Kā virzīties uz priekšu, ja jūs šķīrāties, bet joprojām iemīlējies

Šajā rakstā

• Atzīt, ka tas notiek
• Atrodiet atbalsta grupu
• Izdzēšiet negatīvu pašrunu
• Dodiet sev laiku dziedēt
• Kad esat gatavs, atbrīvojiet savas mājas no atgādinājumiem par viņu
• Iesaistieties jaunā un izaicinošā hobijā

Jūsu vīrs ir lūdzis šķiršanos, un jūs esat aizklāts. Protams.

Jūs apprecējāt viņu visu mūžu un nekad nebijāt iedomājies, ka jūs parakstīsit dokumentus, lai izbeigtu savu laiku kā precējies pāris.

Un… jūs joprojām viņu mīlat.

Viņš, iespējams, ir nodevis jūs ar citu. Iespējams, ka viņš ir nokritis no mīlestības pret jums un uzskata, ka nav iespējas atjaunot tās mīlošās jūtas. Iespējams, ka viņam ir pusmūža krīze.

Jebkurā gadījumā viņa lēmums ir galīgs, un nav atgriezties. Jums atliek dziedēt savu sirdi, sirdi, kas joprojām ir saistīta ar šo vīrieti, neskatoties uz to, ka viņš vairs tevi nemīl.

Kādi ir veidi, kā jūs varat dziedināt?

Atzīt, ka tas notiek

Būtu kļūda izlikties, ka “viss ir kārtībā” vai mēģināt uzvilkt laimīgu seju, lai apkārtējie domā, ka jūs rīkojaties ar šo dzīvi, piemēram, kompetentu, spēcīgu sievieti, kāda vienmēr esat bijusi.

Šajā drūmajā laikā nav jābūt varonim. Ja jūs nerādāt draugiem un ģimenei, ka jūs ciešat, viņi nevar piedāvāt, lai palīdzētu jums plecot sāpes.

Izlaid to ārā. Būt patiesam.

Pasakiet viņiem, ka esat sagrauts, jums patīk savs partneris, un jums ir nepieciešams, lai viņi būtu tur jūsu labā, pārvietojoties šajā nozīmīgajā dzīves pasākumā.

Atrodiet atbalsta grupu

Ir daudz sabiedrības grupu, kurās cilvēki iziet šķiršanos. Ir noderīgi dzirdēt, ka jūs neesat viens, ko piedzīvojat.

Pārliecinieties, ka atbalsta grupu vada pieredzējis konsultants.

Izdzēšiet negatīvu pašrunu

Sakot sev: “Es esmu idiots, ka joprojām viņu mīlēju pēc tā, ko viņš ar mani izdarīja!”Nav arī noderīga, ne patiesa.

Jūs neesat idiots. Jūs esat mīloša, dāsna sieviete, kuras pamatā ir mīlestība un sapratne. Nav nekā apkaunojoša, jūtot mīlestību pret kādu, kurš daudzus gadus ir bijis jūsu dzīves partneris, pat ja šī persona pieņēma lēmumu izbeigt attiecības.

Tātad, nelieciet sevi zemākā pozīcijā, izmantojot negatīvu pašapziņu un palieciet pozitīvs.

Dodiet sev laiku dziedēt

Ir svarīgi atzīt, ka dziedināšana no šķiršanās, it īpaši šķiršanās, kuru jūs neuzsācāt, prasīs laiku, kas nepieciešams. Paturiet prātā, ka jūs galu galā atgriezīsities.

Jūsu bēdām būs savs kalendārs ar labām dienām, sliktām dienām un dienām, kurās jūtat, ka jūs vispār neveicat progresu. Bet uzticieties procesam: tās mazās plaisas, kuras redzat pie horizonta?

Caur viņiem ienāk gaisma. Un kādu dienu jūs pamodīsities un sapratīsit, ka jums būs pagājuši stundas, dienas, nedēļas, nedzīvojot pie sava bijušā vīra un to, ko viņš izdarīja.

Kad esat gatavs, atbrīvojiet savas mājas no atgādinājumiem par viņu

Tas palīdzēs “atlaist” jūsu mīlestības jūtas. Pārraidiet savas mājas uz savām gaumēm.

Vai jūs vienmēr esat gribējis, lai viesistaba būtu izgatavota pasteļos un pītās mēbelēs? Dariet to!

Padariet savas mājas, lai jūs atspoguļotu, un pārdot vai atdot jebko, kas izraisa šīs dīvainās domas par “kā tas bija, kad vīrs bija šeit.”

Iesaistieties jaunā un izaicinošā hobijā

Tas ir pierādīts veids, kā justies labāk par sevi un palīdzēt jums izveidot jaunas draudzības ar cilvēkiem, kuri jūs nepazina kā pāra daļu. Pārbaudiet vietējos resursus, lai redzētu, kas tiek piedāvāts.

Vai jūs vienmēr esat gribējis iemācīties franču valodu?

Vietējās kopienas koledžā noteikti ir pieaugušo izglītības nodarbības.

Kā ir ar skulptūru vai gleznošanas darbnīcu?

Jūs ne tikai turpināsit aizņemties, bet arī atgriezīsities mājās ar kaut ko jauku, ko esat izveidojis! Pievienošanās sporta zālei vai skriešanas klubam ir labs veids, kā nodarboties ar visām negatīvajām domām, kas okupē jūsu galvu. Vingrinājumi nodrošina tādas pašas garastāvokļa celšanas priekšrocības kā antidepresantu lietošanai.

Tiešsaistes iepazīšanās var būt pozitīva pieredze

Tikai flirtēšana tiešsaistē ar plašu potenciālo datumu klāstu var likt jums justies vēlamam un vēlamam vēlreiz, kas, ja jūs esat ļāvis negatīvi pašapziņu (“Protams, viņš mani atstāja. Esmu nepievilcīga un garlaicīga ”) var būt lielisks pacēlājs jūsu pašapziņā.

Ja pēc saziņas tiešsaistē jūs jūtaties kā satikties ar vienu vai vairākiem no šiem vīriešiem, pārliecinieties, ka jūs to darāt publiskā vietā (piemēram, aizņemts kafijas veikals) un ka esat atstājis sīkāku informāciju par tikšanos ar draugu.

Sāpes, kuras jūs jūtat, var izmantot, lai izveidotu labāku sevis versiju

Paņemiet skumjas un izmantojiet to, lai motivētu jūs iegūt formu, apmainīt dažus drēbju skapja priekšmetus, kurus vajadzēja izmest pirms gadiem, pārskatīt un atjaunināt profesionālo atsākšanu, mainīt darbu. Ievietojiet šo enerģiju, lai dzīvotu savu labāko dzīvi.

Atrodiet perfektu līdzsvaru vienatnē un drauga laikā

Jūs nevēlaties pārāk daudz izolēt, bet jūs vēlaties kādu laiku izdalīt, lai būtu viens.

Ja jūs jau ilgu laiku būtu precējies, jūs, iespējams, esat aizmirsis, kāds tas bija, piemēram, būt vienam. Sākumā jums tas var šķist neērti. Bet pārveidojiet šos mirkļus: jūs neesat vientuļš; Jūs praktizējat pašaprūpi.

Zemāk esošajā videoklipā Robins Šarma runā par to, cik svarīgi ir būt vienam.

Lai atkal mīlētu, ir svarīgi iemācīties būt labi, ja esat viens. Tas ļaus jums atvērties citam vīrietim (un tas notiks!) no stabilitātes vietas, nevis izmisuma.

Ir normāli sajust zaudējumu un skumju sajūtu, kad cilvēks, kuru bijāt iemīlējies, nolemj, ka viņš vairs nav tevī iemīlējies. Bet atcerieties, ka jūs tagad esat pievienojies lielai līdzcilvēku kopienai, kuri ir izdzīvojuši un galu galā uzplaukuši viņu dzīves laikā.

Dodiet tam laiku, esiet saudzīgs pret sevi un cieši turieties pie zināšanām, ka jūs atkal iemīlēsities.