Kā reaģēt uz nepatiesu atvainošanos attiecībās 10 veidos

Šajā rakstā

• Kas ir nepatiesa atvainošanās?
• 5 sirsnīgas atvainošanās piemēri attiecībās
• 5 INSINCENE ATTOLOĢIJAS NEIZDRAUDĒJUMS
• Kāda ir atšķirība starp sirsnīgu un nepatiesu atvainošanos?
• 10 veidi, kā identificēt un reaģēt uz nepatiesu atvainošanos attiecībās
• Daži parasti uzdotie jautājumi
• Pēdējais līdzņemšana

Attiecībās partneriem laiku pa laikam ir pienākums sāpināt viens otra jūtas. Sirsnīga atvainošanās bieži ir viens no dziļajiem veidiem, kā atrisināt problēmu un panākt, lai attiecības virzītos uz pareizā ceļa.

Daži partneri var piedāvāt nepatiesu atvainošanos, kas galu galā varētu ietekmēt otru pusi un attiecības. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā reaģēt uz nepatiesu atvainošanos. Jūs redzēsiet arī dažus piemērus, kā sirsnīgai atvainošanai vajadzētu būt iedvesmai, kā rīkoties jūsu.

Kas ir nepatiesa atvainošanās?

Neredzīga atvainošanās nav saistīta ar nožēlu, nožēlu vai solījumu darīt labāk, ja esat likumpārkāpējs konfliktā vai situācijā. Kad cilvēki piešķir nepatiesu atvainošanos, tas var samazināt izlīguma iespējas vai mazināt izredzes uzlabot lietas starp jums.

Lai saprastu, vai atvainošanās ir nepatiesa vai sirsnīga, šis pētījums ir paredzēts jums. Šī pētījuma nosaukums ir atvainošanās novērtējums un pēta atvainošanās sirsnības un pieņemšanas motivācijas sekas. Pēc tam izlasot to, jūs varat pateikt, kad kāds ir sirsnīgs par viņu atvainošanos.

5 sirsnīgas atvainošanās piemēri attiecībās

Sirsnīga atvainošanās lielākoties ir sirsnīga un patiesa. Kad kāds piedāvā sirsnīgu atvainošanos, viņš vienmēr ir gatavs mainīt un izstrādāt savas atšķirības ar skarto personu.

Šeit ir daži izplatīti sirsnīgu un labāko atvainošanās veidu piemēri

1. Dārgais partneris. Es esmu pārliecināts, ka jūs neesat apmierināts ar to, ko es izdarīju un kā es gāju visu jautājumu. Tas ir, lai atvainotos par maniem pārkāpumiem. Es apsolu darīt labāk un informēt jūs, pirms es veiktu būtisku rīcību. Lūdzu piedod man.
2. Mana mīlestība. Vakardienas saruna bija viena no vissmagākajām, kāda mums jebkad bijusi šajās attiecībās. Es gribu teikt, ka atvainojos par lietām, ko es izdarīju. Es tos esmu pārdomājis un apsolu neatkārtot šīs kļūdas.
3. Mans dārgais. Man ļoti žēl, ka pārmērīgi reaģēju. Man nevajadzēja teikt šīs lietas, un es apsolu, ka jūs vairs nesāpēsiet ar maniem vārdiem.
4. Mana sirsniņa. Man ir vajadzīgs laiks, lai apdomātu savu rīcību, un patiesība ir tāda, ka es esmu vainīgs visādā ziņā. Man žēl, ka es jūs pārdzīvoju šo izaicinošo laiku. Es jums apliecinu, ka nākamreiz darīšu labāk.
5. Dārgais vīrs. Esmu sapratusi savas kļūdas un apsolu tās vairs neatkārtot. Es gribu, lai mēs strādātu kopā un atkal atjaunotu šīs attiecības. ES ļoti ilgojos pēc tevis.

5 INSINCENE ATTOLOĢIJAS NEIZDRAUDĒJUMS

Kad pamanāt dažus nepatiesus atvainošanās piemērus no sava partnera, tas var izraisīt negatīvu ietekmi uz jums un attiecībām. Šeit ir dažas no nepatiesas atvainošanās nelabvēlīgajām sekām attiecībās.

Viens. Jūtos atbildīgs par viņu kļūdām

Kad jūsu partneris nav sirsnīgs ar viņu atzīšanu par nepareizu izturēšanos un viņi pastāvīgi atvainojas attiecībās, jūs varētu sākt justies slikti. Tas, visticamāk.

Līdzīgi, kad jūs sākat uzņemties atbildību par viņu rīcību, tas var būt viens no negatīvajiem efektiem, ko rada nepatiesa atvainošanās.

Rādītājs. Jūs varētu vēlēties nepamanīt viņu kļūdas

Dažreiz, ja rūpība netiek ņemta vērā, jūs varētu nepamanīt, ko viņi izdarīja, lai jūs abi varētu virzīties uz priekšu. Bīstas ir tādas, ka viņi nākamreiz var atkārtot savu bezdarbību, jo viņiem šķiet, ka jūs viņiem piedosit un nerisināsit šo jautājumu.

Ja jūtaties slikti par to, ko viņi izdarīja, un viņi piedāvā nepatiesu atvainošanos, noteikti risiniet viņu kļūdas, nevis ignorē tās.

3. Viņi varētu apzināti atkārtot to pašu kļūdu

Vēl viens efekts, kas rodas ar nepatiesu atvainošanos, ir tas, ka vainīgais var beigties ar to pašu kļūdu. Ne visi var zināt, ka viņu atvainošanās ir nepatiesa, it īpaši, ja neviens uz viņiem norāda. Tāpēc viņi, iespējams, turpinās pieļaut šīs kļūdas, kamēr kāds ar tām runās.

4. Tas var izraisīt dusmas un aizvainojumu

Neredzīga atvainošanās var izraisīt dusmas un aizvainojumu, jo tas nav tas, ko jūs gaidījāt no sava partnera. Šis aizvainojums varētu turpināties ilgi, it īpaši, ja jūs ar viņiem nesazināsities par to, kā viņu bezdarbība un nepatiesa atvainošanās lika justies.

5. Reālā problēma netiek apskatīta

Viena no nepatiesas atvainošanās kopīgajām sekām ir tā, ka tā novērš reālo problēmu.

Abas puses varētu ignorēt problēmu pēc nepatiesas atvainošanās piedāvāšanas, iespējams, tāpēc, ka viņi vēlas virzīties uz priekšu un panākt mieru. Tomēr jautājums varētu atkārtoties, jo tas vēl ir jārisina.

Lai saprastu, kā atvainošanās darbojas ciešās attiecībās, izlasiet šo Jarrett Lewis un citu autoru pētījumu ar nosaukumu atvainošanās ciešās attiecībās. Šis labi izpētītais pētījums palīdz jums izprast dažus faktorus, kas varētu noteikt, kā atvainojas ciešās attiecībās.

Kāda ir atšķirība starp sirsnīgu un nepatiesu atvainošanos?

Runājot par atvainošanos un piedošanu attiecībās, viena no galvenajām atšķirībām starp sirsnīgu un nepatiesu atvainošanos ir tad, kad tā neietver nožēlu vai nožēlu. Kad kāds sirsnīgi atvainojas, viņi neattaisnos par to, ko viņi izdarīja.

Drīzāk viņi būs gatavi veikt labojumus un nodrošināt, ka attiecības atkal darbojas. Salīdzinājumam, kāds, kas piedāvā nepatiesu atvainošanos, varētu nebūt gatavs uzņemties atbildību par viņu bezdarbību. Viņi vainos citus cilvēkus vai viņu partnerus par savām kļūdām.

10 veidi, kā identificēt un reaģēt uz nepatiesu atvainošanos attiecībās

Atvainojoties attiecībās, ne visi ir sirsnīgi par to kļūdu izdarīšanu. Daži var mēģināt spēlēt upuri vai vainot kādu citu par viņu bezdarbību.

Ja esat pārliecināts, ka jūsu partneris nav sirsnīgs par viņu atzīšanu par pārkāpumiem un vainu, šeit ir daži veidi, kā reaģēt uz nepatiesu atvainošanos.

Viens. Neatbildiet mirkļa karstumā

Attiecībā uz to, kā reaģēt uz viltus atvainošanos, viena no svarīgajām lietām, no kuras jāizvairās, ir reakcija uz šī brīža karstumu. Ja jūsu partneris dara kaut ko nepareizi un viņi piedāvā atvainošanos, nesniedziet atbildi tur un pēc tam.

Izņemiet pietiekami daudz laika, lai pārdomātu viņu atvainošanos, lai jūs varētu zināt, vai tas ir sirsnīgs vai nē.

Jūs varētu arī uzdot vairāk jautājumu, kas vērsti uz notikušo jautājumu. Tomēr, ja jūs nekavējoties atbildat, jūs varētu teikt nožēlojamas lietas. Arī rada viņiem iespaidu, ka jums viss ir kārtībā ar to, ko viņi izdarīja.

Rādītājs. Viņi netieši jūs vaino

Vēl viens veids, kā zināt, ka jūsu partneris ir nepatiess par viņu atvainošanos, ir tad, kad viņi vaino jūs par viņu pārkāpumiem.

Ja viņi turpina runāt par to, kā jūsu rīcība lika viņiem izdarīt kļūdu, tad ir iespējams, ka viņi nav īsti ar saviem nodomiem. Viņi, iespējams, meklē veidu, kā projicēt savus trūkumus uz jums, lai jūs galu galā vainotu sevi.

Ja jūs regulāri novērojat šo zīmi, esiet pacietīgs un pārņemiet šo lietu.

3. Norādiet uz viņu nepieklājību ar piemēriem

Parādīt viņiem, ka viņi nav patiesi ar savu atvainošanos, ir viens no veidiem, kā reaģēt uz nepatiesu atvainošanos. Daži partneri varētu mēģināt manipulēt ar saviem upuriem ar nepatiesu atvainošanos, lai viņi galu galā vainotu sevi vai citus faktorus.

Tomēr ir svarīgi paziņot savam partnerim, kur viņi ir nepatiesi vai negodīgi, lai viņi to neatkārtotu. Jūs varat arī dublēt savas prasības ar piemēriem par dažām lietām, kuras viņi teica, ka tās parādīja, ka tās ir nepatiesas.

4. Iestatiet dažas robežas

Viena no galvenajām robežu noteikšanas daļām attiecībās ir partneri, lai viens otram paziņotu, ka viņi, iespējams, nepieņems dažas lietas viens no otra.

Bet īpaši iemācīties reaģēt uz nepatiesu atvainošanos, noteikt robežas un informēt savu partneri, ka nākamreiz jums var nebūt labi ar viņu izturēšanos.

To darot, viņi ļaus viņiem uzzināt savas robežas, un viņi zinās, kā nākamreiz rīkoties jums apkārt. Dažu robežu iestatīšana varētu palīdzēt jūsu partnerim piedāvāt sirsnīgu atvainošanos, jo viņi zina, ka jūs atklāsiet viņu patiesos motīvus.

Saistītais lasījums: 15 robežu noteikšanas veidi jaunās attiecībās

5. Neesiet apmierināts ar viņu nepieklājīgo atvainošanos

Nav apmierināts ar viņu atzīšanu par trūkumiem ir viens no veidiem, kā reaģēt uz nepatiesu atvainošanos. Kad jūs parādāt neapmierinātību un nepieņemšanu, kļūst skaidrs, ka viņiem vairāk jāstrādā ar saviem nodomiem padarīt viņu atvainošanos patiesāku.

No otras puses, parādot viņu nepatiesas atvainošanās pieņemšanu, viņi varētu likt domāt, ka viņi var brīvi atkārtot tās pašas kļūdas. Ja jūs uztraucaties par viņu atvainošanās autentiskumu, vislabāk ir likt viņiem zināt, kā jūs jūtaties.

Ar. Pieprasīt, lai viņi atspoguļotu un mēģinātu vēlreiz vēlāk

Svarīgs padoms, kā reaģēt uz nepatiesu atvainošanos, ir paziņot savam partnerim, ka viņi vienmēr var pārdomāt, ko viņi izdarīja, un vēlāk atvainoties.

Dažreiz cilvēki atvainojas, nezinot viņu nodarījumu smagumu vai nodarīto kaitējumu situācijai. Tāpēc viņu atvainošanās varētu šķist reāla; Galu galā viņi varētu atkārtot to pašu kļūdu.

Ja jūsu partnerim ir pietiekami daudz laika, lai apdomātu, ko viņi izdarīja, viņi domās par patiesākiem veidiem, kā atvainoties.

Plkst. Uzmanies no sevis

Uzmanīt sevi un nodrošināt, lai jūsu drošība būtu vēl viens svarīgs veids, kā iemācīties reaģēt uz nepatiesu atvainošanos. Daži partneri var nebūt laimīgi, ja nepieņemat viņu atvainošanos, un viņi var meklēt dažādus veidus, kā jūs sāpināt- galvenokārt emocionāli vai fiziski.

Tāpēc esiet piesardzīgs, lai neliktu sevi pie tā, ka kāds, iespējams, jūs sāpinās, jo jūs nevēlaties pieņemt viņu atzīšanos par pārkāpumiem.

Jūs vienmēr varat ieteikt pārslēgt sarunu uz citu laiku, ja jums ir aizdomas, ka viņi vēlas ar jums manipulēt. Jūs varat arī dot viņiem kādu fizisku telpu, lai ļautu viņiem pareizi domāt.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, kā praktizēt pašmīlību attiecībās:

8. Ieteikt, kā viņi var padarīt lietas labākas

Attiecībā uz to, kā reaģēt uz atvainošanos, varat sazināties ar viņiem, kā jūs abi varat likt lietām atkal darboties attiecībās. Dažreiz jūsu partnerim var būt nepieciešama pārliecība no jums, pirms viņi piešķir sirsnīgu atvainošanos.

Tāpēc runāšana par to, kā veikt pareizos soļus attiecībās ar partneri, varētu būt lielisks veids, kā reaģēt uz nepatiesu atvainošanos.

9. Atvainojieties, ja jūs būtu vainīgs

Ja jūsu attiecībās notika negadījums, un jums ir taisnīga daļa no vainas, vislabāk ir sirsnīgi atvainoties. Jūsu partnera nepatiesas atvainošanās iemesls ir tas, ka neesat identificējis savu vainu un pieminējis to viņiem.

Viņi, iespējams, gaida, kad jūs atvainojaties, lai kompensētu viņu nepareizu izturēšanos. Tāpēc neizvairieties no runas par savām nepareizām darbībām, lai jūsu partneris varētu arī dot patiesu atvainošanos.

10. Sazinieties ar saviem mīļajiem, lai saņemtu atbalstu

Kad jūtaties satriekts par situāciju savās attiecībās un jūtat, ka jūsu partnera nepieklājīgā atvainošanās turpina apvienot jūsu nepatikšanas, varat sazināties ar saviem mīļajiem.

Jūsu ģimene un draugi ir jūsu atbalsta sistēma un uz kuru jums vajadzētu paļauties, kad viss kļūst grūti; Tas ir viens no veidiem, kā reaģēt uz nepatiesu atvainošanos.

Tie varētu dot jums labāku skatījumu uz lietām, kas varētu palīdzēt jums rīkoties situācijā uz vietas. Viņi var arī norādīt, vai jūsu partnera atvainošanās bija patiesi sirsnīga.

Lai vairāk saprastu par to, kā piešķirt sirsnīgu atvainošanos, apskatiet šo Gerija Čepmena un Dženifera Tomasa šedevru ar nosaukumu Piecas atvainošanās valodas. Šī grāmata palīdz jums iemācīties patiesi atvainoties un izjust dziedināšanu savās attiecībās.

Daži parasti uzdotie jautājumi

Neredzīga atvainošanās var būt mulsinoša, taču atbildes uz noteiktiem jautājumiem var sniegt nepieciešamo skaidrību.

• Kā uzzināt, vai atvainošanās ir nepatiesa?

Viens no veidiem, kā zināt, vai atvainošanās ir nepatiesa, ir tad, kad indivīds nejūtas nožēlojams un ja viņi nemēģina panākt, lai lietas atkal darbotos.

• Kā reaģēt uz manipulējošu atvainošanos?

Runājot par to, kā reaģēt uz manipulatīvu atvainošanos, jūs varat sākt, neko nesakot šī brīža karstumā. Veiciet laiku, lai apstrādātu visu, ko viņi teica. Norādiet dažas robežas starp jums abiem un dariet viņiem zināmu, ka jūs varat redzēt viņu nepieklājību.

Pēdējais līdzņemšana

Kad kāds dod jums nepatiesu atvainošanos, šajā rakstā minētie punkti var palīdzēt zināt, kā pieņemt atvainošanos. Viena lieta, kas jāatceras, zinot, kā reaģēt uz nepatiesu atvainošanos, ir jūsu vārdu un darbību izvēle tajā laika posmā.

Esiet piesardzīgs, lai nedarītu neko tādu, kas padarīs jūs par likumpārkāpēju. Apsveriet iespēju redzēt attiecību terapeitu, lai iemācītos atvainoties kādam pareizi un turpināt jūsu attiecības virzīties.