Kā padarīt nemierīgas izvairīšanās no attiecībām 15 veidi

Šajā rakstā

• Kas ir nemierīgas izvairīšanās no attiecībām?
• Vai satrauktu izturēšanās var kādreiz darboties?
• 10 zīmes, no kuras izvairās, jūs mīl
• 15 veidi, kā padarīt nemierīgas izvairīšanās no attiecībām
• Daži parasti uzdotie jautājumi
• Galīgās domas

Bērnības sākumā mēs attīstām pieķeršanos vecākiem un citiem nozīmīgiem aprūpētājiem mūsu dzīvē. Šie pielikumi nosaka posmu mūsu turpmākajām attiecībām.

Ja mēs ar agrīnu pieķeršanos vecākiem iemācīsimies, ka mēs varam uzticēties citiem cilvēkiem, lai viņi par mums rūpētos, mēs kļūsim droši un spējīgi veidot veselīgu saikni ar partneri, kad sasniegsim pieaugušo vecumu.

No otras puses, ja agrīnie pieķeršanās skaitļi neatbilst mūsu vajadzībām vai nav pret mums vardarbīgi, mēs uzzināsim, ka mēs ne vienmēr uzticamies cilvēkiem. Ja tas tā ir, jūs varat attīstīt neveselīgu pieķeršanās stilu.

Zemāk uzziniet, kā padarīt nemierīgu izvairīšanās no attiecībām, izprotot pieķeršanās problēmu izcelsmi un kā tās dziedināt.

Kas ir nemierīgas izvairīšanās no attiecībām?

Nemierīgas attiecības ar izvairīšanos rodas, ja vienam partnerim ir nemierīgs pieķeršanās stils, bet otram ir izvairīšanās stils. Šādi pieķeršanās stili attīstās personām, kuras bērnībā konsekventi nav apmierinātas.

Cilvēki, kuri neuzticas saviem vecākiem un citiem aprūpētājiem, lai apmierinātu viņu vajadzības, nolems, ka pasaule ir nedroša un viņi nevar paļauties uz citiem. Lai tiktu galā ar šo pieķeršanās modeli, cilvēks ar izvairīšanās stilu kļūs neticami pašpaļāvīgs, izvairoties no tuvības ar citiem, baidoties tikt ievainots.

Spektra pretējā galā satraukti piesaistītais partneris būs pārāk neķītrs un trūcīgs, pastāvīgi baidoties, ka viņu partneris viņus pametīs. Persona ar satrauktu pieķeršanos var atkārtoti pieprasīt pārliecību un kļūt bailēm, ja viņu partneris vēlas sev laiku.

Nemierīgās izvairīšanās attiecības ir tas, kas izvēršas, kad sanāk cilvēki ar šiem diviem pieķeršanās stiliem.

Vai satrauktu izturēšanās var kādreiz darboties?

Satraucošas attiecības ar izvairīšanos var būt izaicinošas. Kad satraucas un izvairās no pieķeršanās stiliem, viņi iebilst viens pret otru. Persona ar nemierīgo pieķeršanās stilu vēlas pastāvīgu pārliecību, savukārt izvairīšanās partneris jutīsies nomākts pēc viņu nozīmīgajām vajadzībām.

Tas var radīt toksisku ciklu, kurā satraukti piesaistītais cilvēks pieķeras pie sava partnera, un izvairīšanās aizraujas, jūtoties neērti, ja partnera vajadzība pēc tuvuma un pārliecība.

Kaut arī izvairīšanās un nemierīgās attiecības var būt sarežģītas, šie divi personības tipi var padarīt attiecības darbus, ja abi ir gatavi pielikt pūles.

Mācīšanās, kā padarīt nemierīgu izvairīšanās no attiecību darbiem. Abiem būs arī jāapzinās par viņu pieķeršanās stiliem un to, kas viņus izraisa neveselīgā veidā attiecībās.

10 zīmes, no kuras izvairās, jūs mīl

Attiecības, kas izvairās no attiecībām. Ja jūs esat šādās attiecībās, jums var rasties jautājums, vai jūsu partneris par jums vispār rūpējas.

Zemāk esošās 10 zīmes var palīdzēt noteikt, vai jūsu izvairīšanās partneris jūs mīl:

Viens. Viņi apgalvo, ka jūs kā viņu partneri

Pat atrašanās attiecībās var radīt bailes kādam ar pieķeršanās stilu izvairīšanās no pieķeršanās. Daudzi cilvēki ar izvairīšanās stilu izvēlas palikt vientuļš vai prom no apņēmīgām attiecībām viņu pieķeršanās problēmu dēļ.

Ja kāds, kam ir izvairīšanās no pieķeršanās stils, jūs norāda uz citu nozīmīgu, šī ir skaidra zīme, ka mīlestība zied, jo attiecībās iesaistīšanās viņiem ir liels solis.

Rādītājs. Viņi ir gatavi pavadīt laiku kopā ar jums

Pārāk daudz laika pavadīts kopā var justies nomācies cilvēkam ar pieķeršanās stilu izvairīšanās. Ja jūsu partneris ir gatavs sanākt kopā ar jums, pat ja tas nav tik bieži, kā vēlaties, viņi, iespējams, rada jūtas pret jums.

Saistītais lasījums: 11 veidi, kā pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri

3. Nelieli žesti liecina, ka viņiem rūp

Tiešie paziņojumi, piemēram, “es tevi mīlu!”Var būt neērti izvairīties no personības. Tā vietā jūs varat pateikt, ka izvairīšanās jūs mīl, ja viņi veido mazus žestus, lai parādītu savu mīlestību.

Tas var ietvert kafijas atnākšanu no rīta vai automašīnas piepildīšanu ar gāzi. Šie mazie laipnības akti ir ērtāks veids, kā kāds ar izvairīšanās no personības stila izteikt savu mīlestību, jo viņiem nav nepieciešama dziļa saruna vai neaizsargātība.

4. Viņi lēnām dalās ar jums personiskajā detaļā

Nemierīgās un izvairīšanās no attiecībām izvairīšanās partneris prasīs zināmu laiku, lai atvērtu otru cilvēku. Kad jūsu partneris ar izvairīšanās no pieķeršanās stilu sāk dalīties ar jums ar personisko informāciju, šī ir zīme, ka viņi krīt jums.

5. Viņi sāk parādīt fizisku pieķeršanos

Sabiedrības simpātijas nav izplatītas izvairīšanās un nemierīgās attiecībās, jo izvairīšanās no baidās no tuvības, ieskaitot fizisko tuvību. Ja jūsu partneris izrāda fizisku pieķeršanos, viņi par jums rūpīgi rūpējas.

Pieķeršanās stils, iespējams, nerada grandiozus žestus, piemēram, publiski skūpstīt jūs, bet pat aizmugurē vai saspiežot rokas, norāda, ka viņi mēģina veidot fizisko tuvību.

Saistītais lasījums: 13 vienkārši veidi, kā parādīt savu simpātiju attiecībās

Ar. Viņi ir saistīti ar jums, pat ja tas ir mazos veidos

Saistība var būt biedējoša kādam ar pieķeršanās stilu, jo tas prasa, lai viņi atvērtu un kļūtu neaizsargāti. Ja jūsu partneris mēģina sazināties ar jums, viņi būs ieinteresēti jūsu vaļaspriekos un vēlmēs, pat ja viņi to darīs mazos soļos.

Plkst. Viņi ir iepazīstinājuši jūs ar draugiem un ģimeni

Apņemšanās nav ērta kādam ar pieķeršanās stilu, kas izvairās no izvairīšanās, tāpēc, ja viņi vēlas jūs iepazīstināt ar cilvēkiem, kas ir tuvi viņiem, tas ir skaidrs rādītājs, ka viņi nopietni par jums.

8. Viņi sāk uzticēties tevī

Slēpumu kopīgošana ir liels solis cilvēkiem, kuri attiecībās izrāda izvairīšanos no pieķeršanās. Šī ir pozitīva zīme, ja jūsu partneris ir gatavs jums atklāt personisko informāciju. Viņi kļūst ērti ar jums, kad sāk uzticēties jums ar saviem noslēpumiem.

9. Viņi parāda emocijas

Neaizsargātas nav kopīga prasme cilvēkiem ar pieķeršanās stilu izvairīšanās, tāpēc, ja viņi sāk dalīties ar emocijām, viņi ir tajā ilgstoši. Izvairīšanās dalībnieki neizrāda emocijas tikai nevienam, tāpēc tam vajadzētu likt justies novērtētam, kad viņi sāk atvērt.

10. Jūs pamanāt viņus mēģināt padarīt jūs laimīgu

Izvairīšanās, kas jūs mīl, mēģinās uzzināt, kas jūs iepriecina, un tad viņi darīs šīs lietas. Piemēram, ja jums patīk vakariņas noteiktā restorānā, viņi sāks plānot datumus šajā vietā. Vai arī viņi var parādīt simpātijas tā, kā vēlaties.

Saistītais lasījums: Vai jūsu partneris var padarīt jūs laimīgu?

15 veidi, kā padarīt nemierīgas izvairīšanās no attiecībām

Tātad, kāds ir noslēpums, kā padarīt satrauktu izvairīšanās no attiecībām? Zināt par šiem pieķeršanās stiliem un to, kas padara tos ķeksīti, ir svarīgi.

Zemāk ir dažas stratēģijas, kas var iemācīt jums būt attiecībās ar pieķeršanās stilu izvairīšanās, it īpaši, ja jūs ar nepacietību pievienojat.

Viens. Saprotiet, ka jūsu pieķeršanās stils veicina attiecību problēmas

Jebkurās attiecībās abi partneri rada un uztur problēmas, kas neatšķiras no nemierīgi izvairīties no pieķeršanās attiecībās. Kaut arī jūsu izvairīšanās partneris var radīt izaicinājumus galdam, patiesība ir tāda, ka jūsu nemierīgais pieķeršanās stils var rasties arī ar problēmām.

Piemēram, aktivizējot, jūs varat kļūt pārāk neķītrs un atkarīgs, padarot jūsu izvairīšanās partneri justies noslāpētu. Atzīstot šo modeli starp jums, tas ir pirmais solis, lai to izbeigtu.

Saistītais lasījums: 30 Biežas attiecību problēmas un risinājumi

Rādītājs. Palieciet empātiski pret savu partneri

Ir viegli aizvainot vai lietot lietas personīgi, kad šķiet, ka kāds, kam ir izvairīšanās no pieķeršanās stils, jūs noraida vai aizrauj, kad mēģināt izveidot savienojumu. Tā vietā, lai dusmotos vai sajuktu ar savu partneri.

Atcerieties, ka viņi cīnās ar dziļām bailēm no saiknes un tuvības un nemēģina būt auksti vai tālu. Viņi vienkārši cilvēki mēģina pasargāt sevi no sāpēm.

Saistītais lasījums: Kā veidot empātiju attiecībās

3. Paziņot savas vajadzības

Veselīga komunikācija ir izdevīga, lai veicinātu drošāku pieķeršanos attiecībās. Tas nozīmē, ka skaidra komunikācija var būt galvenā metode, kā padarīt nemierīgas izvairīšanās no attiecībām.

Tā vietā, lai izvilktu, kļūtu pieķērusies vai parādītu bailes, kad jūsu partneris uzvedas noteiktā veidā, skaidri un mierīgi paziņo, ko jūs jūtaties, un jūsu partneris, visticamāk, dzirdēs jūs un apmierinās jūsu vajadzības.

4. Atpazīt savus sprūdus

Kad esat emocionāli iedarbināts, var būt grūti racionāli reaģēt uz savu partneri. Tātad, ir noderīgi iemācīties atpazīt jūsu izraisītājus neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu izvairīšanās partneris, kas pavada laiku kopā ar draugiem, prasa tikai laiku vai parādītu noteiktu ķermeņa valodu.

Kad esat atpazīstis savus sprūdus, jūs varat izmantot pašsaprotamības stratēģijas, saskaroties ar viņiem, nevis pieķeroties vai piestiprinot tādā veidā.

5. Iemācieties sevi saudzēt

Izvairīšanās un nemierīgas attiecības abām pusēm var būt sarežģītas, jo nemierīgais partneris vēlas pārliecināties, un izvairīšanās partneris jūtas ieslodzīts par šo vajadzību pēc pārliecības.

Ja jūs varat praktizēt dažas pašsajūtas stratēģijas, jums būs mazāka iespēja pārņemt savu partneri ar nepieciešamību pēc pārliecības. Tas varētu ietvert regulāras vingrošanas rutīnas izstrādi, lai atvieglotu satraukumu, spēcīga draugu tīkla atbalsta tīklu vai tādas relaksācijas stratēģijas kā joga vai meditācija.

Ar. Prioritāšu laika noteikšana ārpus attiecībām abām pusēm

Laiks atšķirīgs, lai izbaudītu hobijus vai draudzības ārpus attiecībām.

Partneris, kas izvairās no tā, jutīsies tā, it kā viņi joprojām saglabātu savu brīvību, kad var pavadīt laiku kopā ar draugiem vai piedalīties hobijos, kas var atvieglot dažas viņu ciešanas, kas saistītas ar intīmajām attiecībām.

Līdzīgi, kad satraukti pieķērušais partneris attīsta intereses un draudzības ārpus attiecībām, viņi uzzinās, ka laika atšķiršana var būt izdevīga. Tas arī dod nemierīgajam partnerim citus identitātes veidus, tāpēc viņi nesasniedz visas savas vajadzības pēc apstiprināšanas, izmantojot tikai attiecības.

Plkst. Prakses apstiprinājumi

Atgādinot sev, ka jūs esat mīlestības cienīgs. Pozitīvu apstiprinājumu atkārtošana, piemēram, “Es esmu mīlestības un rūpes vērts”, var būt noderīgi, saskaroties ar jūsu partnera iedarbināšanas situāciju.

Šie apstiprinājumi var būt noderīgi arī, lai dziedinātu daļu no jūsu pieķeršanās trauksmes kopumā.

8. Saprotiet, ka jūs, visticamāk, iestrēdzat slazdā

Ja jums liekas, ka esat iestrēdzis slazdā ar savu partneri, jums droši vien ir taisnība. Viens no galvenajiem soļiem, lai izprastu, kā padarīt nemierīgu izvairīšanās no attiecībām, ir saprast, ka jūsu pretējā izturēšanās radīs slazdu.

Jūs meklēsit pārliecību no sava partnera, kad viņi šķiet tālu, un tas viņiem liks kļūt arvien tālāku, jo viņu baidās no tuvības. Tad, kad viņi kļūs tālāki, jūsu bailes no pamešanas padarīs jūs vēl ciparu.

Kādam ir jāpārtrauc šis process, lai jūs varētu izkļūt no slazda. Tas ir visnoderīgākais, ja abi partneri mēģina apturēt slazdu, bet jums, iespējams, nāksies spert pirmo soli, saprotot, ka jūsu partnera tālā izturēšanās ir tikai viņu izvairīšanās no bailēm.

Saistītais lasījums: 5 Bieži sastopami iemesli, kāpēc jūtas ieslodzīti attiecībās

9. Nelietojiet personīgi sava partnera izturēšanos

Ja jūs pieņemat, ka jūsu nozīmīgā klusēšana vai attālums ir jūsu vaina, jūs tikai padarīsit situāciju sliktāku. Praktizējiet to paraustīt un neņemt personīgi, kad šķiet, ka viņi velk prom.

Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet ar laiku jūs apmācīsit sevi neuztvert viņu uzvedību personīgi. Tas nozīmē, ka jūs nekļūsit pārāk neķītrs un nesāks panikā, ja tie šķiet tālu.

10. Esi pacietīgs

Tas, iespējams, ir vissvarīgākais solis, lai pārvarētu problēmas nemierīgās un izvairīšanās no pieķeršanās attiecībās. Jums jābūt pacietīgam ar savu partneri, it īpaši agrīnā stadijā, kad gaidāt, kad viņi atvērsies.

Ja jūs lietojat lietas pārāk ātri vai mēģināt piespiest tās izveidot savienojumu, pirms tās ir gatavas, jūs tos tikai nospiedīsit.

11. Uzziniet tik daudz, cik varat par pieķeršanās stiliem

To var teikt par visām attiecībām: ir noderīgi izprast jūsu pieķeršanās stilu un zināšanas par pieķeršanās stiliem kopumā. Kad jūs uzzinājāt par pieķeršanos, tik daudz par dzīvi un attiecībām ir jēga.

Ir daudz grāmatu par pieķeršanās stiliem, ieskaitot Stena Tatkinsa grāmatu “Wired for Love”, kas ir ieteikts terapeits.

12. Ļaujiet savam partnerim brīvībai

Ja jūs attiecībās esat satraucoši piestiprināts indivīds, šī stratēģija var būt sarežģīta, taču tā jūs tuvinās vēlamajam savienojumam.

Cilvēkiem ar pieķeršanās stiliem, kuriem ir izvairīšanās no pieķeršanās stiliem, nepatīk, ka viņus kontrolē, un, ja viņiem nav atļauts būt atsevišķām interesēm, viņi jutīsies noslāpēti attiecībās.

Mudiniet savu nozīmīgo citu pavadīt laiku kopā ar draugiem un piedalīties aktivitātēs, kuras viņiem patīk. Neuztraucieties; Viņi nemeklēs veidus, kā jūs atstāt. Tā vietā viņi novērtēs laiku vienatnē, un viņi būs vēl vairāk satraukti, kad jūs abi atkal apvienosies.

Saistītais lasījums: Brīvība attiecībās: ironija par to, ka viņam ir jāstrādā

13. Uzziniet, kas jums abiem liek justies mīlētam

Kopumā satraukti piesaistītais partneris alkst mīlestības un rūpes, turpretī izvairīšanās no piesaistītais partneris novērtēs attiecībās stabilitāti un praktiskumu. Sarunu par to, kā šīs vajadzības var apmierināt abiem partneriem.

Ja jūs abi esat apņēmušies panākt, lai lietas darbotos, jūs varēsit atrast veidus, kā jūsu vajadzības pēc mīlestības un rūpes tiks apmierinātas, kamēr jūsu partnera vajadzības pēc stabilitātes tiek risinātas.

Saistītais lasījums: 30 romantiski veidi, kā izteikt savu mīlestību, izmantojot vārdus un darbības

14. Izlabojiet neveselīgu izturēšanos

Lai uzzinātu, kā padarīt nemierīgu nevēlamu attiecību darbu, abiem partneriem jābūt gataviem identificēt un labot viņu neveselīgo attiecību izturēšanos.

Nemierīgi piesaistīti indivīdi mēdz izmantot “protesta uzvedību”, kad viņu vajadzības netiek apmierinātas. Šī izturēšanās ietver viņu partnera greizsirdības padarīšanu, kritizēšanu, draudus pamest vai veikt pārmērīgu žestu, lai iegūtu uzmanību.

No otras puses, izvairīšanās no piesaistītais partneris izstāsies un sniegs viņu nozīmīgajiem klusajiem ārstēšanu, kad viņi kļūst emocionāli satriekti. Labā ziņa ir tā, ka jūs abi varat atpazīt šo izturēšanos sevī un veikt pasākumus, lai tos labotu.

15. Meklējiet konsultācijas, lai pārvarētu bērnības brūces

Satraucošas attiecības ar izvairīšanos var būt neticami izaicinošas. Šos divus personības tipus parasti piesaista viens otrs. Galu galā pretstati piesaista, pareizi?

Tomēr ar neatrisinātām bērnības brūcēm abi pieķeršanās stili, visticamāk, izraisīs bailes un nedrošību viens otram. Vislabākā veiksmes iespēja rodas, ja abi partneri meklē profesionālas konsultācijas vai terapiju, lai risinātu bērnības brūces.

Kad tiek dziedināta trauma un citas sāpes no bērnības, piesaistes nedrošības ietekme nebūs tik spēcīga.

Saistītais lasījums: Kā dziedināt galvenās brūces labākām attiecībām

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par saistību starp bērnības traumu un smadzenēm:

Daži parasti uzdotie jautājumi

Var būt grūti izveidot attiecības ar cilvēku, kuram ir nemierīga personība, kas izvairās no izvairīšanās. Šeit ir atbildes uz dažiem atbilstošiem jautājumiem, kas var sniegt jums tik ļoti nepieciešamo skaidrību:

• Kā jūs pārtraucat satrauktu nevēlamu ciklu?

Lai cikls būtu nemierīgi izvairījies no pieķeršanās attiecībās ar beigām, abiem partneriem ir jāsaprot viņu pieķeršanās stils un tas, kā tas viņus ietekmē viņu attiecībās.

Piemēram, ar nepacietību piesaistītajai personai ir jāatzīst, ka viņu vajadzība pēc pārliecības var izraisīt to, ka viņu izvairīšanās partneris izstājas. Izvairīšanās partnerim ir jāatzīst, ka viņu tālā izturēšanās var izraisīt trauksmi partnerī, izraisot apburto ciklu.

Galu galā abiem partneriem ir jābūt gataviem atpazīt savus izraisītājus un dziedēt no nedrošības, kas viņus izraisa.

• Kas ir satraukts pieķeršanās izvairīšanās?

Visā šajā rakstā mēs esam minējuši satrauktu pieķeršanos un izvairīšanos no pieķeršanās kā divi dažādi pieķeršanās stili. Vairumā gadījumu tas ir tas, kā šie stili ir aprakstīti psiholoģijas literatūrā.

Izvairīšanās pieķeršanās stils emocionāli atvienojas, lai izvairītos no paļaušanās uz citiem, turpretī nemierīgais pieķeršanās stils nav pārliecināts.

Kaut arī satraukti un izvairīšanās no piesaistes stiliem bieži tiek saukti par atšķirīgiem, daži cilvēki var atsaukties uz tiem. Viņi apraksta, ka izvairīšanās stils uztraucas par piestiprināšanu un tāpēc to pilnībā izvairās.

Galīgās domas

Tātad, vai nemierīgi izvairās no pieķeršanās attiecībām? Tas var, ja vien abi partneri zina par savu pieķeršanās nedrošību un vēlas veikt pasākumus, lai pārvaldītu savus sprūdus.

Ja jūs abi varat būt pacietīgi pret otru, varat virzīties uz priekšu no pieķeršanās stila sekām, lai būtu dziļāks, veselīgāks saikne.

Dažreiz jūs varat gūt labumu no pāru konsultācijām, lai dziedinātu kopā no brūcēm, kas ir novedušas pie nedrošiem pieķeršanās stiliem. Pāru konsultācijas var arī palīdzēt jums uzzināt vairāk par otru.

Profesionāla perspektīva piedāvā jums drošību un norādījumus, apstrādājot savas emocijas un izpētot bērnības problēmas, kas izraisījušas pieķeršanās problēmas.