Kā palīdzēt draugam, izmantojot 15 veidus

Šajā rakstā

• Kas man jāsaka draugam, kurš pārdzīvo sabrukumu?
• 15 veidi, kā palīdzēt draugam caur sabrukumu
• Dariet un nedomās par draugu mierināšanu pēc pārtraukuma
• Līdzņemšana

Vārdi ir spēcīgi un var palīdzēt dziedēt vai nodarīt kaitējumu. Nav iespējams mainīt kaut ko, kas jau ir noticis, bet jūs varat pacelt garastāvokli un mainīt dzīvi, sakot pareizos vārdus.

Pārdzīvošana ir mulsinošs un neaizsargāts laiks visiem. Bet, jums nav bezpalīdzīgi skatīties, kā jūsu draugs pārdzīvo, jo jūs nezināt, kā viņus mierināt. Ar pareizajiem vārdiem un patiesām jūtām jūs varat palīdzēt atvieglot viņu sāpes.

Tagad pāriet uz šī raksta galveno mērķi, kā palīdzēt draugam caur sabrukumu?

Saistītais lasījums: Ko darīt pēc sabrukuma?

Kas man jāsaka draugam, kurš pārdzīvo sabrukumu?

Redzot savu draugu, sirdi plosoši var būt grūti, it īpaši, ja nezināt, ko teikt draugam, kurš pārdzīvo sabrukumu. Daži vārdi paceļ jūsu drauga garu, un vārdi, ko saka draugam pēc sabrukuma

• Jūs to nepārdzīvojat viens pats; Es esmu šeit jums
• Šī pieredze jūs definē, kā arī nekādā veidā neatspoguļo jūs
• Tas ir labi, ja jūs joprojām sāpat, nesteidzieties no atveseļošanās procesa
• Nav pareiza veida, kā skumt; Es esmu šeit jums, lai kas jums būtu nepieciešams, lai uzlabotu
• Ja jūtaties kā īsziņu sūtīšana savam bijušajam, tā vietā sūtiet īsziņu man.

Tomēr ir dažas lietas, kuras jums nevajadzētu teikt kādam, kas pārdzīvo sirdi, un tajās ietilpst

• Jums ir jāizliek sevi un jāsāk iepazīšanās vai atsitiens
• Drīz jūs atkal iemīlēsities un aizmirsīsit visu par savu bijušo
• Es saprotu, ko jūs pārdzīvojat, bet es tiku pāri savējiem un satiku kādu patiešām labu. Drīz tā būs jūsu kārta
• Sadalīšana nav tik slikta lieta; Izbaudiet savu vientuļo dzīvi. Tu būsi daudz laimīgāks singls
• Nav nepieciešams raudāt par izlijušu pienu. Pārtrauciet domāt par savu bijušo un pārejiet tālāk.

Saistītais lasījums: 25 veidi, kā pieņemt sabrukumu un beidzot virzīties tālāk

15 veidi, kā palīdzēt draugam caur sabrukumu

Kā es varu mierināt savu draugu pēc sabrukuma? Izlaišana ir netīra, un šis ir laiks, kad draugam jums būs vajadzīgs vairāk. Tomēr jums nav jānoķē nezina, bet jāzina, kā atbalstīt draugu, kurš pārdzīvo sabrukumu. Tātad, vai vēlaties uzzināt, kā palīdzēt draugam, pārtraucot? Tad turpiniet lasīt.

Viens. Klausīties

Palīdzība draugam caur sabrukumu nozīmē viņu klausīšanos.

Neatkarīgi no tā, cik ilgi jūsu draugs bija attiecībās, viņi, iespējams, vēlēsies runāt par savām jūtām pēc sabrukuma. Jūsu loma spēlēt kā draugs ir klausītājs.

Šajā posmā jūsu draugam nav vajadzīgs jūsu padoms, bet kāds viņu klausās.

Saistītais lasījums:  4 padomi, lai būtu labāks klausītājs attiecībās- kāpēc tas ir svarīgi

Rādītājs. Būt empātiskam

Kā mierināt draugu pēc sabrukuma nav grūti, ja zināt pareizos soļus, kas jāveic.

Patiesa draudzība pārsniedz to, ka tā ir pieejama labajos un sliktos laikos. Tāpēc nenoguriet, klausoties savus draugus, pat ja viņi atkārtoti saka to pašu stāstu. Viņi tikai mēģina strādāt caur savām jūtām.

Tā vietā esiet empātisks un ļaujiet viņiem izsludināt savas jūtas.

3. Atgādiniet viņiem, ka viņi nav vainīgi

Pēc sabrukuma vairums cilvēku, visticamāk, vaino sevi un jūtas kā viņi būtu varējuši izdarīt kaut ko savādāk. Tāpēc pastāvīgi atgādiniet savam draugam, ka sabrukums nebija viņu vaina.

Neveiksmīgas attiecības nevar būt vienas personas vaina; Galu galā, lai attiecības darbotos, ir nepieciešami divi. Atgādiniet viņiem, ka viņi sevi neuzstājās neveiksmei un nevar vainot sevi.

4. Atbilstoši frāzēt savus vārdus

Esiet piesardzīgs pret to, ko sakāt, mierinot draugu pēc sabrukuma. Tā vietā esiet simpātisks pret saviem vārdiem un nepiespiediet tos iziet un sākt atkal iepazīties. Arī nesaki viņiem, ka tur ir daudz cilvēku, un viņiem nevajadzētu raudāt par izlijušu pienu.

Šis viņiem ir ļoti jutīgs laiks, un viņiem nav nepieciešami tukši vārdi, bet līdzjūtīgi vārdi.

Saistītais lasījums:  Kā pārvarēt: 25 veidi, kā virzīties tālāk

5. Iesaistiet savu draugu

Jūs neesat tur tikai klausīties, bet iesaistiet savu draugu sarunā. Drauga mierināšana pēc sabrukšanas ir vairāk nekā klausīšanās auss aizdošana. Neļaujiet viņiem justies kā viņi runā ar ķieģeļu sienu, bet uzdodiet jautājumus un mieriniet tos sarunu laikā.

Mērķis ir likt jūsu draugam justies saprotamam. Piemēram,

• Atzīstiet, ko pārdzīvo jūsu draugs
• NEVAJADZIET viņu jūtas, bet apstipriniet tās.

Ar. Tas ir par viņiem, nevis jūs

Nelieciet viņu sabrukumu par jums, salīdzinot situāciju ar iepriekšējo sabrukumu. Neuzņemieties, ka zināt, ko viņi pārdzīvo, jo jūs tur esat bijis iepriekš. Cilvēki uz situācijām reaģē atšķirīgi.

Arī jūsu draugs varētu justies kā jūs nozogat viņu pērkonu, veidojot viņu situāciju par jums.

Saistītais lasījums:  Kā tikt galā ar sabrukumu: 15 veidi, kā tikt galā

Plkst. Pajautājiet viņiem, kā jūs varat palīdzēt

Tas, kā jums vajadzēs mierināt, izejot cauri, var atšķirties no jūsu drauga. Tātad, jums vajadzētu piedāvāt praktisku palīdzību. Jūs varat sākt ar jautāt: “Kā es varu palīdzēt?”

Jūsu draugam varētu būt nepieciešama viņu telpa vai nepieciešama klausīšanās auss. Viņiem varētu būt arī nepieciešams, lai jūs bloķētu viņu bijušo vai neļautu viņiem sūtīt īsziņas. Pētījumā, kas publicēts Skaitļošanas mašīnu asociācijas žurnālā Proceedings, paziņoja, ka pārvietošanās ir izaicinoša, ja sociālajos medijos pastāvīgi redzat bijušo saturu ar bijušo saturu.

8. Neapvainojiet sava drauga bijušo

Jums nav jāapvaino sava drauga bijušais, lai viņus mierinātu. Jūsu mērķis ir mierināt savu draugu, un jūs to nedrīkstat darīt uz viņu bijušā rēķina.

Bijušā apvainošana var arī padarīt nederīgu jūsu drauga attiecības, kuras nav ieteicamas.

9. Ļaujiet viņiem tikai kvalitatīvu laiku

Kvalitatīva laika tērēšana vien ir izdevīga, jo tas palīdz atsvaidzināt cilvēka garīgo un fizisko labsajūtu. Iesakiet savam draugam pavadīt laiku vienatnē, lai apsvērtu nākamo gājienu un pārdomātu viņu lēmumus.

Lai gan ir izdevīgi runāt ar kādu par jūsu problēmām un meklēt padomu, izvēle ir jūsu vienatnē. Kad to ieskauj dažādi viedokļi, ir grūti atšķirt to, ko vēlaties no citu cilvēku uzskatiem.

10. Izņemt tos

Vai vēlaties uzzināt, kā pēc sabrukuma jūsu draugam justies labāk? Tad ieteiciet viņiem iziet.

Neļaujiet viņus vairākus mēnešus sautēt viņu mājā. Tā vietā lūdziet viņiem neregulāras nakts pavadīšanas vai pat ceļojumu. Tas ir arī labs veids, kā novērst uzmanību no domāšanas par viņu bijušo.

Nakts pavadīšana nenozīmē pārāk piedzerties vai meklēt atsitienu. Tā vietā tas vienkārši var būt saistīts ar pavadīšanu kopā ar draugiem par vīnu un smiekliem.

Saistītais lasījums: Dziedināšanas attiecības pēc sadalīšanās un veidošanas

11. Ļaujiet savam draugam skumt

Visu sērošanas process ir atšķirīgs, un jūsu drauga procesa pārtraukšana ir neproduktīva. Nesakiet viņiem arī, cik ilgi viņi var skumt vai dot viņiem laika grafiku.

Vienkārši esiet klāt, kad viņiem tas ir vajadzīgs, un pieņemiet, ka jūsu draugam ir jāiziet viņu izjukšana pēc viņu noteikumiem.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par to, kā apbēdināt attiecību beigas, lai palīdzētu jums vadīt savu draugu caur skumjošo procesu.

12. Ļaujiet savam draugam izvadīt

Neattaujiet savu draugu no viņu dusmu paušanas. Bet, no otras puses, mudiniet viņus to visu izlaist.

Viņu dusmu apspiešana var būt neveselīga un apgrūtina viņu virzību.

13. Neiesakiet viņiem steigties citās attiecībās

Pēc sabrukuma viņiem vajadzētu dziedēt pirms nodošanas citās attiecībās. Nepārlieciniet viņus saņemt atsitienu, lai tiktu galā ar viņu ievainotajiem.

Iesakiet viņiem lēnām ņemt lietas un atgūt laiku, lai viņi varētu atgūties.

14. Pārsteigt tos

Kā palīdzēt draugam, izjukot, ir pārsteidzoši ar dāvanām un šokolādi vai ko viņiem patīk, lai paspilgtinātu savu dienu. Pat nejauši apmeklējot, lai tos pārbaudītu, viņi jutīsies mazāk vieni un cerīgi.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā saviļņot un pārsteigt savu īpašo kādu

15. Ieteikt terapiju

Ja jūs saprotat, ka neesat pareizajā situācijā, lai palīdzētu savam draugam, iesakiet viņiem doties uz terapiju.

Terapeits var dot jūsu draugam jaunas perspektīvas viņu situācijā, vadīt viņus caur viņu jūtām un palīdzēt viņiem atgūties.

Dariet un nedomās par draugu mierināšanu pēc pārtraukuma

Sniedzot atbalstu draugam, kurš pārdzīvo sadalījumu, ir daži veidi, kā to izmantot, lai nodrošinātu, ka jūsu rīcība pozitīvi ietekmē draugu.

Ko nedarīt

• Nekad neuzņemties; Vienkārši jautājiet

Neuzņemieties, ka zināt, kas šajā neaizsargātajā laikā ir nepieciešams jūsu draugiem.

Vai arī pieņemsim, ka jums ir ideāls padoms draugam. Katra sabrukšana un nodevas, ko tā uzņemas, atšķiras.

Tātad, jums vajadzētu pajautāt savam draugam, kas viņiem vajadzīgs, un nesniedziet nepieprasītu padomu.

• Neatkarīgi no alkohola un citām vielām

Dalīties ar vīna pudeli un ļaut draugam to raudāt nav nepareizi. Tas ir ieteicams. Bet pastāvīgi ienesot alkoholu vai narkotikas vienādojumā, lai sastindzinātu drauga sāpes, var būt neizsakāmas sekas.

Tas neļaus viņiem pareizi apstrādāt savas jūtas un var izraisīt atkarīgu no narkotikām.

Saistītais lasījums: Vienīgais 6 pēc sadalīšanas padoms, kas jums nepieciešams

Ko darīt

• Sekojiet viņu vadībai

Kā palīdzēt draugam caur sabrukumu ir, ievērojot jūsu drauga robežas un sekojot viņu vadībai. Nepiespiediet viņus runāt, ja viņi nav gatavi. Tā vietā sniedziet emocionālu atbalstu un pajautājiet viņiem, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu.

• Esi droša telpa

Aizdod klausīšanās ausi, kad vien viņiem tas ir vajadzīgs, un netiesā viņus. Nesteidzieties viņus pārvarēt viņu sirdi un nepiespiest savus uzskatus uz viņiem.

Līdzņemšana

Breakings ir sāpīgi visiem iesaistītajiem, bet tā vietā, lai vērotu, kā sāp jūsu draugs, jūs varat atvieglot viņu sāpes, nodrošinot dažus mierinošus vārdus.

Kā palīdzēt draugam caur sabrukumu, nav izaicinājums, ja zināt pasākumus, kas jāveic. Atkarīgs no iepriekš minētajiem padomiem, lai smaidītu uz drauga sejas.