Kā dziedēt laulību atdalīšanas laikā

Šajā rakstā

• Kā atgūties no sirds sāpēm
• Pārtrauciet vainot sevi
• Dodiet laiku, lai skumtos un dziedinātu
• Uzziniet par savām bailēm
• Nezaudē cerību
• Koncentrējieties uz sevi

Partneri, kas patiesi ieguldīti laulību veselībā un vitalitātē, ir pamatoti satriecoši, kad sarunā ienāk vārds “atdalīšana”.

Dažreiz, neskatoties uz mūsu dedzīgākajiem mēģinājumiem salabot salauztu laulību, Laulību atdalīšana kļūst neizbēgama un zarnu pārņemšana. Accept Heartbreak un pārejot tālāk pēc atdalīšanas ir grūts ne tikai partneriem, bet arī Bērniem Ja pārim tie ir.

Laulību atdalīšana var izraisīt daudzas emocijas Pāris atsvešinātos, tieši no “laimes un miera” līdz “neveiksmei un skumjām.'Viens pētījums saka, Atjaunošanās no sirds sāpēm var būt diezgan aizraujošs uzdevums - dažiem pāriem ir jāatjauno finansiāli, lai sasniegtu individuālu pārkārtošanu par to, kā viņi jūtas pēc attiecību beigām.

Bet ja Laulībā atdalīšana ir neizbēgama, Vai tas nozīmē, ka deguns ienirst depresijā, dusmās un vispārējās veselības samazināšanās? Ne vienmēr tā.

Tas pats pētījums turpina teikt, ka emocijas, kas atdalīja pāru pieredzi. Bet bija arī pozitīvas brīvības, laimes un miera sajūtas, kas tika atzīmētas arī dažos citos.

Arī lasīt - Pārvērtiet savu laulības atdalīšanu par pozitīvu pieredzi

Šeit jēga ir tā, kaut arī dziedināšana no sirds sāpēm ir grūta, tur ir soļi, lai dziedinātu no salauztas laulības.

Kā atgūties no sirds sāpēm

Miera un paša izaugsmes atrašana Pēc laulības atdalīšanas ir pieejams katram atsvešinātam pārim, Bet sevi noslīkšana paškritikā nav veids, kā tikt galā ar sāpēm sirdi sāpēs. Jūs varat Vai nu izvēlieties sevi nomelnot ciešanas vai spert milzu soli, lai dziedinātu salauztu laulību, citādi iemācieties, kā to izdarīt pārejiet tālāk pēc sirds sāpēm, vismaz.

Arī lasīt - 7 Faktori, kas jāņem vērā, runājot par laulību atdalīšanu

Ir grūti atbildēt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtu no sirds sāpēm, taču šis raksts var palīdzēt jums saprast, ko darīt pēc sirds sāpēm un laulību atdalīšanas.

Viens. Pārtrauciet vainot sevi

Pirmais solis uz dziedināšanu pēc sirds sāpēm un laulību atdalīšanas ir atmest sevi vainot. Miera atrašana ir pirmais solis, lai nodrošinātu kādu dziedināšanu, kad laulība tiek atšķetināta; Atzīstot, ka jūs neesat pilnībā atbildīgs par tā izšķīšanu ir svarīgi.

Kā daudzi konsultanti ir norādījuši iepriekš, “Tango ir nepieciešami divi.”Kad divi partneri izbeidz attiecības, Abiem ir zināma atbildība par tā beigām.

Ir svarīgi arī atzīt, ka a Neveiksmīga laulība nav tas pats, kas ir neveiksme. Lai arī jūs varat justies kā neveiksme, lūdzu, atcerieties, ka laulības beigas nenozīmē jūsu mērķa, identitātes un nākotnes beigas.

Pirmām kārtām mīli sevi.

Rādītājs. Dodiet laiku, lai skumtos un dziedinātu

Bēdas paredz dziedināšanu.

Ko es ar to domāju? Ja laulība beidzas, ir svarīgi dot sev iespēju un telpa, lai apbēdinātu savienojuma zaudēšanu, tuvība un kopīga nākotne.

Bēdas ir dabisks process ar kuru ķermenis un dvēsele izmeta dažas spēcīgas emocijas, kas saistītas ar zaudējumu. Vienkārši liec, Ir labi raudāt, kliegt, izņemt un sajust. Šīs svarīgās bēdu iezīmju noliegšana ir līdzīga infekcijas neārstētai atstāšanai.

3. Uzziniet par savām bailēm

Tipiskas bailes no izdzīvošanas, sākot no Bailes no pamešanas, noraidīšana, uz bailēm no tiek tiesāts vai izolēts, ir uzskatīti par Daudzu attiecību jautājumu galvenais cēlonis. Un tādas pašas bailes no izolācijas vai pamešanas varēja liegt jums apsvērt atdalīšanos no partnera.

Tādas pašas bailes, visticamāk, atkal paaugstinās galvu pēc laulības atdalīšanas. Veltiet laiku, lai iedziļinātos galvenajā cēloņā, kas ir izraisījis šīs bailes jūsos un atrast veidus, kā tās dziedināt.

Tikai atceries! Jūs esat atbildīgs par savām neapmierinošajām jūtām un likteni.

4. Nezaudē cerību

Visbeidzot, vārds par cerību. Ja jūs un jūsu atsvešinātais partneris joprojām spēs izteikt zināmu kopīgu nākotnes līdzību, jums, iespējams, būs nepieciešams aptver iespēju, ka laulību savienība var turpināties.

Līdz spēja skatīties nākotnē caur cerīgu objektīvu ar partneri norāda, ka jūs, iespējams, varēsit dziedēt kopā.

Pat ja šī iespēja nenotiek, Neaizmirstiet svinēt un lolot labos mirkļus Jūs dalījāties ar savu partneri. Tikpat sāpīgas, cik attiecības varētu būt kļuvušas, tas nekad nebija “viss slikti.”

5. Koncentrējieties uz sevi

Reizēm jūs noteikti zaudēsit saikni ar savām pamatvērtībām, kad piesietas attiecībām. Izšķirt Laulību atdalīšana kļūst par acu atvērēju un ļauj jums justies nožēlojamam.

Tagad, kad iespēja sevi atsist ir klauvēšana pie jūsu durvīm pēc laulībām, ir pienācis laiks jums koncentrēt savu enerģiju un laiku Atrodiet savu iekšējo spēku un Uzziniet par lietām Tas ļauj justies atsvaidzinātam un enerģiskam.

Izbaudiet laika pavadīšanu ar sevi.

Tātad, kā dziedēt sirds sāpi? Vienkāršs! Dodieties ārpus savas komforta zonas un izmēģiniet jaunas lietas, Izpētiet jaunas idejas un Iemācieties dzīvot laimīgi ar sevi.

Jaunu lietu izmēģināšanas diskomforts var noņemt prātu no sāpēm.

Tātad, ejiet uz to!

6. Apkārt sevi ar atbalstošiem cilvēkiem

Atdalīšanas sāpes var būt satraucošas. Tātad, labāk ieskauj sevi ar atbalstu un kopšana tauta.

Izmantojiet šo laulības atdalīšanu kā iespēju paplašināt un pārveidot savu sociālo loku. Sazinieties ar cilvēkiem kuri ir laimīgi un pašpārliecināti savā dzīvē, kuriem ir pozitīvs skatījums un var jums palīdzēt pāriet pēc sirds sāpēm.

Arī lasīt - 5 Efektīvi veidi, kā tikt galā ar laulību atdalīšanu

Solo iet, iespējams, nav atbilde

Uzturēšanās vientuļš un solo caur savu dzīvi var nebūt jūsu lieta. Bet lēmums pāriet tālāk pēc laulības atdalīšanas ir grūts, kas jāņem. Tomēr jums ir obligāti jāsaprot, kurp plānojat doties pēc aiziešanas no sava partnera.

Vai jūs esat pietiekami bezbailīgs, lai pieņemtu savas ievainojamības?

Vai esat gatavs apsvērt iespēju attīstīt jaunas attiecības pēc atdalīšanas?

Ir svarīgi veikt nepieciešamās darbības, lai apstrādātu un dziedinātu no savas pagātnes, lai nākotnē noteiktu, kas vēlaties būt attiecībās. Kad esat jūsu labākā versija par sevi, jūs piesaistīsit cilvēkus, kuri jūs ciena un lolos. Koncentrēšanās uz dziedināšanu un identitātes un mērķa atjaunošanu kā indivīdam bieži var palīdzēt jums saprast, kurš jums ir vislabākais un kam, iespējams, vajadzēs atvadīties.