Kā rīkoties ar sociālo distanci no sava partnera un nejūties vientuļš

Ar pandēmiju uz mums, iespējams, jūs neesat karantīnā ar mīļoto. Tāpēc jums varētu rasties jautājums, kā rīkoties ar sociālo distanci no sava partnera.

Uzticieties man, es esmu turpat ar tevi. Pēdējo reizi, kad redzēju, ka mans draugs bija pirms divām nedēļām. Tas ir līdz šim garākais, ko esam gājuši, neredzot viens otru, kopš mēs tikāmies. Un būt neasai, tas sūkā. Bet, mans draugs un es esam tik spēcīgi kā jebkad. Tas nav viegli, bet mēs esam izdomājuši labāko veidu, kā tikt galā ar jūsu partnera sociālo distancēšanu.

Man viņa pietrūkst kā traks, un, kaut arī mēs dzīvojam salīdzinoši tuvumā viens otram, šķiet, ka mēs esam tālsatiksmes attiecībās. Tiem, kuriem ir paveicies, ka tiek karantīni ar saviem partneriem. Bet daudzi no mums to dara.

Neatkarīgi no.

Mēs pārdzīvojam tik lielu satraukumu, stresu un nezināmos. Darīt to bez personas, ar kuru vēlaties būt, ir vēl grūtāk.

Kāpēc jūs sociāli distancējaties no sava partnera

Kas mani ir guvis, sociāli distancējoties no mana partnera * turklāt ar nepacietību gaidīt, kad beidzot viņu redzēsiet *, atgādina sev, kāpēc es neesmu. Tas nav saistīts ar valdību vai likuma ievērošanu. Tas ir par drošību. Runa ir par sevi, mūsu ģimenēm un kolēģiem.

Mana mamma ir medmāsa, šajā pandēmijas laikā strādā pie frontes līnijām. Viņa ir regulāri pakļauta, un es dzīvoju kopā ar viņu, tāpēc, iespējams, arī es esmu bijis. Bet es varbūt esmu asimptomātiska nozīme, ja es redzētu savu draugu, es varētu viņu neapzināti inficēt, un viņš var reaģēt daudz sliktāk.

Mans brālis, kurš arī dzīvo kopā ar mani, ir būtisks darbinieks, un arī mana drauga istabas biedri ir. Tas nozīmē, ka mums abiem ir lielāks iedarbības risks. Ja mēs apmeklētu viens otru, ir liela iespēja, ka viens no mums inficēs otru.

Es arī dzīvoju kopā ar savu tēvu, kurš ir gandrīz 70 gadus vecs ar vairākiem jau esošiem apstākļiem. Ja viņš saslimtu, iespējams, ka viņam būtu jābūt ICU ilgtermiņā. Tie visi ir riski, kurus nav vērts ņemt savtīgi doties redzēt manu draugu vai lai viņu tiktu galā.

Atgādinot sev, ka es aizsargāju savus kolēģus - saplacinot līkni un samazinot coVid -19 gadījumu daudzumu slimnīcās, lai mēs nepārspīlētu sistēmu, aizsargātu manu ģimeni un aizsargātu savu draugu, tās ir domas, ka tās ir domas, ka tās ir domas, ka tās ir domas, ka tās ir domas, ka tās ir domas Turiet mani iet.

Iemesls, kāpēc jūs sociāli atdalāties no sava partnera, palīdzēs jums tikt galā arī ar to. Jūsu dzīve, partnera dzīve un dzīve, ar kuriem jūs abi mijiedarbojaties.

Kā tikt galā ar sociālo distancēšanu no sava partnera

Jūs zināt, ka jums ir jāatstāj sociālais attālums no partnera. Tas sūkā un tev pietrūkst, un tas vienkārši nav tas pats, ja tu dalies ar gultu un neredzi tos klātienē. Bet tas ir nepieciešams solis, kas mums jāveic.

Ar to tam nav jābūt tik grūti. Atšķirība nenozīmē, ka neesi kopā kopā. Jūs varat veikt pasākumus, lai uzzinātu, kā rīkoties ar sociālo distanci no sava partnera.

#1 palieciet cerīgi. Pozitīva attieksme un cerība ir lietas, kas mūs visu liks šajā laikā. Bez tā mēs drupāsim. Lai sevi priecētu mājās, mums vajadzētu būt labai perspektīvai.

Atgādiniet viens otram, ka tas nav mūžīgi. Atgādiniet viens otram, ka tas starp jums neko nemaina, ja kaut kas, tas padarīs jūsu attiecības stiprākas.

#2 Izveidojiet rutīnu. Eksperti mums saka, ka, strādājot no mājām un pašizolējot, mēģināt dzīvot pēc iespējas normāli. Tas nenozīmē tikai pamosties vienlaikus katru dienu.

Izveidojiet rutīnu ar savu partneri. Mans draugs man katru rītu pirmo rītu ir labs rīts, un es katru vakaru viņam ar labu nakti sūtu īsziņu. Tas nodrošina, ka mums abiem ir cerības viens pret otru un abi pieliek pūles. Es zinu, ka tas šķiet vienkārši, bet šī labā rīta teksta iegūšana katru dienu izgaismo manu dienu.

#3 pārsteigt viens otru. Tikai tāpēc, ka neesat fiziski kopā, nenozīmē, ka nevarat pārsteigt viens otru. Uzrakstiet mīlestības piezīmi uz papīra un nosūtiet savam partnerim tā fotoattēlu. Nomazgājiet un nožāvējiet bikses, kuras viņi atstāja pie jūsu mājas, un nosūta to fotoattēlu, kas ir labi salocīti, sakot: “Viņi gaida jūs, kad tas viss ir beidzies.”

Ievietojiet jauku ziņojumu viens otram sociālajos medijos, lai jūs varētu aizrautīgi un rupji parādīt savu mīlestību svešiniekiem internetā.

#4 Sūtīt dāvanas. Jūs, iespējams, nevarēsit viņiem pagatavot savus slavenos makaronus, bet jūs varat viņiem nosūtīt mazus labumus, lai tikai izgaismotu viņu dienu. Salikt kopīgu lietu paketi.

Ja jūs veicat savu iknedēļas braucienu uz pārtikas preču veikalu un redzējāt viņu iecienītās konfektes, pievienojiet to arī. Jūs pat varat izdarīt kaut ko nerātnu, lai saglabātu dzirksteli dzīvu un nosūtītu viņiem prezervatīvus vai pāris apakšveļas.

#5 vingrinājums kopā. Neatkarīgi no tā, vai jūs veicat treniņus mājās vai katru dienu dodaties pastaigās, dariet to vienlaikus, ja iespējams. Runājiet pa tālruni, ejot ārā vai video tērzēt, kopā veicot treniņu.

Jūs izlaidīsit endorfīnus kopā un pat varat vadīt viens otru caur treniņu.

#6 ir datumi. Tikai tāpēc, ka jūs nevarat iziet vakariņās kopā, nenozīmē, ka jums nevar būt datumu nakts. Vienu vai divas reizes nedēļā plānojiet video tērzēšanas datumu. Tam nevajadzētu būt, ka jūs staigājat pa māju vai saliekamo veļu.

Gaismas sveces, izmantojiet īstus ēdienus un varbūt pat pasūtiet to pašu ēdienu. Piešķiriet viens otram visu savu uzmanību tāpat kā jūs, ja jūs kopā būtu vakariņās.

#7 ir ko gaidīt. Plānojiet kaut ko, vien, vienreiz varat redzēt viens otru. Jūs, iespējams, šobrīd nevarēsiet veikt rezervācijas, bet sastādiet plānu par kaut ko, par ko varat satraukties.

Mans draugs un es plānojam doties uz botānisko dārzu un pikniku, kad viss atgriežas normālā stāvoklī.

#8. reģistrēšanās viņu veselībai. Mums vajadzētu rūpēties par sevi sociālajā distancē. Mums tas nav jābūt neirotiskam, jo ​​stress pazemina jūsu imūnsistēmu, bet reģistrējoties viens otram.

Es sazinājos ar savu draugu, kad vien saprotu, ka nedzeru pietiekami daudz ūdens, lai atgādinātu viņam dzert vairāk. Mēs arī sūtām viens otram mūsu termometru fotoattēlus bez drudža, lai pārliecinātos viens otram, ka mēs paliekam veseli.

#9 dari mazas lietas. Kad mans draugs un es esam kopā klātienē, mēs darām mazas lietas viens otram. Katru reizi, kad dodos uz viņa māju, es atnesu uzkodu, es zinu, ka viņam patīk. Un katru reizi, kad es gatavoju viņam vakariņas, viņš dara traukus.

Mēs to turpinām, kamēr sociāli distancējamies. Tas, kas mums noder. Mēs abi esam milzīgi dzīvnieku cienītāji, un šie videoklipi patiešām smaida mūsu sejās. Jums tas varētu būt Zvaigžņu karu meme vai iedrošinājuma vārdi.

Izdomāt, kā rīkoties ar sociālo distancēšanu no sava partnera, nebūt nav viegli. Atrodoties no kāda, ar kuru vēlaties būt kopā, padara šo laiku mūsu dzīvē vēl neskaidrāk.