Kā virzīties tālāk, kad joprojām esat iemīlējies savā bijušajā?

Mīlestība ir kaut kas tāds, kas vienkārši notiek ar jums. Jūs nezināt, kad un kā jūs dziļi iemīlēsities. Mīlestība jums neuzdod nekādus jautājumus, pirms tā pieņem ienirt. Jūs vienkārši pamostaties kādu dienu un saprotat, ka Cupid bulta patiešām ir situsi. Bet, kad mīlestība vai attiecības neizdodas tā, kā jūs to vēlējāties, jūs varētu atstāt cīņu ar jautājumu: “Es joprojām mīlu savu bijušo, bet viņš mani vairs nevēlas. Tātad, kā var pāriet, kad jūs joprojām esat iemīlējies savā bijušajā?”

Lai gan daži cilvēki var ātri pāriet, dažiem cilvēkiem ir grūti virzīties tālāk pēc sabrukuma vairākus mēnešus, pat gadus. Viņiem ir grūti atrast slēgšanu. Mēģinājums pāriet no sabrukuma, kad jūs joprojām esat iemīlējies šajā cilvēkā.

Atzīsimies tā - tāpat kā jūs nevarat iemīlēties, kad vēlaties. Ir reizes, kad jūs paliekat domājot: “Mans bijušais ir virzījies tālāk, bet es joprojām esmu viņā iemīlējies.”

Šādā situācijā, ko jūs patiešām darāt tālāk?

Vispirms apskatīsim acīmredzamās zīmes, kuras jūs absolūti neesat pārcēlies no savām attiecībām. Kad esam tos apstiprinājuši, mēs varam turpināt un saprast, kā rīkoties ar to pašu. Ar konsultāciju psihologu Kranti Mominu (psiholoģijas meistari), kurš ir pieredzējis CBT praktiķis un specializējas dažādās attiecību konsultāciju jomā, izpētīsim, kā pēc iespējas ātrāk pāriet no jūsu bijušajiem.

Kā jūs zināt, ja jūs joprojām mīlat savu bijušo?

Satura rādītājs

• Kā jūs zināt, ja jūs joprojām mīlat savu bijušo?
  • Viens. Atmiņas jūsu prātā paliek svaigas
  • Rādītājs. Jūs turpināt meklēt atbildes, nevis mēģināt aizmirst par bijušo, kuru jūs joprojām mīlat
  • 3. Emocionālā atkarība jūs atvelk atpakaļ
  • 4. Jūs joprojām domājat, ka varat kaut ko mainīt
  • 5. Jūs nevarat viņiem labu novēlēt
  • Ar. Jūs zaudējat interesi par seksu ar citiem
  • Plkst. Jūs joprojām ticat, ka viņi rūpējas par jums
  • 8. Jūs joprojām jūtaties tā, it kā viņiem tevis pietrūkst
• 15 veidi, kā virzīties tālāk, kad jūs joprojām esat iemīlējies savā bijušajā
  • Viens. Saņemiet pareizo atbalstu, kas jums nepieciešams
  • Rādītājs. Neuzturiet brāļus, ja pēc gadiem jūs joprojām esat iemīlējies bijušajā un vēlaties apstāties
  • 3. Saprast, ka cilvēki izkrīt no mīlestības
  • 4. Kā pāriet no sabrukuma, kad jūs joprojām esat iemīlējies? Nelietojiet skumst mūžīgi
  • 5. Deaktivizēt savus sociālo mediju kontus
  • Ar. Dodieties solo ceļojumā, lai aizmirstu savu bijušo draudzeni, kuru jūs joprojām mīlat
  • Plkst. Meklējiet slēgšanu
  • 8. Turiet sevi aizņemtu un okupētu
  • 9. Izvairieties no atsitiena attiecībām un nesāciet iepazīties, joprojām iemīloties jūsu bijušajā
  • 10. Kā virzīties tālāk pēc sabrukuma, kad jūs joprojām esat iemīlējies? Atstājiet to pašu draugu grupu
  • 11. Krīts iziet savu plānu
  • 12. Izpildiet bez kontaktpersonas noteikumu
  • 13. Pievienojieties jaunām grupām un klubiem
  • 14. Dariet kaut ko jautru un piedzīvojumiem bagātu
  • 15. Parūpējies par sevi
• FAQ

Ir pagājuši 9 mēneši, kopš Šauns un Lilija (vārds mainīts) izjuka. Šauns teica: “Mans spilvens joprojām katru vakaru kļūst slapjš, jo es nevaru aizmigt, nedomājot par viņu. Es tikai turpinu domāt par mūsu laimīgajām dienām. Esmu ar viņu runājusi pāris reizes pēc sabrukuma un esmu sapratusi, ka viņa atceras tikai sliktās lietas. Tas mani satrauc, tiešām. Es tikai sev pajautāju, kā viņa jūtas tik daudz naida pret mani, kad es joprojām mīlu savu bijušo? Kāpēc es joprojām viņu tik ļoti mīlu, kad viņa pat nevēlas redzēt manu seju?”

Šauns nav vienīgais šādā situācijā. Daudzi cilvēki pēc sabrukuma iziet līdzīgas emocijas, un daudzi vīrieši saka, ka sabrukuma realitāte viņus skar daudz vēlāk. Sliktāk ir tas, ka daudzi cilvēki vispār nepārvar šos sabrukumus. Daudzi cilvēki pēc gadiem joprojām ir iemīlējušies bijušajā!

Nav pārliecinoša šāviena formulas, kā pārvarēt bijušo, bet ir dažas lietas, kuras jūs varētu izmēģināt. Ir pienācis laiks sakārtot savu dzīvi. Tikai tāpēc, ka viņi ir atstājuši jūsu dzīvi, nenozīmē, ka jūsu dzīve tagad ir beigusies. Bet pazīmes, ka jūs joprojām esat iemīlējies savā bijušajā.

Šeit ir 8 zīmes, kuras jūs joprojām esat iemīlējis savā bijušajā.

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri kādam, kuru redzat ikdienā, un atrast mieru

Viens. Atmiņas jūsu prātā paliek svaigas

Katru reizi, kad skatāties uz grāmatu, viņš jūs apdāvināja vai kaut ko skatījās Netflix, kuru izmantojāt kopā, jūs nevarat palīdzēt, bet jūtat pēkšņu emociju steigu. Ēdieni, ko ēdat, kafejnīcas, kuras apmeklējat, tirdzniecības centrs, uz kuru jūs iepērkaties. Tas ir gandrīz tā, it kā viņi pēkšņi varētu parādīties ap bloku, kad jūs pagriezīsities. Tā var būt ļoti skumja sajūta, mēs zinām.

Ir grūti tik ātri atlaist. Kāds, kurš kādreiz bija jūsu dzīves sastāvdaļa katru dienu, nav kāds, kuru ir viegli samazināt. Neatkarīgi no tā, vai tā bija biroja romantika, vai arī jūs abi jau kopš vidusskolas esat bijuši iepazīšanās - aizmirstot viņus un mēģināt tos neatgādināt, tas var būt diezgan šķērslis.

Rādītājs. Jūs turpināt meklēt atbildes, nevis mēģināt aizmirst par bijušo, kuru jūs joprojām mīlat

Jūs turpināt analizēt un atkārtoti analizēt, kas nogāja greizi. Atkārtot sadalījumu galvā un pārejot pāri tekstiem, ko viņi jums nosūtīja, ir lietas, kuras jūs darāt pastāvīgi. Jūs arī domājat par to, ko jūs būtu varējis izdarīt savādāk, lai sabrukums nebūtu noticis.

Kur tu kļūdīji? Kur tavs bijušais nokrita greizi? Jūs esat iestrēdzis apburtā jautājumu ciklā un vairāk jautājumu ar gandrīz nekādu atbildi, un jūs vienkārši nezināt, kā virzīties tālāk, jo jūs joprojām esat iemīlējies savā bijušajā.

Raiens bija tik dziļi iesakņojies šajā cilpā, meklējot atbildes un nesaņemot, ka piedzēries īsziņu sūtīšana un pusnakts zvani viņam kļuva par rutīnu. Viņš saka, ka viņš zināja, ka tas liek viņam sastapties kā patētiski, bet atbilžu iegūšana bija sliktāka. Galu galā viņi bija kopā 7 gadus, un kādu dienu viņa partneris vienkārši nolēma izvilkt spraudni. “Viņas iemesli vienkārši nejutās pietiekami pārliecinoši. Es gribēju pilnībā saprast, kur es noiet greizi, un biju gatavs mainīties, ”viņš piebilst.

3. Emocionālā atkarība jūs atvelk atpakaļ

Pēc smagas darba dienas jums pietrūkst, lai jūs varētu piezvanīt. Runājot, cribbing, dalīšanās un smiekli kopā bija visas lietas, ko jūs ar viņiem darījāt, un lietas, kas lika jums justies nedaudz centrētām šajā skarbajā pasaulē.

Jūs jūtaties pēkšņa vakuums, kad paskatās uz savu tālruni. Tas nav zvana, no viņiem nav teksta. Atcerieties, kad viņi neapstāsies jums dubultā īsziņu sūtīšanā, ja aizmirsāt uz viņiem vienu reizi atbildēt? Vai arī atcerieties, kad viņi jūs bezgalīgi sauca, lai pārliecinātos, ka esat mājās labi no ballītes?

Jūs tagad jūtat sajūtu par Holowness. Jūsu dzīvē var būt citi cilvēki, kuri ir tikai tālruņa zvana attālumā, bet ne viens no viņiem ir tuvu, lai jūs justos tā, kā to darīja jūsu bijušais. Tāpēc jūs dažreiz jūtaties kā jūs joprojām esat iemīlējies bijušajā pēc gadiem ilgas sadalīšanās.

Šeena, gaiša un neatkarīga karjeras sieviete, bija tik emocionāli atkarīga no viņas bijušās, tik labi pēc gada sadalīšanās, viņa atskaņoja vecos balss pastus un audio ziņojumus, ko viņš viņai sūtīja, lai justos savienots ar viņu. Viņa saka: “Apziņa, ka man joprojām ir jūtas pret savu bijušo, bija pārāk sāpīga, bet es arī neredzēju no viņiem izeju.”

4. Jūs joprojām domājat, ka varat kaut ko mainīt

Tas ir viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc nespēj virzīties tālāk un panākt mieru ar sabrukumu. Cerība, ka lietas kādu dienu varētu mainīties vai ka tās varētu atgriezties pie jums. Tātad jūs nekad neatlaidāt.

Piemēram, kad jūs dzirdat par jaunu darba atvēršanu, kas viņiem varētu būt piemērots, vai darbnīcu, kuru viņi būtu mīlējuši apmeklēt, jūs galu galā viņiem sūtāt īsziņu par iespējām. Noteikums bez kontakta ir kaut kas tāds, kas jums nevarētu mazāk rūpēties. Jūs vienkārši vēlaties būt viņu dzīves sastāvdaļa, cik vien iespējams.

Jūs joprojām jūtat, ka varat radīt pozitīvas izmaiņas viņu dzīvē. Joprojām pastāv piederības sajūta. Kad jūs joprojām jūtaties saistīts ar savu bijušo, jūs turpināt rūpēties par viņiem tā, kā jūs darījāt, kad bijāt attiecībās. Iespējams, ka viņi ir virzījušies tālāk, bet tas nav mainījis veidu, kā jūs skatāt savu savienojumu.

5. Jūs nevarat viņiem labu novēlēt

Jūs zināt, ka jūs joprojām mīlat savu bijušo, kad nevarat viņiem pateikt, ka esat priecīgs. Vai arī šajā sakarā atrodiet sirdi, lai būtu priecīgs par to, ka viņi virzās tālāk. Jūsu prātā viņi joprojām pieder jums un jūs viņiem piederat. Pat ja jūs, iespējams, sākāt iepazīties, joprojām iemīloties savā bijušajā, jūs nevarat apskatīt viņu attēlu kopā ar kādu citu.

Jūs jūtaties ievainots, greizsirdīgs un dusmīgs uz pašu domu, ka viņi atrod laimi kopā ar kādu citu. Jūs, iespējams, esat sācis atsitiena attiecības kā neveselīgs pārvarēšanas mehānisms, lai risinātu sabrukumu, bet, ja viņi turpina pat vienu datumu, tas jūs satrauc. Pat tad, kad ziņas par viņiem atgriežas iepazīšanās ainās, jūs sasniedz, tā vietā, lai izdomātu, kā pāriet no bijušā, kuru jūs joprojām mīlat, jūs redzat, kā viņi varētu pāriet tālāk.

Ar. Jūs zaudējat interesi par seksu ar citiem

Jūsu ķermenis alkst pēc šī pieskāriena, to tuvību, kuru jūs izmantojāt tikai ar šo īpašo cilvēku. Jūsu ķermenis jūtas noguris no bezjēdzīga seksa. Varbūt pirmajās dienās jums bija mazliet par daudz, lai dzertu un ļautos dažiem savienojumiem, lai aizmirstu savu bijušo draudzeni, kuru jūs joprojām mīlat. Bet tagad tas viss šķiet vissliktākais, ko darīt. Pati doma pat uzrunāt šo seksa rotaļlietu, lai apmierinātu sevi.

Nevar iedomāties, ka ar kādu citu ir jāmīl jebkāda veida tuvība, kā arī jūs nevarat sevi fiziski mīlēt. Jūs to izmēģinājāt, bet tik nožēlojami neizdevāties. Doma par seksu vai pat skūpstot kādu citu, nevis jūsu bijušo. Jūs vienkārši vēlaties viņus turēt un mūžīgi būt viņu rokās.

Jacinda ir bijusi vientuļa pēc tam, kad ir sadalījusies ar savu ilggadējo draugu. “Sausā burvestība ir notikusi tik ilgi, ka es jūtu, ka es varētu būt pagriezies aseksuāli. Es nevaru iedomāties, ka esmu tik tuvu kādam citam!”Viņa saka pusjokojot. Nav tā, ka viņa nebūt.

"Tas man vienkārši neko nedara," viņa saka.

Plkst. Jūs joprojām ticat, ka viņi rūpējas par jums

Jūs joprojām ticat, ka neatkarīgi no tā, viņi joprojām rūpējas par jums savā sirdī. Ja jums ir slikti un ļoti vajadzīgi atbalsts, tie būtu jūsu blakus. Jūs tam ticat tik ļoti un gandrīz izliekaties, ka viņi vienmēr ir jūsu pusē.

Ja dzirdat, ka viņi ir uz leju ar gripu, jūs vēlaties par viņiem parūpēties tik slikti, lai tikai teiktu, ka turat prom. Jūs joprojām nesaprotat, ka viņi nevēlas, lai jūs kaut kur tuvu viņiem. Jūs vienkārši nezināt, kā ticēt, ka šāda lieta kādreiz varētu būt iespējama.

Saistītais lasījums: 11 Praktiski padomi, kā ātri pārvarēt kādu

8. Jūs joprojām jūtaties tā, it kā viņiem tevis pietrūkst

Jūs varētu viņus palaist garām kā traki, bet jūs ticat tik ļoti, ka arī viņi jūs pietrūkst. Pēc visa mīlestības, tuvības un laimes, ko viņi ar jums dalījās, jums liekas, ka viņiem tevis pietrūkst tikpat daudz kā jūs. Tas gandrīz jūtas negodīgi, ja viņi to nedarītu.

Miša bija izstrādājusi tendenci turpināt saukt viņai bijušo katru reizi, kad kaut kas viņai par viņu atgādināja. Viņa aukstās atbildes un vairāki neatbildēti tālruņa zvani nebija pietiekami, lai brauktu mājās. Viņš galu galā bloķēja viņas numuru, un tas skāra Mišu kā skrūvi no zila.

Rakstīšana bija uz sienas visā garumā - viņš viņu nepalaida garām tā, kā viņa to darīja. Miša joprojām bija pārāk saistīta ar viņas bijušo, lai to redzētu. Misha mums teica, ka apmēram gadu pēc tam: “aizmirst par bijušo, kuru jūs joprojām mīlat. Visilgāk es ticēju, ka Nātans mani mīl un tikai izlikās, ka nerūp. Tas mani tracināja, līdz es meklēju terapiju un konsultācijas, un beidzot sapratu, ka viņš vienkārši vairs nav paredzēts manā dzīvē.”

Ja, tāpat kā viņai. Ir pienācis laiks kaut ko darīt par to.

15 veidi, kā virzīties tālāk, kad jūs joprojām esat iemīlējies savā bijušajā

Mana māsīca bija bijusi attiecībās 8 gadus, pēc kuras viņa pēc tam apprecējās. Gada laikā viņa redzēja vīri krāpšanās zīmes, un viņi galu galā saņēma šķiršanos. Pat pēc visa tā sāpināšanas un nodevības viņa joprojām ir iemīlējusies bijušajā laikā pēc gadiem.

Viņa nav varējusi gatavot ēdienu kopš viņi šķīrās, jo viņš kādreiz mīlēja viņas ēdienu gatavošanu, un es atceros,. Acīmredzot tas bija viņas bijušā vīra iecienītākais deserts, un viņa mēdza viņu ar to pārsteigt ļoti bieži. Viņš ir pārcēlies, apprecējies un pat tagad viņam ir skaists bērns. Bet mans brālēns joprojām ir iemīlējies viņas bijušajā.

Tātad, kā virzīties tālāk pēc sabrukuma, kad jūs joprojām esat iemīlējies? Ir daži padomi un triki, kurus varat izmēģināt.

“Mans draugs izšķīrās kopā ar savu partneri pēc 8 gadiem. Atlaišana un pārvietošanās parasti ir tēma, kuru mēs apspriežam šajās dienās. Katrs no mums ir izgājis šo pielāgošanos sadalīšanai. Kad mēs pārvietojamies, kā rīkoties ar sabrukumu, ir lietas, kas var palīdzēt vienai pielāgoties holistiski un būt laimīgam, ”saka Kranti.

Jums ir jāveic mazuļa soļi, lai pakāpeniski virzītos tālāk. Šeit ir 15 veidi, kā pāriet no bijušā, kuru jūs joprojām mīlat:

Saistītais lasījums: 18 Pierādīti veidi, kā tikt pāri savam bijušajam draugam un atrast laimi

Viens. Saņemiet pareizo atbalstu, kas jums nepieciešams

Lai atslēgtu virzību uz priekšu, kad jūs cīnāties ar “mans bijušais ir pārcēlies, bet es joprojām viņu mīlu”, ir jāapņem sevi ar cilvēkiem, kuri patiesi mīl un rūpējas par jums.

“Sazinieties ar draugiem un ģimeni, kuri ir atbalstoši. Saziņa ar citiem liks jums justies mazāk vientuļam. Pieņemiet katru sociālo ielūgumu, kas nāk jūsu ceļā. Darbs, lai satiktos ar cilvēkiem, ar kuriem jūs varat attīstīt jaunas draudzības. Tas ļoti palīdzēs jums ātri pāriet no bijušā.”Kranti saka.

Rādītājs. Neuzturiet brāļus, ja pēc gadiem jūs joprojām esat iemīlējies bijušajā un vēlaties apstāties

Cilvēki, kuri pēc gadiem joprojām ir iemīlējušies bijušajos. Ja vēlaties uzzināt, kā virzīties tālāk, ja jūs joprojām esat iemīlējies savā bijušajā, tad mūsu padoms būtu pārtraukt brooding un došanās pēc punkta. Jā, ir pilnīgi pareizi pavadīt dažas dienas, kas ievietotas savā istabā, raudāt sirdi, binging uz saldējuma un romcomiem un pēc tam raudot vēl dažus.

Šī ir būtiska sērošanas procesa sastāvdaļa, tāpēc ar visiem līdzekļiem ļauj jums to izdarīt. Bet iestatiet ierobežojumu, cik ilgi. Jūs nevarat pavadīt bezspēcīgas bezmiega naktis, domājot par to, kā jūs varētu noteikt salauztas attiecības.

Tā vietā koncentrējiet savas enerģijas, domājot par visiem jūsu centieniem, jo ​​domājāt, ka attiecības ir vērts ietaupīt. Ja lietas joprojām neizdevās, tas vienkārši nebija domāts.

3. Saprast, ka cilvēki izkrīt no mīlestības

Lai aizmirstu par bijušo, kuru jūs joprojām mīlat, jums jāpieņem, ka tas ir pilnīgi beidzies. Ne katrs mīlas stāsts saņem savu “laimīgu kādreiz pēc.”Šis ideālais iznākums pieder pasakām. Izkļūšana no mīlestības ir tikpat izplatīta kā iemīlēšanās. Jūs, iespējams, joprojām esat iemīlējies, bet jūsu partneris, iespējams, ir pazudis no jums. Tas, kā jūs jūtaties pret viņiem, viņi nejūtas pret jums. Pieņemiet to un attiecīgi mainiet savu dzīvi.

Jā, tas var sāpināt un dzēlēt. Atkārtot šo realitāti jūsu prātā atkal un atkal, ir labākais veids, kā novērst nesatricināmo izjūtu “Man joprojām ir jūtas pret savu bijušo”. Pakāpeniski jūs atradīsit, ka jūs samierināsit ar savu jauno realitāti.

Beidzot sāksies pārcelšanās process.

4. Kā pāriet no sabrukuma, kad jūs joprojām esat iemīlējies? Nelietojiet skumst mūžīgi

Ja jūs esat tāds cilvēks, kurš labi uzklausa vismazāko atgadījumu vai turpina runāt par bijušo nepārtraukto, tad citi apkārtējie cilvēki varētu aizbēgt no jums. Pēc sabrukuma bēdas ir neizbēgamas un palīdz dziedināšanas procesā, taču pieņemiet, ka jūs nevarat turpināt skumt mūžīgi.

Mīlestības un svarīgu attiecību zaudēšana var justies kā gandrīz kropļojoša pieredze. Varat būt drošs.”Lai tas notiktu, jums ir jāturpina no skumjot, lai lēnām ļautu.

Kā pāriet no sabrukuma, kad jūs joprojām esat iemīlējies? Sāciet strādāt pie tā, lai savāktu sevi kopā un pēc iespējas normāli pārdzīvotu dienu. Ja domāšana uz priekšu šķiet par daudz, veiciet lietas vienu soli vienlaikus.

Saistītais lasījums: Kāpēc mēģināt likt jūsu bijušajam justies greizsirdīgam, ir pilnīgi muļķīgi!

5. Deaktivizēt savus sociālo mediju kontus

Sociālie mediji patiešām var jūs atgriezt jebkuram progresam, kā pāriet no bijušā, kuru jūs joprojām mīlat. Jūs neizbēgami pamanāt, ka jūs izsekojat bijušajam sociālajos medijos. Viņu amati, kas parāda, ka viņu dzīve pilnībā neietekmē sabrukums.

Sociālo mediju detox nekaitē šādā situācijā. Vismaz jums nav jāredz visas šīs laimīgās pāris fotogrāfijas un jādomā, ka esat vienīgais cilvēks pasaulē, kuru attiecības neizdevās. Būt laimīgi vientuļai nozīmē koncentrēties uz sevi un atvadīties no visiem šiem izraisītājiem, kas liek justies skumjākam.

Ar. Dodieties solo ceļojumā, lai aizmirstu savu bijušo draudzeni, kuru jūs joprojām mīlat

Ja jūs domājat par to, kā pāriet, ja jūs joprojām esat iemīlējies savā bijušajā, tad solo ceļojums varētu būt vienkārši lieliska ideja. Ceļojot vienatnē, jūs patiešām iemācāties pavadīt laiku kopā ar sevi un atklāt jaunas lietas par sevi. Solo ceļojumi dod jums jaunu pārliecību un svaigas dzīves perspektīvas, kas palīdzētu jums svaigi apskatīt nākotni un turpināt darbu.

Pēc tam, kad viņu saderināšanās izzuda, un viņa partneris no zilās puses izsauca 4 gadus vecu attiecību, Niks savā vecajā dzīvē jutās klaustrofobisks. Viss viņam atgādināja par viņu un viņu attiecībām. Tātad, viņš paņēma īsu sabatu, paņēma naudu, ko viņš ietaupīja kāzās, un trīs mēnešus pavadīja, ceļojot pa Eiropu.

“Bija kaut kad otrā mēneša laikā tur es sapratu, ka dienās neesmu domājis par savu bijušo. Pēkšņi man trāpīja, ka es joprojām vairs nejutos savienots ar savu bijušo. Es nekad neesmu juties brīvāks vai vairāk atbrīvots, ”saka Niks.

Plkst. Meklējiet slēgšanu

Slēgšana palīdz jums atrast atbildi uz jautājumiem, kas jūs mocīja. Kranti saka: “Atlaišana kaut ko, kas kādreiz bija svarīgs, var būt grūti, un daudzi cilvēki alkst.

“Atbildes par savām iepriekšējām attiecībām var palīdzēt mums saglabāt savu identitāti un uzzināt kaut ko par sevi un citu izturēšanos. Jums jāsāk ar atbildības uzņemšanos par savām darbībām.

“Pieņemiet, ka jūsu partneris, iespējams, nevēlas ar jums sazināties vai sniegt atbildes, kuras, jūsuprāt, jums ir tiesības. Tātad, dodiet sev laiku skumt, saprast, kas jūsu attiecībās nogāja greizi, un beidzot virzieties tālāk un esiet laimīgs.”

Atcerieties, ka tikai jūs varat sevi noslēgt. Jūsu bijušajam nav nozīmes tajā spēlēt, jo viņi, iespējams, nekad neteiks lietas, kuras jūs vēlaties. Sēžot apkārt un gaidot, kamēr tas notiks.

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

8. Turiet sevi aizņemtu un okupētu

Ja jūs pārdzīvojat sabrukumu, paliekot aizņemts, tas ārkārtīgi palīdz. Jūs varētu uzņemties vēl kādu darbu birojā, apmeklēt tiešsaistes gleznošanas nodarbības vai pievienoties mūzikas klasei. Dariet visu, kas jums patīk! Bet neveiciet ikdienā uz sava dīvāna pēc darba.

Darot kaut ko radošu, palīdzētu jums apstrādāt savas emocijas. Jūsu prātā jūs varētu domāt “es joprojām mīlu savu bijušo”, bet aizņemtas dienas vidū jūs nesaņemsiet laiku, lai to pārmeklētu. Tas ir triks.

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi - 9 soļi, kas jāievēro

9. Izvairieties no atsitiena attiecībām un nesāciet iepazīties, joprojām iemīloties jūsu bijušajā

Ja jūs joprojām esat iemīlējies savā bijušajā un jūs cīnāties ar emocionālu vakuumu, pastāv iespēja, ka jūs varētu nonākt atkāpšanās attiecībās. Tā ir visbīstamākā lieta, kas jādara, jo jūs nēsāsit emocionālo bagāžu attiecībās, uzstādot sevi vairāk mokām.

Mēģiniet runāt ar sevi. Kaut kas līdzīgs šim: “Es joprojām mīlu savu bijušo, bet es arī cenšos mīlēt kādu citu. Vai tas tiešām darbojas?”

Mans draugs nokļuva atsitiena attiecībās tikai divas nedēļas pēc izkāpšanas no ilgtermiņa. Viņas jaunais partneris emocionāli kļuva diezgan ātri ieguldīts. Viņi bija prom nedēļas nogales ceļojumā, kur viņš uzleca jautājumu. Neskatoties uz to, ka nezināt, ko viņa vēlas, viņa teica jā.

Viņi bija precējušies divus mēnešus vēlāk un šķīrās pirmā gada laikā. Tagad abi ir emocionāli vraki, kuri vaino un aizvaino viens otru par visu, kas viņu attiecībās un laulībā nogāja greizi.

10. Kā virzīties tālāk pēc sabrukuma, kad jūs joprojām esat iemīlējies? Atstājiet to pašu draugu grupu

Kā virzīties tālāk, kad joprojām esat iemīlējies savā bijušajā? Atstājiet to pašu draugu grupu, ar kuru jūs mēdzāt pavadīt laiku. Jā, mēs zinām, ka draugiem ir nozīme. Bet, ja jums ir tāds pats draugu komplekts, tā ir neizbēgama saruna pret jūsu bijušo vai jūsu sabrukumu.

Jūs turpināsiet atgriezties pie tām pašām atmiņām un jautājumiem. Atstājiet šo grupu. Viņi varētu apspriest ziņas par jūsu bijušo, kuru varētu būt grūti dzirdēt, vai arī viņi pat var jūs smieties vai manipulēt, ja jūs sakāt: “Es joprojām esmu iemīlējies savā bijušajā.”Tātad nav veselīgi.

11. Krīts iziet savu plānu

Ir dienasgrāmata. Pierakstiet to, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi. Pierakstiet savus mērķus, motivāciju, aspirācijas un kausu sarakstus. Tas varētu būt jebkas, sākot no darba uz šo veicināšanu līdz jaunas dzīves prasmes apgūšanai, cita grāda iegūšanai vai veltot sevi, lai jūs justos aizrautīgi.

Koncentrējieties uz savu enerģiju, lai strādātu pie šiem mērķiem, pamazām. Jūsu mērķu un centienu žurnālistika palīdzēs jums saglabāt apņēmīgus un mērķtiecīgus. Iegremdējoties šajās aktivitātēs, sabrukuma sāpes uzņems aizmugurējo sēdekli. Lēnām, bet noteikti, jūs sāksiet dziedēt no sirds sāpēm.

Saistītais lasījums: 22 padomi, kā aizmirst kādu, kuru vienreiz mīlējāt

12. Izpildiet bez kontaktpersonas noteikumu

Ja jūs katru dienu redzat savu bijušo, jo jūs strādājat vienā birojā vai esat kaimiņi, tad, turpinot darbu, var kļūt tik daudz grūtāk. Sekošana bez kontaktpersonas ir ideāli piemērota, lai pārvarētu šādā situācijā.

Apsveriet iespēju atrast jaunu darbu vai dzīvesvietu. Ja šādas krasas izmaiņas nav iespējamas, jūs vienmēr varat pieprasīt pārvietot uz citu departamentu tajā pašā birojā vai citā tās pašas organizācijas filiālē. Tāpat, ja jūs nevarat nekavējoties pārcelties, mainiet savu grafiku, lai samazinātu ieskrējienu ar savu bijušo.

Noteikti nemēģiniet nejauši ieskrieties pie viņiem vai pakārt tos mērķtiecīgi. Tā ir tikai zīme, ka pēc sabrukšanas jūs joprojām jūtaties tukšs un nevarat būt viens.

13. Pievienojieties jaunām grupām un klubiem

Ja jūsu apkārtnē ir lasītāju klubs kafejnīcā, pievienojieties tai. Vai arī ir kāda jogas grupa, kas nedēļas nogalēs un tiešsaistes jogas laikā veic pludmales jogu? Pievienojieties arī tam.

Kā virzīties tālāk pēc sabrukuma, kad jūs joprojām esat iemīlējies? Ej ārā un atrodi jaunas lietas, ko mīlēt!Tas ne tikai palīdz jums iesaistīties jaunās aktivitātēs un izkopt jaunas intereses, bet arī palīdz jums izstumt to, kas vienmēr ir jūsu prātā: Es joprojām esmu iemīlējusies savā bijušajā.

14. Dariet kaut ko jautru un piedzīvojumiem bagātu

Vēlaties atrast laimi pēc sabrukuma? Dodieties uz benzīna lēcienu, pievienojieties riteņbraukšanas grupai vai izmēģiniet šo pārgājiena taku Himalajos. Atklājiet sevi caur šo pieredzi. Tas palīdzēs jums tikt pāri bijušajam, kuru jūs joprojām mīlat.

Jūs iegūsit jaunu dzīves perspektīvu, un varbūt jūs galu galā būsit pateicīgs, ka attiecības beidzās un turpināsies.

15. Parūpējies par sevi

Kranti saka: “Nelietojiet pārtiku kā līdzekli, lai tiktu galā ar sabrukumu. Pēc sabrukuma ir svarīgi radīt veselīgus, fiziskus ritmus. Plānojiet darīt kaut ko nomierinošu un nomierinošu katru dienu. Daudzi cilvēki nespēj ēst pēc sabrukšanas vai galu galā pārēšanās. Jāizvairās no abām lietām.

Izmēģiniet meditāciju, jogu, žurnālu veidošanu. Breakings mūs ievietoja haosa un dezorganizācijas stāvoklī. Lai to neitralizētu, jāatrod jauna rutīna. Var būt mierinoši, ja jūsu dzīvē ir kāda struktūra. Piedodiet arī par visu notikušo, pieņemiet, ka jūsu emocijas svārstīsies.”

Kā jau teicām iepriekš, tāpat kā jūs neiedziļināties vienā dienā, jūs to visu neapšaubāt. Ir normāli iemīlēties savā bijušajā. Esmu dzirdējis tik daudz cilvēku sakām: “Es joprojām viņu mīlu pēc gadiem.”Noteikti nav viegli aizmirst savu mīlestību, bet, ja jūs domājat:“ Kā pāriet no bijušā, kuru jūs joprojām mīlat?”Mēs jums esam devuši visas atbildes, kas jums kādreiz būs vajadzīgas. Un, ja jums ir nepieciešams vairāk, nav iemesla, ka jums nevajadzētu saņemt profesionālu palīdzību.

Ja jūs meklējat konsultācijas vai terapeitu, Bonobology ir kvalificēts konsultantu panelis, kurš visi ir tikai klikšķa attālumā. Visā šajā procesā esiet laipns pret sevi un sēdiet cieši, jo šis ceļojums ir ilgs, bet noteikti arī atalgojošs.

FAQ

Jā, tas ir dabiski. Tāpat kā jūs vienā dienā nemīlat kādu cilvēku, arī dienā jūs nevarat izspiest no šīs mīlestības. Nepieciešams laiks, lai pārvarētu savu bijušo.

Ja jūs zināt, ka joprojām esat iemīlējies savā bijušajā. Jo tad tā kļūst par atsitienu un jūs pārvadājat iepriekšējo attiecību emocionālo bagāžu.

Ja jūsu bijušais ir pārcēlies uz priekšu un nekādā veidā nevarat labot salauztās attiecības, jums jācenšas darīt lietas, kas jums palīdzēs arī virzīties tālāk.

Jums vajadzēja izmēģināt savu līmeni vislabāk, lai saglabātu attiecības, bet tas vienkārši neizdevās. Tad vislabāk ir atlaist, jo, jo vairāk jūs turat, jo vairāk jūs pats mocāt.

Ja jūs joprojām labojat, kad domājat par viņiem, ja jūs pastāvīgi cīnāties ar viņu atmiņām, tad jūs joprojām esat viņos iemīlējies.

Jā, ir normāli katru dienu domāt par savu bijušo. Daudzi cilvēki to dara gadus pēc sabrukšanas, bet viņi to neatzīst. Dažiem pat ir sapņi par savu bijušo pat pēc tam, kad viņi ir laimīgi precējušies un vecāki ar saviem bērniem.

7 lietas, ko neviens jums nesaka par sabrukumu

15 labākās savtīga vīra pazīmes un kāpēc viņš tāds ir?

Vai jums vajadzētu dalīties ar savu partneri? 8 lietas, kas jums nevajadzētu!