Kā augt individuāli attiecībās? 6 Pro padomi

Šajā rakstā

• Ko nozīmē augšana individuāli attiecībās?
• Vai jūs varat augt kā indivīds attiecībās?
• Kā jūs varat dziedēt atsevišķi attiecībās - 5 veidi
• Kā jūs varat augt individuāli attiecībās: 6 Pro padomi
• Secinājums

Viena no skaistākajām lietām, kas var notikt ar partneriem attiecībās. Šo mērķi var sasniegt, kad katrs partneris ir vērsts uz augšanu individuāli.

Ja jūs nezināt, kā to rīkoties, šis raksts ir paredzēts jums. Šajā skaņdarbā jūs uzzināsit, kā attiecībās augt individuāli. Kad jūs attiecībās izmantosit dažus no šiem padomiem, jūs priecāsities, kā uzziedēs jūsu savienība.

Saistītais lasījums: 10 Attiecību izaugsmes iespējas

Ko nozīmē augšana individuāli attiecībās?

Augšanas jēdziens attiecībās nozīmē, ka jūs uzlabojaties visās savas dzīves jomās. Tas nozīmē, ka jūs neesat stāvošs kā indivīds, un tas pat pārsniedz attiecības. Tāpēc jūs būsiet atvērts apzinātai pasākumu ieviešanai, lai padarītu jūsu dzīvi vērtīgāku un produktīvāku.

Vai jūs varat augt kā indivīds attiecībās?

Kad cilvēki jautā, vai jūs varat augt individuāli attiecībās, atbilde uz to ir apstiprinoša. Jūsu individuālā izaugsme attiecībās var arī burtot jūsu savienībai. Tāpēc ir svarīgi strādāt, lai sasniegtu optimālu izaugsmi dažādos dzīves aspektos, lai tas pozitīvi ietekmētu jūsu attiecības.

Lai sāktu ceļu uz jūsu personīgo attīstību attiecībās, apskatiet šo Cathie Barash grāmatu ar nosaukumu: Pareizās attiecības sākas ar jums. Ar ieskatu šajā grāmatā jūs sapratīsit, cik liela ietekme jums ir jūsu dzīvē.

Kā jūs varat dziedēt atsevišķi attiecībās - 5 veidi

Kad partneri viņu attiecībās piedzīvo kaut ko sāpīgu, palīdzības meklēšana dziedināšanai ir viens no veidiem, kā viņi var kļūt labāki kā laulātie. Lai turpinātu augt attiecībās, ir svarīgi iemācīties dziedēt no sāpīgiem gadījumiem un turpināt savu savienību.

Šeit ir daži dziļi veidi, kā attiecībās dziedēt individuāli

Viens. Identificēt problēmas galveno cēloni

Ja vēlaties zināt, kā augt individuāli attiecībās, jums ir jādziedē pareizi. Un viens no veidiem, kā to sasniegt, ir, pamanot problēmas galveno cēloni. Ja neesat gatavs to identificēt, iespējams, ka jūs nesaņemat dziedināšanu.

Ir svarīgi apdomāt problēmas raksturu un izsekot, kur tas viss sākās. Ja jums ir grūti to izdarīt, varētu būt grūti virzīties uz priekšu.

Jums ir arī svarīgi strādāt ar konsultantu vai garīgās veselības terapeitu, jo viņi labi atklāj jebkura jautājuma galveno cēloni.

Alternatīvi, jūs varat to apspriest ar uzticamu draugu, ģimenes locekli vai paziņu, lai palīdzētu jums to izdomāt.

Vai jūs domājat, ka jums ir nedzirdēta trauma? Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk.

Rādītājs. Izlaiž savas emocijas

Viena no šīs paaudzes anomālijām ir tāda, ka emociju izlaišana ir paredzēta vājajiem. Daudzi cilvēki domā, ka jūs esat vājš, ja jūs neko valkājat, izņemot smaidu vai smieklus. Tomēr, ja jūs mēģināt dziedēt attiecībās, iemācieties atbrīvot savas emocijas, nevis tās pildīt pudelēs.

Mēģinot paslēpties no savām emocijām, jūs varētu pasliktināt situāciju. Ja vēlaties raudāt, dodieties uz priekšu un atlaidiet tās asaras. Ikreiz, kad jūtaties kā runājošs kādam, pārliecinieties, ka jūs to darāt ar uzticamu cilvēku. Jebkurā laikā, kad jūtaties kā emociju atbrīvošana, nevilcinieties to darīt veselīgi.

3. Praktizējiet godīgu un atvērtu komunikāciju

Ja jūs neesat pilnīgi godīgs pret savu partneri, jūs, iespējams, nedziedāt savās attiecībās. Kad cilvēki uzdod jautājumus, piemēram, jūs varat augt individuāli attiecībās, atbilde ir jā. Un tas ir iespējams, ja esat godīgs viens ar otru.

Nav iespējams dziedināt brūces, ja jums nav godīgu sarunu ar savu partneri. Ja vēlaties izjust attiecību pieaugumu šajā aspektā, varat sākt, izveidojot regulāru laiku, lai pārrunātu ar savu partneri.

Runā par savām vēlmēm un nepatikšanām. Atklājiet, kas jūs traucē attiecībās. Neslēpiet savu nedrošību un esiet piesardzīgs, lai izvairītos no būtiskiem izaicinājumiem, ar kuriem jūs saskaraties.

Saistītais lasījums: Atvērta komunikācija attiecībās: kā panākt, lai tā darbotos

4. Ir dzīve ārpus attiecībām

Viens no iemesliem, kāpēc cilvēkiem ir grūti dziedēt individuāli savās attiecībās, ir tas, ka viss viņu dzīvē griežas ap viņu attiecībām. Tāpēc, kad viņi piedzīvo grūtības savā Savienībā, viņiem ir grūti pareizi dziedēt.

Kamēr jūs strādājat, lai sasniegtu pozitīvas attiecību pieaugumu, pārliecinieties, ka jums ir funkcionējoša dzīve, kas nav atkarīga no jūsu attiecībām. Tomēr esiet piesardzīgs, lai novilktu stingras robežas, lai citas attiecības neietekmētu jūsu romantisko dzīvi ar savu dzīvesbiedru.

Dzīves pārdzīvošana var būt stresa, bet laika gaitā jūs kļūsit labāks, kad jūs gūstat iedvesmu un spēku no dažādām pusēm.

5. Izveidojiet laiku pašaprūpei

Kad runa ir par augšanu attiecībās un arī dziedināt individuāli, jums jāpraktizē pašaprūpe. Tas ietver laika atļaušanu, lai rūpētos par sevi dažādos dzīves aspektos.

Jūs varat izveidot laiku, lai meditētu un pārdomātu savas dzīves ceļojumu, vai arī varat doties solo braucienā un sagriezt sevi no visiem stresa avotiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka tas, kā jūs rūpējaties par sevi, nosaka to, kā jūs rūpējaties par citiem.

Ja atklājat, ka jūsu emocijas ir visur un jums ir grūti tās kontrolēt, tā ir zīme, ka jums ir nepieciešams vairāk laika sev. Pašaprūpes laika radīšana palīdzēs jums pozitīvi ietekmēt jūsu attiecības.

Bila Fergusona grāmatā ar nosaukumu Kā dziedēt sāpīgas attiecības, jūs uzzināsit, kā dziedēt no sāpēm un atjaunot mīlestību, kas jums ir ar savu partneri attiecībās.

Saistītais lasījums: 5 pašaprūpes pīlāri

Kā jūs varat augt individuāli attiecībās: 6 Pro padomi

Ja jūs gaidāt veiksmīgas attiecības, apsveriet savu personīgo izaugsmi un attīstību. Ir svarīgi pieminēt, ka attiecībām būs labāka, ja abas puses tiks ieguldītas individuālajā izaugsmē.

Šeit ir daži padomi, kā attiecībās augt individuāli.

Viens. Zināt sevi

Kad esat iemīlējies kādam, vienam no jūsu mērķiem vajadzētu būt individuāli attiecībās. Jums jāpārliecinās, ka jūs nezaudējat sevi par sevi. Kamēr jūs rūpējaties par sava partnera vajadzībām, jums jāatceras, ka arī personīgās attīstības vajadzības ir svarīgas.

Parasti labākās attiecības motivē viens otru labāk kļūt visos dzīves aspektos. Pārliecinieties, ka atzīmējat, kas jums ir svarīgs.

Prioritāru saraksta izveidošana būtu lieliska vieta, kur sākt. Kaut arī jūsu prioritāte laika gaitā varētu mainīties, ir lieliski zināt, ka jūs zināt, ko vēlaties.

Attiecību laikā ar partneri jums varētu būt kopīgas jūtas, domu procesi, intereses, patika un nepatika. Ja ir līdzīgas iezīmes, attiecības padara skaistas, bet tas var likt kādam zaudēt savu identitāti.

Tāpēc ir svarīgi turpināt attīstīt savu pašidentitāti, patikt, nepatiku un personību, lai jūsu attiecības turpinātu attīstīties.

Izmēģiniet arī: Cik labi jūs zināt pats viktorīnu

Rādītājs. Uzziniet kaut ko jaunu

Ir normāli, ka jūs pieķersities dzīvei un nesaprotat, ka esat stagnēts dažās jomās. Jūs varētu būt aizņemts, pievēršot uzmanību ģimenei, draugiem, karjerai un patīkamai, nepamanot, ka jums ir nepieciešams kaut kas pieķerts.

Turklāt jums ir jāizveido mācīšanās celiņš sev, kur jūs iemācāties kaut ko jaunu noteiktā jomā. Šim laukam vajadzētu būt kaut kas, kas jūs interesē. Jūs varat sākt, lasot grāmatu šajā jomā un skatoties vairākus bezmaksas videoklipus.

Tad jūs varat izvēlēties apmaksātas nodarbības, kurās dzirdētu, kā pieredzējuši eksperti runā par jūsu interešu jomu. Jūs varat maksāt par mentoringu viens pret vienu, kurā jums būtu cieši kontakts ar šiem ekspertiem.

Ja jūs apzināsit kaut ko jaunu, jūs kļūsit vērtīgāks. Un tas pozitīvi ietekmētu jūsu attiecības. Kad jūs vēlaties, kā augt individuāli attiecībās, jūsu vēlme berzēs jūsu partneri.

3. Prioritāšu piešķiršana draudzībai

Viena no kļūdām, ko daži cilvēki pieļauj, nododoties attiecībās, ir atteikties no draugiem. Daži no viņiem bija aizmirsuši, ka viņu draugi pastāv, pirms viņi tikās ar saviem partneriem. Un, ja attiecības nedarbosies, kā plānots, viņu draugi joprojām būs apkārt.

Tāpēc, ja jūs meklējat, kā individuāli augt attiecībās, jums jāpaliek tīšām attiecībā uz savām draudzībām. Jūsu partneris, iespējams, nespēs jūs izaicināt visos dzīves aspektos, bet jums ir nepieciešami draugi un paziņas, kuri turpinās motivēt jūs labāk.

Kamēr jūs prioritizējat savas draudzības, pārliecinieties, ka esat veselīgs. Augot kopā ar savu partneri, jums joprojām ir nepieciešami draugi, kuri piedāvās mīlestību, aprūpi, atbildību un atbalstu. Viņi turpinās atgādināt par jūsu identitāti, it īpaši, ja tas būs visvairāk nepieciešams.

Pārliecinieties arī, ka ar draugiem izveidojat veselīgas robežas, lai tas neietekmētu jūsu attiecības.

4. Lūdziet atsauksmes no uzticamiem cilvēkiem

Vēl viens svarīgs veids, kā augt individuāli attiecībās. Viena no kļūdām, ko mēs dažreiz pieļaujam, ir sava sprieduma izmantošana, lai novērtētu mūsu spējas. Mēs bieži kļūstam neobjektīvi ar šo vērtējumu, jo mēs nevēlamies justies slikti par sevi.

Līdzīgi, ja jūs jautājat savam partnerim, viņi, iespējams, ir arī neobjektīvi, jo viņi nevēlas jūs aizvainot. Kad vēlaties zināt veidus, kā augt kā personai attiecībās, jums ir vajadzīgas godīgas atsauksmes no tiem, kuriem uzticaties.

Godīgas atsauksmes iegūšana ir būtiska mūsu izaugsmei un attīstībai. Tas mums atvieglo laika gaitā labāk. To būtu vieglāk sasniegt, ja jums ir godīgas attiecības ar cilvēkiem, kuri būtu gatavi jums pateikt patiesību, nemazinot vārdus.

Ir svarīgi, lai cilvēki, kurus mēs varam saukt par “drošu telpu”, iemācoties augt kā cilvēks attiecībās.

5. Ieguldiet cilvēkus

Viens no labākajiem veidiem, kā individuāli augt attiecībās. Kad vēlaties ieguldīt cilvēkus, pārliecinieties, ka jūs to darāt, neko negaidot. Tomēr jūs būsiet pārsteigts, redzot, ka jūsu ieguldījums cilvēkiem laika gaitā atmaksāsies.

Ja jūs sagaidāt abpusēji izdevīgas attiecības, jo jūs palīdzat kādam, jūs varētu sarūgtināt. Turklāt jūsu ieguldījums cilvēkiem būtu dziļāks, ja jūs būtu vērtīgs cilvēks.

Tāpēc apbruņojieties ar lielu vērtību, lai jūsu ieguldījums būtu vērtīgāks. Turklāt ieguldīšana cilvēkiem palīdz jums pievērst lielāku uzmanību attiecību vajadzībām. Tā rezultātā jūs būsiet jutīgāks pret to, ko vēlas jūsu partneris, un jūs vienmēr vēlēsities viņu labā nākt cauri.

Ar. Iegūstiet mentoru

Ja jūs gaidāt, kā augt individuāli attiecībās, pārliecinieties, ka jums ir mentors. Mentora iegūšana nāk ar vairākām priekšrocībām, kuras jūs, iespējams, nesaņemat no neviena, kurš nav uzticīgs jūsu izaugsmei un attīstībai.

Kad īstā persona jūs mentorē, būtu viegli izvairīties no dažām kļūdām, kas jums pat varētu maksāt jūsu attiecības. Ja vēlaties iegūt mentoru, pārliecinieties, vai viņi ir cienīga rakstura cilvēki.

Viņiem vajadzētu būt gadu ilgai pieredzei, un viņiem vajadzētu būt cilvēkiem, kuriem vienmēr varat uzticēties. Kad jūtaties droši ar savu mentoru, jūs varat viegli atvērt viņus un būt uztverams viņu sniegtajos virzienos. Jūsu partnerim jāzina, kurš ir jūsu mentors, lai izvairītos no konfliktiem jūsu attiecībās.

Lai zinātu, kā savās attiecībās radīt pašattīstības mērķus, jums jāapgūst pareizie padomi. Iepazīstieties ar šo pētījumu, ko veica Amy Canevello un Jennifer Crocker ar nosaukumu Labu attiecību radīšana: atsaucība, attiecību kvalitāte un starppersonu mērķi.

Secinājums

Izlasot padomus šajā amatā par to, kā augt individuāli attiecībās, jums būtu viegli izvirzīt mērķus un strādāt pie viņiem. Tomēr, ja jūs cīnāties ar izaugsmes sasniegšanu kā personai, nekautrējieties reģistrēties pašattīstības kursā vai redzēt konsultantu.