Kā atdzīvināt attiecības- 10 padomi

Vai jūs zaudējat savu dzirksteli kā pāris, un vai vēlaties uzzināt, kā atdzīvināt savas attiecības? Turpiniet lasīt šo rakstu, lai uzzinātu, kā.

Parasti dzīve ir pilna ar kāpumiem un kritumiem, un romantiskas attiecības neatšķiras. Neviena attiecība nav rožu gulta. Mīlestība ir mīļa un atsvaidzinoša, it īpaši sākumā. Jūs beidzot esat atradis kādu, kurš jūs iepriecina. Izskatās, ka pieredzei vajadzētu turpināt darboties. Realitāte ir, tā nevar.

Dzīvojot caur dzīvi, jūs un jūsu dzīvesbiedrs būs ikdienas dzīves pieredze. Tie ietver panākumus, finansiālus ierobežojumus, darba zaudēšanu, stresu, slimības, bērnus utt. Šie jautājumi novērš uzmanību no jūsu attiecībām un izraisa intereses vai neapmierinātības zaudēšanu.

Tā nav neviena vaina. Jūs nevarat cīnīties ar finansiālu spiedienu un uztraukties par savām attiecībām, vismaz ne šobrīd. Jautājumi un izaicinājumi, ar kuriem jūs saskaraties savās attiecībās, ir normāli. Pati dzīve ir pilna ar jautājumiem; Runājiet vairāk, lai palielinātu mīlestību attiecībās.

Labā ziņa ir tā, ka jūs varat atdzīvināt laulību vai noteikt mirstošās attiecības. Klīniskais psihoterapeite Barabara Bartlein savā grāmatā “Laulības makeover” atklāj vienkāršus veidus, kā ar nelielām izmaiņām, pašapmierinātas attiecības var būt veselīgas.

Izmantojot pierādītas metodes, jūs varat iemācīties atdzīvināt attiecības un atgriezt laimi savā dzīvē. Lai uzzinātu, kā atdzīvināt attiecības, pārbaudiet sekojošo:

10 veidi, kā atdzīvināt savas attiecības

Attiecības uzplaukst, kamēr jūs esat gatavs ieguldīt jaunu enerģiju un veikt izmaiņas uz labo pusi. Tas ir tad, kad pāri sāk uzskatīt lietas par pašsaprotamām un kļūst pašapmierināti, ka attiecības kļūst neveselīgas.

Šeit ir daži efektīvi veidi, kā jūs varat uzlabot un atdzīvināt savas cīņas attiecības:

Viens. Sakars

Komunikācija atrisina daudz attiecību problēmu starp pāriem. Zinot, kā atdzīvināt savas attiecības, var sākties tikai ar sarunu ar savu partneri.

Pāri jūtas nelaimīgi, kad dzirkste vairs nav viņu attiecībās. Viņi, iespējams, par to nerunā diezgan bieži, bet zina. Ja pamanāt, ka saikne starp jums un jūsu partneri pakāpeniski lauž, ir pienācis laiks atdzīvināt attiecības ar atvērtu komunikāciju.

Pētījumi liecina, ka dažādu veidu efektīvai komunikācijai var būt nozīmīga loma attiecību apmierinātībā. Sāciet, pievēršot partnera uzmanību tam. Paziņojiet viņiem jūsu bažas un pajautājiet, vai viņi ir novērojuši to pašu. Paziņojiet par savu vēlmi atdzīvināt dzirksteli attiecībās

Nav svarīgi, kurš runā vispirms. Vissvarīgākais ir jums zināt, kā atdzīvināt savas attiecības un radīt risinājumus. Kad jūsu partneris ir informēts, jūs izstrādāsiet veidu, kā atdzīvināt mirstošās attiecības.

Saistītais lasījums: 20 veidi, kā uzlabot saziņu attiecībās

Rādītājs. Pavadiet laiku kopā

Lai zinātu, kā atdzīvināt attiecības, jums jābūt gatavam vairāk laika pavadīt kopā. Svarīgi ir tas, ka jums tas jāpadara par prioritāti savās attiecībās. Attiecību atdzīvināšana pārsniedz dažus vakariņu datumus. Tā vietā tas palīdzētu, ja jūs veltītu jēgpilnu laiku savam partnerim.

Saprotiet, ka dzīve nepārstāj nākt pie jums dažādās formās. Tomēr jūs joprojām varat izveidot dažus nozīmīgus mirkļus ar savu partneri, kas palielina jūsu saikni kopā.

Papildus vakariņu datumiem, dodieties uz romantiskiem datumiem ar savu partneri. Veiciet tos nejauši iepirkšanās logā vai vienkārši ikdienas pastaigā pa pilsētu. Tās ir aktivitātes, kuras jūs, iespējams, darījāt iepriekš. Kas mainās tagad, kad vēlaties atjaunot savas attiecības? Jūs esat tīšs!

Pavadot laiku kopā ar partneri. Jā! Tas nozīmē, ka jūsu attiecības jums ir ļoti svarīgas, un jūs darīsit jebko, lai iemācītos atdzīvināt attiecības.

3. Izveidojiet laiku intimitātei

Lai uzzinātu, kā atdzīvināt attiecības, jums ir jāatrodas spēcīgai tuvībai. Acīmredzot, labi? Vai tas nav tas, ko pāri dara pāri? Protams! Tomēr šoreiz jūs vēlaties noteikt, kas ir salauzts jūsu attiecībās.

Lai atdzīvinātu dzirksteli attiecībās, pārlieciniet savu partneri par to, cik ļoti jūs viņus mīlat. Ir viegli pārņemt uzņēmējdarbību, darbu, bērnus un citas aktivitātes, kas saistītas ar izdzīvošanu. Tomēr, lai atdzīvinātu attiecības.

Ja jūs baidāties, ka aizmirsīsit, iestatiet atgādinājumu tālrunī. Piemēram, katru rītu varat iestatīt plkst. 6:00, lai noskūpstītu savu partneri uz vaiga. Pirms mirgot, tas jau kļūs par ieradumu un palīdzēs jums parādīt savu nodošanos partnerim.

Saistītais lasījums: Kad ir labākais laiks nodarboties ar seksu un tā 15 priekšrocībām

4. Izdariet dažus kompromisus

Šeit ir vēl viena izplatīta stratēģija, lai atdzīvinātu attiecības. Ja diez vai redzat savu partneri darba vai citu laikietilpīgu darbību dēļ, tas ietekmēs jūsu attiecības. Ja vēlaties uzzināt, kā atdzīvināt attiecības, jums jāupurē daži upuri.

Piemēram, ja jūs atvedat biroja darbu savās mājās, darba dienās varat pavadīt vairāk laika birojā. Tas nedēļas nogalē dod vairāk laika, lai kvalitatīvi pavadītu laiku kopā ar savu partneri.

Tāpat cilvēkiem, kas saistīti ar tālsatiksmes attiecībām. Centieties pielikt pūles, lai parādītu un balstītos uz savām jūtām.

Saistītais lasījums: 6 kompromisi attiecībās, kas vajadzīgas veselīgai laulībai

5. Saprast savu partneri

Lai zinātu, kā atdzīvināt attiecības, ir nepieciešams izprast savu partneri. Romantiskas attiecības ir saistītas ar diviem indivīdiem ar unikālām personībām, pieredzi un ekspozīciju. Izmantojot šīs funkcijas, jūsu partneris rīkosies atšķirīgi, pamatojoties uz viņu pieredzi.

Saprotiet, ka jūsu perspektīva atšķiras no jūsu partnera, un tas nenozīmē, ka jūsu ceļš ir pareizais veids. Pieņemiet, ka veiksmīgas attiecības prasa strādāt kopā, lai sasniegtu kopīgu mērķi - izaugsmi, mīlestību, piepildījumu un laimi. Zinot, kas jūs iepazīsties, var neiedomājami novērst mīlestību.

Ar. Izsaki savas jūtas

Vai esat kādreiz runājis ar sevi par jautājumu? Kā tu juties? Atbrīvots? Derēt, ka tu to izdarīji. Izsakot savas jūtas, ir veids, kā atcelt slogu no pleca. Tagad iedomājieties, ka jūs sakāt savu mīlestības interesi par savu skvošu un laimīgajām jūtām.

Lai zinātu, kā atdzīvināt savas attiecības, jums vajadzētu iemācīties vairāk aprakstīt savas emocijas. Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, ir mīļi, laipni vārdi no jūsu partnera. Jūsu partnerim nav jāatrisina jūsu problēma. Viņi ir tikai tur, lai jūs būtu tikai tad, kad jums tie visvairāk nepieciešami.

Mudiniet viņus arī apspriest savas problēmas ar jums. Attiecību atdzīvināšana ir kolektīva darbība. Pasakiet viņiem, ka jūs viņus pastāvīgi mīlat, vai atstājiet viņu somā nelielu mīlestības piezīmi. Šie mazie žesti stiprina saites, iemācoties atdzīvināt attiecības.

Saistītais lasījums: Kā dalīties savās jūtās ar savu dzīvesbiedru

Plkst. Parūpējies par sevi

Lielākā daļa veidu, kā atdzīvināt attiecību centru abiem indivīdiem. Tas, par ko vairums cilvēku nerunā, ir indivīdu labklājība atsevišķi. Kā jums ir bijis pēdējā laikā? Vai tu esi laimīgs?

Darba un citu aktivitāšu stress var jums maksāt. Ja jūs nerūpējaties par sevi vai neesat laimīgs, būs grūti atjaunot savu laulību. Un pētījumi, kas veikti ar medicīnas studentiem.

Pārbaudiet sevi, lai redzētu, kā jums klājas. Bieži lietojiet meditāciju un vingrojiet. Lai kāda problēma jums būtu, saprotiet, ka tas ir tikai laika jautājums. Viss, kas jums nepieciešams, ir koncentrēties uz risinājumu. Kad esat apmierināts ar sevi, mīlestības atdzīvināšana savās attiecībās kļūst viegla.

8. Cīnīties ar cieņu

Ikviens pāris veiksmīgas attiecībās, kas tur notiek, reizēm piedzīvo cīņu. Problēma ir pati cīņa vai biežums, bet kā jūs cīnāties. Ir ļoti svarīgi cīnīties godīgi, ja vēlaties labot blāvas attiecības.

Dodiet vietu argumentiem un domstarpībām savās attiecībās. Jūs esat divi unikāli indivīdi; jūs, iespējams, nevarat atrasties vienā un tajā pašā lapā katru reizi. Jūs varat cīnīties, bet ne necienīt viens otru veselīgā partnerībā.

Rūpīgi paskaidrojiet sevi, neuzbrūkot otrai personai. Izprast sava partnera perspektīvu un atbildiet. Neatkarīgi no tā, cik slikta ir situācija, ir viena vai pāris mācības. Jūs varat uzzināt, kā atdzīvināt attiecības, cīnoties bez emocijām.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, kā ar cieņu cīnīties ar savu partneri:

Saistītais lasījums: 10 iemesli, kāpēc cīņa ir laba attiecībās

9. Izrādīt interesi

Vēl viens veids, kā atdzīvināt savas attiecības, ir izrādīt interesi par sava laulātā darbību. Ja jūs neesat pievērsis uzmanību savam dzīvesbiedram, tagad ir laiks. Attiecību atdzīvināšana nozīmē būt kopā. Lai būtu kopā, jums jāiesaistās dažās aktivitātēs.

Jums nav jāpieņem sava partnera hobiji. Interesējieties, un jūs redzēsiet, cik satraukti viņi būs. Pieņemsim, ka jūsu partneris mīl futbolu. Jūs varat parādīt interesi, pajautājot, kurš ir konkrēts spēlētājs. Skatieties, kā viņi stāsta jums spēlētāja fona stāstu.

Līdzīgi jūs varat izrādīt interesi par sava partnera darbībām, jautājot, kāpēc viņi cita vietā izmanto noteiktu lūpu krāsu. Šīm mazajām darbībām ir veids, kā atdzīvināt attiecības.

10. Veikt izmaiņas

Viens no veidiem, kā novērst mīlestību vai iemācīties atdzīvināt attiecības. Kad partneri pavada laiku kopā, ir viegli prognozēt viens otru. Tomēr jūs varat uzzināt, kā atdzīvināt attiecības, darot kaut ko citu.

Izgatavojiet savu romantisko dzīvi, pārsteidzot savu partneri darbā ar ziediem. Viņi to novērtēs. Pirmkārt, viņi, iespējams, negaida, ka jūs kaut ko darīsit. Un viņi negaida ziedus.

Padomājiet par neparastākiem, bet jaukākiem veidiem, kā atdzīvināt savas attiecības. Tas varētu nebūt uzmundrinošs kā došanās ceļojumā. Tas var būt tik mazs kā vēsturiski spokotas mājas apmeklēšana kopā, bet arī nodrošināt patīkamu laiku kopā.

Jūs varat izmēģināt visas aktivitātes vai žestus, kas uzbudinās un iesaistīs jūsu partneri. Tikai pārliecinieties, vai tie nav jūsu parastie.

Secinājums

Ja vēlaties uzzināt, kā atdzīvināt attiecības, jums jāstrādā ar savu partneri, lai to sasniegtu. Attiecības nav rožainas kā pasakas, kuras mēs lasām un skatāmies televīzijā. Attiecībām ir nepieciešams darbs, lai gūtu panākumus.

Kad tas kļūst garlaicīgi, vislabāk ir atdzīvināt dzirksteli jūsu attiecībās. To var izdarīt, sazinoties, pavadot laiku kopā, daloties ar lietām, cīnoties pareizi un risinot problēmas kopā. Ja jūs varat tos izdarīt, jūs varat nekavējoties atdzīvināt mirušu laulību vai attiecības.