Kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi - 9 soļi, kas jāievēro

Sirds sāpes var justies kā jūs esat notriecis sagraujošā bumba. Tas jūs ievelk par negatīvu emociju pilnu velvi. Tas ir pārāk dziļi mīlēt kādu, lai mīlētu kādu pārāk dziļi. Tas vienmēr jūtas negodīgi, bet zina, ka viss, kas notiek dzīvē, ir iemesls.

Mēģiniet to apskatīt šādā veidā. Sirds sāpes ir iespēja pašattīstībai un padarīt sevi par labāku un spēcīgāku cilvēku nekā iepriekš. Šī procesa laikā jūs varētu turpināt sev jautāt, kā aizmirst kādu, kuru mīlat dziļi vai kādi ir cilvēki, kas jums patīk. Lai gan var šķist, ka nav vieglu atbilžu, lai aizmirstu kādu, kam joprojām ir savs sirdi, to patiešām var izdarīt.

Ar Shazia Saleem (Masters in Psychology) palīdzību, kas specializējas šķiršanās un šķiršanās konsultācijās, sadalīsim šo procesu, lai pārvarētu kādu, kuru jūs mīlat vēl tālāk. Kad jūs joprojām viņus mīlat, un viņi jūs nemīl, var justies kā pasaule jūs sabrūk. Bet ar šiem padomiem un trikiem padarīsim šo ceļojumu mazliet vieglāku.

Kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi

Satura rādītājs

• Kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi
  • Viens. Skumt, bet arī pieņemiet, ka viņi ir jūsu pagātne
  • Rādītājs. Kā tikt pāri kādam, kuru mīli - pilnībā grāvis sociālie mediji
  • 3. Neuzturiet viņu lietas sev apkārt, jūs būsiet iestrēdzis tikai pagātnē
  • 4. Neizturiet kontaktus, lai tiktu pāri kādam, kuru mīlat dziļi un redziet ikdienā
  • 5. Panākt vairāk kopā ar draugiem
  • Ar. Kā aizmirst kādu, kuru mīli dziļi - koncentrējieties uz es, strādājiet pie tā, lai atjaunotu sevi ar sevi
  • Plkst. Kā tikt pāri kādam, kuru mīli? Atrodiet iemeslus, lai būtu pateicīgi par sabrukumu
  • 8. Mēģiniet piedot, lai pārvarētu kādu, kad jūs abi joprojām esat iemīlējušies
  • 9. Esiet atvērts jaunām attiecībām
  • Galvenās norādes
• FAQ

Tātad, jūs nesen beidzāt ilgtermiņa attiecības vai izkāpāt no tā, kas bija domāts kā gadījuma rakstura attiecības, tikai jūs beidzāt panākt patiesas jūtas pret otru cilvēku. Neatkarīgi no tā, kāds tas ir, ja jūs joprojām esat iemīlējies cilvēkā, ar kuru jūs izcēlāties, jums jāsāk izdomāt, kā tikt pāri kādam, kuru mīlat dziļi, bet vairs nav jūsu dzīves sastāvdaļa.

Pat pēc tam, kad attiecības jau sen ir sakodušas putekļus, tie joprojām ir jūsu pirmā doma no rīta un pēdējās naktī. Daļa no jums izmisīgi vēlas atrast veidu, kā pārtraukt domāt par viņiem. Lai gan jūs, iespējams, neaizmirstat cilvēku, kuru jūs tik ļoti mīlat, ir iespējams pāriet no sāpēm zarnām un ilgas. Kad tas notiek, jūs varat lolot viņu atmiņas, nemocot sevi.

Saistītais lasījums: Kā mana sirds sāpi mani mainīja kā cilvēku

Jo vairāk apņēmies, ka bijāt attiecībās, jo lielākas sāpes zaudējot personu. Piemēram, ja jūsu prātā jūs bijāt pārliecināts, ka jūs un jūsu bijušais partneris nonāks kopā, jūs varat justies apmaldījušies, kur sākt procesu, lai pārvarētu kādu, kuru mīlat, bet nevarat būt kopā. Tātad, kā tikt pāri kādam, kuru mīli, bet vairs nav tavā dzīvē?

Jums ir nepieciešama stratēģija, lai vispirms pieņemtu faktu, ka esat pazaudējis kādu, kuru uzskatījāt par savas dzīves mīlestību. Tad pieņemiet faktu, ka nevarat atgriezties pie tām pašām attiecībām, kā tas būs nekas cits kā strupceļš. Un tad visbeidzot, jums jāiemācās atbrīvot sāpes, kuru process sākas ar viņu atmiņu izdzēšanu.

Šazija mums saka: “Kāda atmiņu izdzēšana jūtas tik grūti, jo mēs tik ļoti cenšamies kādu aizmirst. Lai to izdarītu, mēs zemapziņā pārdomājam to pašu cilvēku. Tad prātu nepārtraukti aizņem, kāpēc viņi nespēj viņu aizmirst. Pārvietojot koncentrēšanos uz citām lietām, nevis sāpīgi smagi mēģināt nedomāt par tām, varētu palīdzēt pārvarēt kādu, kuru mīlat. Turpiniet dzīvi normāli, palieciet aizņemts parastajās nodarbībās un turiet sevi aizņemtu. Tas daudz atvieglos kādu, kuru mīlējāt.Vai

Cik noderīgs tas ir, process, kā pārvarēt kādu, kad jūs abi joprojām esat iemīlējies. Šeit ir 9 soļi, kas palīdzēs jums atrast izeju no tā, kā aizmirst kādu, kuru mīli dziļi mīkla:

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

Viens. Skumt, bet arī pieņemiet, ka viņi ir jūsu pagātne

Nebūs viegli tikt pāri kādam, kurš no jums ir pārcēlies. Nav viegli aizmirst cilvēku, kuru jūs tik ļoti mīlat. Sadalīšanās ar un tad pārvarot kādu, kuru mīli, bet nevar būt ar sāpēm. Tas jutīsies kā simts nazis katru dienu uz jūsu sirds. Bet miers nāks tikai ar notikušā pieņemšanu un šo jauno kursu, kurā tagad darbojas jūsu dzīve.

• Pieņemšana: Pieņemiet, ka esat tos pazaudējis, veltiet laiku, lai apbēdinātu, bet izmetiet visus savus plānus, kā lūgt vai lūgt tos samierināties. Jūs savā sirdī zināt, ka tas ir tikai veltīgi. Pieņemšana ir viens no vissvarīgākajiem posmiem, kā pārvarēt kādu, kuru mīlat
• Skumji: Sērošana ir pirmais sadalīšanās posms, savukārt pieņemšana dažreiz var aizņemt gadus. Ļaujiet sev sajust visu sāpju un bēdu apmēru, pat ja tas jūtas visu patērējošais. Ja jūs tagad izšaujat šīs emocijas, jūs nekad nevarēsiet viņiem tikt garām vai sāks aizmirst cilvēku, kuru mīlat dziļi
• Ielieciet sevi caur Wringer: Dziedināšana pēc sabrukšanas ir process, kas sadalīts posmos - šoks un noliegums, sāpes un vaina, dusmas un sarunas, depresija, pieņemšana un cerība. Jums ir jāiet cauri šim Wringer, lai varētu aizmirst meiteni, kuru jūs dziļi mīlat, vai tikt pāri puisim, kurš joprojām tur jūsu sirdspukstus
• Atlaist: Bet jo ātrāk jūs pieņemat faktu, ka pagātni nevar ievilkt tagadnē. Ar laiku atlaišana palīdzēs pārvarēt kādu, kuru mīlat
• Nesasniedziet depresijas malu: Nekad neļaujiet savām bēdām sasniegt depresijas malu. Ja domājat, ka esat vērsts pret depresīvu stāvokli, varētu būt prātīgi apsvērt konsultācijas vai terapiju, lai to risinātu. Ir grūti tikt pāri kādam, kuru mīlat, bet jūs to galu galā pārvaldīsit.

Rādītājs. Kā tikt pāri kādam, kuru mīli - pilnībā grāvis sociālie mediji

Sociālie mediji daudz saka par kādu. Tā būtībā ir mūsu pašu virtuālā versija. Daudzi to izmanto, lai parādītu savu dzīves dzīvi, daudzi to izmanto, lai tikai dokumentētu mazās lietas, ko viņi dara. Ja jūsu bijušais ir aktīvs sociālajos medijos, jūs bieži varat sajust nepieciešamību apturēt viņu profilus un saglabāt cilnes par to, ko viņi dara. Pēc pārtraukuma ir svarīgi nogriezt savu bijušo no sociālajiem medijiem, ja vēlaties aizmirst kādu, kuru mīlat dziļi un redzēt katru dienu. Sociālo mediju pārtraukšana ir viens no veidiem, kā jūs varēsit pāriet no cilvēka, kuru mīlat.

• Neuztraucieties par savu bijušo: Ja jūs turpināt izsekot savu bijušo un sastapties ar viņa vai viņas attēliem, kas norāda. Ja jūs patiešām vēlaties tikt pāri kādam, kurš ir pārcēlies, pārtrauciet viņu jauno partneri izsekot
• Neskrien pēc slēgšanas: Jums varētu rasties kārdinājums meklēt atbildes arī no viņiem. Tātad, neredzot viņus katru dienu vai izvairoties zināt, kas notiek viņu dzīvē. Jūs varēsiet aizmirst meiteni, kuru jūs ļoti mīlat, vai pāriet no puiša, kurš joprojām ieņem īpašu vietu jūsu sirdī
• Pagaidiet, pirms esat draugi: Ideja draudzēties ar savu bijušo izklausās pēc perfekta piedāvājuma, lai tos saglabātu jūsu dzīvē, pat ja jūs vairs neesat kopā. Jā, ļoti, ļoti viltīgs no jums. Bet uzreiz pēc sabrukuma šī ideja nekad nav laba. Brūces joprojām ir svaigas, spēlē atlikušās emocijas, un jūs abi sāpināt savos veidos. Šis prāta stāvoklis var padarīt jūsu saikni ar jūsu bijušo mulsinošo, sarežģīto un toksisko. Jūs varat tikt pāri kādam, kuru mīlat, un joprojām būt draugiem, bet dodiet tam kādu laiku
• Nogrieziet tos: Pārvarēt kādu, kuru mīli, ir grūti. Tāpēc, ja nepieciešams, izgrieziet tos no savas dzīves. Viņu klātbūtne ienesīs tikai lielāku haosu jūsu dzīvē. Jūs varat domāt, ka redzēt savu bijušo neietekmē jūs, bet, kad jūs redzat vai dzirdat par viņu dzīvi, jūsu emocijas ielej, atmiņas steidzas iekšā. Tātad, ietaupiet sevi no visa šī un nogrieziet sevi visos sakaru kanālos. Labākais veids, kā tikt pāri kādam, kuru mīlējāt, ir neko par viņiem zināt. Šī ir vienkāršākā atbilde uz to, kā aizmirst kādu, kuru mīli dziļi. Pienāks brīdis, kad jūs dosities dienas, nedēļas un pēc tam mēnešus, nedomājot par viņiem

Šazija ierosina: “Sociālo mediju nolaišana noteikti palīdz pārvarēt kādu. No redzesloka ir lielisks veids, kā tikt galā ar procesu, kā tikt pāri kādam, kuru mīli, kurš tevi nemīl. Kad neredzat viņu fotoattēlus, ziņas un dzīves notikumus, ir daudz vieglāk tos aizmirst un koncentrēties uz kaut ko citu.”

Saistītais lasījums: Attiecību eksperts ierosina 10 veidus, kā atbrīvoties no iesaistīšanās

3. Neuzturiet viņu lietas sev apkārt, jūs būsiet iestrēdzis tikai pagātnē

Vēl viens padoms, kā tikt pāri kādam, kas jums patīk, ir atbrīvoties no viņu dāvanām un mantas. Kad esam attiecībās, mēs savstarpēji apmaināmies ar daudzām lietām vai memuāriem. Mēs glabājam viens otra lietas: piemēram, kafijas krūzi, apdāvinātu tee, dažas jakas utt. Meitenēm patīk nozagt sava drauga kapuci, un vīriešu dzīvokļi parasti tiek pārpludināti ar draudzenes zeķēm, tees un tā tālāk.

Ja vēlaties tikt pāri kādam, jums bija vienas nakts stends, vai kāds, ar kuru jūs bijāt gadījuma attiecībās. Tas nozīmē izdzēst attēlus no tālruņa, iesaiņot un atlaist visus attiecību suvenīrus, atbrīvoties no viņu mājām. Īsāk sakot, lai pārietu no cilvēka, kuru mīlat, jums ir jāatstāj visas lietas, kas jums par viņiem atgādina.

• Virzība uz nozīmē atlaist: Pēc sabrukuma, ja jūs joprojām ieskauj lietas, kas saistītas ar jūsu iepriekšējām attiecībām, jūs turpināsiet iet apkārt aprindām. Jūs nekad pilnībā neiznāksit no attiecībām, un jūs ātri neatgūsities no jūsu sabrukšanas
• Atbrīvojieties no attiecību suvenīriem: Viņi apdāvināja jums kafijas krūzi ilgi atpakaļ, un kopš tā laika jūs rīta kafiju pagatavojat tajā krūzē. Pārtrauciet dzert kafiju tajā krūzē, jo katru rītu par tām jums tiks atgādināts. Kā tad jūs viņiem tiksiet pāri?
• Izvēlieties nedomāt par viņiem: Ir viegli cīnīties, sakot visu, kas jums apkārt, katrā vietā būs kāda atmiņa par jums abiem kopā un ikreiz, kad redzēsit šīs lietas vai apmeklēsiet šīs vietas, jums tiks atgādināts. Bet ir svarīgi sākt apzināti izvairīties no šīm lietām un vietām. Tāpēc izvēlieties nedomāt par viņiem, kad apmeklējat kafejnīcu, kur jūs abi devāties uz pirmo datumu, izvēlieties mainīt fokusu, kad valkājat kleitu, kuru viņi mīlēja

Reddit lietotājam tas bija jāsaka: “Laiks tiešām dziedina vecās brūces, bet jums ir jābūt gatavam neatvērt brūces no jauna. Dzēst fotoattēlus, ziņojumus utt. Miskastes dāvanas, piemiņas gadījumi, piemiņlietas. Driends Facebook, izdzēsiet numuru. Sūdi sāp cilvēks, kā traks. Bet katru dienu jūs domājat nedaudz mazāk par šo cilvēku. Līdz kādu dienu jūs domāsiet par viņiem un nesaņemsit šo grimstošo sajūtu savās zarnās.”

4. Neizturiet kontaktus, lai tiktu pāri kādam, kuru mīlat dziļi un redziet ikdienā

Liza un Endrjū bija ilgtermiņa attiecībās un neprātīgi iemīlējušies savā starpā. Vai vismaz tas bija tas, ko Liza domāja, līdz viņa piegāja pie viņa samīļojās un aizmiga ar savu bijušo, abi noņēma ādu. Viņa klusi izgāja no dzīvokļa, kādu laiku devās avarēt pie sava drauga. Tajā pašā dienā viņa mainīja savu tālruņa numuru, bloķēja viņu visās sociālo mediju platformās un pieprasīja sabatu no darba, lai atņemtu laiku un pavadītu laiku kopā ar sevi.

Kad Endrjū aizgāja uz darbu vēlāk tajā pašā dienā, viņa devās uz dzīvokli, iztīrīja savas lietas, turēja savas lietas uzglabāšanas skapītī, iesaiņoja čemodānu un atstāja mēnesi ilgā ceļojumā. “Tas, ka man bija stabils, labi apmaksāts darbs. Bet tā ir cena, kas jums dažreiz jāmaksā, lai saglabātu savu saprātu neskartu. Nav iespējams mēģināt aizmirst kādu, kuru mīli, un joprojām ar viņiem draudzēties, ”viņa saka.

Bet viņa arī zināja, ka tas ir jādara, jo nekas Endrjū teiktu vai darītu to nevar padarīt labāku. Attālums un viņa pilnīgā prombūtne deva viņai daudz perspektīvas, skaidrības un gribas virzīties tālāk.

Ja jūs cīnāties ar to, kā tikt pāri kādam, kuru mīlat, zināt, ka pieturēšanās pie bezkontakta ir īkšķa noteikums, kas jums jāievēro, kamēr jūsu prāts nav izdarījis mieru ar faktu, ka jūs abi izšķīrās un jūs nevarat sazināties. Jo pagātnes rakšana jums vairs nebūs daudz noderīga. Tas ir labākais veids, kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi un redzēt katru dienu.

• Neprasi draugiem par savu bijušo: Jums varētu būt savstarpēji draugi, kuri varētu sniegt jums informāciju par to, ko jūsu bijušais pavada kopā ar šīm dienām. Vai arī kāds var tikai nejauši pieminēt, redzot jūsu bijušo ar kādu citu. Tas viss uzreiz samazinās jebkuru progresu, ko jūs esat paveicis, un nosūtīs jūs atpakaļ uz vienu laukumu
• Sakiet nē tenkām: Ja vēlaties pārtraukt domāt par kādu, kuru jūs ļoti mīlat, vienkārši sakiet nē visām šīm tenkām. Jūsu bijušais var būt mierīgs un laimīgs; Tāpēc nedusmojieties uz viņiem par to, ka viņi dzīvo savu dzīvi un atrodam laimi. Šis ir viens no padomiem, kas jāpatur prātā, pārvarot kādu, kuru mīlat
• Izmantojiet klusuma spēku: Nesazinieties ar savu bijušo un nemēģiniet rakt viņu atrašanās vietu. Tas ir labākais veids, kā tikt pāri kādam. Izmantojiet klusuma spēku pēc sabrukšanas, lai dziedinātu sevi, un saglabājiet uzticību, lai saglabātu attālumu no bijušajiem, pat ja viņi izmisīgi mēģina atrast ceļu atpakaļ jūsu dzīvē

Varbūt jums abiem bija satriecoša biroja romantika vai kaut kas cits, kas līdzīgi tām līnijām, kur jums tas joprojām ir jāredz visu laiku. Šis patiešām gatavojas dzemdēt, kad jūs ejat darbā un redzat, kā viņš karājas pie Patrīcijas galda, nevis vairs jūsu. Cik grūti tas ir, turiet zodu uz augšu un atsakies viņu vairs izklaidēt. Viņš saņems mājienu un paliks ārpus jūsu joslas. Ja jūs meklējat veidus, kā aizmirst kādu, kuru mīlat dziļi un redzat katru dienu, tas ir viens padoms, kas jums jāpievieno savam sarakstam.

5. Panākt vairāk kopā ar draugiem

Kad esat attiecībās, laimīgs vai parazīts, tam nav nozīmes, lielāko daļu laika tiek pavadīts kopā ar partneri. Jūs to ar nodomu nedarāt, bet jūsu draugi ir nedaudz izklāti vai slīd jūsu prioritāšu sarakstā. Ziba atceras, ka izlaiž tik daudzus plānus, ko viņas meiteņu banda izstrādāja, kad viņa bija attiecībās. “Šīs apbrīnojamās sievietes, kurām man ir paveicies, ka sauc draugus, nekad to turēja pret mani. Kad šīs attiecības avarēja un sadedzināja, viņi bija man blakus caur to visu.

“No apskaujot mani, kad es pārtraucu, lai pārliecinātos, ka es nesāku sūtīt iereibušos ziņojumus vai piezvanīt viņam un pestīt mani, lai izkļūtu no mājas un izklaidētos, viņi palīdzēja man aizmirst cilvēku, kuru mīlēju dziļi,” viņa teicis. Atbalsta noliekšana uz atbalstu ir viens no labākajiem veidiem, kā aizmirst par kādu, kuru mīlat, un sākt dziedināšanas procesu. Bet tad atkal nerādiet sava labākā drauga mājā ar vīna pudeli un sāciet uzreiz rāpot par savu bijušo. Ir ļoti viegli zaudēt kontroli un atrasties asaru baseinā, kad jūs joprojām viņus mīlat.

Šazija iesaka: “Pārrunājot savu bijušo ar draugiem, ģimeni vai pat sevi, būs daudz grūtāk viņus aizmirst. Arī šeit ir svarīga pieņemšana. Kad jūs piekrītat, ka viņi vairs nav jūsu dzīvē, mēģiniet stāvēt uz neitrālas zemes. Ir dabiski tik ļoti palaist garām kādu, bet atzīt arī šīs jūtas. Ja jūs to nedarīsit, jūs varētu beigties ar emocijām un pārpildīt ar citiem.”

Lai patiešām tiktu galā ar kādu, ar kuru jūs gulējāt, un pēc tam iemīlējāmies, pilnībā aizmirst bijušo draugu vai aizmirst meiteni, kuru jūs dziļi mīlat, apsveriet iespēju rīkoties šādas lietas:

• Sadarbība ar draugiem: Labākais veids, kā tikt pāri kādam, ir atjaunot savienojumu ar draugiem, kuri, jūsuprāt, tika ignorēti jūsu attiecību dēļ. Bez tam, pavadiet vairāk laika ar tuvākajiem draugiem, un jūs atcerēsities, cik mīlēts un lolots esat pelnījis justies
• Klausieties savus draugus: Kad jūsu draugi pierunā un aizrauj jūs, lai jūs izkļūtu un izdarītu kaut ko jautru, piemēram, meiteņu nakts pavadīšanu, ņemiet vērā un sekojiet viņu vadībai. Viņi vēlas tikai labāko jums. Ja jums ir nepieciešama palīdzība pārvarēt kādu, kuru mīlat, noliecieties uz draugiem, lai saņemtu atbalstu un klausieties viņus
• Wallow, ja jums ir nepieciešams: Neturiet sevi atpakaļ no viņu priekšā. Viņi netiesā jūs par neaizsargātu. Šajā laikā jums būs nepieciešami jūsu tuvie draugi, lai būtu jūsu atbalsta sistēma, lai pastāvīgi atņemtu prātu no skumjām dzīves daļām, tāpēc pavadīt laiku kopā ar draugiem. Šis ir viens no labākajiem veidiem, kā virzīties tālāk pēc sabrukuma

Saistītais lasījums: Kas man jādara, ja es mīlu kādu, kurš mani nemīl?

Ar. Kā aizmirst kādu, kuru mīli dziļi - koncentrējieties uz es, strādājiet pie tā, lai atjaunotu sevi ar sevi

Cilvēki attiecībās koncentrējas uz “mēs”; neapzināti veidojot visus plānus, pieņemot, ka esat kopā. Tas ir vēl izteiktāks, ja attiecības kādu laiku ir stabilas, un jūs abi esat plānojuši nākotni. Vietas, kuras mēs vēlamies izpētīt kopā, lietas, kas mums jāizmēģina, mūsu kausu saraksts. "Mēs".

Bet tagad tas viss vairs nav. Ir pienācis laiks mainīt savu skatienu un koncentrēties uz sevi. Ja vēlaties ātri tikt pāri kādam, kurš ir pārcēlies, jums ir jāpārkārto dzīve ar sevi centra stāvoklī. Prioritāšu sevi piešķiriet. Praktizējiet pašmīlestību.

Šazija ierosina: “Ja cilvēks patiešām vēlas palīdzēt sev pārvarēt, vislabākais, ko viņi var darīt, ir iznākt no nolieguma posma. Pārtrauciet uzdot tādus jautājumus kā “Kāpēc es?”Un“ ko es izdarīju, lai to būtu pelnījuši?”. Kad sākat pieņemt lietas dzīvē, situācijas kļūst daudz vieglākas. Tas arī padarīs jūs daudz izturīgāku ar to. Nepārprotiet un nepretojieties savām sajūtām, ka viņu pietrūkst vai pēc sabrukuma jūtas tukša. Ņem to tā, kā nāk, un tas patiešām palīdzēs jums turpināt darbu.”

• Koncentrējieties uz “i”: Starp “mēs”, jūs kļūstat nesavtīgs un pārstāj domāt par sevi. Bet, lai pārietu no cilvēka, kuru mīlat, jums vispirms jāpāriet no “mēs” uz “es”. Jums jāiemācās padarīt sevi par savu galveno prioritāti un koncentrēties uz labklājību. Tas ir viens no vissvarīgākajiem posmiem, kā pārvarēt kādu, kuru mīlat
• Darbs pie savām attiecībām ar sevi: Neatkarīgi no tā, cik slikta ir sabrukšana vai cik daudz sāpju tas rada, sāciet strādāt ar savām attiecībām ar sevi, izveidojiet savu kausu sarakstu, pierakstiet lietas, kuras vēlaties izmēģināt, vietas, kuras vēlaties izpētīt. Nav viegli tikt pāri kādam, kuru jūs mīlat dziļi, bet atjaunošana ar sevi palīdz
• Dari ko tu mīli: Koncentrējieties uz lietām, kuras jums patīk darīt, un kādu laiku neesat izdarījis. Tas varētu ietvert arī dažus jautrus solo ceļojumus. Atgriezieties pie saviem iecienītākajiem hobijiem, kuriem jums nebija laika iesaistīties, jo attiecības aizņēma lielāko daļu laika. Izņemiet sevi maltītei vai skatieties filmu - dariet visu, kas jūs iepriecina

Saka Reddit lietotājs: “Kad esat attiecībās, ir neizbēgama dzīvību, personību, hobiju, gaumes, reakcijas, noskaņu, utt. Ja tās ir nopietnas attiecības, jūs gandrīz visos veidos kļūstat ļoti savstarpēji saistīti ar cilvēku un mēdzat zaudēt daļu no savas sevis izjūtas… tad saikne ir salauzta, un jūs ne tikai paliekat bez sevis sajūtas, bet arī varat Es paļauties un atkarīgs no jūsu SO atbalsta. Ātrākais/vienkāršākais veids, kā tikt pāri tam, ir atjaunot savu personisko identitāti. Mēģiniet atcerēties lietas, kas padara jūs par indivīdu. Ko jums patiesi patīk darīt, tas nekādā veidā nav bijis atšķaidīts vai upurēts saites dēļ? Ej to darīt. Pēc manas pieredzes, šī ir absolūti labākā katarsis.”Nu, mēs piekrītam!

Plkst. Kā tikt pāri kādam, kuru mīli? Atrodiet iemeslus, lai būtu pateicīgi par sabrukumu

Lai pārvarētu kādu, kad jūs abi joprojām esat iemīlējies, mēģiniet pozitīvi uzņemties visu. Tas izklausās kā savāda ideja, bet tas ir vispārējais pateicības likums un darbojas kā maģija. Varbūt abiem no jums ļoti rūp ārkārtīgi, bet vienkārši nav piemēroti. Varbūt jūs ļoti mīlat viens otru, bet laiks ir nepareizs. Attiecības nav veidotas tikai ar mīlestību. Tam ir daudz vairāk nekā mīlestība.

Cits Reddit lietotājs teica: “Ejiet prom no šīs personas ar savu cieņu. Labāk ir vientuļš, zinot, ka jūs rīkojāties pareizi, nekā būt vientuļam jūsu mīlestības lēmumu dēļ.”Kad jūs sākat meklēt pozitīvu situāciju negatīvā situācijā, jūs pārvēršat savu situāciju par pozitīvu. Tas varētu būt labākais veids, kā pāriet no cilvēka, kuru mīlat.

• Koncentrējieties uz sadalīšanās pozitīvo: Sāciet uzskaitīt, kāpēc esat pateicīgs, ka attiecības beidzās. Uzskaitiet lietas, kas bija sliktas un neveselīgas jūsu prātam un dvēselei šajās attiecībās un kāpēc jums ir labāk bez šīs personas. Kad jūs sākat koncentrēties uz situācijas pozitīvo, būs vieglāk izdomāt, kā aizmirst kādu, kuru mīlat dziļi
• Analizēt savu bijušā lomu: Ievietojiet sava bijušā partnera lomu skenera pakļautībā un reāli uzskaitīt visus viņu trūkumus, quirks, kaitinošos ieradumus un nepatīkamās personības iezīmes. Piespraudot pār zaudēto mīlestību, mūsu nostalģija saistītās smadzenes mēdz novērst negatīvos un palielināt pozitīvos. Apzināti pretstatīt stāstījumu, kuru jūsu prāts veido, lai pārstātu domāt par kādu, kuru jūs mīlat dziļi
• Sviniet savu brīvību: Varbūt jūs mēģināt tikt pāri kādam, kuru mīlat, kurš jūs nemīl. Nu, ja viņi tevi nemīl, jums nav jābūt kopā ar viņiem! Ir pienācis laiks saprast visas labās lietas par laimīgu vientuļību. Uzskaitiet lietas, kuras varat darīt, jo jūs vairs neesat ķēdis attiecībās. Saraksts varētu būt dumjš vai traks; Piemēram, jūs esat pateicīgs, ka tagad varat iziet un tuvoties puisim/meitenei, kas jūs tik ilgi sasmalcina un tā tālāk

Jūs jutīsities viegls un nedaudz mierā savā sirdī, kad šajā situācijā sāksit atrast vairāk pozitīvu. Jūs redzēsit, ka ir tik daudz labu iemeslu, lai izjauktu kādu, kuru mīlat, bet kurš jums nav piemērots.

8. Mēģiniet piedot, lai pārvarētu kādu, kad jūs abi joprojām esat iemīlējušies

Neaizturiet dusmas, atlaidiet to. Raudāt, kliegt, kliegt - neatkarīgi no tā, kas palīdz atbrīvot emocijas, liedzot jebkādu kaitējumu ikvienam. Pieņemiet faktu, ka tā nebija jūsu vaina vien un ka jums abiem bija līdzvērtīga loma, lai sabojātu attiecības, kas galu galā kļuva par remontu. Jūs kādu laiku esat bijis neveselīgās attiecībās, un tā, iespējams, bija gan jūsu vaina. Tas ir labi, ka jūs tagad esat no tā iznācis. Vienkārši koncentrējieties uz šīm jūtām.

Šazija saka: “Piedošana ir ļoti svarīga un arī būtiska cilvēka dzīves sastāvdaļa kopumā. Mums jāsaprot, ka mēs nedarām otru cilvēku. Piedošana tiek praktizēta, lai atbrīvotos no toksiskām emocijām, negatīvām jūtām un rosām pret otru cilvēku. Mēs visi esam cilvēki, mums nav iespējams nepieņemt kļūdas. Bet, turoties pie šī negatīvisma. Jums vajadzētu mēģināt piedot otrai personai par savu garīgo mieru.”

• Piedodiet par savu bijušo: Piedošana attiecībās ir svarīga ne tikai tad, kad esat kopā, bet arī tad, kad partnerība ir vadījusi savu gaitu. Tāpēc iemācieties piedot savam bijušajam, jo ​​tas padarīs uzdevumu tikt pāri kādam, kuru mīlat, vieglāk
• Piedod sev: Piedod savam bijušajam par sirds laušanu. Bet, vēl svarīgāk, piedod sev par uzticību un mīlēšanu nepareizai personai vai mānīt sevi, mīlot kādu, kurš nenovērtēja jūsu emocijas
• Collas pret slēgšanu: Kamēr jūs nepiedodat, jūs nevarat pilnībā pāriet vai tikt pāri tiem. Piedošana ir viens no galvenajiem soļiem, lai nodrošinātu slēgšanu un pārvarēt kādu, kuru mīli, kurš tevi nemīl
• Neturiet graudus: Nav viegli aizmirst cilvēku, kuru jūs tik ļoti mīlat, bet arī turēšana un izturēšanās nepalīdzēs. Tātad, atlaidiet jebkādas nepatikšanas vai smagas jūtas, kuras esat izturējis pret savu bijušo. Nedariet to viņa labā. Dariet to sava saprāta un prāta miera dēļ

Saistītais lasījums: Kad kāds atstāj tevi atlaiž viņus… lūk, kāpēc!

9. Esiet atvērts jaunām attiecībām

Neļaujiet sirds sāpēm vai sliktām attiecībām satricināt savu ticību idejai atkal iemīlēties kādā. Kad esat apbēdinājis un sērojis, zaudējot kādu, kuru mīlējāt dziļi, atveriet sirdi un prātu, lai atkal varētu atrast mīlestību. Jo jūs noteikti to darīsit! Kad jūs joprojām viņus mīlat, var justies, ka pasaulē jums vairs nav mīlestības, bet tā vienkārši nav taisnība. Tas ir tepat ap stūri, vai jūs neuztraucaties.

• Neliecieties par laimīgu kādreiz pēc tam: Saprast, ka ne visām attiecībām ir paredzēts palikt mūžībā savā dzīvē. Dažas ir tikai nodaļas, kas ir paredzētas, lai mācītu jums stundas un sniegtu ieguldījumu jūsu kā cilvēka izaugsmē
• Nav sliktas attiecības: Neuztveriet savas attiecības kā sliktas, jo jūs abi tajā bijāt ieguldījuši tik daudz laika un enerģijas. Jums ir dažas labas atmiņas par laiku, kas pavadīts kopā. Nav sliktu attiecību. Ir tikai pārprasti cilvēki un tie, kas atsakās atzīt savus trūkumus. Ir spītīgi cilvēki, kuri padara attiecības sliktas, bet attiecības nekad nav sliktas
• Izmantojiet to kā mācīšanos: Jums vienkārši ir vairāk nodarbību nekā atmiņu, tāpēc jūs galu galā sadalījāt jūsu izveidotās attiecības. Tātad, redziet to kā mācīšanās pieredzi, tā vietā, lai nožēlotu attiecības vai gaustos par faktu, ka tā beidzās
• Atgriezties iepazīšanās ainā: Kad esat gatavs, datējiet citus cilvēkus. Atgriezieties uz skatuves. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, mijiedarbojieties ar viņiem, iepazīstiet viņus un esiet gatavs iepazīšanai pēc sabrukuma. Atrodiet veidus, kā apmierināt nākotnes izredzes

Šis reddit lietotājs teica: “Tā ir mācīšanās pieredze. Es sapratu, cik daudz no sevis es zaudēju, būdams šajās vecajās attiecībās, tāpēc gadu pavadīju, darot visu, ko priecājos, un es vienkārši atkal esmu pats. Nenozīmē, ka es gribu būt viena mūžīgi, bet tas man patiešām lika domāt, ka nākamajās attiecībās es nevēlos upurēt tik daudz savas identitātes.”

Iznākot no ilgām attiecībām. Bet viss, kas beidzas, atstāj cerību uz jaunu sākumu, tāpēc dodiet sev vēl vienu iespēju, pārejot no kāda, kurš ir pagātnē. Aizveriet nodaļu un pēc tam virzieties uz priekšu. Varbūt jūs kritīsit kādam, šoreiz grūtāk. Varbūt šoreiz viņi būs jūsu centienu un mīlestības vērti.

Galvenās norādes

• Koncentrējoties uz sevi, atlaižot graudus pret savu bijušo un piedošanas praktizēšana ir noderīgs padoms, kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi
• Neuzturiet kontaktus ar savu bijušo. Atbrīvojieties no viņu mantas un bloķējiet tās vai palieciet no tās izsekošanas sociālajos medijos
• Redzēt savas attiecības kā mācīšanās pieredzi. Mēģiniet koncentrēties uz pozitīvo, nevis attiecību negatīvo aspektu
• Skumt tik daudz, cik vēlaties. Tas ir vissvarīgākais posms, lai pārvarētu kādu, kuru mīlat. Piecājies uz draugiem, lai saņemtu atbalstu, un tad, kad jūtaties gatavs, atgriezieties iepazīšanās vietā

Ņemiet vērā šī reddit lietotāja padomu, kurš saka: “Jūs sāpināt ar cieņu. Jūs turpināt savu dzīves galvu augstu. Tu naktī raudi savā spilvenā. Laiks atvieglo šīs sāpes. Jūsu attieksme pret sevi, zināšanas, kas jums patiks vēlreiz, bet, visvairāk, jūs esat tā cienīgs, jūs vedīs uz laiku, kad jūsu sirds pārspēj nevis ar mokām, bet gan ar izturību pret to, kurš izdzīvoja Nu un ar lielu lepnumu.”

Atlaidiet pagātni, lai jūs varētu aptvert tagadni un nākotni ar svaigu prātu. Ja jūs jūtaties pārāk skumji, jūs vienmēr varat apsvērt iespēju doties uz terapiju un runāt ar konsultantu par savām jūtām. Ja jūs meklējat palīdzību, lai dziedinātu no šīm sāpēm un izdomātu, kā aizmirst kādu, kuru mīli dziļi, bonoboloģijas kvalificētu konsultantu panelis ir tikai klikšķa attālumā!

FAQ

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai aizmirstu kādu, kuru mīlat. Pētījumi liecina, ka var paiet vidēji 18 mēneši, lai tiktu pāri kādam, kuru jūs mīlat dziļi.

Lai pārstātu domāt par kādu, kuru mīlat, ieguldiet pašmīlībā un pašaprūpē. Apkārt sevi ar cilvēkiem, kuri mīl un rūpējas par jums, ļaujas aktivitātēm, kurās jums šķiet prieks un miers, un koncentrējieties uz to, lai kļūtu par labāku sevis versiju.

Jā, iespējams.

Kāpēc pārtraukumi skāra puišus vēlāk?

Pāru terapeits runā par atvērto attiecību plusiem un mīnusiem

Tas nav tu, tas esmu es - sabrukšanas attaisnojums? Ko tas patiesībā nozīmē