Kā palikt līdzenai konflikta laikā

Realitātes pārbaude

Kas notiek, kad pēkšņi tiek atklāta laulības realitāte? Tas nav tas, ko jūs gaidījāt, nevis tas, par ko jūs parakstījāties, nevis tas, par ko jūs sapņojāt, jo jūs bijāt mazs, un jūsu partneris jūs pievīla, jo viņš/viņa neatbilst jūsu cerību un vēlmju sarakstam, ko jūs izveidojāt “The One”. Šajā brīdī sākas bickering… jūs vēlaties, lai jūsu partneris padarītu jūs laimīgu, piemērotu savas idejas un cerības par to, kādai vajadzētu būt jūsu laulībai, un jūs aizmirstat faktu, ka arī viņiem ir savs ideju un cerību kopums. Kurš jūs iepriecināja, pirms jūs apprecējāties? Nevienai personai uz zemes nav iespējas jums piegādāt jebkāda veida ilgtspējīgu laimi. Jūs esat savas laimes atslēga. Dienā, kad mans vīrs un es sākām upurēt laimīgas laulības būtību, kas sastāv no mīlestības, cieņas, izpratnes, pieņemšanas, kompromisa, draudzības un laipnības, bija diena, mēs sapratām, ka mūsu laulība uzņemas iznīcinošus īpašumus. Kāpēc? Tā kā mēs ļāvām mūsu trauslajām mazajām ego pārvaldīt savas atšķirības un izraisījām neefektīvas, atkārtotas cīņas par varu un konkurenci par visvairāk argumentu uzvarēšanu.

Atveseļošanās no postošajiem ieradumiem.

Lai gan mēs ieviesām daudzus savstarpēji izgudrotus un vienojāmies par taktiku, es nolēmu dalīties ar trim no jums šajā rakstā.

• Atklājiet, kas jūs patiesībā esat, un uzņemieties atbildību par savu laimi un labsajūtu. Tikai tad, kad mēs patiesi zinām un saprotam mūsu autentiskos pašus, personības, emocijas, darbības utt., Vai mēs spējam saprast savus partnerus. Laulība nav matemātisks vienādojums.
• Divas puses nav vienādas ar veselumu, tā ir daudz intriģējošāka un mistiskāka šādai pārāk vienkāršošanai. Faktiski, tikai divi autentiski pabeigti indivīdi ir vienādi ar to, ka patiesā pabeigšana jūs meklējāt visu jūsu dzīvi.
• Izdariet apzinātu izvēli novirzīt uzmanību no tā, ko vēlaties, uz to, kas vajadzīgs jūsu partnerim un laulībai (ņemiet vērā: es nerakstīju “vēlmes”).
• Noķeriet savu partneri, darot kaut ko pareizi, un izteikt pateicību par viņu centieniem. Iemācieties novērtēt mazās lietas, kas bieži paliek nepamanītas.

Arī skatīties: Kas ir attiecību konflikts?

Kā palikt līdzenai vadībai, kad rodas konflikts.

• Mācīties un saprast ķermeņa reakciju uz dusmām. Kad šī siltā asiņu uzliesmošana plūst uz jūsu galvas, visu, kas ceļā uz augšdaļu, pagriežot uz dažādiem sarkanu nokrāsām, vienlaikus uzkrājot spiedienu uz nekontrolētu sprādzienu, pastāstiet savam partnerim, ka jums ir nepieciešams kāds laiks vienatnē, un ka jūs apspriedīsit šo lietu plkst. Vēlāks posms (“vēlākā posmā” attiecas uz nākamo 24 stundu laikā). Gadījumā, ja jūs strīdaties ar savu partneri, atrodoties iepriekšminētajā stāvoklī, atcerieties, ka jūsu smadzenes darbojas cīņas un lidojuma režīmā, lai nodrošinātu ilūziju izdzīvošanu. Jūsu smadzeņu spējas izmantot radošas, līdzjūtīgas, novatoriskas, mīlošas un cieņpilnas stratēģijas, ir neaktīvas izdzīvošanas režīmā. Jūsu smadzenes nevar darboties abos!
• Atstājiet kliegšanu, zvērestu, vārda izsaukšanu, klusu ārstēšanu, sarkasmu un temperamenta tantrumu kā “uzdevumu sarakstu”, lai izstrādātu bērna emocionālo intelektu.
• Klausieties, lai saprastu. Pārtrauciet strādāt pie sava aizsardzības argumenta, kamēr jūsu partneris sazinās ar jums. Kad jūs pilnībā nesaprotat, ar cieņu tulkojiet un paziņojiet viņu vārdus ar saviem vārdiem un jūsu partnerim, ja jūsu interpretācija būtu pareiza.
• Esiet piesardzīgs pret savu ķermeņa valodu un sejas izteiksmēm. Jūsu partneris pamana savus slēptos motīvus un nodomus, izmantojot norādes, kuras viņi saņem no jūsu neizteiktās valodas. Vienmēr saglabājiet šos motīvus un nodomus, tīru, konstruktīvu un abpusēji izdevīgus.
• Vienmēr esiet sirsnīgs un apzinīgs, vienlaikus nododot savu viedokli. Vadiet sarunu ar mīlestību un cieņu.
• Es to bieži redzu kopā ar sievietēm un, lūdzu, ņemiet vērā, ka es vispārinos. Argumenta laikā sievietes mēdz sajust nepieciešamību rūpīgi paziņot visu viņu argumentu, nepārtraukti pievienot piemērus un jūtas, un tad, kamēr viņi ir pie tā, viņas savieno citus notikumus, viņām šķiet, ka viņi varētu būt atbilstoši viņu pašreizējam argumentam. Wow, pat mēģinājums to visu ievietot vienā teikumā ir mulsinoši. Vīrieši ir vērsti uz risinājumiem un ir daudz ērtāk sakāmvārdā, vienlaikus risināt vienu problēmas paziņojumu kopā ar tās jūtām. Vīrieši mēdz grupēt un sasaistīt informāciju, kas varētu šķist līdzīga viņu izpratnei, kas bieži rada pārpratumus. Vīrieši, vada un mīlīgi palīdz jūsu sievietei sadalīt viņas problēmas paziņojumu, pārvaldāmās un saprotamās daļās. Dāmas, paldies savam partnerim, kad viņi to dara, viņš tevi nepārtrauc, kā arī nav necieņu. Viņš mēģina saprast jūs un jūsu argumentu.
• Paturiet prātā, ka jūsu partnerim nav obligāti jādara jūsu realitāte, jo cilvēka smadzenes savu pieredzi interpretē, izmantojot asociatīvu metodi, lai interpretētu un uztvertu jaunu pieredzi, izmantojot savu unikālo atsauces ietvaru. Tāpēc mūsu smadzenes ir kognitīvi neobjektīvas un daudzu ietekmīgu faktoru dēļ, jūsu uztvere, cerības un pieņēmumi ne vienmēr ir tik precīzi, kā jūs domājāt. Atklājiet patiesības par savu faktisko realitāti, izpētot viens otra viedokli. Jūs būsiet pārsteigts par iznākumu un humoristiski uzjautrināts par procesu.Es uzdrošinos jūs apzināti un apzināti pieņemt šos ieradumus. Nelietojiet par to manu vārdu; jūs varat to izjust pats. Ak, neaizmirstiet dalīties ar saviem atklājumiem, komentējot šo rakstu.