Kā padarīt komunikāciju attiecībās patiešām darboties

Šajā rakstā

• Aizmirstiet par apsūdzībām
• Atcerieties cieņu
• Izsaki sevi
• Atpazīt savu partneri

Jūs, iespējams, esat saņēmis tik daudz padomu par labu komunikāciju attiecībās, ka viņi liek jūsu galvai griezties. Un tomēr jūs, iespējams, ejat mājās un atkal nokļūstat vienā un tajā pašā cīņā. Iespējams, ir dažas izmaiņas vienā un tajā pašā vecajā stāstā, ko izraisa jūsu mēģinājumi īstenot visas šīs rokasgrāmatas. Tomēr, ja jūsu attiecības turpina iziet to pašu bikulēšanas ciklu, varētu būt piemērots laiks, lai atgrieztos pie pamatiem. Šeit ir daži svarīgi padomi, kā padarīt komunikāciju savās attiecībās patiešām darboties.

Aizmirstiet par apsūdzībām

Īpaši ilgtermiņa attiecības nomoka nerimstošu apsūdzību draudi. Iemesls bieži ir attiecību sākumā, kad tika noteikta noteikta kaitīga dinamika. Parasti mīlas partneri romantikas sākumā īsti nepazīst viens otru, un viņiem ir arī maz laika tērēt veselīgu komunikācijas paradumu noteikšanai. Tātad sākotnējai neatbilstībai ir tendence laika gaitā eksponenciāli augt.

Apmaiņa parasti griežas abos virzienos. Bet, ja kāds to novēro no ārpuses, var šķist, ka tas ir viens partneris, kurš izsauc apsūdzības, bet otrs to vienkārši ņem. Tomēr nemaldieties. Viņi abi spēlē spēli.

Tas ir tikai tas, ka dominējošākais partneris pārņēma skaidra apsūdzības veidotāja lomu. Arī pasīvākais ir vainīgs, bet pasīvi-agresīvā veidā, spēlējot upuri. Ja jūs abi vēlaties, lai jūsu attiecības patiešām darbotos, jums ir jāizdod šī spēle un jāaizmirst par apsūdzībām. Vienkārši runājiet tā vietā.

Atcerieties cieņu

Tas, kas dabiski nāk pēc tam, kad esat tik ļoti pakārts pie tā, kas jāmaina par visām lielajām un mazajām problēmām jūsu attiecībās, ir cieņa. Cieņa komunikācijā, cieņa mīlestībā, cieņa pret citu cilvēku. Jā, ja kāds zina jūsu partnera trūkumus, tas esat jūs. Un var būt grūti cienīt kādu, kurš varētu būt sāpīgs, veltīgs, savtīgs, slinks vai agresīvs brīžiem.

Tomēr neaizmirstiet, ka neviens nav ideāls. Faktiski, ja jūs jautātu sievai vai vīru no atzītākā vai cienījamākā cilvēka pasaulē, viņi, iespējams, varētu uzskaitīt veselas lotta vājās puses, kas paliek paslēptas ārpasaulei. Tātad jā, it īpaši, ja dažreiz jūs ievainots, var būt grūti ievērot otru cilvēku.

Bet, atcerieties visas lietas, kuras jūs iemīlējāt. Viņi nav pazuduši. Jūs tikko redzat visaptverošāku mīļoto cilvēku attēlu. Kas ir piepildīts un brīnišķīgs. Jūs varat mīlēt arī trūkumus, jo tie ir tas, kas padara jūsu partneri, kas viņš vai viņa ir. Un jūs varat tos cienīt, iespējams, tik daudz iemeslu dēļ, cik jūs varat tos noniecināt. Tas ir tikai jautājums par to, kā atcerēties šīs lietas arī sliktās dienās.

Izsaki sevi

Attiecībām ir tendence iekļaut partnerus par to, kas viņi bija, kad viņi tikās, it īpaši, ja viņi ir neveselīgi intensīvi. Citiem vārdiem sakot, iespējams, ja jūsu saziņa ar partneri nav ideāla vai ir briesmīga, visas attiecības ir uz plāna ledus. Un šādās attiecībās daudzi pilnīgi nespēj augt, attīstīties un attīstīties.

Tātad nākamais labas komunikācijas pamata priekšnoteikums jebkurās attiecībās ir izteikt sevi. Jums jārunā par savām vajadzībām, vēlas jūtas un vēlmes. Jūsu partneris nezina, kā lasīt prātus. Runā skaļāk. Bet dariet to pārliecinoši, ar cieņu gan pret sevi, gan ar savu partneri.

Nekad neesiet agresīvs, nelietojiet apsūdzības toni vai teikumus, vienkārši izteiciet sevi. Neanalizējiet savu partneri, nelieciniet viņu par viņu. Runājiet par to, kā jūtaties, un kāda tā ir jūsu vēlme. Ja esat nelaimīgs, paskaidrojiet, kā jūsu partneris liek jums justies un kāpēc. Piedāvā risinājumus. Aizsniegt. Jūs pārsteidza rezultāti!

Atpazīt savu partneri

Bet tādā pašā veidā jums jāapzinās fakts, ka arī jūsu partnerim ir savas vajadzības, jūtas un vēlmes. Atzīstiet šo faktu un atcerieties to atpazīt katru dienu. Jūsu perspektīvas, iespējams, atšķiras dažos (vai daudzos) jūsu kopīgās dzīves aspektos, bet mēģiniet domāt, ka, iespējams, nav pareizā vai nepareizā.

Atbalstiet savu partneri, ja viņi vēlas runāt par sevi vai atvērt komunikācijas kanālus, ja tas tā nav. Arī cieņu, ja viņi nevēlas runāt. Vienkārši mēģiniet saprast, kas ir jūsu partneris, kā viņi redz pasauli, savu dzīvi un jūs tajā. To darot, jūs redzēsiet, cik daudz ikdienas sarunas (un neregulāru domstarpību atrisināšana) uzlabosies.