Tas varētu palīdzēt jums sazināties ar partneri dziļākā līmenī. Sāciet ar mazuļa soļiem - maza saruna vai vieglprātīga saruna ir labāka nekā vispār nav komunikācijas. Kad esat ērtāks viens ar otru, jūs varētu apspriest arī savas attiecības.

Saistītais lasījums: Ziniet, cik ļoti viņš tevi mīl caur savu ķermeņa valodu

Rādītājs. Kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās - esiet labs klausītājs

Neklausīties, ko vēlas pateikt jūsu partneris. Jums jābūt labam klausītājam, ja vēlaties izveidot veselīgu komunikācijas kanālu ar savu partneri. Komunikācija nenozīmē, ka tikai viena partija turpina runāt par to, kā viņi jūtas. Tas nozīmē arī rūpīgi klausīties, ko jūsu partneris vēlas pateikt, un atzīt viņu jūtas.

Ja jūs atsakāties klausīties savu partneri, viņi būs spiesti klusēt, kas galu galā pasliktinās situāciju. Tātad, pārliecinieties, ka jūs nepārtraucat, kamēr viņi runā. Tas varētu tikai likt viņiem justies, ka viņu uzskati netiek novērtēti vai ievēroti. Pagaidiet, līdz viņi pabeidz, un tad norādiet jūsu viedokli.

Geetarsh skaidro: “Cilvēkiem parasti ir sliktas klausīšanās prasmes. Lielāko daļu laika mēs klausāmies reaģēt un nesaprotam. Jums jābūt empātiskākam attiecībā uz to, ko saka jūsu partneris, pareizi klausieties viņu, jāapstrādā un pēc tam jāatbild.”

3. Ievērojiet viens otra pieķeršanās stilu

Katra indivīda veids, kā rīkoties vai rīkoties ar attiecībām, ir atšķirīgs. Pievienojumu teorija, ko izstrādājuši psihologi Džons Bords un Marija Ainsvorta, norāda, ka katra cilvēka izpratne par attiecībām un pieķeršanās stilu ir atkarīga no un to veido aprūpe, ko viņi saņēma viņu pieaugošajos gados. Emocionālajai saiknei, ko bērns veido ar saviem primārajiem aprūpētājiem.

Ja kādam no jums ir nedrošs pieķeršanās stils, iespējams, ka jūs sazināties no trauksmes vai mēģināt sevi pasargāt, izvairoties no sarunas. Ja tas tā ir, mēģiniet saprast un izdomāt drošākus saziņas veidus. Jūs, iespējams, varat paņemt kādu laiku, lai domātu vai sazinātos daļās, pamazām vai pa tekstu vai e -pastu. Ja jūsu partnerim ir nemierīgs pieķeršanās stils, runājiet ar viņiem tādā veidā, kas liek viņiem justies droši un nodrošina viņiem jūsu jūtas.

Mēģiniet arī saprast, kā jūsu partneris jūtas pret komunikāciju un kāda ir viņu komunikācijas ideja. Ja viņi nesazinās ar jums, mēģiniet noteikt tā iemeslu. Runājiet savā starpā par to un uzdodiet jautājumus, jo tas palīdzēs jums izpētīt veidus, kā godīgi sazināties savā starpā.

Geetarsh skaidro: “Mēģiniet saprast un pārdomāt savu komunikācijas stilu. Vaina var slēpties jūsos, jo jūs neapzināsit un nepamanāt savu saziņas veidu - vai jūs biedējat savu partneri, vai jūs mēdzat viņus noraidīt vai sniegt viņiem klusu ārstēšanu? Vai jūs esat pietiekami skaidrs? Vai jūs esat empātisks pret sava partnera vajadzībām vai vienkārši muļķojaties, domājot, ka jūs to visu zināt?”

Saistītais lasījums: 10 lietas meitenēm patīk dzirdēt viņu partnerus saka

4. Esiet atvērts un godīgs pret savām jūtām

Vēl viens ārkārtīgi svarīgs padoms, kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās. Emociju vai neaizsargātības slēpšana ir galvenais iemesls saziņas trūkumam attiecībās. Tas izraisīs tikai aizvainojumu un pārpratumus starp abiem partneriem. Jums jāatrod veidi, kā atjaunoties pēc cīņas vai justies tuvu viens otram kā partneriem, un viens no veidiem, kā to izdarīt, ir uzsākt godīgu sarunu.

Ja esat attiecībās, jums vajadzētu būt iespējai dalīties gan ar savu partneri gan labās, gan sliktās daļās. Jums vajadzētu būt iespējai būt neaizsargātam vai emocionālam un parādīt savas vājās puses uz labāko pusi. Neatkarīgi no tā, cik liela vai maza ir problēma, nekad to nepagrieziet zem paklāja. Ja kaut kas jums traucē, sakiet to. Neatturi sevi. Uzdot jautājumus.

Esiet pilnīgi godīgs pret savām jūtām un viedokļiem. Pastāstiet savam partnerim, vai viņi ir izdarījuši kaut ko tādu, kas jūs izjauks, vai ja ir kaut kas par sevi vai attiecībām, kuras, jūsuprāt, nav pareizas un kurām nepieciešams darbs. Nav cita veida, kā veicināt normālu komunikāciju attiecībās, kā izteikt savas jūtas cilvēkam, kuru mīlat.

Geetarsh nosver: “Neuzņemieties, ko vēlas jūsu partneris vai domā. Runājiet to un noskaidrojiet. Pāri pieļauj kļūdu, pieņemot, kā mūsu partneris jūtas pret noteiktu situāciju un pieņem to kā patiesību, nepaziņojot vai precizējot ar viņiem. Tā vietā, lai risinātu šo jautājumu, mēs pieņemam vissliktāko iespējamo scenāriju un nonākam pie secinājuma, kas varētu būt tālu no patiesības. Tā ir viena no galvenajām sliktās komunikācijas pazīmēm attiecībās.”

5. Izvēlieties īsto laiku sarunai

Svarīgs padoms, kā noteikt saziņas trūkumu attiecībās, ir zināt, kad runāt. Vienmēr ir īstais laiks darīt visu, un tas attiecas ne tikai uz grafiku pārvaldību. Pārliecinieties, ka jūs abi atrodaties pareizajā galvas telpā, kad apsēžaties, lai sarunātos savā starpā. Nevienam no jums nevajadzētu būt sajukumam vai dusmīgam, pretējā gadījumā viss sarunas mērķis tiek uzvarēts.

“Parastā komunikācijas kļūda, ko pieļauj pāri. Laiks ir būtisks konstruktīvai komunikācijai starp partneriem attiecībās. Īstais laiks var izraisīt pozitīvu reakciju uz jūsu bažām. Ievērojiet ķermeņa valodu. Ja jūsu partneris ir aizņemts ar darbu vai ir steigā vai apgrūtināts, iespējams, nav īstais laiks ar viņiem sarunāties, ”saka Geetarsh.

Runāšana, kad kāds no partneriem pārdzīvo ārkārtējas emocijas. Ir liela iespēja, ka jūs sakāt lietas, kuras jūs nedomājat. Jūsu emocijas var aizēnot jūsu reakciju, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties īsto laiku sarunai, lai palīdzētu veselīgai komunikācijai.

Saistītais lasījums: 21 cieņas trūkuma pazīmes attiecībās

Ar. Noteikt robežas

Veselīgu robežu neesamība ir viena no sliktas komunikācijas pazīmēm attiecībās. Robežām ir izšķiroša nozīme, lai partnerība attīstītos. Viņi palīdz labāk izprast un cienīt jūsu partneri, kas var izrādīties jūsu labā cīņu un argumentu laikā. Viņi liks jums justies ērtāk atvērt viens otru un palīdzēs izvairīties no saziņas trūkuma attiecībās.

Tomēr pārliecinieties, ka, izveidojot robežas, jūs neejat uz galējībām. Veselīgu attiecību robežas var palīdzēt attīstīt labas komunikācijas prasmes, kas, savukārt, palīdzēs jums izprast un cienīt savu partneri dziļākā, emocionālā līmenī. Viņi arī palīdzēs jums izvairīties no jebkāda veida nepareizas saziņas vai pārpratuma, kas varētu pastāvēt.

Pēc Geetarsh teiktā, “robežas ir jānosaka jau pašā sākumā. Sazinoties, cilvēki mēdz kļūt ļaunprātīgi vai izraisīt pagātnes traumas, kā rezultātā var radīt nepareizu komunikāciju. Jums jādefinē robežas par jūsu komunikācijas stilu. Ja jūs turpināsiet radīt vietu negatīvisma komunikācijā, jūs nekad nevarēsiet salabot attiecības.”

Plkst. Kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās - pievērsties neatrisinātiem jautājumiem

Neatrisināti jautājumi ir viena no galvenajām sliktās komunikācijas pazīmēm attiecībās. Viņi bruģē ceļu uz uzticības jautājumiem, aizvainojumu un necieņu starp partneriem. Jums un jūsu partnerim, iespējams, ir grūti sazināties dažu sāpīgu pagātnes konflikta dēļ, kas vēl nav atrisināts.

Tātad, ko darīt, ja nevarat sazināties ar savu partneri? Nu, lai sāktu, apstrādājiet pagātni sāpināja un konfliktu. Izrunājiet to. Sakārtojiet savas iepriekšējās problēmas. Lai sāktu normālu komunikāciju attiecībās, jums būs jāpiedod viens otram, jāatrisina un jāatstāj pagātnes jautājumi un jāatjauno uzticība.

8. Strāpiet līdzsvaru starp klausīšanos un dzirdēšanu

Kā izvairīties no saziņas trūkuma attiecībās? Iemācieties panākt līdzsvaru. Lai gan ir svarīgi būt aktīvam klausītājam, ir vienlīdz svarīgi tikt uzklausītam. Komunikācija nav vienvirziena iela. Tango ir nepieciešami divi, tāpēc jums jācenšas panākt līdzsvaru starp klausīšanos un dzirdēšanu. Klausieties, kas jāsaka jūsu partnerim, bet arī liekiet viņam klausīties jūs.

Klausieties, kas jāsaka jūsu partnerim, bet arī pārliecinieties, ka izvirzāt savas jūtas un viedokļus. Atcerieties, ka jums ir saruna ar savu partneri, neveicat konkursā vai debatēs, kas jums jāuzvar. "Ja jūs vienmēr nonākat cīņā, spēlējat vainas spēli, nekad nenojaušit kopīgu secinājumu un turpināt domāt par veidiem, kā uzvarēt, pazemot vai graut savu partneri, jūs nekad nevarēsit nodibināt normālu saziņu attiecībās," saka Geetarsh.

Esiet uzmanīgs par sava partnera vajadzībām, bet nevēriet novārtā savas. Saprast viens otra uzskatus, pat ja jūs viņiem nepiekrītat. Tomēr Geetarsh ierosina nonākt pie secinājuma, ka jūs abi piekrītat. “Pārliecinieties, ka secinājums, kurā jūs nonākat, ir pieņemams jums abiem, pretējā gadījumā tas radīs problēmas nākotnē. Viss diskusijas mērķis tiek uzvarēts, ja kāds no partneriem nav apmierināts ar iznākumu, ”viņa saka.

9. Atvēliet laiku viens otram

Pēc Geetarsh teiktā, viens no galvenajiem saziņas trūkuma iemesliem attiecībās ir pāriem. Tātad, laika pavadīšana viens otram ir viena atbilde uz jūsu “ko darīt, ja nevarat sazināties ar savu partneri” dilemma. Pavadot laiku viens ar otru, jūs tuvināsies, ļaus jums nolaist sardzi, dalīties savās domās un justies ērtāk un ērtāk viens otra uzņēmumā. Jūs jutīsities savstarpēji savienots, padarot to vieglāku saziņu.

Komunikācijas trūkums attiecībās bieži izriet no diskomforta sajūtas ar savu partneri. Lai izvairītos no šādas situācijas, jums ir jāatrodas viens otram un jāstrādā pie savām attiecībām. Neatkarīgi no tā, vai tas navigē konfliktu vai tērē kvalitatīvu laiku viens ar otru, kopīgs var lielā mērā uzlabot saziņu attiecībās, jo tas rada drošu telpu izteiksmei un izaugsmei.

10. Izmantojiet paziņojumus, kas sākas ar “es” vai “mēs”

Kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās? Izprotiet jūsu vārdus ietekmi uz jūsu partneri. Veids, kā partneri runā savā starpā, rada milzīgu atšķirību. Pāriem ir tendence sākt sarunas vai argumentus, norādot pirkstus viens pret otru vai vainīgu maiņu. Bet patiesība ir tāda, ka hiperboliskā runa var izraisīt konflikta pastiprināšanu, nevis to atrisināt.

Ieteicams sākt savus paziņojumus ar “es” vai “mēs”. Piemēram, tā vietā, lai teiktu: “Jums nav laika man”, jūs varat pateikt: “Es jūtos ievainots, kad jūs man nepadarāt laiku”. Iepriekšējais paziņojums nosūta ziņojumu, ka jūs viņu vainojat vai apsūdzat par kaut ko, bet otrais koncentrējas uz to, kā jūs jūtaties.

Geetarsh saka: “Vienmēr izmantojiet paziņojumus, kas sākas ar“ mēs ”, jo tā ir zīme, ka jūs koncentrējaties uz kopību. Jūs koncentrējaties uz problēmas risināšanu kopā, nevis uz lēmumu, kam ir taisnība, vai ļauties vainas spēlei, kas nekur nevedīs sarunu.”

Saistītais lasījums: 10 lietas, kas jādara, kad savās attiecībās dreifējat

11. Atbrīvojieties no klusās ārstēšanas

Šī ir viena no galvenajām sliktās komunikācijas pazīmēm attiecībās. Piešķirt savam partnerim kluso ārstēšanu nav nevienas problēmas risinājums, ieskaitot komunikācijas trūkumu. Ja ne kaut kas cits, tā ir zīme, ka jūs esat sarežģītās attiecībās. Tad tas kļūs par pārpratumu, nedrošības un aizvainojuma audzēšanas vietu. Būs daudz emociju pudelēs, kā arī uzticības un cieņas trūkums attiecībās, liekot abiem partneriem dreifēt viens no otra.

Ja jūsu partneris ir izdarījis kaut ko tādu, kas jūs sadusmoja vai satrauca, veltiet laiku, lai atdzist. Bet neizvairieties no sarunas un nepārtrauciet runāt ar viņiem, jo ​​jūs esat dusmīgs. Tas tikai liks jūsu partnerim justies izolētam un nosūtīs ziņojumu, ka jebkura veida izteiksme no viņu gala izraisīs visu sakaru līnijas ar viņiem.

Klusā ārstēšana tiek uzskatīta par galveno sarkano karogu saziņas trūkuma gadījumā attiecībās. Nelietojiet to kā līdzekli, lai sodītu savu partneri. Tā vietā pievērsties problēmai. Nodot savas jūtas savam partnerim. Runājiet savā starpā un atrodiet risinājumu, kas der jums abiem.

12. Vispirms apstrādājiet savas jūtas

Vēl viens padoms, kā noteikt saziņas trūkumu attiecībās, ir vispirms saprast un apstrādāt savas jūtas. Ja rodas kāda problēma vai jūsu partneris ir izdarījis kaut ko tādu, kas jums nepatika, soli atpakaļ un saprotiet, kā jūtaties visā situācijā. Mēģiniet nomierināt sevi un pārņemt kontroli pār savām emocijām.

Ja jūs ieejat sarunā dusmīgā prāta stāvoklī, jūs, visticamāk, sakāt lietas, kuras jūs nedomājat, un pasliktināt situāciju. Iegūstiet kontroli pār dusmām, pretējā gadījumā saruna tiks uzkarsēta. Pastāv liela iespēja, ka tā var spirālēt ārpus kontroles. Šādā scenārijā konflikta atrisināšana kļūst par problēmu, jo abi partneri ir pārāk dusmīgi, lai sazinātos savā starpā un nonāktu pie veselīga risinājuma.

13. Pievērsiet īpašu uzmanību neverbālajām zīmēm

Kā cilvēki, mēs sazināmies ne tikai ar vārdiem, bet arī caur mūsu ķermeņa valodu. Lai gan ir svarīgi klausīties, ko jūsu partneris vēlas pateikt, Geetarsh uzskata, ka ir vienlīdz svarīgi pievērst uzmanību viņu ķermeņa valodai un uzņemt neverbālās pazīmes un izturēšanos. Tas var izrādīties milzīgs viņu prāta un jūtu stāvokļa rādītājs.

Partneriem dažreiz var būt grūti sazināties vai izteikt savas jūtas vārdos. Pēc Geetarsh teiktā, “viņi pēc būtības ir vai nu neizteiksmīgi, vai arī viņu izteicieni nekad netika atzīti.”

Šajā vietā tiek spēlēta ķermeņa valoda un tās loma veselīgās attiecībās. Neverbālās pazīmes un uzvedība ietver sejas izteiksmes, acu kontaktu un balss toni - tas viss ir diezgan stāstīts par jūsu partnera uztveri par jums, neatkarīgi no tā, vai tas ir arguments vai kā citādi. Paņemšana uz šādām neverbālām norādēm var mazināt komunikācijas plaisu starp jums un jūsu partneri.

Tas palīdzēs jums izdomāt, kā un kad runāt ar savu partneri. Tas arī palīdzēs jums novērst konflikta pastiprināšanu. Bet acīmredzot jūs esat cilvēks un spējīgs nepareizi novērtēt sava partnera ķermeņa valodas zīmes. Tāpēc noteikti uzdodiet jautājumus un noskaidrojiet, vai jūsu partneris parāda neinteresētības vai agresivitātes pazīmes attiecībās. Pajautājiet viņiem, kā viņi jūtas citādi, tas radīs pārpratumus.

14. Praktizējiet simpātijas un līdzjūtību

Joprojām cīnās ar “ko darīt, ja nevarat sazināties ar savu partneri” problēmu? Nu izdomājiet veidus, kā parādīt simpātijas savam partnerim. Būt sirsnīgākiem un līdzjūtīgākiem pret savu partneri liks viņiem justies mīlētiem, novērtētiem un novērtētiem. Viņi, iespējams, vienkārši justies ērtāk ap jums un galu galā atveras pie jums.

Redzot savu mīlestību un rūpes par viņiem, tas viņiem palīdzēs sazināties ar jums dziļākā līmenī un ļaus dalīties personīgajās domās, tādējādi atvērt komunikācijas kanālus attiecībās. Parādīšanai un līdzjūtībai vajadzētu būt regulārai praksei veselīgās attiecībās. Tas nav kaut kas, ko jūs darāt tikai tāpēc, lai atrisinātu jautājumus un ielāptu konflikta laikā. Būt sirsnīgam ir veids, kā parādīt savam partnerim, cik ļoti jūs viņus mīlat. Tas ne tikai uzlabos komunikāciju, bet arī palīdzēs jums augt kā pāris.

Geetarsh saka: “Nelietojiet marķējumu un atlaidiet sava partnera jūtas. Nelieciet tādus paziņojumus kā “es domāju, ka tu esi gudrs cilvēks, bet tu izrādies muļķis” vai “tu rīkojies stulbi” vai “neesi dumjš”. Neuzlabojiet sava partnera domas un viedokļus. Esiet empātisks pret viņiem. Kas jums šķiet niecīgs, bet var būt ārkārtīgi svarīgs jūsu partnerim. Apstiprināt viņu jūtas un izpausmes.”

Saistītais lasījums: 20 jautājumi, kas jāuzdod savam partnerim, veidot emocionālu tuvību

15. Kā noteikt komunikācijas trūkumu attiecībās - izmēģiniet terapiju

Ja visi mēģinājumi nodibināt normālu komunikāciju attiecībās, dodieties veltīgi, meklējiet profesionālu palīdzību. Jūs varat izmēģināt gan atsevišķu, gan pāru terapiju. Profesionālas vadības meklēšana nenozīmē, ka jūsu attiecības tuvojas tās beigām, vai arī jūs esat uz sabrukšanas robežas. Jūs būsiet pārsteigts par to, kādu skaidrību var piedāvāt neitrāla trešā puse, it īpaši, ja šī trešā puse ir kvalificēta profesionāla apmācība, lai risinātu šādus jautājumus.

Viņi varēs apskatīt jūsu problēmas objektīvā un bez sprieduma veidā un piedāvāt drošu vidi un norādījumus, lai palīdzētu jums izdomāt, kā jūs varat izvairīties no saziņas trūkuma attiecībās. Viņi palīdzēs jums strādāt pie jūsu attiecībām un izdomāt risinājumu, kas der jums abiem.

Komunikācijas problēmas var rasties jebkurā laikā attiecībās. Terapeits var palīdzēt jums izprast problēmas galveno cēloni un ieteikt veidus, kā attiecībās atjaunot konstruktīvu dialogu. Ja esat iestrēdzis līdzīgā situācijā, jūs vienmēr varat sazināties ar Bonoboloģijas pieredzējušu un licencētu terapeitu paneli pēc palīdzības.

Komunikācija ir spēcīgu attiecību atslēga. Bez tā partnerība pārstās pastāvēt. Protams, ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Bet padomājiet par to. Ir tik daudz, ka jūs varat dalīties par sevi un zināt par savu partneri, izmantojot normālu saziņu attiecībās. Galu galā, kāda jēga būt kopā ar cilvēku, ja jums nav ērti runāt ar viņiem par savām domām un jūtām, pareizi?

Lietas nemainīsies vienas nakts laikā. Jums tas būs jāstrādā katru dienu. Bet, ja jūs pieliekat pūles, tā ir zīme, ka vēlaties, lai attiecības darbotos. Ja jūsu partneris spēs redzēt šīs pūles, viņi zinās, ka jūs to ilgtermiņā atrodaties. Tas varētu tikai likt viņiem iet papildu jūdzi un strādāt, lai noteiktu komunikācijas plaisu.

To sakot, ja neviens no jūsu centieniem nav devis rezultātus, tad varētu būt laba ideja pārtraukt attiecības ar labiem noteikumiem. Ir diezgan liela iespēja, ka partneri nav savietojami viens ar otru. Ja jūs nevarat redzēt nevienu risinājumu, labāk to saukt par pārtraukšanu, nekā ciest un būt nelaimīgam.

Kā tikt galā ar vientuļnieku laulībā

25 veidi, kā stiprināt saikni ar partneri

9 savstarpējas cieņas piemēri attiecībās