Kā iemūžināt 20 veidus, kā uzaudzināt un uzreiz pārveidot iekšpusi un ārpusi

Kvēls ir ne tikai tendence, bet arī kustība. Ņem to no kāda, kam bija astoņus gadus ilga neveikla skatuve, zinot, kā mirdzēt, tas tiešām palīdz.

Ja esat iestrēdzis mūžīgā neveiklā fāzē, es jūtu jūsu sāpes. Es biju tur uz ilgu laiku. Bet kvēlošana nenozīmē visu, lai mainītu jūsu stilu, izskatu vai jūs. Runājot par iemācīšanos, kā mirdzēt, tas viss ir saistīts ar pārliecību.

Kvēlojošai nav jābūt tādam pašam kā 80. gadu filmas makeover montāžai. Tas var būt tikpat mazsvarīgs kā mācīšanās mīlēt sevi par tevi.

Bet ir daudz veidu, kā palielināt savu uzticību gan no iekšpuses, gan no ārpuses.

Kas tik un tā ir mirdzums?

Pirms mēs nonākam, kā, kas tik un tā ir mirdzums? Nu, tas ir modernāks termins, kas nozīmē augšanu. Ne tikai ar vecumu, bet arī ar jūsu izskatu, nostāju un uzticību.

Jā, tas var būt nedaudz virspusējs, bet nav noslēpums, ka jūs jūtaties labāk, ja jums ir ērti savā ādā. Un, metot mazliet aplauzuma vai izmēģinot jaunu frizūru, patiešām var radīt atšķirības pasauli.

Kā kvēlot no ārpuses

Ārējais mirdzums var izklausīties biedējoši, bet tas faktiski ir vieglākais un jautrākā mirdzuma procesa daļa. Izmēģiniet jaunu izskatu un redzot, kas liek jums justies visvairāk, kā jūs palīdzat definēt savu stilu.

Jūs nevēlaties parādīties uz vismodernākajiem izdilis džinsiem vai cepuri. Jūs vēlaties atrast to, kas jūs iepriecina, kad skatāties spogulī. Jūs vēlaties, lai jūsu ārpuse parādītu savas iekšpuses. Tātad šeit ir daži veidi, kā iemācīties kvēlot.

#1 speriet soli ārpus savas komforta zonas. Kaut kas, kas mūs aizkavē riestā un neļauj mums mirkļa mirkļa brīdī, ir lietas vienādas. Jums var patikt katru dienu valkāt melnu un pelēku, un tajā nav nekā slikta. Bet jūs noteikti esat mīlējis kaut ko nedaudz savādāku.

Bet tā vietā, lai staigātu garām tam sarkanajam džemperim vai dzeltenajām kurpēm, jo ​​jūs domājat, ka nevarat to novilkt, dodiet to. Vienkārši viena mazuļa izkāpšana no jūsu normas var sākt lietas.

#2 valkājiet to, kas jums patīk. Ja jums patīk quirky t-krekli vai sundieši vai krekli ar kaķiem uz tiem, nēsājiet tos. Ja jūs baidāties no tā, ko citi varētu domāt vai ja viņi skatīsies, nekad nezināsit, vai tas notiks, kamēr jūs nemēģināsiet.

Ja jūs to ienīstat, vismaz jūs mēģinājāt. Bet neatsakieties no tā, kas jums patīk, jo jums ir bail. Glow Up nav viss laimīgs, tur ir biedējoši soļi, lai tur nokļūtu, bet, saskaroties ar šo satraukumu, dod jums spēku.

#3 Dariet kaut ko citu. Glow Up nav jābūt, ja jūs pārietat no krokiem valkāt uz jaunākajām tendencēm. Tas var būt, ka jūs katru dienu nēsājat zirgaste, lai veidotu jautru pinumu vai mirst matus zilā krāsā.

Dariet kaut ko savādāku. Ja jums patīk jaunākās tendences, dodieties uz to, bet izmēģiniet kaut ko tādu, kas padara jūs unikālu. Glow Up ir viss par jūsu individualitāti spīdēt.

#4 Izmēģiniet spilgtu krāsu. Pasteļus, pelēkus, baltumus un melnādainos ir tik viegli valkāt. Mēs saplūstam pūlī un iegrimstam fotoattēlu fonā. Bet, lai gūtu panākumus mirdzumā, jums ir jāatstāj tikai vairāk. Pievienojiet krāsainu krāsu savam drēbju skapim, acu ēnas vai matiem.

Krāsai nav jābūt biedējošai, tā var būt jautra.

#5 iemācieties jaunu prasmi. Stils nav tikai šeit iepirkšanās un iepirkšanās tur. Ļaujot jūsu iekšienei spīdēt uz āru, var notikt, apgūstot jaunu prasmi. Uzziniet, kā pīt savus matus. Uzziniet, lai izdarītu spārnotu oderējumu. Vai pat speriet to soli tālāk un iemācieties šūt savas drēbes.

Tas palielinās jūsu uzticību un liks justies gan paveiksmīgam, gan stilīgam.

#6 Mainiet matus. Iegūstiet tos sprādzienus, kurus vienmēr esat vēlējies, iegūstiet Mohawk vai noskūtiet galvu. Veicot tik daudz pārmaiņu.

Vai pat pārtrauciet veidot matus un ļaujiet tiem iet dabiski. Dažreiz mūsu dabiskās pašas novērtēšanas novērtēšana ir pati par sevi.

#7 Iegūstiet dažas jaunas brilles. Aksesuāru maiņa ir mazs solis, bet, ja jūs vilcināties. Ja jums ir valkājusi vienas un tās pašas brilles kopš klases skolas, ir pienācis laiks jaunam pārim.

Iet uz kaķa aci, kaut ko krāsainu vai apaļāku. Dodieties uz optisko centru un izmēģiniet tonnas. Paņemiet dažus pašbildes, dodieties mājās un ritiniet cauri. Selfijam, kuru vēlaties ievietot, ir brilles, kas jums ir paredzētas.

#8 izmetiet vecās lietas. Izmaiņu veikšana un iekāpšana jaunajā versijā nozīmē atvadīties no vecajiem. Ja jūs iegādājāties jaunu drēbju skapi, izmetiet vecās lietas. Vai ziedojiet to.

Ja tas jums ir par daudz, vienkārši izmetiet vienu vecu priekšmetu katram jaunajam priekšmetam. Tas ir lēnāks process, bet tas var būt ērts tiem, kas ir jauni, lai kvēlotu.

#9 eksperiments. Uzņemties risku. Ja jums patīk ceļgala augstie zābaki, bet vienkārši neesat pārliecināts, izmēģiniet tos. Staigājiet pa māju, nofotografējiet un redziet, kā viņi liek justies. Tikai redzēt, kas liek justies pārliecinātam.

Ja jūtaties blah, atgriezieties.

#10 atlaidiet drošības segas. Es nedomāju, ka jums ir jāizmet tas garozas rotaļu lācītis, kāds jums ir bijis kopš Pre-K, bet jāizmet tos legingus.

Pārtrauciet nēsāt matu kaklasaiti uz plaukstas un turiet to somā vai kabatā. Tas liks katram apģērbam izskatīties vairāk salikts. Jums, iespējams, ir savi gatavi gabali, bet, ja jūs turat uz tiem tīram komfortam vai paslēpt, ielieciet tos kā piemiņu, nevis skapī kā kaut ko valkāt. Drēbes padara meiteni: 15 padomi, kā izskatās pēc iespējas labāk]

Kā mirdzēt iekšpusē

Iekšējais mirdzums nāk ar ārēju, bet ir nedaudz grūtāks. Tas var nenotikt ar jautru pop/rock skaņu celiņu, kas spēlē fonā. Bet, kad jūs sasniegsiet savu mirdzumu, jums būs himnas perkosionārs katru dienu.

#1 viltus to, līdz jūs to darāt. Ne visiem patīk šis padoms, bet es uzskatu, ka tas patiesi darbojas. Ja vēlaties uzzināt, kā mirdzēt, un cīnāties ar pašnovērtējuma jautājumiem, to neslēpj iekšā. Runājiet par to ar draugu, ģimenes locekli vai terapeitu. Bet, ja jūs cīnāties, lai tiktu garām tam pēdējam kuprim vai pašpārliecinātībai, viltojiet to.

Ja esat tuvu uzticībai, uzvelciet pārliecinātu seju. Sākumā var būt grūti, bet, kad jūs atbrīvosities no sava apvalka, šī pārliecība kļūs īsta, un jums būs ērti savā ādā pa īstam.

#2 smaids. Smaidīšana var šķist dīvains veids, kā iemācīties kvēlot, bet tas padara visu atšķirību. Smaidīšana ir lipīga. Tas rada jums labu garastāvokli un patiesībā var padarīt jūs laimīgāku kopumā. Un laime ir liela mirdzuma daļa.

#3 būt pozitīvam. Pamodīšanās sajūta, ka šodien ir jauna diena, lai tuvotos Glow Up statusam, palīdzēs jums gaidīt katru dienu. Būt cerībai un pozitīva domāšanas veida dēļ palīdzēs jums radīt uzticību.

#4 atlaidiet negatīvo. Centieties neļaut negatīvajām domām nonākt pie jums. Es zinu, cik grūti tas ir. Jūs esat smagi strādājis, lai nonāktu sevī, bet tad jūs saņemat masīvu zit vai tiešsaistē saņemat vidēju komentāru. Es zinu, ka tas sāp.

Bet tā vietā, lai ļautu šai vienai lietām sabojāt visu jūsu dienu un perspektīvu, mēģiniet to atlaist. Koncentrējieties uz savas dienas pozitīvajām daļām un ļaujiet negatīvajiem bitiem vienkārši aizritēt.

#5 pajautājiet sev, nevis citiem. Tā vietā, lai pajautātu draugiem, jūsu sociālo mediju sekotājiem, beau vai pat brāļiem un māsām, ja kaut kas jums izskatās jauks, pajautājiet sev. Paskaties spogulī un realizē savu pašvērtību.

Analizēt savu izturēšanos un plaukst to. Jūsu paštēls, tas, ko jūs domājat par sevi iekšpusē un ārpusē, ir pārliecība. Tas nav par to, kas citiem jāsaka. Vienmēr ir patīkami saņemt komplimentu, bet labākie ir komplimenti no sevis.

#6 Pārtrauciet salīdzināt sevi ar citiem. Izmantojot TV, sociālos medijus un žurnālus, mēs pastāvīgi saskaramies ar citu attēlu attēliem. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek ar grimu, intensīvu diētu un sporta sesijām vai digitālo rediģēšanu, mēs nevaram izbrīnīties, kāpēc mēs tā neizskatāmies.

Jūsu pašvērtība nav konkurence. Nav runa par to, cik līdzīgs jūs skatāties slavenībai, jūsu BFF vai pat meitenei pa ielu. Tas ir par to, kā jūs jūtaties sevī un kā jūs to paužat pasaulē.

#7 dari to, kas tevi iepriecina. Pārliecība nāk no laimes. Tātad, ja jūs nedarāt to, kas jūs iepriecina, cietīs jūsu uzticība. Ja jums patīk gleznot, krāsojiet. Ja jums patīk rakstīt, rakstiet.

Ej pārgājienos, riteņbraukšanā vai dejo visu nakti. Dariet to, kas liek justies labi. Jūtoties labi par visiem dzīves aspektiem.

#8 paceliet citus. Komplimenti draugiem par viņu jauno jaku vai viņu dāsnumu un laipnību liek justies labāk. Palīdzība palielināt citu pārliecību palīdz justies labāk.

Padomājiet par vērpjiem skolā un Baltajā namā. Tiem, kas kritizē sevi, ir jānolaiž citi, lai justos labāk par sevi. Bet tie, kas ir apmierināti ar sevi, var laimīgi pacelt citus.

#9 pieņem sliktās dienas. Pat pārliecinātākajiem cilvēkiem pasaulē ir sliktas dienas. Tā ir dzīves sastāvdaļa. Tātad, tā vietā, lai dzīvotu, vienkārši ielaidiet to. Sauc to ārā. Nolaist. Dažreiz mums ir vajadzīga diena, kas uzturas, veģina un skatās televizoru Snuggie.

Ļaujiet sliktām dienām notikt tāpēc, ka, kad tās ir beigušās, jums būs arī labas dienas.

#10 Sviniet. Kvēls nav kaut kas, ko putekļot zem paklāja. Kad es novilku bikšturi, krāsoju matus un noskaidroju pūtītes, es turpināju dzīvot dzīvi tāpat kā vienmēr. Es vēlos, lai es būtu teicis: “Ei, tu esi apmierināts ar sevi, dari kaut ko par to!”

Tāpēc dodieties kopā ar draugiem, dodieties iepirkties, cepiet kūku. Dariet kaut ko, lai izturētos pret sevi, jo jūs, mans dārgais, esat uzliesmojis.

Viss, kas teicis un izdarīts, atcerieties, ka zināšana, kā mirdzēt, nav viss, lai mainītu jūsu izskatu, bet gan skatījumu uz sevi.