Kā virzīties tālāk, kad smagi skar sabrukumu

Jūtība tukša pēc sabrukuma ir gan parasta, gan gaidāma, taču tas nenozīmē, ka tas ir viegli. Kad jums ir grūti virzīties tālāk pēc sabrukuma, var justies kā iestrēdzis mokas, skumju un dusmu cilpā. Skaidrības iegūšana attiecībās ar sabrukumu cēloņiem ir pirmais svarīgais solis uz dziedināšanu un turpināšanu.

Virspusēji iemesls var šķist krāpšanās, uzticēšanās jautājumi, izkrišana no mīlestības. Kad jūs skatāties dziļāk, jūs saprastu, ka tas, ko jūs redzat kā iemesls, patiešām ir tikai simptoms tam, kas bija nepareizs jūsu attiecībās. Lietas sabojājas, kad tās nav pareizi salīmētas kopā. Tas pats attiecas arī uz attiecībām. 

Kad esat nokļuvis šajā posmā, saprotiet, ka tad, kad lietas sabrūk, jums liekas, ka arī jūs sabrūkat, jo kā cilvēki parasti nezinām, kā rīkoties ar kontroles zaudēšanu. Kad jūsu partneris beidzas ar attiecībām, var justies kā zeme ir izvilkta no zem kājām.

Tāpēc jūs, iespējams, cīnāties ar to, ka tiek pārtraukta jūsu sabrukums. Labākais padoms pēc pārtraukuma ir atkāpties no šīs galvas telpas, lai mainītu savas domas, lai mainītu veidu, kā jūtaties par sabrukumu, un attiecīgi arī jūsu uzvedība pēc tā. Tomēr mūsu domu maiņa ir visgrūtāk darīt. Tātad, apgriezta pieeja, lai mainītu uzvedību, lai izsauktu labas emocijas, un, savukārt, domāšanas procesa maiņa ir reālistiskāk sasniedzama. 

Saistītais lasījums: Kāds ir labākais veids, kā šķirties ar kādu?

Tāpēc ir svarīgi zināt, ko darīt pēc sabrukuma, lai paātrinātu dziedināšanas procesu. Apkārt sevi ar cilvēkiem, kuri tevi mīl un rūpējas par tevi, un izdabāt lietas, kas tev sagādā prieku, ir lieliski veidi, kā pārtraukt justies tukšai pēc sabrukuma. 

Šīs uzvedības, emociju un domu reversās izmaiņas var izjust perspektīvā un palīdzēt jums collu dziedēt un iegūt slēgšanu.

Pazīmes jūsu partneris gatavojas šķirties no jums

10 labākās pozitīvās lietas, kas jādara pēc sabrukuma

Kāpēc daži cilvēki pārņems grūtāk nekā citi?