Kā atgriezt savu dzīvi uz ceļa pēc lielām pārmaiņām

No sabrukuma līdz nāvei šī pieredze mainīs jūsu dzīvi. Bet, ja vēlaties pēc tam atgriezties uz ceļa, lūk, kā jūs to varat izdarīt.

Skumjas ir dzīves sastāvdaļa un. Šķiršanās, sabrukšana, nāve, terminālās slimības, bankrots un tik daudz citu problēmu ir iesakņojušies dzīvē. Ja jūs esat reliģiozs, tikai atcerieties, ko kāds man teica: “Dievs nebūtu ļāvis jums to iziet, ja jūs nevarētu ar to rīkoties."Ja jūs esat tāds kā es un neuztveriet reliģiju ļoti nopietni, tad šim teicienam vajadzētu būt uz vietas," Sūdi notiek, rīkojieties ar to.”

Sākot no šķebinošas šķiršanās produkta līdz redzamiem, kā vecāks cieš no vēža, un beidzot ar to, ka viņš ir pārrāvis ar sirdi plosošiem pārtraukumiem, esmu pieredzējis savu ievērojamo daļu kritumu. Es nemaz netieku par savu pieredzi, bet personīgi nekas nav tuvu tam, ko pieredzējuši viens no maniem labākajiem draugiem.

Viņa satika vīrieti, iemīlējusies, plānoja sasiet mezglu un vienu saulainu svētdienu pēc vēlās brokastis, viņš viņai teica, ka vēlas kļūt par sievieti. Viņas dzīve mainījās acs mirklī, un viņas vārdos: “Zeme sabruka no labās puses zem manis. Es gribēju nomirt.”

Viņai vajadzēja vairāk nekā trīs gadus ilgu nepārtrauktu spēku un apņēmību, lai to pārvarētu, un ne tikai tas, ka viņa bija tur ik uz soļa viņa pārejas laikā. Lai gan viņa kādu laiku ir bijusi vientuļa, viņi joprojām ir viens otra dzīvē. Es nezinu, kā viņa to izdarīja. Viņa tagad ir spēcīgāka nekā jebkad agrāk, un manā pasaulē viņa ir cerības bāka.

Viņa ir iemācījusi man un tik daudziem citiem, ka neatkarīgi no tā, kas jums nāk, jūs esat pilnībā aprīkots, lai ar to rīkotos. Neviena bēdu un sāpju summa jums nevajadzētu sabojāt, jo jūs varat neatlaidīgi izturēties. Pozitivitāte un ceļojumi spēlēja milzīgas lomas, palīdzot viņai pārvarēt to, ko viņa dramatiski tomēr trāpīgi raksturoja kā “manas dzīves mīlestības nāvi.”

Viņa ir personīgi ieguldījusi šajā rakstā un, būdama kāda, kas tur bija kopā ar viņu no sākuma līdz beigām, es varu apliecināt faktu, ka zemāk uzskaitītās darbības.

Kā virzīties uz priekšu pēc lielām pārmaiņām savā dzīvē

Kad milzīga dzīves maiņa skar jums kā tonnu ķieģeļu, šeit ir daži veidi, kā jūs varat tikt galā ar visu, kas notiek.

#1 Saņemiet slēgšanu. Jums ir jāsaprot un jāpieņem notikušais, turieties pie tā, ja jums tas ir nepieciešams, tad atlaidiet to. Neatkarīgi no tā, vai esat piedzīvojis neglītu šķiršanos, jums tuvu tuvu cilvēku nāvi, lielu pārcelšanos uz citu valsti vai kaut ko citu, kas satrauc jūsu dzīvi, kā jūs to zināt, noteikti aptveriet izmaiņas, mācieties no tās un pozitīvi apskatiet nākotne.

#2 Novērtējiet savu situāciju. Protams, tas viss ir atkarīgs no tā, kas tieši mainījās jūsu dzīvē. Izdomājiet pamatus, piemēram, jumta iegūšanu virs galvas, darbu, lai jūs aizņemtu, pastāvīgi ienākumi utt. Izveidojiet plānu, lai vispirms iegūtu pamatus uz ceļa, pēc tam pārejiet pie citām lietām, kas padarīs jūs laimīgu, piemēram, darot kaut ko vērtīgu, sagrieziet savus netikumus un visu citu, kas jums dod šo dzīvību.

#3 izvirziet sev mērķus. Neatkarīgi no tā, ko jūs pārdzīvojāt, jums jāsāk sasniegt mērķus neatkarīgi no tā, cik mazi tie var būt. Sāciet ar ikdienas un ikmēneša uzdevumu sarakstu. Koncentrējieties un smagi strādājiet, lai pārbaudītu visu, kas nav jūsu sarakstā. Tas ne tikai sniegs jums priekšstatu par paveikto, bet arī dos jums iespēju atgriezties jūsu dzīvē, kas vienmēr ir apsveicams papildinājums jūsu dienai pēc masveida satricinājuma.

#4 Koncentrējieties uz sevi. Es saprotu, ka tas var būt ļoti grūti, ja jums ir citi, piemēram, bērni. Tomēr jums ir jāsaprot, ka, pirms jūs varat viņiem palīdzēt, jums jāpārliecinās, ka varat ar to rīkoties. Atcerieties tos atkārtotos lidojuma drošības videoklipus, par kuriem vispirms tiek uzlikta skābekļa maska, pirms to darot jūsu aprūpē esošajiem? Nu, tas ir tas pats.

Ja esat slikti vai neesat gatavs uzņemties izaicinājumu saskarties ar dzīvi, jūsu aprūpē esošie cietīs sekas. Reģistrējieties konsultācijām vai saņemiet palīdzību no drauga, ģimenes locekļa vai atbalsta grupas, kad jūtaties īpaši satriekts. Tas attiecas uz visu, ne tikai bērniem.

#5 turiet tuviniekus tuvu. Jums būs nepieciešama visa palīdzība un atbalsts, ko varat saņemt. Ir saprotams, ka jūs nevēlaties, lai visi 500 jūsu Facebook draugi zinātu, kas ar jums notiek, bet noteikti turiet nelielu svarīgu cilvēku loku tuvu. Noliecieties uz viņiem, kad jums tas ir jādara, un nekaunieties lūgt palīdzību.

Ja jums nav neviena, uz kuru varat paļauties, tur ir neskaitāmas atbalsta grupas un organizācijas, tāpēc nekad neuztraucieties par to, ka esat viens, jo jūs tiešām neesat.

#6 Uzaiciniet pozitivitāti. Kavēt negatīvismu un koncentrēties uz laimīgajām lietām dzīvē. Es zinu, ka to ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt, un būs dienas, kad jūs vienkārši vēlaties paslēpties no pasaules, paust savas ciešanas un kliegt par Visumu, lai būtu tik negodīgs. Tas ir pilnīgi labi. Izņemiet to visu no savas sistēmas un sasaldējiet negatīvo enerģiju. Koncentrējieties uz labo, kas nāk, un cenšos tur nokļūt, neļaujot bēdām kļūt labākam no jums.

#7 pārtrauciet apsēstību par pagātni. Kā reiz rakstīja autors Mandijs Hale: “Kad iepriekšējie zvani, ļaujiet tam doties uz balss pastu. Tam nav nekā jauna, ko teikt.”Pastāvīgi domājot par to, ko jūs būtu varējis izdarīt savādāk, lai mainītu savu situāciju. Pagātne nemainīsies, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Tomēr tas, ko jūs varat darīt.

#8 ceļojums vairāk. Vienīgais veids, kā atgriezt savu dzīvi uz ceļa, ir redzēt lietas no cita skatupunkta. Gandrīz neiespējami atgriezties ikdienas slīpēšanā pēc kaut kā traumēšanas. Celšanās, došanās uz darbu un ikdienas kustību pārdzīvošana būs grūtāka nekā parasti, tāpēc es aicinu jūs to mainīt un pavadīt laiku no reālās dzīves.

Ļaujieties ceļojuma vietai un dodieties kaut kur jaunā un eksotiskā. Iepazīstieties ar cilvēkiem no dažādām dzīves jomām, staigāt kurpēs, ēdiet ēdienu, smieties ar viņiem, runājiet ar viņiem, iedvesmojieties un mācieties no viņiem. Jūs atgriezīsities mājās atsvaidzināts un turēsities uz epifāniju, ka varat pārvarēt jebko.

#9 Dariet kaut ko jaunu. Ja jūs nevarat atļauties ceļot vai ja jūs vienkārši esat pārāk piesiets, lai dotos uz eskapāžu, vienkārši dariet kaut ko jaunu. Piespiediet sevi, lai izdarītu kaut ko tādu, ko jūs nekad nedomājāt uzņemties. Neatkarīgi no tā, vai tas pievienojas Toastmaster's Club un pārņem jūsu publiskās uzstāšanās prasmes vai uzņem Muay Thai, nobiedējiet sevi un spiediet, līdz jūs sasniedzat savu robežu.

Jūs sapratīsit, ka ar pietiekamu apņēmību un fokusu jūs varat darīt jebko, ko jūs domājat. Pielietojiet šo argumentāciju katram savas dzīves aspektam, un jūs sāksiet justies kā vecais es nekavējoties.

#10 Atrodiet izlaiduma kontaktligzdu. Nenovērtējiet par zemu, cik svarīgi ir atrast izlaiduma kontaktligzdu. Tas varētu būt jebkas, kas kutina jūsu iedomu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kaut kas maigs, piemēram, rakstīt vai spēlēt klavieres kaut ko agresīvāku, piemēram, boksu, noteikti atrodiet kaut ko tādu, ko varat pievērsties katru reizi, kad jūtaties satriekts.

Tas dos jums iespēju atbrīvot pent-up enerģiju un negatīvas emocijas. Ne tikai tas, ka jūsu prasmju uzlabošana un kaut kas tāds, par ko jūs aizraujaties.

Kad jūtat, ka zeme ir sabrukusi zem jūsu kājām, jums jāatrod veids, kā pacelties no gruvešiem un sākt atjaunot vēlreiz. Šie 10 padomi var palīdzēt jums tikt galā ar izmaiņām jūsu dzīvē, mēģinot atgūt pamatus.