Kā nedot izdrāzt badass ceļvedi mazāk fucks un vairāk smiekliem

Sliktas lietas notiek ar labiem cilvēkiem. Diemžēl tas notiek visu laiku, un tas var būt milzīgs. Tātad, jūs varētu vēlēties uzzināt, kā nedot izdrāzt.

Ir forši rūpēties par lietām, to nevar noliegt. Jūs nevarat iziet cauri visu savu dzīvi. Tomēr dzīvē ir mirkļi, pieredze, kas jums ir, un lietas, ko cilvēki jums dara vai saka, ka jums patiešām vajadzētu iemācīties nedot izdrāzt.

Dažas lietas vienkārši nav jūsu laika un enerģijas vērts, tāpēc jums vienkārši vajadzētu paraustīt plecus un nedomāt viņiem vēl vienu domu.

Bet, ieviešot to praksē, to var pateikt vieglāk nekā izdarīt. Mēs, protams, esam ieprogrammēti reaģēt uz lietām, būt emocionāliem, vēlēties darīt visu iespējamo un veidot saites ar cilvēkiem.

Ja lietas neiet mūsu ceļā vai cilvēki mums ir briesmīgi, var būt diezgan sasodīti grūti apgriezties un pateikt: “Patiesībā es nedodu izdrāzt.'

Tomēr, ja jūs varat uzzināt, kā nedot izdrāzt, jūs tiešām varētu justies brīvāks un vieglāks, vairāk kontrolēt savu likteni un jums ir daudz vairāk enerģijas un laika, lai koncentrētos uz lietām, kas jums kaut ko nozīmē kaut ko. Kurš galu galā negribētu tādu dzīvi?

Kāpēc jūs vēlaties uzzināt, kā nedot izdrāzt?

Pirms iemācīsities, kā nedot izdrāzt, jums tiešām vajadzētu sēdēt pie sevis un mēģināt saprast, kāpēc vēlaties neko nerūpēt. Protams, emocijas var būt neērti, bet arī neko nejutīt, nav veids, kā dzīvot dzīvi.

Tātad, šeit ir daži iespējamie iemesli, kāpēc jūs varētu vēlēties uzzināt, kā nedot izdrāzt.

Viens. Jūsu bērnība bija grūta

Ne visiem no mums ir mīlošas bērnības. Patiesībā daudzi no mums to nedara. Varbūt jūsu vecāki bija auksti un tālu. Vai varbūt tie bija toksiski un aizskaroši - vai vienkārši nebija.

Kad jums ir sarežģīta bērnība, ir grūti pārvaldīt savas emocijas. Daži cilvēki pilnībā izslēdzas no citiem un pasaules. Kamēr citi cilvēki kļūst paaugstināti jutīgi pret visu, kas ar viņiem notiek.

Tātad, ja jūs esat tāds cilvēks, kurš mēdz būt ļoti jutīgs, to varēja iegūt no jūsu bērnības. Varbūt jūs izmisīgi gribējāt savu vecāku mīlestību un uzmanību, un tāpēc jūs to joprojām meklējat dzīvē caur citiem cilvēkiem.

Rādītājs. Jūs kāds esat ievainojis

Ja jūsu vecāki bija labi un mīlīgi pret jums, iespējams, ka jūs savā dzīvē sāpināja kāds cits. Daži no visizplatītākajiem scenārijiem ir tad, kad romantisks partneris kādu noraida. Lielākajai daļai no mums tas ir, bet tas to nepadara vieglu.

Kad tas notiek, jūs varētu radīt jūtas pret savu bijušo. Un, ja viņi vienkārši devās prom un tagad šķiet, ka viņi turpina savu dzīvi tikai lieliski, tas jums radīs intensīvas emocijas.

Tam pat nav jābūt bijušajam-romantiskajam partnerim. Tas varētu būt draugs, biznesa partneris vai ģimenes loceklis. Neatkarīgi no tā, kas tas ir, jūs esat noraidīts un ievainots, un jums ir grūti to pārvarēt.

3. Jūs domājat, ka nevienam par jums nerūpējas

Atzīsimies - ne visi pasaulē ir laipni un mīloši. Tātad, varbūt jūs atrodaties situācijā dzīvē, kad jūtaties viens pats. Varbūt jūs jūtaties kā neviens pat nerūpējās, vai varbūt viņi tikai nesen pauda, ​​kā viņiem ir vienalga.

Vai arī tas viss varētu būt arī jūsu galvā. Dažreiz, kad mēs domājam, ka nevienam nerūp, viņi to patiešām dara - viņi vienkārši neuzrāda to tā, kā mēs vēlamies. Tātad, jūs, iespējams, jūtaties pārāk emocionāls, ja neviens neizsaka labas emocijas pret jums, kad vēlaties, lai tās to darītu.

4. Nekas jūsu dzīvē neiet labi

Ja vēlaties uzzināt, kā nedot izdrāzt, tam, iespējams, nav nekā kopīga ar citiem cilvēkiem. Varbūt jūs esat vienkārši satriekts par savu dzīvi kopumā, un emocijas un stress jums ir pārāk intensīvi.

Kad tas notiek, ir ierasts, ka cilvēki vēlas vienkārši pateikt: “Es nedodu izdrāzt”, jo viņi jūtas ārpus kontroles. Tas ir tikai veids, kā atteikties no dzīves. Bet jums to nevajadzētu darīt, jo jūs vienmēr varat salabot lietas. Jums vienkārši jāatrod veids.

5. Tu esi pārāk empātisks

Daži cilvēki ir tikai ļoti jutīgi pret citiem cilvēkiem. Viņi jūtas gandrīz pārāk daudz. Empātija burtiski izjūt citu cilvēku jūtas. Jūs esat kā sūklis un uzņematies visu citu emocijas.

Kad jūs to darāt, tas jums dažreiz var būt tikai par daudz. Ir pietiekami grūti tikt galā ar savām jūtām, nemaz nerunājot par visiem pārējiem.

Neatkarīgi no iemesla, kāpēc vēlaties uzzināt, kā nedot izdrāzt, jums arī jāpatur prātā, ka jūsu jūtu apspiešana nav veselīga ilgtermiņa.

Jūs to varat izdarīt, bet viņi atradīs veidu, kā izpausties citos veidos - pat jūsu ķermenī. Tātad, vienkārši paturiet to prātā, kad pēc tam, kad esat lasījis par to, kā nedot izdrāzt.

Lūk, kā nedot izdrāzt

Zināt, kā nedot izdrāzt, patiesībā ir nepieciešama mazliet prakse. Var būt grūti nerūpēties, paraustīt lietas un atlaist lietas.

Bet, kad esat apguvis mākslu nedot izdrāzt, tā patiešām var justies diezgan atbrīvojoša un patiesībā padarīt jūs par labāku cilvēku.

Tātad, kā jūs iemācāties nedot izdrāzt? Apskatīsim dažas lietas, kas jums jādara.

Viens. Saprast, ko tas nozīmē

Nedodot, patiesībā nav par to, ka vispār neko nerūpējas. Tas ir izplatīts nepareizs uzskats, ka cilvēki bieži kļūdās.

Pastāv atšķirība starp nerūpējošu un izlemjat, ka nedodat izdrāzt, kas pēc tam mudina jūs rīkoties.

Tas varētu būt “ellē jā, es gatavojos klausīties šo lugu, jo es nedomāju par to, vai mani draugi varētu par mani smieties, vai arī mana mamma nedomā, ka varu to izdarīt."Vai arī" es pieteikšos uz šo darbu, kas man šķiet pārāk progresīvs, jo es nedodu izdrāzt, un vai tas tiešām būs tik slikti, ja es to nesaņemšu?'

Nedodot izdrāzt, ir tāda pati kā pastāvīga attieksme pret “man tiešām nav ko zaudēt.'

Ja jūs varat koncentrēties uz to un saprast, ka, ja jūs vienkārši atslābināsities, atvadieties no savām bailēm un satverat dzīvību pie bumbiņām, ar jums varētu notikt dažas patiešām pārsteidzošas lietas - tāpēc vienkārši dodieties uz to!

Rādītājs. Uzziniet, kas ir svarīgi un kas nav

Lai varētu zināt, kā nedot izdrāzt, jums tiešām būs jāiemācās, kas jums ir svarīgs un kas nav.

Ir mēms aktīvi mēģināt un neko nerūpēt. Bet tajā pašā laikā ir svarīgi uzzināt, kas jums ir svarīgs. Koncentrējieties uz viņiem vienmēr un vienkārši aizmirstiet pārējo.

Ja jūs vienmēr koncentrējaties uz savām prioritātēm un tiecaties pēc saviem mērķiem, jūs nedosit par neko citu. Jūs neļausit nevienam nokļūt savā ceļā, un jūs teiksit “ellē ar sekām!'

Jūs nedosit izdrāzt par lietām, kas jums nav svarīgas. Tātad, nākamreiz, kad nesaņemat kaut ko, ko vēlaties, vai kaut ko tādu, ko cerējāt, patiešām atkāpties un nosvērt.

Vai tam tiešām ir nozīme? Vai jums tiešām rūp? Ja atbilde ir “īsti”, tad vienkārši nolemjiet nedot izdrāzt un turpināt savu dzīvi - tas ir tik vienkārši!

3. Iepazīstiet sevi

Iepazīšanās ar sevi intensīvi ir tik svarīga, kad runa ir par to, ka tas tiešām nedod izdrāzt. Ja jūs nezināt, kas jums ir svarīgs, tad jūs varētu pieļaut kļūdas.

Slikta attieksme, slinka vai apzināti atsakoties darīt, rūpēties vai kaut ko atzīt, jo jūs mēģināt kādam sāpināt vai atriebties.

Turklāt tad visi redzēs arī tieši caur jums, un nav nekas sliktāks par izlikšanos, ka nedodat izdrāzt, kad patiesībā darāt.

Ja jūs neesat pārliecinošs, tad jūs vienkārši izskatīsities kā muļķis. Tāpēc ir tik svarīgi iepazīt sevi, sakrist ar savām domām un jūtām un patiešām pieņemt, ka ir pilnīgi forši justies un rūpēties - tāpēc nemēģiniet sevi noliegt to.

4. Nosver sekas

Vēl viena patiešām svarīga lieta, kas jāatceras, kad jāzina, kā nedot izdrāzt, ir tas, ka jums visu laiku ir jādomā par jūsu darbības sekām.

Tas viss ir labi un labi nedod izdrāzt par lietām, bet, ja jūs iznīcināt visus un visu jūsu ceļā - vai tas tiešām ir tā vērts?

Jūs nevarat izdrāzt par lielāko daļu lietu, nesāpinot citus cilvēkus, tāpēc vienmēr mēģiniet to atcerēties - un esiet arī pārliecināts, ka jums nav nekādu nožēlu, vai arī tas neatgriezīsies un iekodīs jums dupsi citreiz.

5. Audzēt biezāku ādu

Nedodot izdrāzt, ir arī par biezu ādu. Jums nav jākļūst par bez emocijām vai kaut ko citu. Bet dienas beigās, ja jūs esat tāds cilvēks, kurš nēsā sirdi uz piedurknes un vienmēr kļūst diezgan emocionāli jutīgs pret lietām, būs grūti pieņemt attieksmi, lai īsti nerūpētos par lietām.

Centieties pieņemt faktu, ka sarūgtinoši, izjaukšanas lietas notiek ar visiem, tāpēc jums ir jāaudzē biezāka āda, ja vēlaties labāk par tām nerūpēties.

Ar. Esiet ērti ar to

Ja jūs nedodat izdrāzt, jums tas ir jāpieņem. Sākumā tas var šķist nedaudz dīvaini, pieņemot šo attieksmi, tas var kaut kā justies rupjš vai nozīmēt.

Bet, jo vairāk jūs praktizējat mākslu nedot izdrāzt, jo vairāk jūs sāksit ar to justies ērti, un jo vairāk jūs sapratīsit, ka tas nav tikai rupjš vai izlikšanās.

Tas ir par zonējumu par to, kas jums ir vissvarīgākais, vairs nav jāpārtrauc, kad ir jānovērš jūsu mērķi un neļaujot negatīvisma vai vilšanās traucēt, lai jūs izbaudītu savu dzīvi.

Plkst. Esiet pārliecināts par savu izvēli

Ja jūs nolemjat, ka nedodat izdrāzt, jums patiešām ir jātic sev. Kad esat izdarījis šo izvēli, vairs nav atgriešanās. Tāpēc esiet pārliecināts un patiess pret sevi.

Lai pieņemtu šo gaisu, kas nav dots, jums jāsaskaras tikpat pārliecināti un viss iekšā - tad jūs būsiet atklājis, kas ir nedrīkstam, un varēsit vadīt laimīgāku, veselīgāku, produktīvāku dzīvi.

Zināt, kā nedot izdrāzt, patiesībā var būt ļoti pozitīva lieta. Izmantojiet šos padomus, lai praktizētu un apgūtu mākslu, un jūs drīz izmantosiet visas priekšrocības, ko tā var dot.