Kā palīdzēt partnerim ar ēšanas traucējumiem 5 veidos

Vai jūs jūtaties bezpalīdzīgs, vērojot, kā jūsu partneris ir izšķērdēts, jo viņi neēdīs? Visu ēšanas traucējumu pamatā esošie cēloņi ir virkne sarežģītu un potenciāli dzīvībai bīstamu garīgās veselības problēmu. tomēr, Cilvēki var un var atgūties ar ēšanas traucējumu palīdzību.

Cīņa starp ēšanas traucējumiem un romantiskām attiecībām

Ēšanas traucējumi ir dažādās formās, kā aprakstīts šī ēšanas traucējumu centra pārskats par kritērijiem. Tie svārstās no pārtikas uzņemšanas ierobežošanas līdz pārtika pārēšanās. Galvenais punkts, kas jāņem vērā, pārskatot ēšanas traucējumu palīdzību, ir tas, ka tam parasti ir ļoti maz sakara ar pārtiku.

“Kas ir ēšanas traucējumi” nav viegli atbildēt. Pirmkārt, pārtikas lietošana ir tikai simptoms. Otrkārt, iemesls, kāpēc kāds ir pamudināts izmantot pārtiku savas dzīves pārvaldīšanai, ir sarežģīts.

Iepazīšanās ar kādu ar ēšanas traucējumiem nav viegli. Jums pat varētu justies, ka runājat ar citu cilvēku, jo ēšanas traucējumi ir pārņēmuši. Komunikācija kļūst saspringta un tāla. Turklāt kauns un vaina, kas rodas bieži iznīcināt jūsu seksuālā dzīve un jebkura tuvība.

• Pārtikas izmantošana krīžu pārvaldīšanai

Būtībā, Cīnoties ar ēšanas traucējumiem, cilvēki vēršas pie ēdiena, lai mazinātu stresu vai sniegtu sev kontroles sajūtu. Lielāko daļu laika viņi arī noliedz, ka viņiem nepieciešama jebkāda veida ēšanas traucējumu palīdzība.

Kā terapeite apraksta savos jautājumos un A rakstā par bērnības pieķeršanās modeļiem un pārtiku, Ēšanas traucējumi un attiecības ar pārtiku vairāk attiecas uz tukšuma piepildīšanu. Šis caurums bieži tiek izveidots bērnībā sliktas pieķeršanās dēļ, bet tas pastiprinās pieaugušo krīzes laikā.

Neskatoties uz to, izmisuma un bezpalīdzības caurumu var dziedināt ar ēšanas traucējumu palīdzību.

Profesionāla palīdzība ietver bērnībā notikušā izpēti un to, kādu caurumu tieši cilvēks mēģina piepildīt vai sastindzis ar ēdienu. Viņi izpētīs arī citus potenciālos cēloņus, piemēram, sabiedrības, kultūras un personības iezīmes. Tie varētu, piemēram.

• Romantiski partneri - jūs neesat viens

Dziļi lejā, ēšanas traucējumu upuri izjūt tik dziļu kaunu un apjukumu, ka viņi bieži slēpj savus ēšanas paradumus. Tam ir liela ietekme uz apkārtējiem, kuri par viņiem rūpējas. Jums tikai jāskatās uz slepenību, lai saprastu, kā ēšanas traucējumi ietekmē attiecības. Noslēpumi padzer cilvēkus.

Daudzi labi domājoši partneri un draugi mēģina nomierināt savu mīļoto, sakot viņiem, ka viņiem ir jāēd un ka viņu ķermenis izskatās labi. Kaut arī tas dažos gadījumos var palīdzēt, tas parasti aizved cilvēkus tālāk. Pārliecinājums ēst tikai rada neuzticēšanos un aizvainojumu.

Kā pārvarēt ēšanas traucējumus prasa vairāk nekā tikai iemācīties novērtēt mūsu ķermeni. Faktiski, kad runa ir par ēšanas traucējumu palīdzību, profesionālis skatās uz katru cilvēku individuāli. Mērķis ir izprast viņu konkrēto dzīvesstāstu un to, kā tas viņus ir pamudinājis justies pazaudētiem un nespēj pārvaldīt dzīvi.

Romantiski partneri nav apmācīti uzņemties šādu atbildību, bet jūs varat atbalstīt savu mīļoto. Patiesībā, šis izpētīt parāda, ka starppersonu pieredzei ar ģimeni un partneriem ir ļoti pozitīva ietekme uz ēšanas traucējumu atveseļošanos.

Neskatoties uz to, informējiet sevi un saņemiet savu atbalstu, lai izvairītos no emociju pieķeršanās. Ir viegli iekļūt kritikā un pārmērīgā aizsargspēkā, kad mēs uztraucamies, jo karjera bieži ir. Tātad, sazinieties ar vietējo ēšanas traucējumu centru, lai atrastu īstos cilvēkus, ar kuriem sarunāties, un lai jums palīdzētu.

5 pieejas, lai atbalstītu savu partneri, izmantojot ēšanas traucējumus

Ja jūs domājat sev. Kā daļa no tā, lai sasniegtu ēšanas traucējumus, Pārliecinieties, ka esat sevi izglītojis, cik vien iespējams.

Kā rīkoties ar ēšanas traucējumiem nozīmē pārvarēt savu neapmierinātību. Dažreiz tas palīdz atcerēties, ka ēšanas traucējumus bieži izraisa trauma un dzīves izraisītāji.

Tik, Tā vietā, lai koncentrētos uz problēmas novēršanu, koncentrējieties uz mīlošas un kopjošas telpas turēšanu. Tas papildina visus ēšanas traucējumus, ko viņi saņem.

Kā tikt galā ar ēšanas traucējumiem ir ceļojums jums abiem. Iziet šādus 5 punktus, lai sniegtu jums dažas idejas par ēšanas traucējumu atveseļošanās darbībām, kas varētu palīdzēt jums un jūsu pārim.

Viens. Neuzņemieties atrisināt

Viens no jūsu lielākajiem izaicinājumiem kā atbalsta partneris ir mēģināt izvairīties no sevis jautāt “kā novērst ēšanas traucējumus”. Mūsu dabiskā tieksme ir ķerties pie problēmu risināšanas, bet tas bieži palielina ēšanas traucējumu degvielu.

Mēģiniet iedomāties, ka problēmu risināšana izklausās kā pateikt kādam, kas jādara. Tas vēl vairāk uzsver ēšanas traucējumu upuri, jo viņi tiek iedarbināti un jūtas kontrolēti. Pagaidām viņu izturēšanās stratēģija ir kontrolēt pārtiku, lai jūs iespiestu viņu viņu neveselīgajā uzvedībā, uzsverot tos.

Kā liecina šis pētījums par nesakārtotu ēšanas uzvedību, uzskati par neefektivitāti un bailēm zaudēt kontroli ir divas kritiskas ēšanas traucējumu dimensijas. Tātad problēmu risināšanas vietā, Pārliecinieties, ka jūs pieņemat savu partneri un viņu cīņas, neparādoties, lai spriestu vai kritizētu.

Rādītājs. Izveidojiet kopjošu telpu

Cīnīšanās ar ēšanas traucējumiem ir kā dzīvot ar iekšēju dēmonu. Kā psihoterapeits Ričards Švarcs apraksta savā iekšējās ģimenes sistēmu terapijā, jūsu ēšanas traucējumi ir kļūdaini, bet labi domājoša daļa no jums.

Kā Švarcs apraksta savā rakstā par lielāku es, viņš strādāja ar ēšanas traucējumu pacientiem. Laika gaitā viņš izstrādāja pieeju, lai šīs ēšanas traucējumu daļas varētu dziedēt.

Ārstēšanas procesa ideja ir tāda, ka ikviens var veikt savu dziedināšanu, izveidojot savienojumu ar to, ko Švarcs sauc par iekšējo es. Šis pats ir līdzjūtīgs un mierīgs. Mums visiem ir viens, bet terapeits to prasa, kad mūsu cīņas ir pārāk lielas.

Iepazīšanās ar kādu ar ēšanas traucējumiem nozīmē, ka jūs varat arī atdarināt šo iekšējo es, piesaistot savu līdzjūtības un mierīgumu. Jo vairāk jūs varat izveidot savienojumu un būt ziņkārīgs par sava partnera jūtām, jo ​​vairāk viņi jutīsies droši un atvērti.

Klausieties DR. Pats Švarcs paskaidro sīkāku informāciju par sevis spēku, lai dziedinātu mūsu daļas:

3. Izteikt jūtas

Kā tikt galā ar ēšanas traucējumiem nozīmē mācīties sazināties un dalīties jūtās. Izmantojot to, jūs abi palielināt savu emocionālo drošību un tuvību. Tas ļauj jums virzīties cauri tam, kā ēšanas traucējumi ietekmē attiecības, samazinot slepenību un kaunu.

Liela daļa ēšanas traucējumu palīdzības, ko varat sniegt kā partnerim, ir klausīties. Kamēr tas ir grūti, Mērķis ir apstiprināt viņu jūtas un nemēģināt tās mainīt vai salabot.

Protams, jūs vēlaties, lai ēšanas uzvedība varētu apstāties. Neskatoties uz to, mēģiniet būt pacietīgs, jo viņi pirmo reizi strādā caur savām emocijām. Tikai tad viņi var atklāt veselīgus pārvarēšanas mehānismus, ideālā gadījumā ar terapeitu. Viss, ko jūs šajā brīdī darāt, ir sniegt atbalstu, lai papildinātu viņu terapijas darbu.

4. Pastiprināt veselīgu izvēli

Ēšanas traucējumi un attiecības var labi darboties kopā, kamēr visi ir pacietīgi un pieņem. Atkopšana prasa laiku, bet darbības posmā jūs varat palīdzēt ar pozitīvām pastiprināšanas metodēm.

Šajā brīdī ir vērts atzīmēt, ka cilvēki iziet dažādus posmi atveseļošanās laikā. Pirmie posmi ir par pieņemšanu, ka pastāv problēma, kad jūs sevi izglītojat.

Kad jūsu partneris nonāk uz skatuves, kad viņi ir gatavi pieņemt palīdzību un sākt rīkoties, varat kļūt aktīvāks. Šajā brīdī jūs varat slavēt un komplimentēt visas darbības, par kurām vienojas viņu terapeits.

Piemēram, viņi, iespējams, ir izmantojuši žurnālus, lai apstrādātu sarežģītas emocijas. Jūs varat pastiprināt šo izturēšanos, to uzņemot pats vai parādot apbrīnu.

5. Pāru terapija

Kā redzat, “kas ir ēšanas traucējumi” nav viegls jautājums. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka jūs neesat apmācīts profesionālis. Ja neesat pārliecināts par savu pieeju, jūs diemžēl varat nodarīt lielāku kaitējumu.

Kā rīkoties ar ēšanas traucējumiem, vispirms ir jāsaņem palīdzība vai nu caur specializētu terapeitu, vai arī no vietējā ēšanas traucējumu centra. Viņi palīdzēs jums, kā izrakstīt sarunu.

No turienes ceļojums sākas kopā un Spēcīga iespēja ir pāru terapija. Tas ir daļēji tāpēc, ka jūs esat tur kā uzticams sabiedrotais. Jūs arī parādāt savu cilvēcisko pusi un ka arī jums ir nepieciešama palīdzība. Dažreiz tas var demistificēt terapiju un padarīt to justies pieejamāku.

Dzīve ar ēšanas traucējumiem nav jābūt beigām

Kā pārvarēt ēšanas traucējumus nozīmē iemācīties izveidot savienojumu ar emocijām un atrast veselīgu pārvarēšanas mehānismus, kad tie kļūst pārāk spēcīgi. Bieži ir noderīgi izlasīt atveseļošanās stāstus, piemēram, šajā ēšanas traucējumu konsultanta grāmatā “Izpratne par jūsu ēšanu.”

Kā partneris atcerieties, ka tas nav par to, kā novērst ēšanas traucējumus. Tas ir par to, kā atbalstīt ēšanas traucējumu atveseļošanās aktivitātes. Tas nozīmē, ka līdzjūtīga un gādīga pati ir jāizveido mīloša un kopjoša droša telpa savam partnerim.

Abu partneru atveseļošanās stratēģijas var ietvert dažādas metodes, ieskaitot žurnālu veidošanu, terapiju un pateicību, kā arī pieķeršanās stila izpēti, cita starpā. Spēcīgs terapijas veids ēšanas traucējumu palīdzībai ir iekšējās ģimenes sistēmas, kurās tiek apskatīta visu mūsu daļu, ieskaitot mūsu ēšanas traucējumu daļas, dziedināšana, lai atkal kļūtu veselas.

Apskaužot un dziedinot visas mūsu daļas, noved pie patiesas sevis pieņemšanas, un ēšanas traucējumi beidzot var atpūsties.